如何应对纠结情绪

如何应对如何应对“纠结纠结”情緒情緒 “纠结”一词渐渐成为了现代人的惯用词语。人们喜欢 用“纠结”来表达自己的处境或者心理状态，这也从侧面 反映了现代人过大的心理压力。我们应该如何應對“纠结” 的情绪呢? 到底什么是到底什么是“纠结纠结”? 第五版现代汉语词典中，纠结一词解释为“相互 缠绕”，作动词使用。从字形上看，纠结是一个极具画面 感的词汇，它给人们带来的印象是枝杈重叠的模样。“纠” 与“结”有相同的偏旁部首，“纠”字意为缠绕，“结” 字代表着一种凝聚的趋势，当“纠”遇到“结”，既缠绕 又聚集，怎令人不纠结? 事实上，在生活中，纠结一词的使用更加广泛灵活。 它可以当动词，“最近的工作让我纠结”;也可以当形容词， 如“这个电影情节看起来特纠结”;甚至可以当作名词，如 “竟不知心中的纠结如何排遣”。无论是形容事件的态势， 还是表达自己的心情，甚至是描述一个人的性格，纠结一 词均能恰到好处地满足人们的要求。 当纠结很红很强大，有人认为纠结是来自东方扶桑之 地的动漫舶来品，有人认为是 90 后新生代制造的潮人潮语。 事实上，纠结一词古已用之，李白诗云“枝枝相纠结，叶 叶竞飘扬”。纠结今天的爆红，实是这一词汇之生命力在 千年之后的勃发。 纠结在使用上虽然充满模糊性，但在表意上却恰恰可 以准确满足使用者的需要。纠结本意为“纠缠”，这恰恰 是对客观状态的一种主观抽象。今天当人们选择用以形容 自身心态时，纠结让人们难以言说的心情找到了一个恰如 其分的表达，令人一吐心中之郁，岂不快哉! “纠结纠结”中隐藏的心理现象中隐藏的心理现象 值得思考的是，纠结在让今人“一吐为快”时，潜伏 着何种社会文化心灵密码?从社会心理学角度而言，流行语 正是某种社会心理的体现。从“别理我，烦着呢”、郁闷、 再到纠结，人们口中用以表达心情的词语随着时间游走也 在渐渐变化。 回望社会前行的足迹，从来没有这样一个时代，信息 技术发展如此迅猛。每一个人都可以成为“自媒体”，随 时发布信息，海量信息充斥着现代人每一寸空间;在这个时 代，物质生产如此丰富多样，“物我”间的边界在物化社 会中悄悄晕染;社会文化多元并进，个体有了充分的自由选 择权利。虽然智者说，智慧和聪明的区别就在于懂得如何 选择，然而当今人们面对诸多诱惑时，如何更智慧，叫人 如何不纠结? 面对诸多的选择与顾虑，面对两难甚至多难困境，人 们在理性与感性、欲望与克制、道德坚守与缺失、梦想与 现实之间挣扎与困惑;人们在历史与当下，自身与他人之间 不断逡巡、追问。当其时，个体并不必然有疼痛感，而当 纠结成为一种具有普遍性的社会心理标签，其间产生的价 值迷失不能不说是社会之痛。 如何应对如何应对“纠结纠结”心理状况心理状况? 事实上，人们会抱怨生活让自己太纠结，却不知是想 得太多，做得太少；常常迷惑于诸多选择而左右为难，却 不曾思忖自己真正需要的是什么；痛恨不断在徘徊中受阻， 却不愿突破自我。有些时候，遇到烦恼，我们纠结；遇到 挫折，我们纠结；遇到不满，我们纠结；遇到迷茫，我们 纠结。人们执著于生活中难以避免的磕磕碰碰，其实都是 伪纠结。活在当下，挫折在所难免，以一种阳光心态直面 挑战才是上选。 抛开种种伪纠结，哪些属真纠结，又该如何把握呢?曾 经有这样一个故事：一些美国大学生为反对快餐业对工人 的剥削，体现劳动力的价值，发起了禁食汉堡包运动。很 快，许多人加入了禁食汉堡包的行列。一段时期之后，人 们发现正义之举造成了适得其反的效果。由于汉堡包销量 下降，快餐企业收益减少，劳动者的境况不仅没有改