传统文化与中医养生课件.ppt

1、传统文化与中医养生南京中医药大学郭立中，传统文化与中医、同根同源、一脉相承。 中医是世界上唯一具有五千年连续发展史的医学，是中华民族优秀传统文化的结晶。 今天的传统文化是无愧的代表和活化石，2020/8/9，3，3，医道无限，术非常暂时，道永远流行。 上医国、中医人、下医医病。 天下没有治不好的病，只有治不好的医生(SRAS )叶天士说：“不合理！ 如果药不能救病，圣人为什么要留在这里！ “弟子们怕会像叶子一样误了人的生命，必须努力求精，万无一失才能救耳朵。” 2020/8/9，4、天佑中华有中医，“民族繁殖，福泽四方，五千年医药源长”(疫)留学生激增(160个国家有50万中医，国内有30万)

2、针刺麻醉刘海若的奇迹第五大发明(。 易经神农本草经黄帝内经(世界记忆清单2011-6-1 )，孔安国序尚书，2020/8/9，6，6，上治君父病，下救贫厄，中保身，养其生。 上医未病(养生)中医欲病(保健)下医既病(医疗) (药王孙思邈)，2020/8/9， 7、素问四气调神大论，故圣人不治之症丈夫的病已成为其后的药，混乱已成为其后的治疗，比喻尚渴，穿井，斗争与铸造之锥，不迟内容，天人相应(天地人)中和之道阴阳饮食之道形神皆四点九、九、九、一、天人一人、天食人五气、地食人五味人和天地相参地有河，人有血脉天上有昼夜，人有起床。 体内的元素和地壳，血液电解质和海水。2020/8/9，10、生态危机

3、激化，第二条黄河自然灾害在工业化进程中越来越频繁地遍布世界，并取得令人鼓舞的成果后，最直接的表现是生态危机的激化。 以人类为荣的征服自然的业绩反而惩罚了人类自身，威胁着人类的长期生存。2020/8/9、11、敬畏、感谢天地、天坛、地坛天地君亲师天子山神、河神树神、花神保护生态，走可持续发展的道路，2020/8/9、12、作为天地构造的调动圣人的后身先置身，作为外身。 不是无私吗？ 所以，能成为那个我。 “圣人不堆，人越觉得自己有，人和自己就越多。 天之道，利与无害圣人之道，是为了不争。 ”，2020/8/9，14，仿天地、人法地、地法天上善若水、厚德台。 德润身大学、德全危险内经仁者寿天、地、

4、人自他不二仁者、忍也(一切办法都变成忍)。 没有利益，专家。 雷锋精神共产主义的觉悟，2020/8/9，16，奥斯特罗夫斯基，人最宝贵的是生命。 生命只属于一次人，人的一生必须这样度过：当回顾往事时，他不会为虚度年华而后悔，也不会为平庸而害羞，当死亡时，他说：“我的全生命和全部精力，要献给世界最壮丽的事业，为人类的解放而战斗二、中和之道、中和殿(太和、保和)、2020/8/9、18、和为贵、道生一、一生二、二生三、三生万物。 一、二、三、四天，地底，人和。 和气、共和、和谐、和平、和尚不太好，正好，郑和、郑和(马三多)、南京马府街的人们，至今已经21多岁了。英国历史学家门西斯(gavinmen

5、zies )在1421年中国发现了世界：郑和比哥伦布发现了美，比澳大利亚早87年，比麦哲伦早114年。 哈佛大学李约瑟： 1420年中国拥有的船舶有3800艘以上，超过了当时欧洲船只的修订。 郑和率领的大明船队是当时世界上最强大、最不能挑战的力量。2020/8/9、20、六和敬、见与同解、戒与同修、身与同居、口与无诬、意与同悦、利益与均一。2020/8/9、21、精神危机四伏、离婚率、自杀率焦虑障碍、抑郁症、躁郁症竞争时代、人性丧失。 罗荣渠： 21世纪最大的问题是全球生态危机日益严重和与之同步增长的全球精神危机。2020/8/9、22、构建和谐危机、社会主义和谐社会执行弟子规(天下第一规则)

6、。 人子弟在家，外出，接人，接物，学问所需的礼仪和规范)曾国藩的家写了所有的训练，2020/8/9，23，气血流淌，不生百病，六淫侵入七情不伤怒，悲伤，不伤脾诸葛亮三气周瑜江本胜生命的答水，知道不责备人、不生气、不点火、找人的好处是“集灵”，看人的缺点是“收赃”。 我认为是找个好地方打开了天堂的道路，关上了地狱的门。 神出鬼没(乐为神，气为鬼)乐一乐，天有你的座位，忧愁一忧，地狱游一游。 降龙伏虎(上火为“龙吟”，怒为“虎啸”)，2020/8/9、25、三、阴阳之道，简化简单复杂的问题，生活化四时变得容易适应，三因制有阴阳、阳。 蒲辅周板灸疗法。 (1888-1975 )、2020/8/9、2

7、6、2020/8/9、27、阴一阳的说法、文武之道、一弛。 头凉，脚热，温暖，温暖，细腻，先喝汤再睡冷觉，心情不舒服，2020/8/9，28，认真生病，责怪自己“有不能做的事，就求自己”。 天下本无事，凡人自扰。 修订画在人，成事在天。 尽人事以听天命。 2020/8/9，31，按顺序出生，反过来死，饿了吃，渴了喝，累了就休息，困了就睡。 如果应该吃饭就应该吃饭，如果应该睡觉，胃就会高兴地剖腹产碳酸饮料，为了弥补美容误解，隆胸贴着鼻子抽脂肪说：“身体发皮，不会伤害父母，孝的开始也是。 ”“这是一个很好的例子。” 2020/8/9、32、起居经常，早晨的钟声黄昏鼓已经过去，生命也在减少。 水鱼少

8、的话，这有什么乐趣？ 打更落更：晚上七点二更：晚上九点三更：晚上十一点四更：上午一点五更：上午三点，得道者得救，补药不如补食，补食不如天补。 子午流注，灵龟八法太阳病要解决的时候，从巳到未上。 汪逢春老师治湿温。 2020/8/9，34，2020/8/9，35，5，生之道，天地之大德说生。 生来就是易经。 赞扬天地的化育。 道并不矛盾，万物不害中庸。 使用学生汉书，沿着学生的道路，帮助学生气体，具有生订的效果。 天生，医生是“生”。学生学的是“生”(从生命中学习)。 养生、摄生、全生、护生、佑生、卫生。抗生素滥用、体内细菌重约1000克多，体积与肝脏相等，益生菌和病原菌共存细菌变异、耐药性、耐

9、药性超细菌可怕美国20世纪十大错误之一住院儿童抗生素使用率：美国20%，中国超过80%。 安蛔虫，蛔虫驱(王道和霸道)，2020/8/9，37，中医诊察的简便，叫神，听而知之叫圣，听而知之叫工作，切而知之叫巧。扁鹊和齐恒候张仲景和王仲宣，2020/8/9，38，中医治疗优势，饮食疗法：“丈夫是医生，知病原因，知其所犯，食物不治，遂下令服药。 药食同源膏丹丸散，针灸推拿拔罐刮，2020/8/9，39，2020/8/9，40，病不愈，常得中医，医不三世，不服其药。 礼记过剩医疗医源性、药源性疾病天然药和化疗药的可怕手术没有禁止区域的结果，六、饮食之道、食分阴阳谨和五味饮食顺天然病是口吃饮食节五谷的

10、学问饮食粥养人，2020/8/9、41、2020/8/9凉性食品：豆腐、糯米、酱、海带、凉粉、瑞士芹菜、黄瓜、鲜薯、柿子、香蕉、桑椹、苦瓜、百合、银耳、2 .谨和五味，辛具有发散、行气、行血作用，即辛散，如生姜具有发汗解表、温中止呕吐作用。 酸有收敛、固涩作用，即酸收，如乌梅收固涩肠止泻。 甘具有补益、和中、缓急的作用，如糖浆具有脾、缓急、止痛、消除疲劳的效果。 苦有泻火、坚阴的作用，即苦坚，热性体质，例如苦瓜多用于内热症。 咸具有软坚、散结、拉肚子的作用，即咸软，如肉苁蓉用于大便秘结。2020/8/9、43、3 .食序自然、季节性蔬菜、转基因食品家禽肉蛋的大量人工繁殖、工业化生产、破坏生产、

11、破坏熟化手段及其添加剂的大量使用食品添加剂的使用。 农作物中化学肥料、农药、激素严重残留，4 .疾病入口，肉食过多，营养过剩1 )从人的牙齿看2 )人的消化管看3 )动物的激素压力4)SARS，禽流感的警告5 )生物链的破坏，生物多样性的消失，种的锐减6 )“人吃人”的可怕消化2020/8/9，47，5 .饮食有节，七分饱酒单位“得到儿童安全，常有三分饥饿和寒冷”1934年第一次发现限制大鼠饮食可以延长寿命，问2020/8/9，48污染空气法时“肉食者的卑劣”向左传达素食主义，主食、副食(提倡面食)的每天碳水化合物在250g以上的“腊八粥”，八宝希饭五谷应该养，失豆是不良的。 2020/8/9

12、，50，7 .吃饭学问，重陶瓷碗(china )筷子妙用左右手配龙含珠，凤点头。 饭后走一百步，九十九、2020/8/9、51、8 .可以吃粥养人，周书上有“黄帝烹谷为粥”的记载。 粥容易消化，营养丰富，是人类健康不可缺少的东西。 清王士雄在随从居食谱中称粥为“世上最能弥补人的东西”。 千金方、食疗本草、本草纲目等，有粥治疗的记载。 我国最早的药粥专业萩是清代黄云阮粥谱书，载有粥方247首等。2020/8/9、52、小米粥、社稷、古代谷神。 “稻”是小米。 生命力最旺盛，生长在最贫瘠的山丘上。 本草纲目：小米具有除湿、健脾、镇静、安神的作用，坚持每晚吃一碗，能改善睡眠质量。2020/8/9、5

13、3、7、形神共养，中医最高境界是养生，养生最高境界是养心。 “上工守神，下工守形。 ”“形与神同在，终其天年，百岁而去。 “心要安静，身体要动，不怕死(自然规律)。 2020/8/9，54，1 .心要安静，“停留在一个正面”:得不到过去的心，得不到未来的心，把握现在。 (五个弟子)“恬是虚无的，真气从今往后，精神守护，疾病从来没有。 ”“宁静的话肉针孔拒绝，虽然有大风的苛刻毒素，但以弗所的能量却可能有害。(金世民医道三积大师，德雷莎1979诺贝尔和平奖)，2020/8/9，55，脑为元神之府(指挥中枢)，脑有300亿个以上的神经元和这510倍以上的神经胶质细胞，掌管人体所有思想、感情、感情的脑

14、仅占全身体重的2倍脑组织消耗的氧气占人体整体的四分之一，比心脏多十倍。 弗洛伊德：冰山说的人的潜能到死，大约80%还没有被动使用。 右脑(伏藏脑)潜意识的开发右脑储存着人类历史经历的一切，人类历史以来的文明宝藏于此，它是人类创造力的主要来源(安静而遥远)。 2020/8/9、57、制心一处、无所事事(医易一)、静座、止观、禅定会引起虚极，守护静笃。 守丹田，寂照不二观心，观水，观月观身不美，观法无我，观心无常，观受困难。 全部拍了六本，相继读了。 英国肯特县第一流公立学校顿桥(Tonbridge )中学的学生每周有40分钟的禅坐和减压课程。 由牛津大学正念止观中心和剑桥大学健康研究所领导。 牛

15、津大学的马克威廉姆斯教授表示，汤桥是全面推进禅座课程的第一所中学，“有科学证据显示，这些做法是有益的”。 2020/8/9、58、2020/8/9、59、2 .身体活动，流水不腐烂，枢纽不是螃蟹。 华佗：“人体想工作，动摇的话谷气消失，血脉通畅，不生病。” 注意有氧运动(357 ) :散步、游泳、太极拳、武术(少林、武当)八段锦等。 运动中心率(次/分) (170年龄)，小于5次/周。 2020/8/9，60，最佳运动崇拜祖先，充分脑血流量，促进脑脊液光滑，内脏处于最佳状态。 初学者的君主官员，神很卑鄙。 主明安，主不明十二官危。 引起彻底的呼吸，排出陈积废气，吸入清洁的空气。 矫正脊柱，消除

16、腰酸背痛。 摄心、出发、身心协调、2020/8/9、61、8、4点养生、春夏养阳、秋冬养阴。 春夏养阳者，寒不必伤中下阳者，秋冬养阴者，不用干燥热而伤中阴者。 “凡人睡觉，春夏向东，秋冬向西。 ”“中午前应该养阳，下午应该养阴。2020/8/9、62、四气调神、春生、夏长、秋收、冬藏。 “春三月，这意味着发陈，天地皆生，万物繁荣。 晚上睡觉早起，在院子里大踏步，形状平缓，成为志生。 生而不杀，给而不夺，报而不罚。 应对这个春天的气候，养生之道也是如此。 相反，伤害了肝脏，夏天因为寒冷的变化，很少服侍老年人。2020/8/9、63、食养时、春夏养阳、青椒、笋、韭菜、大蒜苗、洋葱、豆芽、鸡蛋、松子、香香等偏温、偏散、应该吃偏升的食物在秋冬养阴、山药、萝卜、白菜、柿子、百合、花生、2020/8/9、64、9、集中力、精神是有形的物质，是化生吨(气体)和神的基础。 积精是宝，少精则病