夏季防暑ppt课件

防暑降温具体的方法 1、心态恬静： 天一热，人就容易显得烦躁，要防止“情 绪中暑”就要特别注意“静心”养生。 首先，精神要安然恬静、神清气和，不 可急躁激动，避免心火内生。俗话说：“心 静自然凉”。 防暑降温具体的方法 2、补水及时： 及时补充水分但应少喝饮料。果汁、 可乐、雪碧、汽水等饮料中 , 含有较多的糖 精和电解质 , 喝多了会对胃肠产生不良刺激 , 影响消化和食欲。因此 , 夏季应多喝矿泉 水、白开水或淡盐开水。 防暑降温具体的方法 3、锻炼适度： 上了年纪，心肺功能都有不同程度的减 退，适当参加一些体育活动，对健康是有 益的。但运动量过大或活动太剧烈，容易 发生意外。 防暑降温具体的方法 4.皮肤卫生：老年人腋下、阴股部、肛门周 围等处的大汗腺、皮脂腺分泌较旺盛，又 是皱褶部位，水分挥发不好，容易引起皮 炎。所以要勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲。 防暑降温具体的方法 5、衣着宽薄：夏季服装衣料宜棉质、软薄， 款式宜宽大，以利于散热排汗。 不久前，美国哈佛大学的一项研究提出 ，在炎夏，穿黑色服装比穿白色服装凉快 ，特别是穿宽松的黑色服装更为凉爽。因 为体内的热量可通过辐射、传导、对流和 蒸发向外散发，黑色服装比白色服装吸热 多，但吸收的热，可在宽松的黑色服装下 形成对流，所以比白色服装凉快。 防暑降温具体的方法 6、饮食清淡：夏季气温升高，食欲下降，消 化力减弱，饮食宜新鲜、清淡、清洁、少 油，应以健脾胃、消暑、化湿为主。在睡 前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝 一些开水 。此外，冠心病患者要保持大便 通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。 防暑降温具体的方法 7、冷饮适度：老年人要避免贪冷饮，因为 冷饮对胃肠粘膜有一定的刺激性，可使胃 肠血液循环减慢，蠕动减弱，造成脾胃失 调甚至痉挛疼痛。 高血压、冠心病、动脉硬化的病人，更不宜 大量吃冷饮，否则冷饮入胃后，会突然刺 激胃肠，使血管收缩、血压升高、加重病 情，易诱发脑溢血。 防暑降温具体的方法 8、住宜凉静：住宅周围应绿化遮荫，以利于 驱热降温。老年人的卧室可采用蓝绿等冷 色装饰。要常开窗换气。使用空调器降温 ，室内外温差不宜有较大悬殊，否则容易 发生上感和干皮综合症，即“空调症”。 防暑降温具体的方法 9、睡眠充足：夏天昼长夜短，为弥补睡眠不 足，老年人中午一定要保证午睡。午睡时 间不宜过长。午睡时间过长 , 中枢神经会加 深抑制 , 脑内血流量相对减少会减慢代谢过 程 , 导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 防暑降温具体的方法 10、暑药备防：家庭应备防暑药。 “十滴水”：健胃，祛暑。用于因中暑而引起的头晕、恶 心、腹痛、胃肠不适。同时，它还可外用治疗痱子或轻度 皮肤损伤。 “霍香正气口服液”：用于暑湿感冒，头痛身重 胸闷，或恶寒发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻。 “人丹”：驱风健胃。用于消化不良，恶心呕吐， 晕船，轻度中暑，酒醉饱滞。 此外，夏季还不宜佩戴金属首饰，避免某 些金属因沾上汗水发生反应 , 引发接触性 皮炎或瘙痒。 夏季慎防心脑血管疾病 一般来说，寒冷的冬季是心脑血管疾病的高发季 节，所以很多人都在夏日放松警惕，其实这种想 法是错误的。每年的七八月份都是心脑血管疾病 多发的一个小高峰。 在35以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明 显上升，所以高温对心脑血管病患者来说危害很 大。 夏季心血管病主要是不稳定性心绞痛、部分心肌 梗死、心率失常、心力衰竭、持续性房颤导致血 流不稳定的患者较多。很多老年人由于出汗，血 压降低，便自行停药导致血压波动，从而引发心 脑血管病。 夏季慎防心脑血管疾病 高温状态可以引起人体交感神经张力增高，心率 加快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的工作量。 同时，由于夏天出汗多致使血液黏稠度升高，容 易出现血小板聚集和血栓形成，严重时可引起心 肌梗塞或脑卒中； 高温天气常常会感觉到胸闷气短，甚至是喘不上 气，还易使人烦躁、紧张、产生抑郁，随着症状 的加重，其引发猝死、心梗的概率也会逐渐上升 ； 人们在夏季睡眠不好，也是心脑血管疾病重要的 诱因之一。 夏季慎防心脑血管疾病 医生提醒：中老年人胸、腹、颈、背、肩 、臂疼痛都要提高警惕，都有可能是急性 冠脉综合征。 特别是有心脑血管疾病者，越是病情严重 越是不能停药，停药往往会导致病情加重 。 银丹心脑通软胶囊 成分：银杏叶、丹参、灯盏细辛、绞股蓝、 山楂、大蒜、三七、天然冰片 功能主治：活血化瘀、行气止痛、消食化滞 。 用于气滞血瘀引起的胸痹，症见 胸痛，胸闷，气短，心悸等；冠心 病心绞痛，高脂血症、脑动脉硬化、 中风、中风后遗症见上述症状者。 银丹心脑通软胶囊 汇集优势药物，发挥综合效能 银丹心脑通软胶囊剂型优势 三种提取工艺：油提取、水提取、乙醇提取 。 超声乳化、低温液态提纯有效成份，使用含 大量不饱和脂肪酸的植物油为分散载体，提 高药物疗效，延长了药物的使用期限，提高 生物利度。 软胶囊技术：避免软胶囊技术：避免光解光解、水解水解及及氧化氧化，比传 统的硬胶囊、片剂、丸剂吸收率高57倍。 姜 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。 姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和 芳香等油性的挥发油以及姜辣素等，在夏 季时令有排汗降温、提神、增进食欲，还 能缓解疲劳、乏力、厌食、失眠等症状。 姜骨和组方 （姜酚） 本品是提取纯植物 姜制成，主要成分 6-姜酚（C17H26O4 ） 贵州百灵企业集团制药股份有限公司 姜酚胶丸 【适 应 症】 用于急慢性风湿性关节炎、类风湿关节炎、幼年型类风湿 关节炎、急性痛风性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、 软组织风湿症、肌腱炎、肩周炎等。 【用法用量】 口服。一次1粒，一日2-3次，饭后服；维持量一日1粒。 【不良反应】 用药初期偶见胃热、胃不适，饮水或进食即可缓解。 【注意事项】 1不宜空腹服用。 2服药期间不宜饮酒。 3本品有利胆作用能促进泥沙型胆石掉出，胆道结石者慎用 。 4本品有促进肠蠕动作用，腹泻病人慎用。 5应按规定服药，显效时间一般为2周，类风湿关节炎为6周 。 自然界五行与人体 五 行 五 脏脏 五 腑 五 季 五 方 五 官 五 体 五 味 五 情 五 化 五 气 五 色 五 谷 木肝胆春东东目筋酸怒生风风青麦 火心小 肠肠 夏南舌脉苦喜长长暑赤黍 土脾胃长长 夏 中口肉甘思化湿黄稷