点评网络流行的自制减肥茶配方

点评网络流行的自制减肥茶配方点评网络流行的自制减肥茶配方 网络或者报刊、书籍上关于减肥方法千奇八怪，形形式式的减肥法、减肥理论有些是 真有些却是存在误导情况，如果一不小心按着方法做很可能是不但没有瘦下来，反而会更 加胖。 现在市场上很多减肥者选择了减肥茶来进行减肥，但是哪一种减肥茶最有效？又是哪 一种的减肥效果会更好呢？加上由于价格比较贵、担心质量的问题，很多人都选择放弃购 买市面上的减肥茶，从而选择自制减肥茶，可他们在自制过程中，能否清楚地了解各种减 肥茶配方？能否合理地搭配冲泡出有效的减肥茶？ 编辑最近在网上搜集了 6 种比较流行的自制减肥茶配方，对其进行了对比，希望能够 给各位网友提供有用的减肥信息，让网友们根据实际情况，能在家自制出适合自己的减肥 茶。 1、清宫仙药茶 材料：上等茶叶 3 克，紫苏叶、泽泻、山楂各 12 克。 （此配方是出自中药减肥处方） 做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。 营养师发言： 1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用，紫苏叶，性味辛温，可以 加速新城代谢，消脂减肥；同时泽泻性味寒凉，可以排除身体水肿、加快代谢，非常适合 于下半身肥胖者。 2、需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多，因为寒凉的行为可以令身体受不了。这 种减肥配方是出自中药减肥处方药，可以当茶饮，但使用需谨慎。 编辑点评： 中药减肥处方用作减肥茶配方，从减肥的效果根据医学的角度可以达到令人满意的程 度，可以消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症同时，泽泻可以消除小象腿和小肥脚，可能 泽泻就是下半身减肥最好的减肥伴侣，有其独特的一面。但毕竟是处方中药，不多不少让 我们难以进行尝试，同时需要配上上等茶叶，无需置疑，这种减肥茶配方在价格上还是相 对较贵。 易行指数： 速效指数： 味道指数： 安全指数： 科学指数： 综合评分： 7.0（备注：五为最好程度） 2、薏仁减肥茶 材料：薏仁 10 克、山楂 5 克、鲜荷叶 5 克 做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的 话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。 营养师发言： 1、此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从 小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻 体重。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动， 才能达到减肥的目的。 2、配方中还加入了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，可提高减 肥的效果，同时还有 5 克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱 性成分，具有良好的减肥。 3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用。 编辑点评： 整个配方都加入常见的减肥材料，每种的材料都有相当的减肥作用，在原理上配合起 来的减肥效果是不俗的，但这三种东西煮出来的味道还是令人担忧的，估计会让人产生比 较奇怪的味道，口感比较差。如果需要用这种配方减肥，那一定能接受这种味道，或加入 一定的糖，让味道更加甘甜，更加好入口。 易行指数： 速效指数： 味道指数： 安全指数： 科学指数： 综合评分： 7.0（备注：五为最好程度） 3、决明子炒山楂减肥茶 材料：决明子 10 克，炒山楂 5 克，陈皮 2 克，甘草一至二片 做法：加水 500 毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣 吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。 营养师发言： 1、配方中占大部分的份量的是决明子，性微寒，含有大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、 大黄甲醚，能显着降低甘油三酯、胆固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白， 可通便整肠，降低血脂，还可以清肝明目，具有强大的去脂功能；同时山楂有活血化瘀、 消食化积的功能，有助消化，并降低胆固醇和三酸甘油酯，也具有一定的减肥的功效；再 配上陈皮和甘草用以调味，陈皮还有健胃的功效。 2、此减肥茶配方具有明显的减肥功能，而且决明子的份量比较大，减肥速度还是可以 令人满意的。需注意的是决明子性味寒凉，比较适合热性体质的人来进行减肥。 3、决明子有类似于大黄的致泻作用，长期服用对人体有害，甘草多服容易水肿，所以 此配方能起到良好的减肥的作用，但不提倡进行使用。 编辑点评： 根据营养师的分析，这个减肥茶配方具有相当令人满意的减肥功效，整个配方的味道 还是一般，但是决明子具有泻下的副作用，吃多了估计对身体肠胃造成一定的负面的影响， 除非是为了短时间把自己的体重减下来，采取此方法进行减肥还是三思而后行。通过拉肚 子的方法来去除身上的脂肪，自己在摧毁自己的身体吗？如果采用了此方法减肥，后来减 肥减不上反而把身子搞砸了，真是欲哭无泪啊！ 易行指数： 速效指数： 味道指数： 安全指数： 科学指数： 综合评分： 7.5 （备注：五为最好程度） 4、出水瘦腿茶 材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草（每次每种大约 3 克） 做法：将 3 种花草茶用热开水冲泡，约 23 分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯，反 复续水泡，直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情 况酌情加减续水量。 营养师发言： 1、配方中马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身；柠檬草当中所含的柠檬醛 成分，有帮助消化的功效，可健胃、利尿，这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿 而设计，可以分解臀部及大腿脂肪，加强代谢功能。 2、三种花草组合具有消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。但一开始使用尽 量控制份量，喝了之后多搓揉大腿、小腿，可增加新陈代谢，增加减大、小腿的功能。 编辑点评： 组合比较简单，运用三种我们比较陌生的花草来配成这种减肥茶，但实际上市场上早 就应用这种配方进行加工做成三草瘦腿茶，只是在份量上进行了一些处理，但此配方只适 合下半身的肥胖者，对于要进行全身减肥的人还是具有的局限性，同时可能在味道上有点 怪，但还是值得尝试自制的一种减肥茶。 易行指数： 速效指数： 味道指数： 安全指数： 科学指数： 综合评分： 7.5（备注：五为最好程度） 5、山楂洛神纤体茶 材料：山楂 5 克、洛神花 2 朵、菊花 5 朵、普洱茶茶叶 1 勺、冰糖 2 小勺。 做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进 茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。 营养师发言： 1、山楂，味酸甘咸，性温，可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化；洛神花温性， 含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命 A 及 E，能解除身体的疲劳感，对消化不良及皮肤粗 糙也有帮助，加上菊花的寒性，性质得到了中和，而普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾 胃，有很好瘦身功效，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助 脂肪的分解和消化。 2、加了冰糖后又酸又甜很好喝，但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙。 3、从营养学的角度上看，还是不错的当配，有一定的减肥的功效，但减肥的速度和效 果还是有限的。 编辑点评： 从配方的材料上来看，运用了洛神花来进行减肥，对于某些人来说还是比较陌生的， 根据营养师的介绍，还是具有一定的减肥功效，但只能说是有限的，当然配方中还加上了 近来减肥界最受欢迎的普洱茶，再加上山楂的促进消化效果，不多不少都会给洛神花的神 秘减肥功效，加上双重的保障。 配上上菊花味道的芳香和冰糖，这道减肥茶喝起来的口感还是不错的，应该适合大多 数人饮用，并且对于想消除身上脂肪的人来说更是一剂“良药” 。但操作起来比较繁琐，花 费的时间相对较长。 易行指数： 速效指数： 味道指数： 安全指数： 科学指数： 综合评分： 7.5 （备注：五为最好程度） 6、红枣减肥茶 材料：红枣 10 颗、玫瑰花一小搓即可，大约 3-4 朵（最好是买已经打碎的，比较能冲 煮出味道） 、山楂 10 克、枸杞子 10-15 颗、荷叶粉 10 克，大约三大搓（如果不是粉的可以 用整张荷叶） 、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮（5 克）代替、白菊花 4-6 朵（一小 撮是指的三个手指头捏的量） 做法： 1、准备 1800CC 的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干 的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 营养师发言： 1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成，其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用。玫瑰花， 具有疏肝解郁的作用，促进新陈代谢，强效去脂的作用，但他所去的油脂只是肠胃道的油 脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪；荷叶粉，就是荷花的叶子，药理学研究，荷叶含湿 有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质，具有清热利水的作用，常用来 治疗肥胖病，或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻。 2、配上红枣提供纤维质，维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血；尤其适用于 夏季减肥，枸杞子，温阳化气利水，对虚胖型的体质很好。还加上菊花、柠檬片，从饮食 角度看，味道应该相当不错。 3 运用常用的材料，可以放心使用，但减肥功效只是一般。令外要注意玫瑰虽然有去 脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形。 编辑点评： 虽然材料比较多，操作的步骤有点麻烦，但原料的味道很不错，都是我们平常所能看 到的，如果不怕麻烦的话，我们可以值得尝试自制这种减肥茶配方进行饮用。 易行指数： 速效指数： 味道指数： 安全指数： 科学指数： 综合评分： 8.0（备注：五为最好程度） 编后语： 自己制作适合自己的减肥茶，这样可能会更好地帮助自己减肥，但是需要减肥者在制 作减肥茶的过程中，清楚地认识自己的肥胖的原因，要对症下药，绝不能盲目地进行，到 时体重没有减下来，放而把自己身体搞坏了，真是赔了丈夫又折了腰！ 如果不清楚自己肥胖的原因，可进行医生或专家咨询，制成属于自己的减肥茶，再加 上一定量的运动，控制饮食，减肥绝对不是梦！ 编辑提醒： 上述配方只是网络上流行的自制减肥茶配方，在安全性和使用份量上还是需要医生和 专家进一步的研究和分析，小