免疫系统.ppt

1、免疫系统,导致人类生病的原因,1.遗传基因； 2.免疫系统； 3.自由基； 4.代谢器官-肝肾肺功能衰退； 5.酵素及激素失去活性； 6.能量不足或电位平衡失调； 7.其他。,奇妙的人体,人有敏锐的器官， 强大的体力， 精密无比的防御系统， 用之不竭的智慧才能， 宇宙万物中，最神秘的， 归根到底是人。,人体是一件伟大的艺术品， 世界上最伟大的建筑师进化 创造了我们，几亿年不断的优化 走到今天。,奇妙的人体,人体内每一秒钟就有 5000 万个细胞死去，同时又会有相 同的新细胞生成！ 每年我们约更新 4公斤的皮肤。 仅仅 1个男子的精子，足以创 造出真整个地球上的所有生命。,人体的基本单位,人体有

2、四个组织层次 细胞 组织 器官 系统,1.最小的生命单位是细胞，全身有75万亿100万亿 个细胞，分为100多种； 2.相似的细胞，嵌在名叫“基质”的无生命的物质内， 组成各个组织； 3.有关的组织连在一起构成器官，发挥特殊作用； 4.若干器官进行一系列相关的活动，就组成一个系统， 是人体组织的最高形式。,细胞的生理异常就会造成疾病。,人体有十大系统发生相互作用,1.神经系统 2.内分泌系统 3.呼吸系统 4.循环系统 5.消化系统 6.肌肉系统 7.骨骼系统 8.生殖系统 9.泌尿系统 10.皮肤,什么是免疫系统？,免疫系统和其他不一样， 在体内没有固定的位置， 没有明确的循环周期， 免疫系

3、统 功能繁多， 至今仍有不少尚不为人所知。,生命威胁无处不在,人类 不是生活在保险箱里！ 人类 生命的依赖环境是：阳光、空气、食物和水；,呼吸和饮食：会接纳外来的微生物； 皮肤：始终遭受病菌、病毒等的围攻； 身体本身：总是一再产生有害物质，癌细胞。,认识免疫系统,免疫系统又称 免疫防御系统, 它保护人体不生病， 没有它，人就不能存活；,随着每一次呼吸， 每一个生命的基本活动， 免疫系统中的几百万细胞和分子， 都在保护我们避免生病。,上天把免疫系统赋予生命,生命就是战斗，是每分每秒都在战斗， 是只许胜利不许失败的战斗！ 身体唯一能依靠的战斗力量，就是 免疫系统！ 它在不眠不休的工作.,免疫系统与

4、生命同在！ 了解和维护 免疫系统就是在了解和维护生命！ 免疫系统也许是天生就有， 但它不是永远没有问题。,免疫防御系统的作用,配合系统中的一切有效防御力量， 以最快的方式摧毁所有那些危险的来源！,将本身健康的细胞 与外来不良的或有病的细胞区分开来， 系统中的防御力量就能尽情发挥作用！,抗原是什么?,在我们身体中：所有的细胞和分子， 在其表面都有一个“样品”(“样子”)， 以此证明作为身体本身的身份的证明； 而病菌、病毒和其他捣乱分子，具有另外的， 陌生的“样品”。,免疫系统的合作者， 来识别这些陌生的“样品” ， 并立即作出防御反击； 这些使免疫系统处于警戒防御状态的 陌生的“样品”,称为“抗

5、原”！,什么是病菌,病毒,毒素,病菌 病毒,体积,通常以微米计， 远大于病毒,只有细菌 的1%至10%,结构,复杂，含有细胞膜、 细胞壁和染色体等,十分简单，只有蛋白衣 及基因物质,繁殖 方法,致病 方法,一般治 疗方法,细胞分裂,大量繁殖 并散发毒素,服用抗生素,靠入侵其他细胞，将基因 注入后繁殖，并不断制造 病毒，直至细胞爆裂为止,感染人体细胞 阻碍正常运作,服用药物， 抗生素多数无效,病菌 就是能引起感染和疾病的细菌。细菌 是单细胞生物，直径通常只有1/1000厘米，按不同形状可分为杆菌、球菌、螺菌。细菌 可以在没有空气等各种环境中生存和繁殖，细菌 并非都有害；由病菌 引起的疾病有：霍乱

6、、痢疾、肺炎、结核病、梅毒、扁桃体炎等。,病毒 比细菌更低级，而且小得多，介乎生物与非生物之间，只有进入活细胞后，才能显示出似生命的活动；细菌可以在实验室里用简单的培养基来培养，病毒 则不能；病毒 一旦进入细胞，就会控制细胞内的各种活动，包括自体再生作用在内。,毒素 是由病毒 进入细胞，改变细胞的化学作用，使之产生毒素。,什么是病菌、病毒、毒素 ？,病菌,病毒,毒素 广义指一切可引起肌体现在 或以后发生疾病的有害物质。 狭义指经年累月积存在肠道的各种 有害物质。,生物战就是生存之战！,免疫系统的组成,免疫系统不是在体内谋个固定的位置， 它是由不同的细胞,组织和器官所组成， 包括：八大集团军！,

7、八大集团军-各施其职，照料我们健康,1.骨髓 2.肠道 3.胸腺 4.脾脏 5.淋巴结 6.皮肤和粘膜 7.抗体 8.防御细胞,1.骨髓,5.淋巴结,3.胸腺,2.肠道,4.脾脏,6.皮肤和粘膜,7.抗体 8.防御细胞,士兵工场,训练场,血液过滤,战场,扁桃体： 咽喉守卫者 盲肠： 免疫助手 集合淋巴结： 肠胃守护者,抵御外敌的 第一道防线,肠菌防御,八大集团军的工作方法,(1)借助可溶物质，如荷尔蒙；或通过细胞 与细胞的接触，传递信息，相互了解；,(2)神经系统、大脑，甚至人的心灵，可与 免疫系统交换信息，并在防御过程中 对话与协作。,八大集团军-各器官的不同作用(一),皮肤和粘膜和肠道细菌

8、： 形成免疫系统的第一道保卫线！,胸腺、脾脏、扁桃体和一些肠道段内： 防御细胞为它们不同的任务做好准备，待命出击！,淋巴结：作为一种监视岗，分布在身体各处， 并阻止病原体侵入，也是免疫系统歼敌的战场！,骨髓：是所有防御细胞 (白血球 )的生产场地！,八大集团军-各器官的不同作用(二),什么是抗体？,抗体也称为“免疫球蛋白”， 是我们身体中真正的防御武器， 这支百万雄师由白血球组成，盟军有淋巴细胞。,在血和淋巴液内，成百万地游弋着， 或者停留在防御细胞上。 (这些抗体呈“Y”型， 但在 Y腿的表面结构上相互间是有区别的！),抗体的分子模型,什么是防御细胞？,防御的主要工作由白血球来承担，白血球

9、以不同的细胞形状，游弋在血液和淋巴液中， 或是从身体细胞之间穿过，他们不停地寻找 入侵者，并支援抗体的工作！,防御细胞根据他们的工作，分为三大类： 1.吞噬细胞 (最大的白血球 ) ： (1)巨噬细胞；(2)嗜中性粒细胞 ； 2.T细胞；3.B细胞；,红血球,白血球,红血球是补给部队，输送氧气给细胞，并带走二氧化碳。,白血球 负责防卫，歼灭入侵者，并打扫战场。,最大的白血球 叫吞噬细胞 正在向细菌逼近。,吞噬细胞 迅速吞噬 整个细菌族群。,白血球 负责防卫，歼灭入侵者-细菌，并打扫战场。,防御细胞根据他们的工作，分为三大类：1.吞噬细胞：(1)巨噬细胞；(2)嗜中性粒细胞 ；2.T细胞；3.B

10、细胞；,什么是吞噬细胞？T 细胞？B 细胞？,1.吞噬细胞是免疫部队的步兵或边防兵，守卫在身体所有 入口，或者在细胞组织内埋伏，等待病原体； 2.吞噬细胞根据大小和来源不同，分为两种形状： (1)巨噬细胞；(2)嗜中性粒细胞； 3.它们 “识别” “吞噬”，可以消灭掉带陌生“样品”的入侵 者 “抗原”，不管是细菌、病毒，或其他微生物，甚至小的 外来微粒，细胞碎片，有毒物质 ，它们能摘取并消化它们； 4.发出化学信号,请来 T细胞帮助，并向 T细胞呈上“吞噬”的抗原。,吞噬细胞,巨噬细胞 (紫色)正在吞噬一个癌细胞 (黄色),T细胞,B细胞可以生产超过10亿个 抗体，以对抗不同的致命的微生物和病

11、原体。,防御细胞根据他们的工作，分为三大类： 1.吞噬细胞：(1)巨噬细胞；(2)嗜中性粒细胞 ； 2.T细胞；3.B细胞；,(1)T细胞控制着防御系统的大部分过程，对克制病毒和 癌细胞特别重要； (2) T细胞在胸腺内为完成其特殊任务，接受培训； (3) T细胞支援吞噬细胞和 B细胞，并在细胞表面形成“受体”， 利用这些受体，T细胞可识别陌生的样品或抗体，并把他们 固定住。,T 细胞,T 细胞按其任务分为三组:,(1)T助手细胞 与抗源接触后，刺激 B细胞产生抗体; *AIDS，即 T细胞被病毒袭击和摧毁，防御反应迅速衰退， 最后导致免疫系统完全崩溃；,(2)T克制细胞 监控着防御反应，防御

12、反应太强或抗源全部被消灭， T克制细胞就可以使反应停止，B细胞收道信号后， 不再生产抗体；,(3)T杀手细胞 T杀手细胞是专门消灭(A)癌细胞和(B)为病毒所盘据的细胞； *体外细胞，如移植器官，会被 T杀手细胞排斥，袭击和溶化。,B细胞主要保护我们不受细菌袭击， B细胞在其表面携带 着独特的抗体，以识别细菌；抗体生产一直持续进行， 直到 T克制细胞发出停止信号为止。,记忆细胞 T细胞和B细胞构成记忆细胞，记忆着病原体的样品， 再接触时，就会立即形成抗体，即所谓的免疫力； *伤风感冒难以免疫，因为感冒变异太快。,B 细胞,吞噬细胞,T细胞,B细胞及抗体的防御歼灭过程,细菌,吞噬细胞,T细胞,B

13、细胞,抗体,外来细菌侵入体内，碰到吞噬细胞， 吞噬细胞早就潜伏着等待入侵者,吞噬细胞,T细胞,B细胞及抗体的防御歼灭过程,细菌,吞噬细胞,T细胞,B细胞,抗体,吞噬细胞吞噬细菌，并在 其表面显示出细菌的样品， 向T细胞示警,吞噬细胞,T细胞,B细胞及抗体的防御歼灭过程,细菌,吞噬细胞,T细胞,B细胞,抗体,T细胞检验陌生的“样品”， 发出化学信使物质，以便 向B细胞示警,吞噬细胞,T细胞,B细胞及抗体的防御歼灭过程,细菌,吞噬细胞,T细胞,B细胞,抗体,B细胞已与细菌接触， 并开始生产抗体（免 疫球蛋白）,吞噬细胞,T细胞,B细胞及抗体的防御歼灭过程,细菌,吞噬细胞,T细胞,B细胞,抗体,抗体

14、固定在外来细菌上， 形成所谓的“免疫复合体”,吞噬细胞,T细胞,B细胞及抗体的防御歼灭过程,细菌,吞噬细胞,T细胞,B细胞,抗体,吞噬细胞吞噬这些“免疫复合体”， 将其完全溶解,打喷嚏、咳嗽、挠痒 、 呕吐、流泪 等，许多 身体无意识的反射动作， 都是免疫系统在致病 微生物 或 毒素 造成 损害之前，为身体提供 必要的保护。,上天把免疫系统赋予生命,每个人都可以影响自己的 免疫系统， 这个观点极为新颖并十分重要！,最新流行的医学观点认为: 病菌、病毒、毒素是否使人患病， 纯粹基于或然率。 是侥幸逃脱了 免疫系统追杀的或然结果。,健全良好的免疫系统， 能确保人类没有疾病！,人体的免疫系统 就是一

15、道攻不破的 人体马其诺防线(Maginot Line)？,要想健康、快乐 又长寿，就必须为自已的 身体建立一道攻不破的马其诺防线，来抵 御病菌 入侵，而这道防线就是：免疫系统。,免疫系统,大约在20年以前，科学家们还不太相信人体的 免疫系统跟人体的其它部分有什么密切的关联， 也不大清楚促进免疫系统能防治疾病和改善健 康。,在80年代初，柏明罕的阿拉巴马大学免疫学家布拉洛克发现，免疫细胞能够改变 大脑与主管人体贺尔蒙制造的内分泌系统之间的化学讯号，人们开始注意到免疫系统就像敏感的感觉器官 一样有预警 的功能。,免疫系统的作用,北卡罗莱纳州 Wake Forst 大学医学院的分子生物学和免疫学家米

16、兹尔教授说，免疫系统就像士兵一样遍布身体，当感冒的过滤性病毒 侵入人体而被免疫细胞侦察到时，就会经由身体的淋巴系统把这些病毒 架送 出体外。,像星球大战一样， 免疫系统中的T细胞 有能力 辨读 像感冒病毒炒沙门氏细菌 等入侵的病菌 指纹 ，从而确认入侵者的 身份 ，然后就 紧贴 着这些病毒 ，使它们无法 附着 在人体健康细胞上繁殖，最后再把抗病毒的蛋白质注入病毒细胞 中，一举加以歼灭。,由此可知，免疫系统的主要作用在确保人体各部门的正常 运作 ，维护大脑和内分泌系统的功能，假如免疫系统受到危害或不能保持健全，就等于马其诺防线被攻陷，一溃无法收拾。,如有大批病毒 入侵，内分泌系统就在 告警 声中

17、，发动全身体的免疫系统来抵御外敌，保护人体。,免疫接种：培养出来的抵抗力量,爱德华.金纳医生在十八世纪首先发明牛痘疫苗！ 人类医学史上能与免疫接种相媲美的伟大医学成就，寥寥无几！ 免疫接种是以人工方式帮助身体产生可以预防疾病的免疫力。,疫苗,免疫系统可能侦测不到 正常细胞变成的癌细胞， 不会发出警报，所以需 要特别提示-疫苗！,右图：放大了28000倍 T细胞 (黄色)在攻击 癌细胞 (红色)。,“谭氏免疫保养八式”,免疫保养第一式 : 均衡营养,免疫系统的保养十分重要！就好比一辆 汽车的保养，有些车子行驶10万公里不发 生事故，有些人的 免疫系统也一样，可 以年复一年处于最佳状态，“车主”无

18、需忍 受经常修车的烦恼和痛苦。,酸碱平衡原则,人的血浆的PH值呈弱酸性时，为不健康； 人的血浆的PH值呈弱碱性时，为健康体质。,当食物在体内被消化吸收，其残余物会改变血液 的PH值，呈碱性或酸性。根据这些食物残余的 化学构成，它们可以被分为碱性食物或酸性食物。,偏酸性时神经、肌肉、组织兴奋度降低； 偏碱性时神经、肌肉、组织兴奋度升高；,错误的饮食习惯，使免疫系统变得 迟钝 ，不能发挥作用，丧失保护人体的战斗力！,食物中的碳水化合物、动物性蛋白质、脂肪吸收过多， 而维生素、矿物质、纤维素，和优质水的吸收又不足，,造成血液化学酸碱失衡，这正是造成一切现代疾病的根本原因，是由 自体中毒 所引起的 酸

19、血症 。,错误的饮食习惯， 不但酸性、碱性食物比例适得其反， 更因食物中太多的农药、化学肥料， 大量的化学添加物，人工色素， 食物在精制过程中或烹饪方式不正确， 其中维生素、矿物质又被破坏殆尽。,错误的饮食习惯导致长年累积着的血液化学酸碱失衡！,加上身体超重、便秘、缺少运动、纵情酒色、 吸烟、速食、可乐饮料，造成新陈代谢失常， 代谢废物在血液中和组织中无法排除，因而 造成 酸血症 或 毒血症 使免疫系统失常，产生 自体中毒 ，这正是一切疾病 的根本原因。,酸碱平衡原则,营养-免疫系统的基石,七大类营养素 的作用,免疫系统所需要的营养素是蛋白质、脂肪、 碳水化合物、水、纤维、维他命及矿物质;,身

20、体内，营养素的供应，分配或配额，是在： (1)大脑； (2)神经系统； (3)其他重要器官；-得到供应后， (4)免疫系统-才得到自己的配额。,一.没有蛋白质,免疫系统就不起作用,防御细胞和抗体，和每一个人体细胞一样， 主要是由蛋白质所组成； 只有得到蛋白质的充分供给， 我们的 免疫系统才有工作能力！,人体所须的 22种氨基酸，有 9种不能自身合成， 这 9种被称为必须氨基酸， 即使体内只缺少一种氨基酸， 其他氨基酸也不能有效地工作！,二.缺少脂肪，防御细胞就难以保护我们,身体需要脂肪来吸收和输送脂溶性 维他命 A， E，D和 K， 每天还要摄入一定量的不饱和脂肪酸， 以供 免疫系统所需！,三

21、.糖类碳水化合物,是最重要的能量来源,身体所有细胞对糖都有很大的胃口， 即以葡萄糖的形式，没有糖 ，体内细胞就没有生命！ 在 免疫系统中，糖不仅为防御细胞所需要， 抗体也必须用它来与其他细胞交换信息。,糖类碳水化合物的最好的形式是： 五谷类,水果,蔬菜和豆类； 这些天然食物中，含有淀粉,糖渣,维他命 ， 矿物质以及对 免疫系统非常重要的微量元素 ； 而白糖,精制细粮 ，包括白面 、精米 ，被称为“空的食物 ”； 它除了卡路里 ，就什么都没有了！,四.如果缺水,免疫系统就处于干渴状态,水实际上是人类的第一号食物， 没有水，人也许几天就会死亡； 缺水，会使体液和血液变得干 稠，失去流动性。,因此，

22、养料、荷尔蒙以及防御 细胞和抗体，这些需要血液作 为输送工具的物质，就不能快 速到达它们应该去的地方； 缺水的结果是，免疫系统处 于干渴状态,并进入瘫痪状态！,五.没有维生素，就没有免疫系统,饮食之后,就开始消化工作，从食物中摄取的 蛋白质、脂肪、碳水化合物 ，就开始被分解 ， 并转化成身体本身的基石和能量 ， 并提供免疫系统所需的营养素； 维生素的作用就是促成并控制着这些过程！,人体不能自身产生维生素，必须从食物中摄取 ； 维生素有14种，分为水溶性和脂溶性 ， 每一种维生素都具有其专门使命 ， 而这种使命不能由另一种维生素来代替 ； 长期缺少任何一种维生素，都会最终造成死亡！,14种维他命

23、中，其中多种对人的 免疫系统非常重要， 按其重要性顺序，可排列如下：,(1)维他命 C *减轻过敏反应；*抗氧化抗自由基； (2)维他命 A *使粘膜表面保持湿润，并因此而加强粘膜的防御能力； *抗氧化抗自由基；,(3)维他命 E *支持抗体的形成；*使 T细胞活化；*抗氧化抗自由基； (4)维他命B族 *支持抗体的形成；*支持“抗原-抗体”反应； (5)叶酸 *是形成抗体所必须； *改善防御细胞的活化。,六.没有矿物质，免疫系统也起不了作用,所有矿物质，对维持体内的水分很重要； 缺少矿物质，就会妨碍蛋白质的生产， 使抗体数量减少， 就使 免疫系统变成“无牙的老虎”！,锌 与 免疫系统,锌具有

24、 稳定蛋白质构造 的作用， 对于细胞代谢而言是不可或缺的。 锌可以维持血液中维他命 A 的正常水平， 加强粘膜的免疫防御能力。抗氧化抗自由基。,发现病原体（异物）,淋巴细胞、T细胞、B细胞、吞噬细胞,识别、记忆抗原体作用,产生抗体（免疫球蛋白）、免疫力,对抗病原体（异物）,这一系列免疫反应，均由钙进出有关细胞传导信息， 来帮助 免疫系统完成免疫反应！,钙 与 免疫系统,营养学提示 倍力健、蛋白质、松果菊、 维生素(B族、A、C、E等)、 矿物质(钙、锌等)、鱼油、 纤维素、银杏、茶族益脂、 大蒜片、卵磷脂、水等。,营养-免疫系统的基石,免疫保养第二式:皮肤保养,粘膜保护,皮肤和粘膜作为身体与外

25、界的分界，都属于第一道屏障， 它们防水防晒，包裹着身体组织与器官，可以克制病原体，,如果不幸病原体成功地穿过了皮肤和粘膜，即如果突破 了第一道屏障，就开始挑战第二道屏障，即由皮下组织 中的吞噬细胞、 T细胞和 B细胞，以及抗体来迎战，就会 驱逐并消灭侵略者。,一.粘膜: (1)粘膜是皮肤表皮上一层弱酸性的“油性保护膜 ”受外界 的影响特别敏感，稍有不当,即受破坏！ “油性保护膜 ” 保持皮肤柔软有弹性，防止外来细菌定居和蔓延。,(2)呼吸系统粘膜的作用：以它潮湿的膜和借助纤毛，挡 住身体之外的许多较大的微粒和微生物，或是向体外排 出，比如通过打喷嚏或咳嗽； (3)皮肤清洁用品：洗面奶、肥皂、沐

26、浴露、剃须皂等， 要使用不含碱、中性，最好是弱酸性的清洁品，避免除 去或破坏皮肤表皮的天然保护层-粘膜组织。,二.皮肤：保护皮肤，不仅为了美丽； 三.身体门户：口鼻眼等七窍和生殖器， 作为第二道屏障的是皮下组织中的吞噬细胞，它们埋伏 着，等待和消灭致病的入侵者。,日用品提示 雅蜜沐浴润肤系列、碟新洗洁精、 丝婷洗护发系列、雅姿护肤系列、 必速抗菌系列、,日用品-免疫系统的伙伴,免疫保养第三式:肠道保养,在肠道粘膜上生活着许多身体 自身的细菌(又可叫益菌)，它 们与肠子形成一个有用的整体 (又叫共栖)，肠子向它们提供 食物和住处，而它们则通过其 稠密的移民，阻止病菌、病毒 和真菌等在肠子表面找到

27、住处；,如果病原体成功地骗过了肠子 益菌，即如果突破了第一道屏 障，就开始挑战第二道屏障， 即由吞噬细胞，T细胞和 B细胞， 以及抗体来迎战，就会驱逐并 消灭侵略者。,免疫保养第四式:加强供血,促进循环,免疫系统中的防御细胞和抗体，需要一个运行良好 的血液循环加以配合！,一方面，良好的血液循环，可向防御细胞和抗体供氧和 营养。 另一方面，良好的血液循环，作为“交通线”，可向防御 细胞和抗体，提供通畅的跑道，让它们能迅速地，并且 数量足够地到达作战目的地。,再者，血液循环不好时，粘膜上到处存在的病菌，缺少 “活血”的保护；（例如：膀胱炎，可由于脚冷或坐在冰 冷的地方，因冷的刺激会使膀胱粘膜供血不

28、好，病菌多， 防御细胞和抗体少。）,加强供血,促进循环的方法:,1.适当的运动：有氧运动、走路、慢跑、游泳、骑车、 打球、动作游戏等;,2.被动活血法：桑拿蒸汽浴，冷热水交替浴，按摩或脚 底按摩，穴位按摩，冷水可促进供血，冷热水交替可锻 炼血管系统对冷热迅速作出反应，对体弱多病儿童尤其 有效。,（方法：用粗湿不滴水毛巾，擦手和手臂，胸部和腹部、 双腿脚、背部；要麻利地擦，避免受晾，再擦干身，立 即穿衣物，最好上床躺着；由于全身增加了供血量，会 感到舒服地发热。）,免疫保养第五式:睡眠休养,生物钟理论： 一天24小时不睡眠 ,免疫系统就会损失50%； 连续两天48小时不睡眠 ,就会损失80%；

29、连续三天72小时不睡眠 ,就会损失99%； ；,1. 在10:00pm2:00am为皮肤修复美容生物时钟段； 2.子时丑时： 11:00am3:00am为肝脏和心脏休养生物时钟段; 寅时：3:00am5:00am为肺部休养生物时钟段； 卯时：5:00am7:00am为大肠休养生物时钟段。,子午流注,序号,生肖,流注,作用,子 丑 寅 卯 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥 231 13 35 57 79 911 1113 1315 1517 1719 1921 2123,鼠 牛 虎 兔 龙 蛇 马 羊 猴 鸡 狗 猪,时辰,胆,肝,肺,大肠,胃,脾,心脏,小肠,膀胱,肾,心包,三焦,1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12,胆汁推陈出新,肝血换新,肝生新鲜血液送百脉,排泄,消化,吸收营养生血,血液循环心火生胃土,吸收营养,泻掉小肠下注水液周身火气,贮藏脏腑精华,清理心脏周围病邪助 入眠,百脉修养生息,免疫保养第六式：避免环境毒物,1.食物中的毒物： (1)农药、防腐剂等化学成分，入侵着食物的种植、生产， 储备