“白领”身体状况堪忧.docx

浅谈心理平衡的重要性 心理平衡虽然放在最后，却是最重要的部分。因为心理平衡的重要性超过前面三大基石的总和。分量如此 之重，难怪人们说心理平衡的人，就等于掌握了调节健康的钥匙，掌握了生命的主动权。譬如这个人肥胖、 高血压、胆固醇高，但心理平衡；另一个人不胖、血压不高，但心理不平衡，情绪很恶劣，经常发怒、着 急，请问哪个更健康呢？却是肥胖的、血压高的，不整天着急的。要健身先要健心。 保持良好的心理状态，就是最好的抗癌方式。对任何病都是如此，心理的力量非常非常强大，强大得你不 可想象。 暗示作用非常大。什么是暗示作用呢？比如，医生治高血压，发给病人一粒胶囊半黄半绿，非常漂亮的胶 囊。说这个降压药是从美国进口的，非常好，你吃了下礼拜再来检查。其实，里面装的是淀粉，但下礼拜 一看很多病人血压恢复到正常，睡觉也好。开刀以后肚子疼得要命，胃大部分切除，疼得不得了，我给你 打针，打吗啡止疼，一打就好了，其实打的是生理盐水。开刀有半尺多长的刀口多厉害，打上生理盐水， 告诉他是吗啡，48的人完全不疼；你就真打吗啡，只能 95的人不疼，还有 5的人不管用。这就是暗 示催眠的作用。 美国人治癌症，一个一个地治，病人死得快。怎么办呢？进行小组治疗。癌症病人每个礼拜七八个人聚一 次，座谈，大家一起聊聊天，说说话，心里有什么难受，尽管说出来，互相鼓励。这个小组疗法一来，大 家心理状态很好，结果呢，化疗副作用很少，死亡率很低，成活率很高。 北京表彰过一批抗癌明星，本来只能活半年一年的，结果是活了十年八年都好好的，医生奇怪，怎么癌细 胞转移那么厉害，他还活得那么好呢？因为他们都在公园活动啊。每天早晨北京八一湖公园有两千人在跳 啊、活动啊，高高兴兴聊天啊，成立了“抗癌俱乐部” 。为什么有些病人原本半年就要死的，可二十年后 还是好好的呢？对此，没有一个人回答说，我是用好药延长寿命的。他们个个都这样说，我心情很愉快， 充满信心，我对未来充满希望，我一点都不害怕，因为我们大家心里很快活。总结下来，第一条，他们都 是心理状态良好，心理平衡；第二条，他们都有一个和睦的家庭，家人很关心，单位很关心，拥有一个强 大的精神支柱。 心理是主要的，药物是次要的。因此，保持良好的心理状态就是最好的抗癌方式。 实际上，一个人心理平衡，什么病都不会得，得了病也好得快。任何病都是这样，这个力量非常非常强大， 有时强大得令你不可想象。两年前，我们有个外省来的病人是心肌梗死，大面积心肌梗死、室壁瘤，里面 还有血栓，医生说这个没有办法，惟一的希望是上北京安贞医院做冠脉搭桥，把室壁瘤切除了。 他到我这儿来，我说：“你要做可以，但要做一个心肌存活试验。如果心肌还有存活的，搭桥就有效，心 肌都死光了，搭桥也无效。 ”一做下来，已经没有活的心肌，他说这下完了。 刚巧，那天我们有个健康教育课，他去听了这场教育课，听后他说：“听了这课，胜读十年书，灵魂受到 很大震动。别看我当了一辈子银行行长，我都不知道什么是健康，怎么得到健康，怎么去做？现在才知道， 健康四大基石太好了！” 回去以后，他给自己写了四句话，第一句是忘掉过去。因为过去当行长时高朋满座，车水马龙，前呼后拥。 现在不做了，还经常想着过去，心里多难受，应该忘掉过去。第二句是不看现在。现在的行长比自己当行 长时还威风，越比越生气，我不看现在。第三句是享受今天。每天养养花草，听听广播。第四句是展望明 天。我这个心脏好好保养，能活 90 多岁。 就这样忘掉过去、不看现在、享受今天、展望未来。到现在两年了，他回来复查，一照片子，心脏明显缩 小，放射科的主任说：“错了，片子拿错了。 ”我说：“没错，要么重照。 ”真的，我可一辈子没见过，两 年前心脏这么大，能活到现在就很少，按说心脏只能越来越大，怎么会缩小呢？这可是第一次见到。再做 超声波，发现他的心脏明显缩小，心功能明显改善，血栓消失。现在，他活得很好，天天爬山。 人啊，只要有个良好的心态，人体就有很大的抗病能力，很大的抵抗力，精神一崩溃，就全完了。有位着 名的科学家，有人告诉他一个消息，某某人死了。这个人原是他的秘书，非常好，跟他许多年，得了病突 然死了。这位科学家感到很难受，晚上，他也死了。所以，心理状态与疾病的发生关系很大，癌症、冠心 病、高血压、糖尿病都可能发生。因此，稳定心态很重要。 划分心理平衡与否的标准：看待世界，你是用乐观积极的态度，还是用悲观消极的态度。 我们怎么保持稳定的心态呢？三句话：“正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。 ”一个人要心态 稳定，就要正确对待自己，自己的人生坐标定位要准，不要越位也不要自卑。另外，正确对待他人，正确 对待社会，永远对社会有种感激之心，这个要是做到了，好多事都能解决。 人对社会有两种态度，一种人用乐观、积极的态度看世界，一种人用悲观、消极的态度看世界。如果你乐 观积极地看世界，这世界很美好。你如果悲观消极地看世界，这世界很可怕。现在改革开放，很多利益在 调整，不稳定不平衡的事太多了，你怎么来看？如果这个人悲观看世界，天天都会生气，从早到晚，每件 事都能活活把你气死，值得生气的事太多了。相反，要是乐观看世界，说实在话，我们现在这个时代，是 共和国成立以来最好的时代，国家的经济、政治、军事、外交、人民生活从来没有这么好过。如果你要想 高兴的话，就从早到晚乐观看世界。 所以，一个哲学家讲过：“生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。 ” 幸福没有标准。我的一个研究生专门研究“老年幸福度” 。老年怎么才能幸福呢？似乎，老年幸福不用研 究，钱多肯定幸福，房子大、地位高肯定幸福。研究结果恰恰相反。一位名牌大学的知名教授，生活最痛 苦。名大学的名教授，怎么会很痛苦呢？他的两个孩子分别是博士和博士后，都在美国，那多好啊！有一 天，老教授下楼梯，最后一层台阶没踩稳，滑了一下，手撑了一下地，股骨骨折了。家里老太太身体又不 好，不能帮老教授翻身，雇个小保姆，又做不好。时间长了，老教授长出褥疮，尿不出来，插导尿管。亲 人们都在美国，这里是孤苦伶仃，冷雨敲窗，除了老太太还有谁，想说话连人都没有。孩子在美国好倒是 好，可博士后回不来，只能到圣诞节寄张卡片给你，管什么事啊！夫妇俩非常痛苦，精神状态不好。 相反，谁最幸福、最高兴呢？“板爷”最高兴，北京蹬平板车的、蹬三轮车的最高兴。他怎么最幸福呢？ “板爷”虽然住的是平房，可早上一起来，两手提着两个鸟笼，上公园溜弯去了。一边唱着京剧，一边溜 弯，挺好！回来一碗豆浆两根油条，挺好！“板爷”的孩子不是什么硕士博士，儿子初中毕业，在马路对 面修自行车。闺女呢，胡同口对面卖酱油呢。所以， “板爷”有点头痛脑热，大家都来看他，买点水果