五行和人体的对应关系

1、五行和人体的对应关系五行就是木、火、土、金、水，代表五种属性，是抽象概念，不要理解具体的某种东西。五是个普遍的数字，五指、五官、五脏、五味。有很多事物可以分为五类。 在中医里，用五行描述人体五脏系统（肝心脾肺肾）的功能和关系，注意这里的五脏也是个功能概念（称为藏象），并不限于具体的解剖上的五脏。 木生长、生法、柔和、条达舒畅 火温热、升腾、明亮 土生化、承载、受纳 金清洁、清肃、收敛 水寒凉、滋润、向下运行五行五脏六腑季节情绪五官五味形体木肝胆春怒目酸筋火心小肠夏喜舌苦脉土脾胃长夏思口甘肉金肺大肠秋悲鼻辛皮毛水肾膀胱冬恐耳咸骨 同一行的事物相互感应，但过度则害。比如怒则伤肝。范进中举是过喜伤心

2、的典型例子。再比如适当的甘味是补脾的，但味过于甘，又能呆胃滞脾。五行的生克关系实线表示相生；虚线表示相克 相生是指这一事物对另一事物有促进、助长和资生的作用（为叙述方便，生者称为母，被生者称为子）。相克是指这一事物对另一事物的生长和功能具有抑制和制约的作用。相生和相克是自然界普遍存在的正常现象。无生则发育无由，无制则亢而为害。两者都很重要，不要觉得相生就好，相克就不好。巨人症就是生长缺少克制的病例。 相生相克，是不可分割的两个方面。没有生就没有事物的发生和成长；没有克，就不能保持事物发展变化的平衡与协调。五脏之间的关系 （1）五脏之间的相生：肝生心就是木生火，如肝藏血以济心；心生脾就是火生土，

3、如心之阳气可以问脾；脾生肺就是土生金，如脾运化水谷之精气可以益肺；肺生肾就是金生水，如肺气清肃则津气下行以资肾；肾生肝就是水生木，如肾藏精以滋养肝的阴血等等。 （2）五脏之间的相克：肺（金）的清肃下降，可抑制肝（木）阳的上亢，即金克木；肝（木）的条达，可以疏泻脾（土）的壅滞，即木克土；脾（土）的运化，可以防止肾（水）水的泛滥，即土克水；肾（水）阴的上济，可以制约心（火）阳亢烈，即水克火；心（火）的阳热，可以制约肺（金）的清肃太过，即火克金。但必须指出，五行学说来说明脏腑之间的平衡关系，存在一定的局限性。这是因为五脏对应五行只是抽取了五脏的部分特性，五行并不能解释世界上的一切现象，只是部分关系。

4、五脏病变的相互影响1）母病及子：母脏先病，然后累及子脏。2）子病及母：子脏先病，然后累及母脏。这种情况下一般病情较重。3相乘：即相克太过。可能是克者太旺，或者被克者太虚造成。这种情况下病情容易严重。4）相侮：即克制不足，反被其克。可能是被克者太旺，或者克者太虚造成。五脏和季节的关系 木对应春季，火对应夏季，土对应长夏，金对应秋季，水对应冬季。在各个季节里，对应的脏负担较重，而所相生的脏得到补益。比如春季易流行肝病，因为春季木生火，肝的负担重。同时由于木生火（心），所以心情容易舒畅。五脏强弱和性格的关系 在性格方面，五行生克若不平衡，火多无制,急躁而欠涵养。水多无制，聪颖而意志不坚，亦且好动。木

5、多无制，情重而仁厚。金多无制，精干而敏锐。土多无制，慈厚而好静。当然即使这样，通过后天的自我控制仍然可以达到性格平衡。五脏五行正邪辨证心火 在体合脉。 血脉分为血与脉，心管的是脉，不是血。脉管炎与心有关。高血压可能与心有关，也可能无关。肝主血，血有问题找肝，所以高血压可能与心或肝有关。 心主神志，心想事成嘛。有人换了心脏，发现这个人的思维特点都是那个心脏提供者的。 舌尖鲜红，则心旺，舌苔淡白、淡红，则为心弱。心火旺者易失眠。舌质淡白也失眠，但是虚旺，相对肾水较旺。 其华在面：正面为面，两颊为脸。面光泽红润，则心旺，面色无华则心弱。 在液为汗，汗是由心控制的。心火弱，则心控不住津液，汗多。 肝木

6、 胆子小的人，肝弱。经常犹豫不决的人，经常梦到被追赶，有人要抓的，肝弱。为什么肝胆肾结石？中医认为气弱，水流缓慢，什么东西都会沉淀，形成结石。胆结石，本身胆虚弱，摘除胆，便更虚弱了。 长息肉，说明肝木很弱。天天吃消炎药，伤肝，肝木更弱，最后就形成为肿瘤。身上长任何不该长的东西，都是肝木弱。在体合筋。肝木旺，筋拘紧。肝木弱，筋松软，四肢无力，手指脚趾发麻，西医称之为末梢神经炎。 素问至真要大论云，“诸风掉眩，皆属于肝”。“风”，指内风所致的动摇抽搐等症状。“掉”，摇也，指头面肢体动摇振颤不定的病症。“眩”，指眩晕，即头晕目眩的症状。风导致的抽搐、掉眩、眩晕大都与肝有关。男性性器官属筋，肝木弱，则

7、不举。糖尿病人也阳萎。椎间盘突出，是指筋松了，血不养筋，要扶肝木。筋松了还表现如：胃下垂，抽筋。子宫下垂等。这都是肝木弱。肝木弱的人要少抽血。 眩晕，肝木弱也。掉，全身无力。风，风邪。久坐伤肝，久视伤血。 肝在伤寒杂病论中被称为“厥阴”，肝为“罢极之本”。肝主筋，与运动有关。“罢极”，即耐受疲劳之意。人的运动能力属于筋，又称之为“筋力”。因肝藏血，主筋，所以肝为人体运动能力的发源地。罢极，是指走到极限后开始转换。所以肝起调节作用，将军之官。凡晕车、晕船、晕机的，都是肝弱。肝风肝火过旺，易中风。血中有风，肝火大，脾气大，火大生风。风进入血，血液就会凝固，脑梗、心梗。什么时候肝火易旺？春夏，夏至前

8、后。因为心火克肺金，肺金克肝木。心火旺，肺金被克弱，肝火就旺。痛风肝代谢不好，肝为血之存库。血中胆固醇高，血脂高是肝弱，尿酸高也是肝弱。为什么得乙肝？肝弱。 如何扶肝？压住肺金过旺。 开窍于目。眼白红是肺火旺。肝火旺之眼睛红，是自己感觉眼睛冒火。如果眼睛红而自己没感觉，是干涩，肝弱。肝弱，则眼睛干涩，容易流泪，特别是迎风流泪。严重时有飞蚊症、夜盲，青光眼等。有时眼睛会凹进去，面色青黄，有黑眼圈。 脚气、牛皮癣、炎症长期不好均为肝弱。 女子宫颈糜烂，盆腔炎，附件炎、乳腺增生，经期不正常，均与肝弱有关。其华在爪：灰指甲，指甲脆软，均说明肝有问题，或者肺金过旺。脾土 在体合肉。身材匀称，是脾土好。太

9、瘦有两种情况脾土太旺：推进太快，人也瘦，肉结实。经常易饿，吃得多，但也瘦。太胖：肉松软，一圈圈赘肉，属脾虚。生冷胀都伤脾，经常吃水果，脾会更虚，更虚胖。脾虚，水谷精微、营气和水湿推不动，肌肉得不到滋养，很瘦，但肚子还大。还有一种，胃口好，脾土旺，肉结实如胖，人滚圆的。 不吃饭，吃水果，伤脾，会更虚胖，伤脾是最可怕的，没救。 开窍于口：嘴常烂，脾火太大。口臭口苦，牙龈肿痛，脾火大也。慢性胃炎，通常西药消炎，但伤肝，肝弱脾土更旺，胃炎更厉害，最后成胃癌。中医认为，肿瘤是肝气郁结所致。唇红：脾土旺，红到紫，舌沿有齿痕，脾旺，有湿气，舌头肥大。 在液为涎：因为脾属阴，所以流涎是脾土太旺。吃肉多了，肝受

10、疲劳，肝木弱，脾土就旺，就容易口臭，流口水。肺金 皮肤也会呼吸。道教有所谓“胎息术”，不用口鼻呼吸，全身皮肤呼吸。中暑是从皮肤进入，入肺。 肺金旺：皮肤焦，老掉皮屑。感觉皮肤冒火。皮肤过敏、炎症是肺金旺，克肝木。感觉皮肤是热的。熬通宵，感觉皮肤热，因为肝木受伤，肺金更旺。肺金弱，皮肤也干，但是干裂。 开窍于鼻：鼻炎、咽喉炎、哮喘、感冒发烧都是肺金旺，西医称之为“免疫亢进”。 肺金太旺：皮肤病变，白癜风，皮肤癌，淋巴肿大，甲亢，脸上长痘。涕多。 大便： 肺金旺大便硬，肺金弱大便软； 脾火大大便快，脾火弱大便慢（34天一次）。 脾土旺：吃东西呕吐，吃的东西一点不对，就拉肚子，因为脾土过敏，这时要泄

11、脾土。无便意，几天一次肺金旺，烤干了，拉出来跟羊屎一样。 每天一次，不成形，吃什么拉什么相对讲脾土旺一些，推动速度快，这时从肝木强弱推断肺金强弱。 前干后软肺金旺。肾水 主骨，主生殖，通髓海（大脑）。开窍于耳及二阴，其华在发，在液为唾。肾水弱听力减退、耳鸣，精神不集中，记忆力减退。头发易掉，开叉，干枯。发白，稀少。为什么化疗掉头发？肝受毒害变弱，脾土过旺，克肾水，肾水越弱，头发掉光。下巴有豆豆不一定是青春痘，眼圈儿发青可能不是熬夜，小姑娘怎么就脸色发黄？两颊上总是莫名其妙地红了两块，难道这是著名的高原红？抹保养品可未必都能解决这样的貌似皮肤问题的问题。所谓以内养外，有内忧才会显外患。让我们找个

12、中医老大夫，好好看看那样这样的问题，是你身体里发出的何种警告？五色、五味、五脏、五官与五行与保健食品的关系相生：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木相克：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木肺主皮、肝主筋、脾主肉、肾主骨、心主脉，【五脏于五体的关系】五脏与五官.五行 .五体.五志 .五色.五声.五味的关系。五官：舌 目 口 鼻耳五行：火 木 土 金水五脏：心 肝 脾 肺肾五体：脉 筋 肉 皮骨五志：喜 怒 思 忧恐五色：红 青 黄 白黑五声：笑 呼 颜 呻哭五味：苦 酸 甘 辛咸五指与五脏的关系大足趾金属肺大肠（相表里）秋调肺忧伤肺色为白二足趾土属脾胃（：）思伤脾色为黄三足趾火属心小肠（：

13、）夏调心喜伤心色为红四中趾木属肝胆（：）春调肝怒伤肝色为青五足趾水属肾膀胱（：）冬调肾恐伤肾色为黑人体仿佛是一部复杂精密的仪器，每时每刻都在不停地高速运转。人体由10亿亿个细胞组成，细胞与细胞、器官与器官之间协调运作，因为，不能不说每个器官都是一个奇迹。有耳朵听音乐，有眼睛看风景，有嗅觉闻花香，有味蕾尝佳肴这架肉体机器最神奇的力量就是再生。伤口破了，可以自动愈合；骨折之后，可以自动长好。但这种再生能力会随着机体的衰老而下降，要想不断激发身体这种与生俱来的能力，主要还是要靠不同的食物提供均衡营养，以便不断地清理滋养器官来达成。一、 营养均衡是关键民以食为天，世界卫生组织营养专家公布：每人每天要吃

14、30种以上不同食物才能达到身体需要。日本专家强调每人每天要吃至少50种甚至80种食物。因为饮食与健康有很大关系，所以这就是日本女性成为世界寿命冠军的原因之一。西方营养专家将食物中的营养分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水七大类。其中纤维素人体不能吸收利用，但肠道的乳酸菌需要它，同时它还能促进肠蠕动，帮助消化和排泄。水是生命的载体，它占体重的60%以上。而其余五种营养元素按其作用在人体内的需求比例分别是：63。5%的碳水化合物，23%的蛋白质和12%的脂肪，其余两种仅占1。5%的比例。要使我们日常生活中按上述科学合理的比例摄取营养的话，也必须由多种食物来提供，才能使营养达到均

15、衡。但呼哪些食物，吃多少呢？对于非专业人员真的很难掌握。中华五千年的食养文化博大精深，我们的祖先早在数千年前就发现，自然界是个大宇宙，有有金、木、水、火、土五大元素；人体是个小宇宙，有心、肝、脾、肺、肾五大脏器，它们是相对应的。食物也有五种属性，按照各自的属性营养不同的脏器。脾胃属土，对应消化系统，需要黄色微甜的食物来滋养；肺属金，对应呼吸系统，需要白色，微辛辣的食物来滋养；肾属水，对应循环系统，需要黑色，微咸的食物来滋养；肝属木，对应免疫系统，需要绿色，微酸的食物来滋养；心属火，对应内分泌系统，需要红色，微苦的食物来滋养；综合前面的内容可以得出结论，我们每人每天要吃五色五味、五谷杂粮、高纤维

16、、高碳水化合物、富含水分的食物，不挑食、不偏食、不暴饮暴食。还要保持清淡的口味，适量摄入肉食保持身体的热量，每日食物至少要保证30种以上，才能做到均衡科学的营养。慈禧太后每餐吃108个菜，可对于普通人真是太难做到了。二、正确选择保健品1、为什么要吃保健品？像蔬菜、水果等富含水分的食物，能帮助涤清体内垃圾，且富含抗氧化物等极易被人体吸收的养分，这些生命力强的食物又称悦性食物。美国提倡吃西兰花，因为防癌，它属绿色食物，能滋养免疫系统，但你知道吃多少能防癌吗？专家指出每餐要吃4公斤。看来靠吃普通食物很能说会道达到人体每日足够必须的营养量。但是，要使身体保持旺盛的精力，摄取均衡营养至关重要。同时现在的

17、食物污染、空气污染以及精神压力我们更加没有办法摆脱。人类越来越迫切需要方便、快捷、高营养、低热量易吸收的食品来满足均衡营养的需求。（1）人的肠胃每天能承受的普通食物量（粮食、肉、蛋、蔬果等）提供的营养，不够身体各大系统需要的营养量。（2）生活节奏快，很多项式选择快餐，很多必须的养分十分缺乏。（3）农药、化学添加剂和杀虫剂的普遍使用，造成食物污染，营养万分流失、变质。（4）不良的包含习惯暴饮、暴食；过度节食、偏食、厌食；误食有害物超标的垃圾食品；成年人过多食用咸、甜、油的三高食物等，造成身体营养失衡。（5）由种种原因导致亚健康人口比例占70%，疾病人群占15%-20%，健康人群仅占510%。也就

18、是说，有85%以上的人群体内垃圾堆积过多，处在酸性体质状态。美国一位营养专家曾指出，完全靠食物改变人的体质需要68年的时间，我们提倡吃的碱性食物均为水分含量很高，营养成分相对较少的食物，所以，适当配合悔棋的保健品可以帮助身体更快地达到健康。2、正确选择保健品如果通过食物能摄取到足够必须的营养，比如鱼油、大蒜油等，我们就不主张吃保健品了，但吃鱼、吃大蒜这些食物就可以了吗？就能获得均衡营养达到健康需要了吗？虽然这些产品会列举出种种的好处，炒概念罢了！人得病或健康是因为吃了太多的高蛋白、高脂肪、高热量的食物，如果你再继续吃这些，营养失衡，岂不是更严重？现在吃花粉的人非常多，但有多少人知道，花粉外面有

19、壳，现代技术无法粉碎破壳，人体根本不能吸收。可很多人感觉花粉养颜，这都是炒作概念的结果。面对林林总总的保健品，真正的专家可以鉴别真伪。我们消费者如何正确选择保健品呢？我有以下建议供您参考：健康是一种观念，每天坚持适量运动，充足睡眠，保持乐观的心情，合理安排日常膳食，适当选择保健品，健康是一种习惯，不靠专家，不靠医生，也不要迷信保健品，健康只能靠自己。环境污染是工业革命后的产物，西方人以动物性脂肪、蛋白质为主要食物来源，这些食物不易吸收利用，大量在体内堆积。如果身体能把昨天、前天以前吃的所有食物都排出去的话，身体绝不会生病。但由于以上种种原因导致全美有61%的人口超重，病态肥胖者高达27%。面对

20、这些越来越严重的问题，世界各先进国家似乎还找不到一套行之有效的办法来全面控制和解决。人的身体要保持健康状态，应维持身体的进（阴）出（阳）平衡，即吸收足够必需的营养，排除体内的糟粕人们每年花费庞大的金钱，吃下美味精致的食物，却招来营养失衡，过度肥胖甚至更为严重的疾患。而大多数人不明白其中的道理，等得病之后再投大笔金钱买抗病药、抗生素，甚至花重金住院治疗来解决身体失衡的痛苦，却发现健康已经远离。自然界凡是具有生命的物质，均具有“再生”能力，小草的“野火烧不尽，春风吹又生”即显再生能力。人是由细胞组成的，细胞每天都有新生与死亡，这种吐故纳新的过程就是人体的再生。当身体的再生能力受到障碍（一部分细胞组

21、织处于休眠状态丧失功能），人体就表现出疾病。使用药物治病的原理就是“替代”原理。比如糖尿病人体内胰腺组织细胞受损，致使血糖浓度升高，并经由肾脏排泄出来。药物治疗糖尿病是替代胰腺细胞的功能，让那些完好的胰腺细胞也休息。按“用进废退”原理分析，胰腺自身功能越来越下降，最终离不开药物。大多数糖尿病人终生服药，几乎都死于药物带来的合并症。遗憾的是，人们头脑中根深蒂固的观念就是：有病必须吃药，吃药才能治病。其实，生病就是人体的再生功能下降，身体的毒素以及死细胞不能及时排除，导致新生细胞分裂速度变慢。人的外貌、形体与五脏有直接的联系，而五脏的平衡协调依赖均衡的营养。在五官当中：肝气上通于目，其华在爪；心气

22、关联于舌，其华在面；脾气上通于口，其华在唇；肺气关联于鼻，其华在肤；肾气上联于耳，其华在发。之前已介绍了五行的理念，在这里我们直接进入正题木 火 土 金 水肝 心 脾 肺 肾相生：1 钻木取火木生火 相克：1 金坚硬妨碍树木生长金克木 2 火的灰变成泥土火生土 2 植物以防泥土松脱木克土 3 泥土蕴含矿物质及金属土生金 3 泛滥时用沙包挡水土克水 4 金属溶后会有水金生水 4 用水来灭火水克火 5 水滋养树木水生木 5 用火可溶掉金火克金五脏：1 木=肝 火=心 1 金=肺 木=肝（肺禁苦） 肝是血液清洗的工厂 气的充足可克制肝功能过剩 2 火=心 土=脾 2 木=肝 土=脾 （肝禁辛） 血液

23、循环全身讯息交脾处理 血液新鲜可克制脾功能不良 3 土=脾 金=肺 3 土=脾 水=肾 （脾禁酸） 脾消化食物以助氧气之运行 内分泌健全可克制肾功能不良 4 金=肺 水=肾 4 水=肾 火=心 （肾禁甘） 肺有气肾有精气生精新陈代谢良利肾 排泄正常可克制血液循环不良 5 水=肾 木=肝 5 火=心 金=肺 （心禁咸） 肝清洗血液废物如尿酸等籍于肾排出 血液健康可克制呼吸功能不良五脏：肝 心 脾 肺 肾 （化生和储藏精气而不泻）六腑：胆 胃 大肠 小肠 三焦 膀胱 （受盛和传化谷物而不藏）肝经 在中医里有主疏泄、排毒、藏血、调理气机等，还和人的情绪有关。如果肝经有问题，会引起排毒功能的下降，情绪

24、急躁，爱发脾气，而怒气又伤肝，会使眼睛干涩不舒服，视力下降（肝开窍于眼睛），抽筋（肝在五体主筋），手指有颜色不均匀，指甲无光泽，长白班容易断裂（肝其华在爪），月经不调（肝主藏血），藏过了就月经少，滴滴答答的出不来导致盆腔有淤血；如果藏不住，就会月经过量引起贫血。肝出问题了气机调理不畅，引起气血不通，导致毒素在面部堆积，暗哑无光泽，最终通过细胞代谢派到表面，这就是我们常说的肝斑，一般长在眼睛周围对称片状，口苦、胆气上升。 季节调理；肝属木 呈青色 对应季节为春季。春季容易助长肝气，导致肝火过旺，木克土。脾属土，肝火旺容易克脾脏就会脾虚，出现面色黄、肌肉松弛、长皱纹等。木生火，心属火，肝火旺反克心

25、，引起心神不宁、烦躁等症状。 饮食上要少吃酸（以免助长肝气），可多吃甜（润肺），吃苦味（泄火）。睡觉时间不宜过长（以免折损人体阳气），应该晚睡早起。情绪控制好戒怒（怒伤肝）。春夏养阳，可多吃一次些温补的东西（葱、蒜、韭、蘑菇等）多吃绿色蔬菜(绿色入肝)心经在中医里主神志、血脉、脏腑。总统魂魄，开窍于舌。其表症为；神情慌张、气色不佳、手脚颤抖、失眠多梦、面色灰暗、唇色青紫、心悸心烦、口咽干燥、手心干燥、出虚汗、手心热等。季节调理；心属火 呈红色 对应季节为夏季。火生土，生脾湿，容易折损胃阳气。季邪气主要为湿气、暑气。饮食上要消暑除邪多吃红色食品（红色入心），苦的食物（泄火），以清淡少油为主，多出

26、去郊游，吸收大自然清气。晚睡早起养阳气。控制好情绪不要太激动，太兴奋容易伤心。脾经在中医里主肌肉四肢运化水谷之精微，是人体供给营养的重要器官。开窍于口。其表症为；口唇干燥、口臭、肠胃不好（脾胃相表里），面色黄、肌肉松弛长皱纹、不爱甜食或及爱甜食、少气懒言、精神不振、腹胀便秘、四肢不暖、白带异常、口甜，脾脏浊气上升。季节调理；脾属土 呈黄色 对应季节为长夏。其表征为；肢体乏力、肌肉痿软、各种出血症（脾统血）、思虑过度、食欲不振、脘腹胀闷。饮食上要多饮凉茶，清淡少油腻，以温热为主以此来解毒利湿。晚睡早起，忌思虑过度（思虑伤脾）肺经在中医里主呼吸，宣发肃降，通调水道。开窍于鼻，其华在爪。其表症为；咳

27、嗽咳痰、声音哑、咽喉痛干燥、气喘、便秘（肝火旺导致便秘）、皮肤粗糙、油腻长痘和雀斑、黑头、皮肤枯黄、手足心热、出虚汗等。金生水 肾属水 肺不好能导致肾出现肾虚症状。季节调理；肺属金 呈白色 对应季节为秋季。秋天雨水少而干燥，容易伤肺，应该养肺润燥，心态平和，不伤感忧愁（悲 忧伤肺），保持心情愉快。饮食上少吃辛辣食品（会加重肺燥），以清淡甘甜为主，多吃白色东西（银耳之类）。酸味能收敛肺气，酸属木，木克金，多吃润肺养阴的食品（梨、梅之类）。早睡早起，多晨练（太极、养生舞蹈、散步）吸收大自然清气，排除肺的浊气。肾经中医里主藏精纳髓、纳气、主生殖、骨骼。开窍于耳和大小便，其华在发。其表症为；夜尿多、心功能下降、耳鸣虚火、噩梦、记忆力减退、抵抗力下降、怕冷（手脚冰凉）脱发早白，气短、牙齿松动、骨质疏松，增生等脊椎病。季节调理；肾属水 呈黑色 对应季节为冬季。最怕寒冷，因此要注意保暖，多吃黑色食品（黑木耳、芝麻等），黑色入肾，以温补为主（狗肉、羊肉等）。早睡晚起，恐伤肾，避免刺激。 昨天 今天 明天 我们真正能把握得其实只有今天，昨天由于自己的无知，对身体造成的损害