团体咨询的影响机制

1、团体辅导的影响机制,四大机制:获得情感的支持;尝试积极的体验;发展适应的行为;重建理性的认知 一在团体中获得情感的支持 1情绪抒泄 团体辅导创造了一种被保护被理解的场所,团体成员可以将内心隐忍的消极情绪发泄出来,不但不会受批评被嘲笑,反而会的到关心和安慰 情绪得到释放,能更清楚地认识自己,不再无意义地被过去的痛苦所束缚(-分享与分担),2发现共同性 相互交流,从其他成员身上发现与自己类似的经历遭遇,共同的困难和体验,会获得一种释然感,不再自怜自责 3被人接纳 “不管你是谁,都接纳你”,使成员感到自己是团体的一分子,感到安心温暖有归属感 4满怀希望 被接纳关心,可以增强自信心.从其他人的经历中受

2、到启发鼓舞,对未来充满希望,二在团体中尝试积极的体验 1享受亲密感 成员之间形成很亲密的关系,可以体会到互相关心互相爱护互相帮助的友好情谊,从而形成进一步的信任.在这种关系中,更增强了与他人建立良好人际关系的愿望与信心 2增强归属感与认同感 意识到自己是团体中的一员,要保持与团体一致的认识和评价,以团体为荣,3观察团体行为与领导关系 如何与领导相处 4体验互助互利 助人是快乐之本,受助是成长之源 互助互利是一种积极的人生体验,这种体验不仅在团体中可以充分享感受,而且会扩展到成员今后的生活中,使这种行为继续,三在团体中发展适应的行为 1提供安全的实验环境 成员尝试改变行为,不断地练习改变,不需要

3、付出很大的代价 2相互学习,交换经验 通过讨论交流等机会,交换各自成功的经验 如,如何与异性交往;如何处理朋友关系等,3尝试模仿适应行为 有效的治疗通常包括示范和仿效 如,通过直接观察他人如何表达自己的情绪如何帮助别人如何坦诚待人,而模仿那些适应行为(表示感谢委婉拒绝.) 4学习社会交往技巧 在成长过程中,社会性学习是重要的历程 如何透视别人的动机了解他人的用意?如何使人喜欢接近,如何避免别人误会,如何拒绝别人不合理的要求等等都是生活在现实社会里必须学习的社会生活技巧-提供学习机会,四在团体中重建理性的认知 一个人的社会适应程度及心理健康水平很大程度上与他们的认知有关.片面的错误的认知和非理性

4、的信念往往是个体产生抑郁自卑焦虑恐惧痛苦等不良情绪的原因 1各种非理性信念 每个人都应该得到在自己生活环境中对自己重要的人的喜爱和赞许 一个人必须能力十足,在各方面都有成就,这样的人才是有价值的 有些人是坏的卑劣的恶性的,为了他们的恶行,他们应该受到严厉的责备与惩罚,假如发生的事情不是自己所喜欢或期待的,那么它是很糟糕的很可怕的.事情应该是自己所喜欢和期待的样子 人的不快乐是外在因素引起的,一个人很少有或根本没有能力控制自己的忧伤和烦闷 一个人对于危险或可怕的事情应该非常挂心,而且应该随时考虑到它可能发生 逃避困难挑战与责任要比面对它们容易 一个人应该依靠别人,而且需要有一个比自己强的人做依赖

5、 一个人的过去历史对他目前的行为是极重要的决定因素,因为某些事情曾影响一个人,它应该继续,甚至永远具有同样的影响效果 一个人碰到种种问题,应该都有一个正确妥当及完善的解决途径;如果一个人无法找到此完善的解答,那将是糟透的事情,2非理性信念的共同特征 第一,绝对化 认知者以自己的意愿为出发点,对人对事都怀有认为其必定怎样或必定不怎么样的信念,极易走极端-必须应该 第二,概括化 指一种以偏概全的不合理思维方式 过度表现:稍有过失就全盘否定;偶遇不幸就前途无望,第三,糟糕至极 指对事对人做极端消极的悲观的评价.若按这种思路想,百分之百糟糕,没有一线希望活转机,人容易因绝望而陷入严重的负性情绪中,3团

6、体中非理性信念的改变 引发心理障碍,难以适应社会生活 团体辅导为参加者提供了一个彼此深入了解的机会,提供了客观了解他人并和自己对比参照的机会,可以使参加者更清楚地认识自己和他人,建立新的自我认同模式和对他人的接纳态度,纠正过去不良的认知,建立合理的信念 如:”并不一定要每个人都喜欢我,夸奖我,这实际上是任何人都做不到的” “我并不是一无是处，我也有很多他人欣赏的地方，我比以前认为的可爱得多”,团体心理咨询过程中特殊成员及其应对,一团体成员的角色类型 1团体成员的一般角色 每个成员都是独特的,组织者应尽量了解成员的角色及其行为非常重要.成员角色对团体的有效性影响极大 团体成员共有的角色有: 1)

7、受助者 自愿接受帮助,愿意自我探讨和改变成长,2)协助者 成员既是受助者,也是协助者.(对被需要帮助的成员提供反馈分享建议,或参与角色扮演扽活动,促使受助者思考领悟和改变)无形中协助者也增强了自新和自我价值感 3)榜样 互相提供行为的示范.每个成员通过观察模仿他人的适应行为,改善自己的行为 4)客观评价者 成员可以帮助别人客观评价他的某些想法做法是否适当,包括选择可行的方案(帮观者清),2团体成员的角色表现及影响 玩笑者 防卫者 攻击者 退缩者 盲从者 沉默者,二应对特殊成员的方法,1沉默的成员 沉默减弱了他们与其他成员的交往,结果使他们很少能从团体中充分受益.同时对其他成员的情绪造成不良影响

8、 原因: 成员的性格; 成员的认知(缺乏自信,怕出错); 团体发展状况,应对: 第一,认识沉默现象并非都是消极的破坏性的,又是也可能是正面的,是一种表示默许和支持的行为 第二,了解沉默的原因,判断是否需加以处理 第三,选择处理及应对方法,2依赖的成员 明显的依赖心理和行为.表现的很无助怯懦 服从,遇到问题不自己想办法解决,习惯依靠他人-会给他人带来不良影响,使人感到厌烦,难以忍受 原因: 与个性有关; 与他人的行为有关(遇上喜欢扮演家长权威的角色); 团体领导者干预太多,应对: 及时调整自己的角色,不必事事做主,多让成员承担责任,多发挥团体作用,提高成员的主动性积极性 对出现依赖行为的成员要及

9、时提醒他,观察学习别人独立成熟的处事方式 对那些乐于别人依赖自己的成员,要协助他们探讨行为背后的原因,促进他们改变,3带有攻击性的成员 攻击行为:贬损他人,讽刺他人,否定他人的意见,对团体提过分的要求.-引起其他成员不满,引起冲突或危机,破坏团体气氛 原因: 个人生活中受过伤害 有的人个性过强,过分自信,不善与人相处 应对: 个别咨询,同时协调团体成员间的坦诚沟通,4喜欢引人注意的成员 表现:抢着发言,或滔滔不绝,使别人没有机会表达,或吹嘘炫耀自己,或不断打断别人的发言 原因:与性格有关(自我中心);为了赢得某些成员接纳而作出夸张的表现 应对:采用机会均等的方式,自然选定发言者;创造条件使团体

10、成员尊重共情真诚相待;对自我中心的人增加与其个别接触和提醒,团体辅导常用的基本技术,一反应的技术 1倾听(基本功) 用心去听,设身处地地去感受(包括未明确表达出来的隐含的内容)目光鼓励. 2复述 非简单地重复,而是以更清晰明确更恰当的方式重新描述对方所传递的信息(将信息加以浓缩精简突出重点)复述有助于对方更清晰楚地了解自己的感觉,3反映(镜子般的功能) 用心去关注和理解团体成员的感觉(面目表情姿态语调动作)让成员体会到领导者始终与他一起处理心理的困扰 4澄清 针对成员所表达不清楚或混淆的地方,协助成员把遗漏的信息说出来,将混淆的地方重新整理,使意思更加准确 如男友怪怪的-具体一些(个性处事态度

11、),5应对提问 对成员提出的问题,可以采用反问的方式,让更多的人参与 6摘要 团体告一段落或即将结束时,用简单的叙述概括地将团体发生的过程或内容向成员反馈,从而产生澄清引导或增强的作用,二互动的技术,1建立关系(基础) 无条件地积极关注真诚共情尊重等基本态度,形成尊重接纳关怀的人际关系 2解释 指对团体成员语言行为或非语言行为陈述给予意义的过程,目的在于帮助成员自我了解并引导成员改变自我的行为.但解释不是说服而是提供思考,3连接(典型) 将成员间所表达的观念行为或情绪的相似或不同之处进行比较并予以衔接,产生关联,增加彼此的认同感,提示重新检视个人资料的机会,使之领悟,并引导走向改变行为的积极方

12、向 或找出团体中产生的主题,予以连接,以促进团体讨论共同关心的问题,提升团体效能与凝聚力 运用时要注意鼓励成员之间的沟通 4促动(催化) 采取行动促使团体成员参与(热身破冰等)-增加有意义的互动技术,5阻止 防止不适当行为所采取的措施(攻击未出席者讨论某成员的闲话穷追不舍的逼问) 6保护 为了确保成员在团体中免于不必要的心理冒险(伤害) 7支持 给予成员鼓励,增强其信心,也有助于提高团体凝聚力(使其感到安全有信心,敞开心扉),8自我表露(自我开放) 在适当的时机分享个人类似的经验感受和看法-与成员建立良好关系,促进团体气氛,增强成员示范性学习的效果 9反馈 领导者基于对成员的行为过程的了解,表达对成员具体及必要的反应,以利于成员利用这些信息改变自己的行为(及时鼓励支持) 10折中 客观公正的立场,面对不同的表达看法,确保成员听到所有的意见,三行动的技术,1起始 在适当的时机介入团体,让成员进入活动状态的技术 在团体之初活动停滞团体从一个方向转向另一个方向时使用 2询问 询问的问题与成员的自我资