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文档简介

1、不妨一试：最大限度提高记忆力八大妙招x小编按很多人随着年的增长，记忆力也在下降，在很多时候都会忘记自己要做什么？以下是小编给大家整理的不妨一试：最大限度提高记忆力的八大妙招，希望可以帮到大家 1. 多做记录(write more things down) 不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸x文库小编为您整理了不妨一试：最大限度提高记忆力的八大妙招，供您学习参考使用。 很多人随着年的增长，记忆力也在下降，在很多时候都会忘记自己要做什么？以下是小编给大家整理的不妨一试：最大限度提高记忆力的八大妙招，希望可以帮到大家1. 多做记录(write more things down)不要过于相信你的记忆

2、力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。2. 定期回顾(review regularly)想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。3. 深呼吸(just breathe)给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。4. 做更多的记

3、录(write even more things down)要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法和todo list，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。5. 不要同时做多件事情(dont multitask)如果你的电脑和电话离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外，你在工作中还可能同时发送邮件，联系客户或者更新你的博客等等，不要这样做!同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表，你可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。6. 联想记忆(mind-meld for memory)要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。7. 分割记忆(chop up for memory)另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。8. 使用儿童时期的记忆方法(go back to your childhood for memory)估计每个人都会记得小时候学过的字母歌以

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