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文档简介

1、邻水金鼎实验学校 青春期生理和心理健康讲座,什么是青春期 ?,是指儿童少年开始进入发育高峰期，最后达到成熟 的时期，即由儿童向成人的过渡阶段。,青春发育期的三个阶段,前期：以身体形态发育突增现象为主，是人体成熟前的一个迅速生长的阶段，也称为生长加速期或青春期初期。女孩为912岁，男孩为1013岁。,中期：以第二性征发育为主，又称性成熟期。此阶段形态的发育速度减慢。女孩为1316岁，男孩为1417岁。,后期： 身体发育达到完全成熟阶段，女性为1723岁，男性为1824岁。,青春期心理健康的特征,填一填,青春期常见的心理问题,引起青春期心理问题的主要原因,调节心理健康的途径,（1） 积极的从事体育

2、活动 运动愉快感是体育活动促进心理健康的桥梁,（2） 加强自我调节 面对现实，分析原因，运用适当的方法进行自我调节。 如转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。,（3） 进行心理咨询 心理咨询：是指心理学家、医生解答人们提出的现实生活中的各种心理问题。 心理咨询的形式：书信咨询；电话、互联网咨询；门诊咨询,如何解决好人际关系,(1) 真诚相处,交流思想;,(2) 互相尊重,求同存异;,(3) 严于律己,宽以待人;,(4) 学会批评的艺术;,(5) 学会关心别人;,(6) 学会评价自己;,(7) 学会一些交往技能.,如何建立良好的适应,一、改善环境，使之利于我们健康的发展,二、努力发展自己，适应环境的需要,如何消除强迫症状,（1）树立信心,（2）保持生活有规律,（3）多参加各种文体活动,如何克服对抗倾向,（1）承认问题,（2）克制

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