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文档简介
1、第四节 维生素和微量元素,2000多年前,古罗马帝国的军队渡过突尼斯海峡远征非洲。在烟尘蔽日、飞沙漫漫的沙漠上,士兵们长途跋涉,吃不到水果和蔬菜,便大批大批地病倒,他们的脸色由苍白变为暗黑,紫红的血从牙缝中一丝一丝地渗出来,浑身上下青一块、紫一块,两腿肿胀、关节疼痛,双脚麻木而不能行走,纷纷栽倒在沙漠中。,15-16世纪,坏血病曾波及整个欧洲,以致于医生们怀疑是否所有的疾病都起源于坏血病,欧洲远洋商船、军舰上的海员们由于长期吃不上水果,也曾遇到了更为严重的悲惨遭遇。1497年葡萄牙领航员 Vasco da Gama (达伽马)绕好望角航行,并在印度马拉巴尔海岸建立了第一个殖民地贸易交易所,在航
2、行中他的160名航员中因坏血病有100名丧生。1593年,英国海军一年中坏血病患者竟达1万多名。这些患者全身软弱无力,肌肉和关节疼痛难忍,牙龈肿胀出血。一些病情严重的患者死在了船上,使得许多水手因此而惶恐不安。,18世纪中叶,坏血病的灾难更加疯狂地席卷了整个欧州大陆,英法等国航海业也因而处于瘫痪状态。直到18世纪末,一个叫伦达的英国医生发现,给病情严重的病人每天吃一只柠檬,这些人竟象吃了“仙丹”一样迅速见效,半个月全都恢复了健康。在伦达医生的建议下,海军士兵和海员航海时每天都要服用柠檬汁,来预防坏血病的发生。根据英国海军部的统计:1780年海军中患坏血病死亡人数为1457人,而采用伦达医生办法
3、后的1806年便骤减到1人。到1808年,坏血病便在英国海军中绝迹了。英国的水兵和海员由此便有了“柠檬人”的称号,并一直延续到了今天。,1932年匹兹堡大学的 Charles Glen King 和 W. A. Waugh 从柠檬汁中分离出一种结晶状物质,并证明这种物质在豚鼠体内具有抗坏血酸的活性。这一实验标志了维生素C的发现,百年来坏血病的祸根源于维生素C的缺乏。 直到1933年,瑞士科学家 Reichstem等人用葡萄糖作原料,首次人工合成了维生素 C,维生素 C才真正登上了历史舞台,成为人类健康的使者。,1897年,C.艾克曼在爪哇发现只吃精磨的白米即可患脚气病,未经碾磨的糙米能治疗这种
4、病。并发现可治脚气病的物质能用水或酒精提取,当时称这种物质为“水溶性B”。 1906年证明食物中含有除蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐和水以外的“辅助因素”,其量很小,但为动物生长所必需。 1911年C.丰克鉴定出在糙米中能对抗脚气病的物质是胺类(一类含氮的化合物),它是维持生命所必需的,所以建议命名为“ Vitamine”。即Vital(生命的)amine(胺),中文意思为“生命胺”。以后陆续发现许多维生素,它们的化学性质不同,生理功能不同;也发现许多维生素根本不含胺,不含氮,但丰克的命名延续使用下来了,只是将最后字母“e”去掉。,一、维生素:,1.什么叫维生素?维生素有什么作用?,维生素是
5、参与生物生长发育和新陈代谢所必需的一类小分子化合物。 维生素在体内有特殊的生理功能或作为辅酶(催化剂)。,习惯上按溶解性的不同分为脂溶性维生素和水溶性维生素。,2.维生素通常分为那两类?分别具有哪些特征?,3.维生素C,维生素,脂溶性维生素:,水溶性维生素:,A E ,主要来源于动物的肝脏,C 、 B族,易溶于水,容易被人体吸收,多余的则排出体外易缺乏,C6H8O6,是一种无色晶体,熔点为190192,易溶于水,溶液显酸性,有可口的酸味,俗名:抗坏血酸,人体不能合成 , 必须从食物中获得,讨论,1.维C的分子结构中含有哪些官能团?可能具有什么性质? 2.如何验证维C的还原性? 3.维C有哪些重
6、要的生理功能?,维C有酸性、维C有较强的还原性,维C能使溴水或酸性高锰酸钾溶液褪色,维C还能使I2淀粉溶液褪色,维生素C的重要功能,1.参与体内的氧化还原反应,维持细胞间质的正常结构; 2.促进伤口愈合,维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能; 3.帮助无机盐和某些氨基酸的吸收; 4.增强对传染病的抵抗力,有解毒作用。,中学生每天约需补充60mg维生素C,维生素C易溶于水,受热易分解,在碱性溶液中更易氧化分解,痕量的重金属离子(如铜离子)对氧化反应起催化作用,一些蔬菜(黄瓜、白菜)含有铜金属酶,它能促使维生素C氧化,但这些酶比维生素C更不耐热。 请问应采取哪些有效措施减少蔬菜在加工、烹调过程中维
7、生素C的损失?,课堂讨论,外源性:人体自身不可合成(维生素D人体可以少量合成,但是由于较重要,仍被作为必需维生素),需要通过食物补充; 微量性:人体所需量很少,但是可以发挥巨大作用; 调节性:维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变; 特异性:缺乏了某种维生素后,人将呈现特有的病态。 根据这四个特点,人体一共需要13种维生素,也就是通常所说的13种必要维生素。,必需维生素:,二、微量元素,地球上的生命起源于海洋,人和动物体内的生命元素,0.01%以上,包括碳、氢、氧、氮、钠、镁、钙、磷、硫、钾和氯共11种,常量元素:,0.01%以下,如铁、铜、锰、钴、钼、硒、碘、锂、铬、氟、锡、硅、钒、砷和硼
8、共16种。在生物体内约占4%5%,微量元素:,碳、氢、氧、氮、 磷、硫,组成有机物,其他的统称矿物质,碘,是人体必须的微量元素之一,有智力元素之称。 在人体内的含量仅约为30mg,其中一半左右集中在甲状腺内 海带、海鱼等海产品中含量最高 蔬菜中黄瓜和洋葱的碘含量最高 我国缺碘地区实行“食盐加碘”,阅读P.23页 预防IDD,3.铁:,铁在人体中的含量约为45克,是人体必需的微量元素中含量最多的一种。,人体内的含铁化合物,功能性铁,储存铁,和血红蛋白一起参与氧的运输,与各种酶结合分布于身体各器官中,缺铁会导致贫血和生理功能下降。,蔬菜是铁的重要来源,大量失血会造成人体缺铁,补铁工程,药补不如食补,阅读2627页,1、下列有关烹调蔬菜的方法正不正确? A、蔬菜切后再洗,容易洗干; B、炒蔬菜的时间
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