如何提高肠益菌功效、维护肠道健康.ppt

1、1,課程名稱 如何提高腸益菌功效、維護腸道健康？,主講人 義大利雅蒂歌蕾亞洲區教育總監 何秋蓉老師,義大利雅蒂歌蕾專業美容化妝品,銓優國際有限公司,2,一、腸道運作的功能,1.腸屬於消化系統的一部份，消化系統包括：口腔、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸到肛門，食物從進入口腔、被吸收、形成糞便，到排泄出體外的過程，完全仰賴精密的腸道功能。,因此腸是人體的第二個腦袋,3,一、腸道運作的功能 2.消化與吸收過程,胃：食物經由蠕動運動充分並與胃液、鹽酸、胃蛋白酶混合後形成糜狀物，為消化做準備。 幽門：分泌液發揮中和作用後，當原本是酸性的糜狀物呈鹼性反應時，幽門括約肌便會擴張而打開。 十二指腸：利用消化酶

2、、膽汁、胰液進行消化，完成將醣類轉化成葡萄糖，脂肪酸分解脂肪等吸收的前置作業。,4,一、腸道運作的功能 2.消化與吸收過程,小腸(空腸、迴腸)：幾乎80%的水分及營養在此被吸收，脂肪酸透過淋巴腺由靜脈輸送到全身，氨基酸等營養素則從微血管經由門脈血管被送往肝臟。 大腸(盲腸、結腸、直腸)：經小腸消化後的剩餘殘渣，經由迴盲瓣被推擠進結腸，待剩餘水分、礦物質被吸收後形成糞便，糞便一進入直腸後，自律神經便產生後射作用而形成便意。,5,二、健康的身體=腸內細菌生態的平衡,1.腸內細菌分類： 伺機菌：腸內細菌數量最多的細菌，平時溫和地棲息在腸道內。例如：大腸菌、類桿菌、優桿菌、厭氧性鍊鎖球菌。伺機菌多居住

3、在大腸內。 益生菌：分佈數量次之，在腸內進行腸內發酵，擊垮病原菌，製造對人體有益的物質，對身體健康有相當的助益。例如：乳酸桿菌(多半住在大腸內，大腸或小腸外、口腔、陰道內也不少)，以及比菲德氏菌。 有害菌：分佈數數量最少的有害菌，一旦數量增加，在腸內便開始進行腸內腐便的工作，製造對身體有害的物質。例如：魏氏桿菌(居住在上腸道)、沙雷菌、綠膿桿菌、金黃葡萄球菌。,維持平衡的重點：維持益生菌優勢，預防有害菌增加,6,2.腸內的發酵與腐敗,(1)健康的腸內環境為酸性 (2)腸內各種細菌會互相爭奪勢力範圍，益生菌與有害菌的爭奪戰時常在進行著。,7,2.腸內的發酵與腐敗(3)益生菌優勢=健康,發酵腸內呈

4、現酸性 益生菌仰賴醣類、食物纖維為生，製造乳酸、醋酸等有機酸，使腸內環境酸性化，也就是呈現發酵狀態，能抑制有害菌的繁殖，促進腸道的蠕化，改善便祕。,8,2.腸內的發酵與腐敗 (3)益生菌優勢=健康,腸內發酵可以： 改善便祕情形 提升免疫力 預防大腸癌 維持肌膚健康、光澤、彈性，避免老化、敏感、粉刺、面皰的產生。 益生菌最愛的食物：乳酸菌製品、食物纖維、寡糖、發酵食品、澱粉。,9,2.腸內的發酵與腐敗,(4)有害菌優勢=不健康 腐敗腸內呈現鹼性 有害菌數量較多時，可能轉化為病原菌而引發各種感染症。 腸內腐敗會造成： 便祕或腸瀉 免疫力變弱 容易感冒、患口腔炎 容易疲勞、有倦怠感 容易有腹脹、腹痛

5、、便祕、宿便 身體舒適度不佳 致癌物質的形成 皮膚粗糙、長粉刺、面皰、肌膚敏感、老化 有害菌的最愛食物：肉類、脂肪,10,3.避免腸道老化,腸內生態會隨著老化、年齡增加，演變成有害菌獲得優勢的局面，影響身體的健康。 腸道健康與整體健康息息相關 改善腸道功能，即是改善便祕、宿便；預防大腸癌。,11,4.如何提升有益菌的數量,(1)常做雅蒂歌蕾療程：提升免疫力 敷體泡澡MCB(腹部引流按摩) (2)攝取美療食品： 複合歐米茄膠囊：含有菊苣可以促進腸蠕動，以及嗜酸乳酸桿菌，可以促進腸內有益菌增生 潤采酵母膠囊：含有啤酒酵母、嗜酸乳酸桿菌，可以幫助腸道菌叢的平衡，改善消化及免疫功能。 美纖素膠囊：含有

6、啤酒酵母、幾丁聚糖，可以幫助腸內有益菌的增生。 快樂人生錠：含有墨角藻，可以規律腸道蠕動，順利排便。,12,複合歐米茄膠囊,【活性成分】魚油：調節及預防血小板聚集等關鍵性生理作用有關。能有效預防心血管疾病、改善動脈硬化、降低三酸甘油脂、膽固醇、高血壓、調節改善免疫系統、緩和糖尿病。 雅蒂歌蕾採用獨特的魚油高純化技術，製造出高度純化的複合歐米茄膠囊，成品為粉狀不是傳統的油狀，服用時不會感覺油膩。小麥：可防止血管內的血液凝固，進而使血液循環良好，預防膽固醇及中性脂肪阻塞血管，避免腦中風及心臟病，調節血脂、降低血液黏度及血壓，預防動脈粥樣硬化及血栓，並減少腦血管疾病的發生。,13,複合歐米茄膠囊,【

7、活性成分】大豆卵磷脂：為多元不飽和磷脂，服用後可降低血中膽固醇含量，改善高膽固醇、高三酸甘油脂，細胞抗氧化，保護肝臟、防止脂肪肝，減少動脈硬化、預防心血管病變。綠茶粉：已經證實具抗氧化（抗自由基）、收斂止血、抗炎症、防癌、降低食慾、改善蜂窩組織炎等效果。 紅米粉：具有抑制膽固醇合成和降血脂的功能，有降低低密度膽固醇(即壞的膽固醇LDL)、提高高密度膽固醇(即好的膽固醇HDL)，以及強化心血管功能，有提高免疫力及抗癌作用。菊苣：提升免疫力，菊糖對於鈣、鎂和其他礦物質的吸收及降低膽固醇和血脂肪指數都具有正面的功效。,14,複合歐米茄膠囊,【活性成分】藤黃果：活性成分為氫氧化檸檬酸，阻絕糖分轉化成脂

8、肪，增加飽足感及三酸甘油脂和膽固醇消耗量。 嗜酸乳酸桿菌：是人體內最重要的乳酸菌，棲息於人體腸 道，可以幫助改變腸道菌群平衡，幫助抑制有害細菌生 長，改善消化及免疫系統功能，增加抵抗力。,15,複合歐米茄膠囊,【適用對象】高膽固醇、高三酸甘油脂者、動脈硬化及心血管疾病者 高血壓、動脈高血壓及糖尿病患者 有各種炎症及退化性疾病者 壓力大、易怒、身心老化者 長期感到疲勞、精神萎靡者 注意力不集中，記憶衰退者 【使用方法】 早餐和午餐前或隨餐服用2顆。,16,潤采酵母膠囊,活性成分 高效營養補充品啤酒酵母：富含各種適合人體吸收的營養素，為超優質綜合維生素，功效如下： 富含維生素B群、D、E及蛋白質、

9、礦物質、纖維質，能迅速補充營養、增強免疫力。 可刺激腸胃蠕動，預防便祕。 守護腸道健康嗜酸乳桿菌：存在於腸道中的益菌，能有效維持人體健康 抑制害菌、增加益菌，淨化腸道，提高腸道免疫力。 促進腸道蠕動，幫助消化。 防止腹瀉、便祕，消除脹氣。 改善抗生素所導致腸道益菌的減少。,17,潤采酵母膠囊,適用對象 粉刺、面皰、肌膚油膩、脂漏性皮膚炎、頭皮出油者。 腸道消化機能不良、便祕、脹氣。 吃長素者、懷孕及哺乳婦女、體質衰弱者、手術後病患的最佳營養補給品。 想要平衡抗生素、肝臟解毒者。 壓力大、焦慮、緊張、疲勞、食慾不振者。 敏感、過敏體質必備聖品。,18,潤采酵母膠囊,使用說明 成人：早餐前和午餐前

10、各服用2顆。 兒童：早餐前和午餐前各服用1顆，幼童服用前請將膠囊內粉末溶解於食物或果汁後服用。,19,美纖素膠囊 活性成分用於,幾丁聚糖：取自甲殼內幾丁質的一種多醣，分子能有效結合脂肪與膽固醇助其消化，並具有強化免疫力、降低血脂肪及膽固醇、改善消化機能的功效。 紅景天：具抗氧化、對處於壓力環境下的學習與記憶有正面幫助、促進新陳代謝、恢復身體正常功能。適用於瘦身飲食，使食慾正常。 青豆莢：具輕微利尿的效果；並富含可調節糖類吸收的類黃鹼素與纖維，可調整負責脂肪細胞內脂肪堆積的荷爾蒙胰島素的分泌。,20,美纖素膠囊 活性成分,武靴藤葉：能抑制對甜食的美味、食慾，及減低對糖分及澱粉的吸收力，又不易有空

11、腹的感覺。 啤酒酵母：鉻含量極高。鉻對於脂肪、蛋白質的形成非常重要，與葡萄糖的代謝亦有密切關係，在糖尿病及低血糖患者體內，透過控制胰島素以維持適度的血濃度。,21,美纖素膠囊,適用對象 糖類代謝不良。 局部肥胖。 饑餓感。 維生素及微量元素攝取不足。 長期熬夜體力不佳、壓力過大。 長期待在密閉式冷氣房。 欲減少疲勞感，讓精神旺盛者。,22,美纖素膠囊,使用方法 午、晚餐前食用，一天3-4顆，並搭配大量開水。,23,快樂人生錠 活性成分,改善便祕蘆薈粉：蘆薈含有百種以上對人體有益的活性成分，例如：蘆薈多糖、蘆薈素、微量元素、維生素等，能增強免疫力、改善潰瘍及便祕。 潤腸通便桂枝粉末：可增強腸胃的

12、消化功能，改善慢性消化不良，並幫助通便。 健胃整腸龍膽草：提高飽足敏感度，有效緩和脹氣。 淨化賦活墨角藻：富含微量元素與維生素，能促進新陳代謝，活化並改善細胞交換功能，清除體內雜質。,24,快樂人生錠 活性成分,幫助消化茴香油：改善脹氣、胃腸抽筋及消化性問題引發的午餐後睏倦、胃部沉重感。 排除宿便蒲公英萃取物：具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便祕都有改善的作用。有益膽囊，可改善肝臟功能不佳、黃疸症、膽結石。 排便利器甘草粉末：鎮定消化道及泌尿道，並改善消化不良、消化性潰瘍，能夠幫助排便。,25,快樂人生錠 適用對象,便祕 脹氣、宿便、放臭屁、痔瘡 因便祕引起的體質酸化、好發炎體質者因便祕所引起的粉刺、面皰、敏感、黑斑、靜脈曲張、蜂窩脂肪及大腹便便者。,26,快樂人生錠 使用方法 ,每天睡前服用1-2顆,27,4.如何提升有益菌的數量,(3)飲食：做好腸內大掃除 攝取富含食物纖維的食物，例如：香蕉、蘋果、蒟蒻、玉米，可以促物腸道的蠕動。 攝取富含維他命B群的食物：例如：花生、雞蛋、杏仁、乳酪，可以營造有益菌的環境，促進