中学生健康教育.ppt

1、，生物学与健康，青春期，(1020岁)，1。生殖器官的成熟？青春期后，生殖器官在荷尔蒙的作用下迅速发育。男性睾丸增大，分泌雄性激素，并开始产生精子和遗精。女性卵巢增大，分泌雌激素，并开始产生卵子和月经。这标志着人类生殖能力的开始。青少年保健，(1)注重营养，积极参加体育活动，(2)注重月经卫生，(3)预防或消除青春期频繁遗精和心理变化，(1)独立意识强，对挫折有依赖性，渴望父母和老师的关心。2.内心世界越来越复杂，有些事情不想和父母交流。青少年心理健康正确对待自身的身心变化，寻求心理平衡；树立崇高理想，培养高尚情操；进行正常的人际交流，实现自尊和自爱。问题1:女孩来月经时最好不要做的事是什么？

2、(1)热敷(2)浸泡在浴缸中(3)淋浴，问题2:我怎样才能防止粉刺生长？(1)熬夜(2)多吃水果(3)少洗脸。问题3:我的脸上长满了粉刺。我应该怎么做才能尽快好起来？(1)立即挤出，(2)多洗脸，(3)多吃麦当劳。许多成功人士在青春期打下良好的基础并开始取得成功。著名诗人王波19岁时为王腾亭作序；李世民18岁时是陆军总司令；17岁时，马克思写了一篇关于青年人择业考虑的哲学文章；恩格斯19岁时学会了外语；列宁18岁时参加了俄罗斯革命。人生短暂，但青春期非常短暂。你能做些什么来好好利用这个人生的黄金时代？健康是指一个人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。健康的定义：3社会适应性：即每个人的能力在

3、社会系统中得到充分发挥；作为一个健康的个体，他应该有效地扮演与其身份相对应的角色。健康有三个层次：1 .身体健康：指身体的健康结构和正常功能。心理健康，又称心理健康，是指人的心理状态良好，包括正确认识自己、正确认识环境和及时适应环境。一项调查显示，在机场从事调度工作的员工患心脏病的几率比其他人高。另一个例子是，美国的硅谷是一个人才济济的地方，但就业竞争的压力也很大，裁员也经常发生。裁员期间，员工的猝死率高于其他时期；失业者的血压也会上升，找到新工作后，血压又会下降。想想看：坏心情会影响你的健康吗？读书，保持好心情你认为你的健康有问题吗？我们如何保持心理健康？快乐是孩子心理健康的核心。良好的情绪

4、和适度的情绪反应表明儿童和青少年处于积极健康的状态。1.转移注意力：听音乐、看电视、打球、下棋、散步和看书；2.发泄你的烦恼：说话、打沙袋、哭泣、记日记、告诉朋友、扔枕头和哭泣；3.安慰自己：找理由安慰自己，“我能行”，什么是生活方式：指人们在日常生活中遵循的各种行为和习惯，如饮食习惯、生活习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。人们的生活方式与健康密切相关。什么是不健康的生活方式？例如，一些青少年经常不吃早餐，更喜欢吃油炸食品；一些青少年有抽烟喝酒的坏习惯；一些青少年的心理健康问题没有被及时发现和纠正。目前，在世界上许多发达国家和一些发展中国家，影响人类健康的主要疾病不再是传染病，而是

5、一些慢性和非传染性疾病，如心血管疾病、脑血管疾病和恶性肿瘤，常被称为“生活方式疾病”或“现代文明疾病”。不吃早餐不仅会对胃造成伤害，使人感到头晕、心慌、注意力不集中、疲倦和胃部不适，而且还容易产生胆结石，同时也很容易使人“衰老”。这位同学不吃早饭就去上学，早上的学习任务很重，经常上完两节课就饿得半死，影响了学习效果。如果你长时间不吃早餐，也会影响你的健康。一张图片显示，这位同学是挑食者，这将使人体缺乏一些营养，并导致长期营养不良。第二张照片显示，这名学生挑食，缺乏维生素C，导致牙龈出血。图一和图二显示这个学生有偏食，这将导致一些营养过剩，并导致肥胖。读完之后我们应该做什么？不要偏爱食物，挑食，

6、暴饮暴食，吃早餐和减少盐的摄入。显示的食物比例有什么特点？、谷物最多，油最少。2.我们在饮食中应该遵循什么原则？食物多样化，主要是谷物；多吃蔬菜、水果和土豆；每天吃牛奶和豆制品；吃适量的鱼、家禽、鸡蛋和瘦肉，少吃脂肪和肉油。保证一日三餐，按时吃饭；在每日总能量摄入中，早餐、午餐和晚餐的能量应分别占30%、40%和30%左右。让我们看看谁记得快，早，中，晚，3 4 3合理的饮食是让我做午餐的关键，一个肉，两个蔬菜和一个米饭，你知道，绿色食品？什么是绿色食品？在良好的生态环境中生产的无污染、安全、优质的食品统称为绿色食品。标志：问：为什么吸烟和饮酒危害人类健康？答：因为烟草和酒精含有对人体有害的物

7、质。香烟燃烧时会产生2000多种化合物，其中大部分是有害的。在香烟燃烧产生的烟雾中，尼古丁、焦油和一氧化碳是最明显的有害物质。从一根香烟中提取的尼古丁可以毒死一只老鼠，20根香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。1.烟草对健康的危害。吸烟直接导致鼻、喉、口、气管、支气管和肺组织的急性或慢性炎症，甚至癌变。吸烟会加速心率，增加血压，增加血液粘度，堵塞血管，促进高血压和心脏病的发生。吸烟会导致肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌。过量饮酒会导致许多健康问题，进而导致胃炎、胃出血、胰腺炎和胃肠功能障碍。过量饮酒对肝脏尤其有害，会导致肝炎、肝硬化和肝癌。酒精引起的心血管损害表现为血压升高、动脉硬化和

8、心肌损伤。长期过量饮酒会缩短人的寿命，这在一些国家是死亡的重要原因。第二，酒精对健康的危害：选择健康的生活方式、细菌、真菌和食品保鲜食品保鲜的方法有哪些？袋装牛奶，盒装牛奶，肉类，罐装鱼，蘑菇，咸鱼，袋装香肠，培根，果脯，李子，巴氏杀菌，罐装，脱水，腌制，真空包装，干燥和吸烟，渗透保存，1。食品包装应该注意什么？分析食品包装袋(盒)、相关营养素、是否有添加剂、生产日期、保质期、制造商和制造商地址等。如何判断包装食品是否过了保质期？根据食品包装上标明的生产日期或保质期，可以判断食品是否已经过了保质期。抗生素：由真菌如青霉菌产生的能杀死一些病原菌的物质。传染病是由_ _ _ _ _ _ _ _ _

9、 _ _ _ _ _或_ _ _ _ _ _ _ _引起的疾病。病原体，人与动物之间，特征：传染性和流行性，病原体的类型：细菌感染性疾病，病毒感染性疾病，寄生虫感染性疾病，病原体：细菌，病毒，寄生虫和其他引起感染性疾病的有机体，传染病传播的三个基本环节：传染源，易感人群，传播途径，传染源：能传播病原体的人或动物，传播途径：病原体离开传染源到达健康人的途径，可通过空气传播，饮食和生物媒介传播等。易感人群：对传染病缺乏免疫力且容易感染的人群。1988年，甲型肝炎在上海流行，发现是由食用不洁毛茛引起的，成为甲型肝炎的流行()，传播途径，2。传染病预防措施：(注：根据不同疾病的特点和具体情况，要注意主

10、要环节，综合措施与控制感染的关键措施相结合)根据现有知识，请找出以下三种传染病的传染源、传播途径和易感人群：流感病人、肝炎病人或病毒携带者、艾滋病病人或病毒携带者、空气、飞沫传播、饮食传播、体液传播、抵抗力弱的人群。 接触过没有抗体的传染源的饮食的人，直接或间接接触过传染源的体液的人，药物和急救，你知道所有的药物都有一定的毒性或副作用。 如果合理使用，可以预防和治疗疾病；否则，它们可能危害健康。安全用药可分为处方药和非处方药。处方药是指只能根据执业药师或执业助理药师的处方购买并根据医生的建议服用的药物。非处方药是指无需医生处方即可购买并根据随附说明使用的药物。(简称OTC)，2 .药物使用说明

11、中哪些信息对安全用药很重要？P82。对于处方药和非处方药，在服用药物之前，您必须阅读说明书，了解主要成分、适应症、用法和用量、药物规格、注意事项、生产日期、有效期等。从而确保用药安全。如果你生病了，请及时就医；按照医生的建议服药，不要乱服药；不得擅自服用镇痛药或滥用镇静催眠等成瘾药物；保健品不能代替药品。你家里有家庭医药柜吗？如何装备一个小型家庭药箱？小药盒的准备：一些家庭成员的特殊需要；一些常用药物，如感冒冲剂、阿司匹林、黄连素、碘等。纱布、胶带、创可贴等。立即拨打120急救电话，并告知地点和情况！让对方先挂断！救护车到达之前，应采取必要的急救措施。1)、当呼吸停止时，立即进行人工呼吸！2)当心脏停止跳动时，心脏外的人工胸腔被挤压！急救成功的关键在于把握时间：最初的4分钟，甚至是最初的60秒。胸外按压、大静脉或大动脉出血的护理、手指按压止血、止血带止血，4)、气体中毒时：先将患者移至新鲜空气(通气)