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健康教育校园广播稿 健康教育校园广播稿 “爱护眼睛预防近视”广播 稿 甲：伴随着音乐，向日葵广播又和大家见面了。我是 主持人( ) 乙：我是主持人( )。 甲：眼睛，是心灵的窗户，我们不能没有它。 乙：你知道?据调查，近视学生占小学生比例的 50%至 60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视 年龄也越来越年轻。 甲：为什么会有这么多的人患上近视呢?这到底是什么 原因呢? 乙：大多数近视都与自己的用眼卫生有关。例如，写 字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累 了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或 上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施， 使眼睛疲劳，视力下降。 甲：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那有没 有一些预防近视的好方法呢? 乙：有啊，今天我们就来为同学们介绍一些预防近视， 科学用眼的方法。 甲：首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”： 一、 读书写字姿势要端正，遵守“三个一” 。即读书写字 时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。 握笔时手和笔尖保持一寸距离。不卧床看书，不走路读书， 不乘车看书。 乙：看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离， 看电脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于 50 厘米， 电视和电脑的亮度要调整合适，不能太亮或太暗。 甲：二、连续看书 40 分钟要闭眼休息一会儿，或改变 视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。用 眼不可以过于疲劳，读书看报写字使用电脑半小时之后， 向远处望一望，便能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。 乙：三、要坚持做好眼睛保健操。每天课前眼保健操 坚持认真做，便能起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。 甲：另外，眼睛时非常忙碌的细胞组织，需要大量的 营养和能量。因此 ，在平时生活中，我们要注意补充营养。 同学们要注意吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素 A 和 钙的蔬菜和肉类，补充营养，保护视力。 乙：还要经常锻炼身体，合理营养，增强体质。定期 检查视力，建立视力档案，做到早发现、早诊断、早治疗。 平时不玩刀、剪、针、锥子等危险物品，不用脏手揉眼睛， 预防红眼病、沙眼等传染性眼病，得了眼病应及时到医院 诊治。 甲：同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只 要按照以上所说的认真去做，你就会远离近视这种疾病， 拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天， 俯视大地。 乙：是啊，同学们，你们记住了吗?让我们保护眼睛从 现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。 甲：老师们、同学们，为了更好地工作、学习、生活， 让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧 。感谢大家的收 听，下周三再见。 健康教育校园广播稿 (男)敬爱的老师，(女)亲爱 的同学们，(男女)大家好!我们国旗下讲话的题目是爱护 我们的眼睛 (男)人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、 读书认字、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到 眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。但我们对自己的 眼睛又知道多少呢? (女)从目前统计情况来看，我国共有四亿多近视眼患 者，以 13 亿人口计算，约每 3 个人中就有 1 个是近视眼， 特别是青少年近视的发病率居世界第二。现在全市小学生 视力不良发病率高达 40%，初中生达 60%，而到了高中则达 80%，这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不 便啊!那么，近视眼喜欢找谁呢? (男)1、睡觉时间较少的人：在儿童生长发育的加速期， 特别是 7-9 岁和 12-14 岁时，如果孩子的睡眠过少，或功 课负担过重，部分儿童就会发生近视眼。 (女)2、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养， 如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比 例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的 饮食习惯，同时应少吃甜食。 (男)3、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑 20 分钟 所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来 看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。为了让自己拥 有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点： (女)一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。 (男)二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正， 背部颈部保持直立，做到“三个一” ，眼离书本一尺远，手 距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。 (女)三、 “三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不 在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 (男)四、不要长时间观看电视和操作电脑和玩电子游 戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。 (女)五、读写看报时间不宜过长，每隔 50 分钟左右要 放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛 的精力。 (男)六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺， 使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。 (女)七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮 食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼蛋、肉等，多 吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食