参加掌控每一天第四期的感受

参加掌控每一天第四期的感受 1. 目的 1.1 我参加这个活动的初衷：提高自己的行动力，不再拖延！我参加活动一开始的状态基本是这样的：没有日计划； 执行方面都是只来得及做救火队员，总是追赶着最重要最紧急的事情去做；没有时间精力去做回顾。 1.2 易仁永澄博客中的介绍:该活动的目的是教会参与者如何通过 Doit.im，制定可以执行的日计划以及如何坚持制 定日计划 2. 参与的过程，我将自己全程的感受都汇总下来 2.1 前期的自我摸索过程，阅读博文，看微信公开课，还是没有理清思路；到02月27日学习了沪江公开课，才理解 了一部分，从先培养一个习惯开始：早睡。 2.2 3月22日参加课程 yy 讲课，学到了正确的方法论，我的总体的感受： a) 做事靠系统，一个好的系统大大提高人生质量 b) 需要关键人物的指点，在摸索了很多 gtd 之后，走入死胡同，这次算走对了 c) 空杯心态的重要，原来自己看了一些 gtd 的皮毛，如果还抱着不放，就不会有新的进步 d) 活在当下，一次只做一件事 对比了一下，自己有这些地方中枪了: a) 28原则，知道了，但是又能用到它多少呢？知行合一的过程 b) 考试是目标，拆成项目，细化成行动，一个项目不能解决的就需要上升到目标 c) 每日习惯养成不能归属于行动管理系统，2者是打通的， doit 增加行动，检查每日习惯 d) 2分钟的行动马上去做，对吗？ 需要根据自己的能力，简单的不会打断当前的事情，可以马上去 做 e) 新增项目多，是因为目标管理不对，目标不明确 f) 行动太多，到处都满的，是因为畏难，总是在舒适区停留，看少有人走的路 第一章 g) 费劲就是期望舒适，不能拖延自己的满足感 2.3 正式开始前一天的测试打卡 a) 自我感觉：项目太多，大多冻结了，实际上还是有焦虑感 b) 易仁永澄回复：不要透支运力，从流程和环节的优化中挤出时间 2.4 第1天 制定：花了1.5小时来加工处理日计划，大量的时间花在行动的重新处理、组织、检视上面，紧迫感增强了，但是 焦虑下降了 执行：没有能够全部执行的计划，突发事件造成必须调整 回顾：自我感觉不错，中午过后浪费了一些时间，其余都挺好的。 2.5 第2天 今天做计划的时候花的时间就比较少一点，顺利一些，不过今天时间安排的太紧了，有的还是完成不了。 2.6 第3天 今天给自己安排的行动少了一些，紧迫感小了些，今天的项目重头都是非常耗精力的，上午的高效时段全部来处 理，还没有够，中午午休后按计划做下午的事情，晚餐不吃，通过原糖补充自己的精力，保持精力不下降，继续 将未完成重要项目处理掉。 2.7 第4天 觉得还是自己行动拆分不细，拆出来的还是项目，还需要更细。 2.8 第5 天 今天早起做日计划，检视了一遍，找出了今天必须做的事情，将想做的都放在 na 中， 下午发热，人不 舒服就很早睡了，没有回顾。 2.9 第6天 上午的安排执行很好，下午外界条件变化，就重新做了计划。 回顾的心得：参加这个活动，最大的收益就是学会了正确的行动，提高效率，节约出时间来做更有意义的事情。 2.10 第7天 凌晨1点多醒了，就写下了本周总结: 我总的感觉是，走上了行动管理正确的道路，向个人管理管理系统加速前进。 洋洋洒洒写了2千字，自我感觉良好，兴致勃勃发给易仁永澄了，教主回复点拨了我：毛主席说过做一件好事不难， 难的是，一辈子做好事，行动管理方法论，也是这样。 2.11 第8天 今日回顾：精力充沛的必须在上午完成，下午安排普通精力，上午最后和下午开头安排一些无精打采的事情，早 晨的时间最关键，要思考，锻炼，做最重要的事情，还需要做好随时收集，细化行动。 2.12 第9天 今天在一个项目上花了太多的时间和精力，导致没有做完其他的事情，还是高估了自己的能力，还是在做事的流 程和方法环节没有优化好。 2.13 第10天 今早4点多起来，先去做事，然后再做日计划，写晨间日记。这里面应该先做计划，调整优先级，然后按照计划去 做事，而不应该先去做昨天没有完成的事情。是不是我自己觉得做计划耗精力，想先去看书，毕竟看重要的书最 需要精力充沛。 回顾：有点先将计划糊过去的感觉，需要重新调整自己的心态；这几天有些计划没有完成，还是高估自己的能力。 2.14 第11天 今天早上安排的事情，到中午又进行了调整，做了更重要必须要做的事情。 2.15 第12天 今天很平淡，就是耐心和坚持了。 2.16 第13天 今天做好计划，都同步到手机了，就差往复制到微信打卡平台上贴图的那10秒中，却没有去做，被其他事情打断 了行动，等到再切回这个事情，已经过时了。 反思一下原因：没有活在当下，被其他的看上去更需要做的事情牵走思绪了。 更进一步的思考：事情都准备好了，就差没有去做好，等于没计划，等于没做；我平时如何去行动，1计划好，2 去做，这里面更关键的是做，知道的很多，没有做，前面说的再好，计划得再好，也没有用。 如何改正：为目标去做计划，活在当下，把事情做好。 2.17 第14天 易仁永澄回复我计划订了明确了开始时间的优先级就必须高，要取消到时再处理，从当下来说它很重要。 2.18 第15天 思考了一下：很多的习惯培养，比如早起之后的晨间日记、制定日计划，无需加工为行动和标注优先级，是不是 这些已经形成习惯了，自动会形成优先级的判断。 2.19 第16天 今天犯了一个错误，精力标签没有用好，只有一个普通精力，有点糊弄自己。 2.20 第17天 很平淡，只是坚持和耐心； 看活动半程提醒，反省自己，勿忘初心。 2.21 第18天 在一个项目上预估半小时，实际花了3小时完成，时间预计不足。 中午没能休息，下午精力不足，就做了日计划之外的事情，去研究强力分类了，时间就耗掉了。 2.22 第19天 今天还是对项目时间预估不够，实际行动再次拆分为多个行动，花了很多的时间。 2.23 第20天-22天 外出参加学习，全程按课程表参加，时间从7点30到晚9点半，早晚课程的日记和回顾，耗掉太多时间，就放松了 对掌控每一天的回顾。 2.24 第23天 今天自我感觉，计划执行的时候拆分过细，易仁永澄指点了我，管理成本和执行掌控成本的权衡问题，行动拆分 过细当然不行，但过粗可能就真的无法执行了，所以，你的行动拆分上限就是可执行，这是第一要务，如果你这 个任务，今天晚上发现没有执行完毕，就证明拆分不够，需要进一步细化了。 2.25 第24天 易仁永澄点拨我：计划做的还不错，但是还需要执行和回顾来反思自己的执行力和应对变化的能力 2.26 第25天。 自我感觉时间弹性预留很多，还是被很多突发事件改变，只有增加加工处理的次数来应对。 2.27 第26天 今天项目很多，有点无法聚焦的感觉，自己正在逐步提高自己的多项目掌控能力。易仁永澄也鼓励了我，项目管 理的关键点之一在于在于进程管理和变化应对。 2.28 第27天 早上安排了挺好的计划，但是还是没有执行完。自我意识到家庭的重要性，原来很多工作晚上也带回去处理，现 在回到家就是只是家庭和个人成长两方面的行动了。 这几天发现好多不能完成的行动，回顾没有时间做，很多行动执行的时间与预估相差很大，没有仔细回顾，当时 为什么没有去做，而做了其他事情，是情绪、能量水平低下，高估自己的能力吗？今日代办的严肃性被破坏了， 这几天计划的变动是源于自己能力，特别是能量水平，当能量低下，很多事情就做不下去，看来我需要更加锻炼 身体。 今天仔细反思了自己的精力水平，重新调整了在工作、家庭和个人自我成长3个方面时间的预估分配。 2.29 第28天 今天收到易仁永澄的鼓励，也相互共勉，活动结束后，成长永不停。 3. 活动中我做到的地方 学会了制定靠谱的日计划，开始养成早起做日计划的习惯 我对自己这28天在制定计划、执行过程、回顾三个方面自我评估打了分。参加前我是没计划，执行差，没 回顾，百分制打分下来是11分。结束之后，制定计划基本掌握了，执行得不好，回顾做的最差，28天百分制打 分下来是63分，完全达到易仁永澄博文中的目的，距离自己参加的初衷还有一些距离，但已经是非常巨大的进 步了。 这个活动的巨大成效改变了自己很多，我深深知道了一个好习惯的培养形成真的需要耐心和坚持。整个活 动从一开始的不了解，到学会之初的信心百倍，到期中的挫折，到平淡的坚持。每次的回顾反思，重新落实到 行动，最终收获好习惯带来的掌控感。 幸福就是这么简单，做到对自己和对他人的承诺，不去盲目追求，量 力而为。知到，并做到，让自己坚持成长下去吧。 感恩易仁永澄老师，您的无私分享，让我学会了这套行动管理方法论。您的每一次指点、肯定、鼓励，都 让我有被接纳的感觉。感谢助教们的指点和鼓励，感谢群友的热心帮助，让我感受到集体的正能量给我的支持。 4. 不足的地方 4.1 没有做到全收集，准备重新看搞定1全文，安排本周六做一次全收集，预计花4小时。 4.2 随时收集没有做到，还没有养成随时收集的习惯，需要新增这个习惯培养。 4.3 分类的实践没有做好，反思了一下原因：想一次性做好，却是缺乏基础的空想。 改进的行动：先模仿易仁永澄和药山的分类，以后再优化；具体行动方面设定项目，预计花4个精力充沛的番茄来 思考，5个普通精力的番茄来整理硬盘文件，1个普通精力的番茄来整理收藏夹和 RSS 订阅。 4.4 执行方面不够好，有两种情况， 1是执行不了，原因基本是没有细化到能一步执行；改进就是掌握好项目拆分的度，确保上限是可执行。 2是执行超时，原因就有3个： a) 方法和环节没有优化，不建立系统就先运作起来，执行起来很无序； b) 精力不足，在工作 家庭 自我成长等时间分配上失衡； c) 精力时间安排不够好，没有根据自己的精力水平，来安排合适的行动配合。 改进的方法，在执行的时候注意反思做到 a) 判断自己的精力水平 b) 选择适合的精力标签的行动 c) 根据自己的情境选择最高优先级的行动来处理 d) 减少情境切换的次数 e) 每次只做一件事情 f) 加强身体锻炼 4.5 回顾做的不好，也有2种方面， 1是有时没有回顾：原因我考虑了一下： a) 习惯没有养成 b) 精力安排不当，晚上没有时间精