学会控制自己的情绪

1、全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例设计四年级健康体育课学会调控自己的情绪一、 教案背景1，面向学生： 中学 小学 2，学科：体育与健康3，课时：1二、 教学目标1、情感目标： A.懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 B.合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 C.尊重、关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2、能力目标： 逐步学会调控情绪的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。3、知识目标：A、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。 B、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态。三、 教材分

2、析学会调控自己的情绪是人教版小学四年级体育健康课的教学内容。孩子们可以通过网络查找什么是人的情绪，情绪的好坏对自己的健康和生活有什么影响？通过网络知道一些控制自己情绪的方法。本课的重点就是根据教材要求，分小组搜索、探究控制情绪的方法，学会并利用调节情绪的方法。难点是：分类整理搜索到的相关资料，为制作演示文稿提供素材。四、 教学方法本节课我是让学生分组利用课外时间在网络上收集资料，制作成PPT。我在把学生收集资料整理出来，在本课中主要运用展示法、演示法、任务驱动法等教学方法。用课件展示：生活中出现的各种情绪，各种情绪带来好与坏。教师实时通过液晶投影的大屏幕进行网络收集资料的示范性演示。五、 教学

3、过程1、课前导入：利用互联网播放一段乒乓球赛况的片段，让孩子们有种紧张和成功后的喜悦情绪。教师提问：刚才在同学们视频心情是怎么样的？学生边说老师边出示（课件：开心的、失望、愤怒、伤心等等图片）引出情绪的定义（课件展示：这些人对客观事物是否符合自己需要所产生的态度、体验和表现出来的行为反应就叫情绪。）2、教师总结过度：同学们你们知道吗？情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，可是在我们生活中难免有喜怒哀乐的事情发生。那么，这些情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。3、课题板书：学会调控自己的情绪先请同学听两个网络故事:A、

4、有一天，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一科学杂志，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。 B、从前，有一位奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了” 天晴了，太阳出来了，可

5、是老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪里还有人来买我儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！” 老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没这么想呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。）教师提问：这两个故事说明了什么？ 生1：情绪影响人们的生活。 生2：情绪影响人们的行为。 生3：情绪不同导致结果不同。 生4：情绪是可以改变的。4、得出结论：情绪是可以改变和调控的5、分组讨论：请同

6、学根据以上病况，来怎样帮助他们调控情绪。6、学生展示网络收集的资料。7、教师总结：A、转移话题、 改变环境这叫：转移注意力法。B、在适合场合哭一场、 向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记我们把他们叫做：合理发泄法。C、自我安慰、 自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华 我们把他们叫做：理智控制法。9、巩固与提升： 同学们你们想拥有一份好心情吗？那就赶快跟我来！下面的选择可以帮助你时刻保持一个好心情。（连线题）课件展示 1、当你面对他人的批评时 A、不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” 2、当你和同学有矛盾时 B、不要难过，要理解父母的苦心 3当你和家人有误会时 C、不要委屈，要提醒自

7、己“闻过则喜” 4、当有人对你不满时 D、不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” 5、当你对他人表现不满时 E、不要生气，要自勉“走自己的路” 6、当你做错事时 F、不要焦虑要相信“人最终能战胜环境” 7、当你对新环境不适应时 G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智10、为了让同学们学学开心、有个愉悦的心情我们来做个我说、你做、他猜得的游戏好不好。 伤心、开心、失望、紧张、恐惧、愤怒、兴奋、苦恼、心烦、平静11、总结：同学通过本节课的学习知道情绪会影响我的生活和行为，也会了怎么去调控自己的情绪。我愿同学们天天都一个愉快的心情。12、提供信息和技术支持： 、教师提供百度、谷歌等搜索引擎。 、教师实时进

8、行网络收集资料的示范性演示。通过液晶投影的大屏幕展示出来。 、资料的分类与整理，建立“学会控制自己的情绪”的文件夹，下面可以设“文本资料”、“图片”、“链接”等子文件夹。把收集到的资源存放到不同的文件夹。课件展示：文件夹结构图。 、小组选派一名代表汇报小组成果，展示小组搜集到的网络资源。 、教师对本课的活动进行总结。六、 教学反思 本节课让孩子们分组通过互联网去寻找各种情绪对我生活和健康带来那些影响，并从网络中找到控制情绪的方法，这样我在授课中比较快的突破了难点。还大大培养孩子动手查资料，自己解决问题的能力。但在知识的生成性上，忽视了师生和生生之间的互动，没有让学生主动建构知识框架。在以后的学

9、习中我应该注重学生调差研究问题的分类，资料的整理只有这样孩子们的逻辑才会很清晰。七、 教师个人介绍省份：湖北省学校：宜昌市点军区点军小学姓名：汪华萍职称：小学高级电话讯地址：湖北省宜昌市点军区点军小学汪华萍,女，1978年9月出生，湖北省宜昌市点军区人。1997年毕业于宜昌市体育运动学校，2002年7月湖北农学院行政管理本科毕业，1997年7月参加工作。一直是区体育学科牵头人、多次评为区、学校优秀教师、区师德标兵、市优秀指导老师、每届区体育优秀教练员、省优秀裁判员。下面是赠送的团队管理名言学习，不需要的朋友可以编辑删除！谢谢！1、沟通是管理的浓缩。2、管理被人们称之为

10、是一门综合艺术-“综合”是因为管理涉及基本原理、自我认知、智慧和领导力；“艺术”是因为管理是实践和应用。3、管理得好的工厂，总是单调乏味，没有任何激动人心的事件发生。4、管理工作中最重要的是：人正确的事，而不是正确的做事。5、管理就是沟通、沟通再沟通。6、管理就是界定企业的使命，并激励和组织人力资源去实现这个使命。界定使命是企业家的任务，而激励与组织人力资源是领导力的范畴，二者的结合就是管理。7、管理是一种实践，其本质不在于“知”而在于“行”；其验证不在于逻辑，而在于成果；其唯一权威就是成就。8、管理者的最基本能力：有效沟通。9、合作是一切团队繁荣的根本。10、将合适的人请上车，不合适的人请下

11、车。11、领导不是某个人坐在马上指挥他的部队，而是通过别人的成功来获得自己的成功。12、企业的成功靠团队，而不是靠个人。13、企业管理过去是沟通，现在是沟通，未来还是沟通。14、赏善而不罚恶，则乱。罚恶而不赏善，亦乱。15、赏识导致成功，抱怨导致失败。16、世界上没有两个人是完全相同的，但是我们期待每个人工作时，都拥有许多相同的特质。17、首先是管好自己，对自己言行的管理，对自己形象的管理，然后再去影响别人，用言行带动别人。18、首先要说的是，CEO要承担责任，而不是“权力”。你不能用工作所具有的权力来界定工作，而只能用你对这项工作所产生的结果来界定。CEO要对组织的使命和行动以及价值观和结果

12、负责。19、团队精神是从生活和教育中不断地培养规范出来的。研究发现，从小没有培养好团队精神，长大以后即使天天培训，效果并不是很理想。因为人的思想是从小造就的，小时候如果没有注意到，长大以后再重新培养团队精神其实是很困难的。20、团队精神要从经理人自身做起，经理人更要带头遵守企业规定，让技术及素质较高的指导较差的，以团队的荣誉就是个人的骄傲启能启智，互利共生，互惠成长，不断地逐渐培养员工的团队意识和集体观念。21、一家企业如果真的像一个团队，从领导开始就要严格地遵守这家企业的规章。整家企业如果是个团队，整个国家如果是个团队，那么自己的领导要身先士卒带头做好，自己先树立起这种规章的威严，再要求下面

13、的人去遵守这种规章，这个才叫做团队。22、已所不欲，勿施于人。23、卓有成效的管理者善于用人之长。24、做企业没有奇迹而言的，凡是创造奇迹的，一定会被超过。企业不能跳跃，就一定是（循着）一个规律，一步一个脚印地走。25、大成功靠团队，小成功靠个人。26、不善于倾听不同的声音，是管理者最大的疏忽。关于教师节的名人名言|教师节名人名言1、一个人在学校里表面上的成绩，以及较高的名次，都是靠不住的，唯一的要点是你对于你所学的是否心里真正觉得很喜欢，是否真有浓厚的兴趣-邹韬奋2、教师是蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人。-佚名3、使学生对教师尊敬的惟一源泉在于教师的德和才。-爱因斯坦4、三人行必有我师焉；择其

14、善者而从之，其不善者而改之。-孔子5、在我们的教育中，往往只是为着实用和实际的目的，过分强调单纯智育的态度，已经直接导致对伦理教育的损害。-爱因斯坦6、举世不师，故道益离。-柳宗元7、古之学者必严其师，师严然后道尊。-欧阳修8、教师要以父母般的感情对待学生。-昆体良9、机会对于不能利用它的人又有什么用呢？正如风只对于能利用它的人才是动力。-西蒙10、一日为师，终身为父。-关汉卿11、要尊重儿童，不要急于对他作出或好或坏的评判。-卢梭12、捧着一颗心来，不带半根草去。-陶行知13、君子藏器于身，待时而动。-佚名14、教师不仅是知识的传播者，而且是模范。-布鲁纳15、教师是人类灵魂的工程师。-斯大

15、林16、学者必求师，从师不可不谨也。-程颐17、假定美德既知识，那么无可怀疑美德是由教育而来的。-苏格拉底18、好花盛开，就该尽先摘，慎莫待美景难再，否则一瞬间，它就要凋零萎谢，落在尘埃。-莎士比亚19、养体开智以外，又以德育为重。-康有为20、无贵无贱，无长无少，道之所存，师之所存也。-韩愈21、谁若是有一刹那的胆怯，也许就放走了幸运在这一刹那间对他伸出来的香饵。-大仲马22、学贵得师，亦贵得友。-唐甄23、故欲改革国家，必先改革个人；如何改革个人？唯一方法，厥为教育。-张伯苓24、为学莫重于尊师。-谭嗣同25、愚蠢的行动，能使人陷于贫困；投合时机的行动，却能令人致富。-克拉克26、凡是教师

16、缺乏爱的地方，无论品格还是智慧都不能充分地或自由地发展。-罗素27、不愿向小孩学习的人，不配做小孩的先生。-陶行知28、少年进步则国进步。-梁启超29、弱者坐失良机，强者制造时机，没有时机，这是弱者最好的供词。-佚名有关刻苦学习的格言1、讷讷寡言者未必愚，喋喋利口者未必智。2、勤奋不是嘴上说说而已，而是要实际行动。3、灵感不过是“顽强的劳动而获得的奖赏”。4、天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。5、勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟。6、学问渊博的人，懂了还要问；学问浅薄的人，不懂也不问。7、人生在勤，不索何获。8、学问勤中得。学然后知不足。9、勤奋者废寝忘食，懒惰人总没有时间。10、勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶。11、山不厌高，水不厌深。骄傲是跌跤的前奏。12、艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人望而却步，只有意志坚强的人例外。13、成功艰苦劳动正确方法少说空话。14、骄傲来自浅薄，狂妄出于无知。骄傲是失败的开头，自满是智慧的尽头。15、不听指点，多绕弯弯。不懂装懂，永世饭桶。16、言过其实，终无大用。知识愈浅，自信愈深。17、智慧源于勤奋，伟大出自平凡。18、你想成为幸福的人吗？