张盛舒每周健康运势【2016.2.29-3.6】

1、 张盛舒每周健康运势【2016.2.29-3.6】 张盛舒每周健康运势【2016.2.29-3.6】 白羊座 健康指数： 工作压力较大，不及时宣泄容易对身体造成不利影响，还要注意多休息。 开运饮食： 全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，是一种可以吃的抗忧郁剂。 健身保健： 跆拳道是你本周开运健身运动，在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。 健康休闲： 周末到江边垂钓，有助于收拾心情、促进思考，还可以降低血压。 金牛座 健康指数： 工作学习缺乏计划性，将导致饮食、就寝的时间不正常，对健康带去不利。 开运饮食： 酸枣，富含维生素c、b，很有营养，休闲时可以当零食食用。 健身保健： 若想减少腰部的

2、赘肉，可练习仰卧起腿，锻炼腹腰部肌肉。 健康休闲： 傍晚约上朋友一起去户外溜冰，能锻炼你的胆量。 双子座 健康指数： 运势还不错，身体健康。只是要注意补充水分，易口干、皮肤干燥。 开运饮食： 栗子、花生、粟米、红萝卜、冬菇煲汤喝，能补肾益肠增气、养颜润肤。 健身保健： 练习漫步机可让你身心放松，改善下肢柔韧性和协调能力，以及各关节稳定性。 健康休闲： 不想出门时，可以约朋友到家中玩玩成语接龙游戏，在娱乐中增长见识。 巨蟹座 健康指数： 情绪激昂，全身细胞都会处于兴奋的状态，身体感觉充满力量。 开运饮食： 强烈的日晒会让你头发大受损伤，而桑椹具有黑发明目的功效，很适合本周食用。 健身保健： 玩健

3、身球能有效提升身体柔韧度，会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。 健康休闲： 有机会就去策马奔驰一番吧，那会让你的激情得到充分释放，使身心得到更多能量。 狮子座 健康指数： 情绪的起伏不定将对你的健康产生较大的影响，特别是情绪不好时还去酗酒是很伤身体的。 开运饮食： 本周多吃花生对你的健康很有帮助，有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、补血的作用。 健身保健： 本周心情不佳时，可练习俯卧撑。等你练累时坏情绪也将慢慢消散。 健康休闲： 抽出时间进行一次短程的旅行，是你本周最佳的休闲方式，能为你换来好心情。 处女座 健康指数： 本周你的精神处于比较亢奋的状态，应该特别注意不可暴饮暴食，以免出现消化系统问题。

4、 开运饮食： 每天坚持吃几个苹果，不仅有助消化，还能美容瘦身哦。 健身保健： 去健身房学习健美操，锻炼出优美的体态，会让你看起来更有魅力。 健康休闲： 假日不妨去体验水上冲浪，享受刺激的美妙感觉。 天秤座 健康指数： 身体健康状况良好，只是为工作忙碌操劳，应注意劳逸结合，加强锻炼。 开运饮食： 凉拌鱼腥草是你本周的开运食品，鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。 健身保健： 练习伦巴、桑巴能开运。在娱乐中健身，展现身体魅力，放松身心。 健康休闲： 忙里偷闲到花鸟市场赏花逗鸟，享受一份清闲与悠游自在，别让神经紧绷。 天蝎座 健康指数： 本周你的心境十分开阔，只是连日来繁忙的工作让你觉得有些疲劳，要注

5、意多休息。 开运饮食： 松子是你本周必备的开运食品，它不仅能消除疲劳，还能帮助气血循环。 健身保健： 每天抽空蹲桩，有助于缓解肌肉的紧张，减轻疲劳感。 健康休闲： 假期不妨去野外郊游，感受大自然的气息，使心情变得舒畅。 射手座 健康指数： 胃口会受气候的影响而减少进食，但身体机能还是能维持良好的状态。 开运饮食： 胃口不佳时可多吃带鱼，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。 健身保健： 在韵律节奏丰富的踢踏舞中寻找你的行动力，会让你对生活保持喜悦和积极的态度。 健康休闲： 有时间可玩玩棋牌活动，让你身心得以调试的同时，还有利于保持思维的灵活。 摩羯座 健康指数： 在情绪上，本周你偏向于安静，使得

6、健康也保持在稳定的状态下。 开运饮食： 椰子是你本周的最佳饮品，椰汁清凉甘甜，椰肉芳香滑脆，营养价值也相当的高。 健身保健： 太极拳是一项刚柔并济，较为祥和的运动，有舒经活络、调和气血的作用，很适合本周的你。 健康休闲： 工作或学习空闲的时间，可投射一下飞镖，缓解下压力，增强集中力。 水瓶座 健康指数： 运势较弱，显得心浮气躁，小心因心理影响生理，引起上火、头痛等症状。 开运饮食： 大枣、胡桃是你本周的开运食品，每天吃几粒大枣和胡桃，可安神静心。 健身保健： 每天安排半小时练习平衡操，在舞动中可以让心情平静下来，能很好地调控情绪。 健康休闲： 打高尔夫球是很好的休闲。通过运动的过程提高个人修养和品位。 双鱼座 健康指数： 郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服，只要调整好心态，身体自然就会好。 开运饮食： 多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神，让你不