怀孕30周妈妈和胎儿的变化

怀孕 30周妈妈和胎儿的变化 孕 30 周，妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。催乳 素数值在体内上升，有些孕妈妈的乳房甚至会开始分泌初乳。肚子上的肌肉已经撑大并且 松弛了，所以当你躺着的时候，不要像过去那样快地起身，要慢慢地起身。 现在他大概有 44 厘米长、重 1.5 千克。从现在到分娩每个胎儿增加体重的比率会不一样。 胎儿的重要器官 脑部在继续快速的发育，大脑和神经系统已经发达到一定的程度，大 脑的发育非常迅速，皮下脂肪继续增长。胎儿现在在 0.85 升羊水里漂浮，有足够的空间移 动，因此不必担心，他现在是否处于一个奇怪的胎位上。 妈妈的变化 1、妈咪的体重增加了 8.5-11.5 千克，子宫的顶部大约比肚脐高 7.6-10 厘米。妈咪的内脏 被增大的子宫挤压，同时由于宝宝体积的增大，妈咪可以注意到宝宝更细微的动作。便秘、 背部不适、腿肿及呼吸的状况可能会恶化。正确的姿势、良好的营养及适当的锻炼和休息 将会改善这些问题。 2、一些老问题，比如烧心和便秘可能会再度造访你。孕期激素孕酮会使你全身的平滑肌 组织松弛，包括你的消化道。这种松弛，再加上子宫的挤压会减慢你的消化速度，导致胀 气和烧心（特别是在饱餐之后）以及便秘。子宫增大可能还会引起痔疮。痔疮是直肠部位 的静脉血管肿胀，在孕期非常普遍，通常在产后几周就会消失。如果痔疮发痒，你可以把 臀部浸在一小盆水里或者用毛巾冷敷。 3、日常生活中，要尽量避免长时间坐或站。如果肛门出血，你要去看医生，注意，孕期 使用任何药物前都要咨询医生，另外，吃高纤食品、多喝水、经常锻炼，有助于预防便秘。 随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，不舒适的感觉会逐渐减轻。孕晚期白带会越来越多， 护理不恰当就可能引起外阴炎和阴道炎，导致胎宝贝在出生经过阴道时被感染。因此，日 常生活中要注意保持外阴清洁卫生。外阴出现瘙痒，白带增多、颜色及性状也发生了变化， 并有不好的味道，不要使用碱性大的肥皂清洗外阴，要赶快去看医生，按医生指导护理。 胎儿的变化 30 周的胎儿现在身高约 44 厘米，体重约 1500 克左右。胎儿在头部在继续增大，大脑发 育也非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定的程度，皮下脂肪继续增长。 这周胎儿的眼睛可以开闭自由，大概能够看到子宫中的景象，孩子还能辨认和跟踪光源。 但是可不能期待出生后的宝宝一开始就是个火眼金睛,通常孩子在刚出生的时候只能看到很 近距离的东西，逐渐才能看到远处的物体和人。胎儿在子宫中被羊水所包围，随着胎儿的 增长，胎动逐渐的减少。 怀孕第 30周孕妇营养饮食 营养须知 孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500 毫升），也可喝豆浆，吃些豆制品、 海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。 孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素 C、 维生素 B 族、叶酸、铁质和钙质。同时，应避免食用含有着色剂、防腐剂的食物，如罐头、 香肠；含咖啡因、酒精的饮料；高盐、油炸食品、辛辣调料；生肉、生鱼片、生鸡蛋等。 怀孕三十周注意事项 1 监测胎动 目前国内外均采用 12 小时胎动计数，即早、中、晚固定时间各测 1 小时胎动数，3 次相加总数乘以 4， 即为 12 小时胎动数。一般要求 12 小时胎动在 20 次以上为正常。孕妇要及时掌握宝宝在宫内的生活习惯， 发现有不正常情况，应咨询医生，以了解宝宝在宫内有何不适并给予及时处理。胎动的强弱与频率，因个 体的不同而有很大的差异。若 12 小时内，胎动少于 20 次，或 1 小时内胎动小于 3 次，就表示胎儿可能 有缺氧的情形，孕妇最好到医院做详细检查。 胎动频率减少或停止，可能表示胎儿在子宫内处于慢性胎儿窘迫的状态，如缺氧，孕妇应该及时去医院。 如果胎动减少发生在以前胎动正常的胎儿身上，可能是胎盘功能有障碍，或胎儿健康状况有不良变化，应 尽快去医