中职生《心理健康》教案完整版

1、第1课 心理健康促成长教育目标：1引起学生对心理健康课程的兴趣和重视；2阐述心理健康教育的意义和目的；3使学生理解心理健康教育的定义及内涵；4帮助学生初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意识，学会求助和自助。教学重点与难点：1教学重点：了解心理健康的意义和作用，培养学生对心理健康兴趣。2教学难点：认识日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系；树立积极的心理健康意识。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法教学设计：1教学时间：2课时2教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料3教学过程：（1）课前导入，激发兴趣：讨论青少年吸烟的原因，对吸烟的原因作出总结，并引导学生进行自我探讨，

2、用一种健康合理的方式来代替吸烟。（2）讲述心理艺术片爱德华大夫的故事，说明“人的心理问题与童年经历有关”。（3）引入：我们身边的“心灵故事”。得出本课的主题“心理健康促成长”。提问：你认为什么是心理健康？（4）通过教材中吕晓雯的故事，提出心理健康教育的定义以及包含的内容。（5）针对教材“思考苑”中心理辅导的三个层次，让同学讨论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群。（6）布置教材中的“自我剖析”作为课后作业。第2课 心理健康哆来咪教育目标：1正确对待心理问题，消除对心理健康认识的误区；2能够区分情绪问题和心理问题；以及两个问题的关系；教学重点与难点：1教学重点：消除对心理健康认识的误区；了解心

3、理健康对成长的意义。2教学难点：懂得心理健康是一个动态变化；正确对待心理问题。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：1教学时间：1课时2教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料3教学过程：（1）创设情境，设置导疑：让学生对日常生活现象的辨识，感性的体会健康的含义。并进一步引出健康的含义。（2）板书：心理健康包括身体健康和心理健康两方面。引导学生探讨身体健康与心理健康的关系。并对心理问题进行说明。（3）讨论：和学生一起探讨中职学生常见的心理问题，并对问题进行剖析，以及一起商讨解决问题的办法；（4）对教材中王佳瑶的故事进行总结；（5）布置作业：进行自我评价。第3课 心理

4、发展你我他教育目标：1帮助学生了解中职学生的心理发展特点，体会并分析自己身心理发展的优势和不足；2根据自身的实际情况，采取相应的发展策略，逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯，开发自己的心理潜能。 教学重点与难点：1教学重点：学生体会并分析自身心理发展的优势与不足；掌握相应的发展策略。2教学难点：在实际生活中把握自身自身心理发展的优势与不足，能够有意识的做到扬长避短，培养自己成熟理智的思维和行为习惯。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：1教学时间：1课时2教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料；3教学过程：（1）分析比较现在的心理状况与小学时候的区别，并通过举

5、例子来说明心理的变化，引导出青春期心理发展的特点。（2）小组讨论：“周彦为什么成功？哪些心理特点帮助了他？”（3）总结：每个人身上都有一些符合自己特质的心理潜能，只要善于发挥自己的优势，就能激发出我们自身的潜能，创造成功。（4）讲解人的九种潜能。（5）布置作业：分析自己的优势与不足。第4课 心理调适abc教育目标：1让学生认识和分析心理困扰的原因;2掌握常用的心理调适方法，能够进行自我调节，拥有积极良好的情绪状态，从而培养学生健康的心理品质和自我调节情绪的能力。教学重点与难点：1教学重点：掌握自我心理调适方法中的自我认知改变法，在日常生活中运用该方法来调节自己。2教学难点：把认知改变法变成一种

6、思维习惯，遇事学会换位思考。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：1教学时间：1课时2教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料；3教学过程：（1）借用教材中的情境分析“渔民救人的故事”，得出助人自助是解决问题的根本方法，提出自我调适的重要性。（2）总结归纳自我心理调适方法，并举例讲解方法原理。（3）提问：生活中不开心的时候，你怎么办？通常喜欢怎么样发泄？（4）讲解适应环境的重要性，并说明现实中人与环境的互动，学会改变自己适应环境，应对环境的不适。（5）布置作业：自画像第5课 天生我材必有用教育目标：1使学生在自我评价和他人评价中，全面、客观的了解自己，接纳自己，树立

7、自信心。2正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学重点与难点：1教学重点：使学生全面、客观的了解自己，认识自己的重要性和必要性；掌握自我认识的途径、方法，学会悦纳自我。2教学难点：培养学生真诚、勇敢地表达自己的情感和感受的习惯；学会遇事善于观察和反思，善于发挥优势，克服不足，不断超越。教学设计：1教学时间：2课时2教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；准备折叠的道具3教学过程：（1）活动引出主题，讲解“天生我材必有用”的出处（2）“认识自己”,讲述苏格拉底格言的意义（3）活动一：比较手指长短，讨论对比的感受（4）团体心理咨询：戴高帽子。分小组

8、做游戏，帽子戴在谁的头上就让小组成员夸赞戴帽子的人优点，大家轮流戴帽子。目的在于使学生在他人评价中可以看到自己的优点，并产生愉快的情绪，产生自信；有助于同学之间的交流。（5）布置作业：设想自己未来的梦想第6课 我的未来不是梦教育目标：1树立生活目标的重要意义；2学会根据自身条件确定自我发展目标，并掌握分阶段逐步实现的方法。教学重点与难点：1教学重点：树立生活目标的重要意义；学习制定适合长期目标的阶段性目标。2教学难点：积极进行自我探索并能在实践过程中进行评估、不断的修正，树立起正确的人生观和价值观。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法教学设计：1教学时间：1课时2教学准备：课前播放歌曲我的未来

9、不是梦； 案例3教学过程：（1）提问与讨论：面对失败怎么样应对的？失败的原因？进一步引导出话题“目标确立的策略”与“目标成功与否”关系。（2）通过生活中的事件来强调树立生活目标的重要性（3）学会分解目标，把目标变成阶段性的合适目标，变成具体的行为和事件，确定实现目标的一套策略。（4）提问与讨论：你有什么样的梦想或目标呢?怎么样实现自己的发展目标呢？（5）布置作业：填写教材中自我剖析的表格第7课 阳光总在风雨后教育目标：让学生了解挫折的类型及含义教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学重点与难点：1教学重点：引导学生认识挫折的普遍存在性，以及对人成长的积极作用；能正确看待人生中遭遇的各

10、种挫折，并学会去积极面对。 2教学难点：帮助学生分析挫折产生的原因及类型，进而培养其应变、生存的能力；认识理想和现实的差距，培养学生自我调节挫折所带来的消极情绪的能力。 教学设计：1教学时间：1课时2教学过程：（1）通过故事桃花木心引出主题：阳光总在风雨后（2）听了这个故事有什么感受（3）讨论：生活中遇到挫折怎么办？（4）挫折的类型：学习型挫折、交往性挫折、志趣型挫折、自尊型挫折。挫折产生的原因：客观性原因（自然因素、社会因素、教育因素）；主观内在原因（如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等）（5）学生行为挫折的表现：愤怒的攻击、不安、冷漠。第8课 给真我一面旗帜教育目标：1

11、让学生理解自信、自尊、自强的含义，认识到良好的心理品质不仅是立足社会的基础，更是使我们走向成功的关键，引导学生懂得接纳自己的不足，在挫折与逆境中，学会自我调节，培养自信、自尊、自强的心理品质。 教学重点与难点：1教学重点：正确认识自己的性格特征；能够在日常生活中运用所学方法，提高自信心，改变不良的性格特征。2教学难点：深入内心深处去真切认识自己的性格特征；如何选择一种合理的方式去改变不良的特征。教学方法：讨论法、讲授法、合作学习法、体验法教学设计：1教学时间：1课时2教学准备： 案例3教学过程：（1）通过心灵故事引出良好品质的内涵（2）讨论跳蚤实验（3）根据问题，审视自己的性格特征，找出不良的

12、和良好的特征，并说说不良性格对生活和学习的影响。（4）提出生活中很多不良的现象，究其原因进行讨论。第9课 青春的秘密教育目标：1了解青少年性心理发展的特点及其变现，清除青少年对性生理、性心理的种种错误认知及其带来的焦虑和恐惧，形成健康的性心理；2树立健康的性观念和性态度。 教学重点与难点：1教学重点：掌握青春期性心理的特点及其变现；了解自己在性心理以及性观念方面存在的问题和困惑，形成正确的性态度和性观念。2教学难点：掌握正确的性观念和性态度；运用这些性观念和性态度，指导自己的异性交往。 教学方法：自主学习法、体验学习法、反省法。教学设计：1教学时间：1课时2教学准备：针对中职生的性心理问题，准

13、备几道关于性观念和性态度的是非判断题。案例3教学过程：（1）利用案例来引出问题（2）进行讨论之后，对青少年的性心理及其特点进行归纳和总结（3）结合教材“集思广益”和前面学习的内容，写出你在性方面（生理上、心理上、异性交往等）的烦恼和痛苦（不署名），然后进行交流和解答，进一步让学生消除性心理上的困扰，指导他们形成正确的性观念。第10课 敏感的性话题教育目标：1让学生掌握调节性冲动的方法，自觉的调节和克制性冲动，认识性行为对自己和他人的意义和价值，形成健康向上的性心理和行为习惯。教学重点与难点：1教学重点：了解性行为的原因及危害；掌握调节性冲动的主要方法。 2教学难点：对性行为有正确的观念和态度；

14、在异性交往中自觉克制性冲动。 教学方法：讨论法、自主学习法、案例教学法教学设计：1教学时间：1课时2教学过程：（1）提问与讨论：从课本上心灵故事，引导本课的话题，进行总结。（2）对讨论进行总结：青少年的性冲动的外界原因分析；青少年婚前性行为的心理原因；婚前性行为对女生的影响；婚前性行为对男生的影响；青少年婚前性行为的主要社会原因；青少年调节和控制性冲动的主要方法。（3）借用教材中的明辨是非，让学生进一步形成正确的性观念和性行为。（4）提问：为了调控性冲动，你打算怎么办？第11课 做情绪的主人教育目标：1让学生了解情绪的基本特性和成因，学会合理表达情绪；2认识常见的情绪问题，懂得情绪是可以选择的

15、，要为自己的情绪负责；3.掌握情绪与健康成长的关系。 教学重点与难点：1教学重点：察觉自己的情绪状态；认识负情绪对身心健康的影响。 2教学难点：面对自己的负情绪状态；合适地表达自己的情绪。 教学方法：讨论法、讲授法、自主学习法、分享交流教学设计：1教学时间：1课时2教学准备：准备轻音乐放松3教学过程：（1）引入话题，让学生谈谈自己的想法，得出主题：做情绪的主人。 （2）借助教材“集思广益”中科学家的实验得出，情绪对心理和生理健康影响重大。（3）归纳情绪的性质及识别情绪的方法：典型的情绪有哪些？人类的基本情绪是什么？情绪与心身健康的关系如何？（4）简要介绍情绪及其种类：心境、激情、应激（5）讨论

16、情绪与心理健康的关系。第12课 想快乐出发教育目标：1通过使中职生掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力，做一个健康快乐的中职生。教学重点与难点：1教学重点：掌握合理的调适情绪的方法；学会换个角度问题看；学会驾驭自己的情绪。2教学难点：学会化解和修复负情绪；避免用绝对化和过分概括化等非理性的思维看问题的习惯。教学方法：讨论法、自主学习法、分享交流教学设计：1教学时间：1课时2教学过程：（1）讨论心灵故事；如何让王晓荷摆脱消极情绪？（2）归纳调节情绪的方法：理智调控、转移调控、适度宣泄、积极暗示、合理化、主动寻求心理援助。（3）讨论分享生活中，难过时，怎么让自己快乐？（4）怎么样控制消极情绪？

17、把注力放在美好的方面；会转换思维的方式；情绪获得适当的宣泄；自己进行良好的沟通；新定义自己。 第13课 愿友谊天长地久教育目标：1使学生掌握与同学或同伴交往的方法与技巧，引导学生们积极面对人际交往中的困惑与障碍，能够主动与同学或同伴有好相处，从而培养学生的信任感、责任感和集体意识，增强人际交往的能力。教学重点与难点：1教学重点:学会分析人际交往的障碍原因；掌握与同学或同伴交往的倾听、赞美、信任等技巧，并在日常生活中运用这些方法与技巧。2教学难点：如何让学生真正尊重别人，学会真诚倾听；如何让学生运用人际交往方法和技巧。教学方法：讨论法、讲授法、自主学习法教学设计：1教学时间：1课时2教学准备：课

18、前播放歌曲朋友； 案例3教学过程：（1）以歌曲导入，引出话题（2）讲解马斯洛的层次理论，用以解释为什么要交朋友。重点讲述爱与尊重的需要。说明人是社会人，要有人与人之间的交往，才能满足个体爱的需要和尊重需要。（3）结合教材“心灵故事”中小帆的案例，讨论：小帆的主要问题在哪里？分析小帆问题的原因。（4）讨论自己人际交往中都有哪些困惑，并且说说自己在生活中对于人际交往中的困惑处理方式。（5）介绍沟通技巧如：倾听、赞美、沟通、互助（6）进行情景讨论和分析第14课 花季莫种相思树教育目标：1让学生区分爱情和友情，让他们树立健康的异性交往观念掌握适度的异性交往原则和方法，能够理智调控与异性同学交往中的情感

19、问题，正确地进行异性交往。教学重点与难点：1教学重点：区分爱情和友情的界限；掌握与异性交往的原则和方法，能够解决异性交往中出现的问题和困惑。2教学难点：能认识并控制自己对异性的情感，正确有分寸地进行异性交往 教学方法：讲授法、案例教学法讨论法、讲授法、自主学习法教学设计：1教学时间：1课时2教学准备：课前播放歌曲那些花儿；一首青春期朦胧诗喜欢这样的感觉3教学过程：（1）由诗来引入话题，说明青少年对异性表示好奇与兴趣是正常的心理现象。对异性的追求，是自然现象，不可压抑的，异性交往是必要的、正常的。但也要认识恋爱实质和分清爱情和友情的区别。（2）阅读教材中的心灵故事，引导学生一起讨论；故事中的主人

20、公对建飞到底是好感还是爱情？为什么？自己身边是否也有类似的情况发生？跟同学一起分享。（3）板书：友情和爱情的区别，联系。（4）讨论如何与异性正确交往。交往建议：在交往方式上保持公开性，不要偷偷摸摸、羞羞答答。因为事情越保密，别人越好奇，越容易引起误会。大大方方的正常交往，不使对方或旁人产生误解的机会。在交往形式上要坚持群体性，多参加有男女同时参加的群体活动。在交往范围上保持一定的广泛性，避免与某一位异性“一对一”亲密交往。否则不仅容易引起他人误会，也容易引起当事人想入非。在情感上要坚持适度。为防患于未然，需要避免热度过高、分秒不舍等情况出现。（5）布置课后作业，完成“拓展性训练”。第15课 师

21、爱，温暖一生教育目标：1认识到良好的师生关系对个人学习、成长的作用； 2了解师生关系中存在矛盾与冲动的原因，能正确处理与老师发生矛盾与冲突，学会积极主动地与老师交往，促进师生相互理解和尊重，增强师生间的感情，建立和谐的师生关系。 教学重点与难点：1教学重点：让学生充分认识师生关系的重要性；学生能够正确处理与老师的矛盾与冲突；掌握与老师交往的方式。2教学难点：培养学生互换角色的能力；建构和谐的师生关系。 教学方法：讨论法、案例教学法教学设计：1教学时间：1课时2教学过程：（1）提问：；良好的师生关系是怎么样的？与老师发生冲突是谁的责任？你会怎么样缓和这样的冲突？（2）总结：师生冲突的主要有哪几种

22、？言语上、行为上、心理上。（3）做调查：课前师生交往情况和课后交往情况。第16课 冲突，让青春失色教育目标：1使学生学会勇敢面对校园的暴力事件，学会分析原因，避免成为暴力的实施者与受害者，懂得解决人际冲突的方法，使学生能够主动与同学或同伴友好相处，从而培养学生的安全感、信任感和面对暴力的勇气，提高健康生活的能力。教学重点与难点：1教学重点：掌握避免成为暴力实施者和受害者的方法：掌握解决人际冲突的方法。2教学难点：如何让学生真正避免成为暴力受害者；如何让学生运用人际冲突的解决生活中碰到的实际问题。教学方法：自主学习法、体验学习法教学设计：1教学时间：1课时2教学准备：课前播放歌曲水手； 案例3教

23、学过程：（1）以学生网吧纠纷引起的打架事件作为导入，引出课题：校园暴力。（2）讨论,总结。校园暴力包括哪些？产生的原因?这些冲突产生了哪些影响？（3）分析暴力产生的原因：学生过分强调自尊；要显示、突出自己的能力；缺乏自控，激情暴力（4）如何“预防自己对他人的暴力行为”？如何“解决自己被人欺负和勒索的问题”？（5）讨论解决冲突的方法，建议：调整情绪，冷静分析；主动赔礼，退步忍让；沟通协调，达到双赢；寻求帮助，避免冲突。（6）插入案例，让学生了解生命的脆弱，珍惜生命，远离暴力。（7）总结该课，分析暴力原因和现象，防止成为暴力的实施者和受害者的方法，要懂法、珍爱生命。第17课 筑起心灵的防火墙教育目标：1使学生识别和分析不良诱惑的危害，拒绝不良诱惑的方法；2 掌握预防艾滋病、黄毒、拒绝毒品等相关知识和方法，引导学生自觉抵制不良诱惑，热爱生活，遵纪守法，意志坚定并形成正确的价值判断；3.养成良好的积极健康的生活习惯，理智面对和战胜诱惑，提升生命质量，拥有人生最美的轨迹。教学重点与难点：1教学重点：使学生明确抵御不