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1、篮球专项理论课教案,第一讲,社会科学与公共学院 体育教学部 孙毅然,课的内容：,一、篮球运动的起源及我国篮球运动发展概况 二、篮球运动的特点及健身意义 三、篮球运动的发展趋势 四、篮球运动常见的运动损伤及其预防 处理,课的任务：,一、通过本讲使学生一般了解篮球运动的起源，我国篮球运动的发展概况，篮 球运动的特点及健身意义。 二、使学生充分认识篮球运动常见运动损伤的重要性、预防的必要性、掌握出现运动损伤后简单的处理方法。,一、篮球运动的起源及我国篮球运动发展概况,1、篮球运动的起源 篮球运动在1891年美国的马萨诸塞州（春田市）基督教青年会训练学校由体育教师詹姆士奈史密斯博士发明的，他看见学生、

2、儿童经常用球向桃筐内做投准练习的游戏而受到启发。于是，他就设计将两只桃筐分别钉在健身房内看台的栏杆上，桃筐上沿距离地面3.05M，用足球作比赛工具，向篮内投搓，球进入篮筐得1分，按得分多少决定胜员。以后逐步将竹篮筐改为活底的铁质球篮并挂上线网。1892年奈史密斯博士制订了13条规则，比赛人数从开始的10人、9人、7人，最后定为5人，时间为上、下半场各15分钟。 1893年，这种掷准游戏因为是使用桃篮和球，史密斯博士把它取名为“篮球”比赛的器材也发展近似现代的篮球、篮板、篮圈和篮网。,2、我国篮球运动发展概况 篮球运动于1894年传入我国天津，至今已有一个多世纪的历史。 篮球运动在我国开展较为普

3、及（三大球之最），特别是在学校、机关、工厂 （1）我国篮球运动水平在世界上先进发达国家相比有一定的差距，美国、俄罗斯、克罗地 亚、立陶宛、南联盟等国家篮球运动水平较高，而众所周知的美国NBA职业联赛代表看世界最高水平，一年一度的总决赛全球都要进行现场直播。 （2）在亚洲我国篮球水平属一流，男、女篮的主要对手来自韩国、日本。中国男、女篮多次在亚锦赛亚运会上获男、女冠军。去年，在日本举行的亚锦赛上中国男篮再次蝉联冠军，并获得了进军悉尼奥运会入场券。女篮则败于韩国，失去进军奥运会资格。,（3）国内有每年一度的职业俱乐部联赛（CBA）已举行了5年，八一队水平最高，已连续5年蝉联冠军，女篮目前尚没有职业

4、俱乐部联赛（只有每年甲、乙级比赛）。 （4）中国大学生篮球协会举办的（CUBA）联赛，在全国各高校反响强烈，分为南、北区进行，参赛运动员，必须是注册在籍的大学生，今年武汉地区高校参加比赛队有：武汉汽工大男队、中南政法女队，今年3月在中南政法学院举行了南方区女篮决赛，场面极为热烈，中央电视台进行了现场直播。,二、篮球运动特点及健身意义,1、篮球运动具有严格的规则限制（十章六十一条），每四 年修改一次。是以球为工具，争夺球权为手段，把球投进对方篮圈为而进行的一项运动。 2、篮球运动是集体项目，要求同队队员齐心协力、密切配合，集体的力量去战胜对方，具有较强的集体性和战术纪律性。 3、篮球比赛中技、战

5、术的运用具有复杂性，紧张激烈的对抗性，可以培养顽强的拼搏精神和意志品质。 4、篮球运动是由各种各样的跑、跳、投基本技能组成，经常参加能促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等水平素质的提高，改善人体各器官系统的机能。 5、有较大的吸引力，参加者不受年龄、性别的限制，既能增强体质，又能丰富人们的业余文化生活。,三、篮球运动的发展趋势,1、技、战术更高超、全面、准确。 2、速度越来越快。 3、高空优势更加明显。 4、对抗越来越激烈。,四、篮球运动常见的运动损伤及其预防与处理,1、发生运动损伤的原因： 运动损伤的发生并非偶然，有一定的规律，思想上要重视，潜在因素： 运动项目不同，技术特点也不同，对机体活动

6、都有特殊的要求。这种特殊要求就会成为一个潜在的致伤因素，如：篮球运动经常是跑动、急停、转身、起跑，落地缓冲等动作，膝关节处于半蹲，处于受伤位置（发生韧带撕裂、骨髓劳损）、踝关节落地不稳或被别人踩等而造成韧带撕裂（排球同样如此）。 直接因素： 认识不足、准备活动不充分、忽视自我保护。 2、预防措施： 重视准备活动。 加强易受伤部位的锻炼。 加强自我保护。,3、处理方法： 开放性软组织损伤 擦伤、刺伤、裂伤其特点是均有创口和出血，初步处理时要注意保护伤口，以免发生伤口感染。用干净纱布和毛巾包扎，迅速到医院作进一步处理。 闭合性软组织损伤。 挫伤、扭伤、拉伤、包括肌肉、韧带撕裂、表皮不出血（内出血）

7、。 主要症状为：受伤部位肿胀、疼痛、活动受限。 处理方法：损伤后均有内出血发生，应尽快止血，减少血肿。 A、立即冷敷、抬高伤部位，目的使局部毛细血管收缩减少血流量，达到止血目的。 B、活血去瘀、消肿止痛：2448小时后进行，热敷（毛巾）活血，达到消肿止痛的目的。 C、加强功能锻炼，使受伤部位尽快恢复功能，活动幅度应循序渐进，不造成再度损伤为原则。 关节脱臼、骨折 易脱臼关节：肩关节、肘关节。 处理方法：脱臼后对其关节部位不能乱动，迅速到医院进行复位。 对于骨折者应立即送往医院救治。,篮球专项理论课教案,第二讲,课的内容：,一、篮球运动技术分类 二、篮球运动战术分类及配合方法,课的任务：,通过讲

8、授使学生一般了解篮球运动技、战术分类及配合方法，加强学生对篮球运动技、战术理论知识的理解并能运用到实战中去。,一、篮球运动技术的分类：,篮球技术是篮球比赛中为了一定目地的专门动作方法的总称。也是篮球运动中攻守动作体系的总和，是篮球比赛的基础。随着篮球运动进攻与防守的发展，规则的变化，队员的身高、身体素质的提高、比赛愈来愈激烈，双方的对抗加剧，促使各类技术动作方法不断改进、完善和创新。这就对熟练而准确的运用技术提出了更高的要求，概括的说：先进的技术必然促进战术的发展变化，战术的不断发展和演变又反过来对技术提出更高的要求，从而促进技术的发展和更新，两者间相互影响、互相促进、共同发展。 篮球技术分为

9、进攻与防守两大类： 进攻技术：传接球、投篮、运球、持球突破、抡进攻篮板球、进攻中的移动。 防守技术：防守对手、抡球、打球、断球、抡防守篮板球、防守中的移动。 进攻技术和防守技术中都有移动、抡篮板球、各类动作又有许多不同的方法，各种动作方法又都可能在不同条件下去完成。,1、移动： 是在篮球比赛中运动员为了改变位置、方向速度和争取高度所采用的各种脚步动作的总称。 在进攻中运用移动是为了摆脱防守，在防守中运用移动是为了防住对手，移动是篮球技术的基础，也是比赛中运用最多的一项基本动作。,起动 跑：变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑 跳：单脚起跳、双脚起跑 急停：跳步急停（一步停）、跨步急停（两步停） 转身

10、：前转身、后转身 滑步：侧滑步、前滑步、后滑步 后撤步 攻击步 绕步 碎步,移动,2、传接球： 传球是进攻队员之间有目的转移球的方法。接球是获得球的动作，传接球是进攻人员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，传接球技术的好坏，直接影响战术质量和比赛的胜负，准确巧妙的传球，能够打乱对方的防守部署，创造更多、更好的投篮机会。 传球分为单手和双手两大类，有原地、行进间和跳起之分。方式较多，主要靠前臂的伸、摆和手腕、手指的用力。,双手胸前传球 双手低手传球 双手头上传球 双手反弹传球 单手肩上传球 单手胸前传球 单手低手传球 单手反弹传球 单手肩上向后传球 单手体侧传球 勾手传球,

11、双手接胸部高度的球 双手接头部高度的球 双手接低于腰部的球 双手接反弹球 双手接地漆球 单手接球,3、投篮： 投篮是进攻队员将球投入篮筐而采用的各种专门动作的总称，是篮球运动主要的进攻技术，唯一的得分手段。 投篮动作较多，可以分为单手、双手两种，可以在原地，行进间和跳起空中完成。,双手胸前投篮 双手头上投篮 单手肩上投篮 单手头上投篮,原地,单手肩上投篮 单手低手、高手投篮 双手低手投篮 正、反手勾手投篮,行进间,单手肩上投篮 单手头上投篮 双手头上投篮,原地跳起,运球急停跳起投篮 接传球急停跳起投篮 转身跳起和跳起转身投篮,急停跳起,单、双手补篮、单、双手扣篮,4、运球： 运球技术的关键是手

12、对球的控制能力，脚步移动的熟练程度以及手脚协调配合，运球技术水平的高低，对于组织战术配合、突破严密的防守具有重要作用。 运球技术动作较多，可分为：高运球、低运球、运球急停急起、体前变向运球、变速运球、背后运球、运球转身、胯下运球。 5、持球突破： 是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性较强的技术，良好的突破技术，能打乱对方的防守部署，创造进攻机会，造成对手犯规。 持球突破技术可分为：交叉步突破、同侧步突破、前转身突破、后转身突破。,6、抡篮板球： 是指比赛中双方队员争投篮未中从篮板或篮圈反弹下来的球的技术。抡篮板球是获得控制球权的重要来源、攻守转换的关键是战胜对手的重要因素。

13、 分为：抡进攻篮板球、抡防守篮板球。 进攻篮板球：指进攻队员抡本队投篮未中的球。 防守篮板球：指防守队员争抡对方投篮未中的球。,7、防守对手： 是防守队员合理的运用脚步移动和手臂动作积极抡占有利位置，阻挠和破坏对手的进攻意图和行动，并以争夺控制球为目的，防守对手既是个人防守技术，又是集体防守的基础。 分为：防守无球队员、防守有球队员两种。 防无球队员：（绝大部分时间） 主要任务是不让或少让对手在有效的攻击区内接球，尽可能地抡断、干扰传向自己所防对手或超越自己防区的球。 防有球队员： 主要任务是尽力干扰和破坏对手投篮、堵截对手运球突破，积极抡、打、断球、力争获得控球权。,8、抡球、打球、断球 抡

14、、打、断球是防守中具有攻击性技术、大胆、果断、准确的运 用抡、打、断球技术能破坏对方的进攻，为反击创造条件。 抡球：从进攻队员手中夺取球的方法，动作快、敏捷。 打球：看准机会打掉对方手中的球，判断准、下手快。 断球：截获对方传球的方法，反应迅速。,二、篮球战术分类及配合方法。,篮球战术可分为进攻战术和防守战术两大部分。 进攻战术：主要有，传切、掩护、突出、策应等基础配合和快攻、进攻人盯人、进攻区域联防等全队进攻战术。 防守战术：主要有，关门、交换、挤过等基础配合和防守快攻、人盯人防守、区域联防等全队防守战术。 传切：进攻队员之间利用传球、切入技术组成的配合，有一传一切、空切等。 掩护：用身体挡

15、住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守。分为前、侧、后掩护。 突分：持球突破摆脱防守、遇防守队员时，传球给同伴。,防守战术基础配合： 关门配合：是指临近的两个防守队员协同防守突破的配合方法。 挤过配合：对方做掩护时，防守者采用积极的移动破坏掩护的方法。 交换配合：破坏进攻队员掩护时，防守队员之间彼此及时交换自己所防对手的一种配合方法。 进攻与防守战术的整体配合： 快攻：是指以最快的速度，最短的时间、乘对方立足未稳，果断而合理进行攻击的一种进攻战术。 形式：长传快攻、短传结合运球推进快攻两种。 快攻的战术结构分为：发动与接应、推进、结束三部分。 发动与接应：是前提，一般有抡后场篮板球发动；抡断球

16、发动掷后场端，边线球发动；跳球发动等时机。接应有固定接应、机动接应两种。 推进：接第一传的配合、是快攻的桥梁，分为传球推进、动球推进、视场上防守情况而定。 结束：指快攻进行到前场最后完成攻击所运用的配合。,防守快攻：有组织地运用封、堵、夹、抡、断等个人战术行动，抑制和破坏对方快攻的一种战术。 防守快攻的方法： A：积极拼抡篮板球、破坏对方快攻第一传、为防守快攻争取时间。 B：堵截快攻第一传和接应是制止对方发动快攻的关键。 C：控制对方的推进与进攻队员保持一定距离，边防边撤，达到减缓对手推进的速度和及时组织防守的目的。 D：防守快下队员，干扰和打断快攻传球。 区域联防： 指进攻转入防守时，防守队

17、员退回半场，按分工负责防守一定的区域，并与同伴协同防守形成一定的队形。 特点：位置较为固定，分工明确，有利于组织后场篮板球发动快攻。 缺点：容易在局部造成被对方以多打少。 形式：212、23、32、131等。,212：防守分布较均匀、移动距离近，便于协作控制篮下，不利于中远投、底线夹击防守配合。 23：有利于篮下和底线防守、控制篮板，不利于防中投。 32：加强外围防这地，不利于内线防守及中距离投篮，篮板球的捉贼控制。 131：加强正面、罚球区两侧的防守、不利于防篮下两个场角的投篮区域联防要求： A：积极协同配合，以球为主、人球兼顾，有球紧、无球松。 B：利用关门、夹击、补防等配合来破坏对方的进

18、攻配合，注意保护中锋进攻区域联防： 是根据对方防守的队形和本队的特长所采用的进攻战术配合。 形式：122、131、212、23 122：以进攻23联防占据薄弱防守地区局部形成多打少局面。 131：以进攻212联防、在进攻的正面和两侧形成多打少的有利局面。 212：以进攻131联防，可控制篮下场角形成空档、有利中投。 23：以进攻32联防，造成对防守困难，形成空档以多打少。,进攻区域联防要求： A：快攻是进攻区域联防的有效方法之一。 B：进攻队应针对防守队形，采用插空站位的进攻队形。 C：进攻时充分运用传切、掩护留底等突破方法，打乱对方防守队形，创造投篮机会。 D：积极争抡篮板球，随时准备退守。

19、 半场紧逼人盯人防守： 指由攻转守时，全队迅速退回后场，每个防守队员按分工盯住自己对手的同时进行集体防守 特点：防守击性强，对身材高大、移动慢、战术能力差的对方采用此方法。 缺点：容易被进攻队在局部各个击破。 可分为：半场缩小人盯人防守；半场扩大人盯人防守。 要求： A：以盯人为主，近球紧、远球松、抡占有利位置，加强防守的集体性。 B：积极干扰对手的接球、传球、运球和投篮，尽量限制对手持球任意行动。 C：积极抡断球、夹击、补防。,进攻半场紧逼人盯人防守： 指充分利用个人进攻技术和传切、掩护、突分等战术配合组成的全队进攻战术。 要求： A：合理组织进攻队形、充分利用个人技术和基础配合。 B：内、

20、外、正面、侧面进攻结合、针对性强、灵活机动。 C：合理掌握节奏、积极拼抡篮板球、保持攻、守平衡。,篮球竞赛裁判与组织,第三讲,一、篮球竞赛规则与裁判员,（一）裁判规则 1、篮球比赛：每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员，目的是将入对方球篮得分，并阻止对方获得或得分。比赛的胜者是在比赛时间结束时得分较多为队。 2、尺寸及器材 2.1 正式比赛场地为：2815（米2），从界线内沿量起，所有线宽均为0.05米。 2.2 篮板尺寸：1.801.05（米2）下沿距地面2.90米。篮圈距地面为3.05米。 2.3 球的质量不少于576克，不多于650克。,3、工作人员及其职责 3.1 裁判员包括主裁

21、判员和副裁判员各一名，记录台有记录员、助理记录员、计时员，30秒计时员各一名。 3.2 主裁判员要检查和批准在比赛过程中使用的所有器材。 4、时间通则 4.1 正式比赛有两种：220分钟；412分钟 4.2 正式比赛中分别有：3秒、5秒、10秒、30秒等方面的限制。 4.3 暂停：220分钟的比赛上半时2次，下半时3次； 412分钟的比赛两节内准许3次； 每一决胜期内1次 4.3.1 暂停必须由教练员及助理教练员亲自去要求 4.3.2 在比赛中，得分的队不允许有要登记的暂停 4.3.3 暂停时间为1分钟,5、比赛通则 5.1 球在以下几种情况下成活球 跳球时，球离开裁判员的手时。 罚球时，裁判

22、员将球置于罚球队员可处理时。 掷界外球时，掷界外球队员可处理球时 5.2 球在以下几种情况下成死球 任何投篮或罚球中篮时 球呈活球状态，裁判员的哨响时 在有随后情况的罚球中，球明显示不会篮时 1另一起罚球 2还有罚则（罚球和/或掷界外球） 球呈活球状态，30秒计时员的信号响时。 每半时，每节或每一节决胜期结束信号响时 5.3 替换 5.3.1 球成死球且比赛计时钟停止，裁判员在报告一次犯规后，结束与记录台的联系时，允许替换。 5.3.2 限制规定： 该队违例后没有掷界外球的球权时，不允许该队替换但如果此时另一队进行了替换，则该队才可以进行替换，任一队登记犯规，任一队获得一次要登记的暂停，则该队

23、仍可进行替换。,6、违例 6.1 违例就是违犯规则。 6.2 罚则：发生违例的队失去球权，由对方掷界外球。 6.3 违例的种类： 队员出界和球出界 运球规则 带球走规则：首先确定中抠脚后再来判断 秒种规则 秒种规则和8秒钟规则 球回后场 干扰球,7、侵入犯规 7.1 侵入犯规是不在活球还是死球涉及与对方队员非法接触的队员犯规。 7.2 侵入规的种类： 阻挡：是阻止持球或不持球的对方队员进行的非法的平接触。 撞人：是持球或不持球的队员推动或移动到对方躯干上的身体接触。 从背后防守。 拉人。 非法用手 推人 非法掩护 7.3 罚则：对犯规队员登记一次侵入犯规 据犯规所造成的结果逐一进行判罚：掷界外

24、球、罚球两次等。 7.4 违反体育道德的犯规：裁判员认为队员不是在规则的精神的意图的范围内合法地直接地试图抢球，造成的侵入犯规是违反体育道德的犯规。 罚则：登记犯规队员一次违犯体育道德的犯规 两罚一掷 7.5 取消比赛资格的犯规：任何十分恶劣的不道德的犯规。 罚则：登记犯规 两罚一掷,8、技术犯规： 8.1 队员的技术犯规是指所在不包括与对方队员接触的队员犯规。 罚则：登记犯规 两次罚球 8.2 教练员、替补被队员或随队人员的技术犯规。 罚则：登记犯规 两罚一掷 9、一般规定 9.1 队员在220比赛中5次犯规后被罚下场；在412比赛中，6次犯规被罚下场。 9.2 队员在220比赛中每米时，全

25、队累计7次犯规后所有的犯规处以两次罚球。,（二）裁判法 1、裁判员工作原则：严肃认真、公正准确 2、裁判员及所有记录台人员应在比赛开始前三十分钟到达比赛场地。 3、两名裁判员在赛前应互相了解、熟悉。 4、比赛中，据位置不同，两名裁判员可分别称为前导裁判员和追踪裁判员。,5、临场裁判员的分工与配合。 5.1 如图，比赛中，我们可以人为地把半场分为6个区域，作为前导裁判员重点负责第4、5及6区的三分线以内的区域，作为追踪裁判员则负责第1、2、3及6区的三分红以外的所有区域，即如图中所有阴影部分的区域。由于第5区在比赛中被称为“敏感区”或“危险区”，因此第5区也属于两裁判员的共管区。,前导裁判员,追

26、踪裁判员,比赛方向,5.2 前导裁判员右移不得越过三秒区右侧与端线的连机关报线，追踪裁判员右移不得越过端线与中线中点的连接线。 5.3 两名裁判员移动路红应该靠近界线，必要时可深入场内，但要及时调整位置，两名裁判员的位置应据把场上所有的队员都包在范围之内而设定。,如图，主裁判员在中圈招待跳球，如球向记录台的左边移动，副裁判员则迅速向左前方移动，直到签下端线充当裁判员，主裁判员则移至追踪裁判员的位置。如果球向记录台的右边移动，仍然是副裁判员充当前导裁判员的职责。主裁判员移至追踪裁判的位置。,5.4 中圈跳球时，两裁判员的跑位。,副裁判员,主裁判员,5.5 两名裁判员同时鸣哨，应由负责发生违例或犯

27、规区域的裁判员去招待判罚，如遇有争执时，主裁判员有权做出最后的判罚。 5.6 暂停及替换一般由靠近记录台的裁判员负责处理。 5.7 两名裁判员要随时保持同记录台的联系。 5.8 比赛结束，主裁判员要检查计时表，核对比分，经查无误后在记录表上签名。,二、篮球运动竞赛的组织工作 （一）组织工作 1、比赛前的准备工作 1.1 讲座和决定组织方案 1.2 成立组织机构 1.3 制定竞赛规程：名称、目的任务、主办单位、日期和地点、参加单位及参加人数、运动员资格、报名日期，竞赛办法及规则、评定名次及奖励办法，比赛地点、注意事项。 1.4 制定工作计划,2、比赛期间的工作 3、比赛的结束工作，组织和召开大会

28、闭幕式发奖。 （二）比赛制度、编排方法 1、篮球比赛通常采用：淘汰制、循环制、混合制三种比赛制度。 1.1 淘汰制：单淘汰制和双淘汰制 淘汰制编排方法：首先据报名参加的队数制定比赛轮次表，由各队抽签，确定在比赛表中的位置，然后把队名填入比赛轮次表中。,1.1.1 如果参加比赛的队数恰是2的乘方数（1、8、16、32等）在第一轮中所有的队都要参加比赛 1.1.2 如果队数不是2的乘方数，经过第一轮比赛的淘汰，必须使参加第二轮的队数是2的乘方数，编排时要把轮空队分别排列下、下两半区、两半区队数也要昼相等或接近相等。如果轮空数为奇数，可使下半区的轮空数为偶数，下半区的奇数。 1.1.3 计算第一轮参加比赛的队数，可以用（N-2n）2的公式计算，N代表队数，2n代表略小于队数的2的乘