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文档简介
1、第10课第2框，理性面临学习压力，杜里在北京市奥运会上国民的期待，第一金的压力，防御的压力，女子10米空气步枪预赛成绩好的她想找回决赛。最终在没有调整状态的情况下失去了奖牌！第一，对学习压力的新思考，第一，学习生活中总是有压力的存在，感受压力是正常的。学习压力导致生理和心理反应，这是大家经常见面的。学习，学习应激都是物语，紧张，失眠，忧虑，恐惧，丧失自信，自觉学习，更有效率，烦躁，自暴自弃，2，学习压力的影响，正面影响，负面影响，动机，潜力，更积极的其他，学习，消除应激，3，如何缓解学习压力，明确学习的意义，培养对学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学会正确对待压力，学会将压力转化为动力
2、。每次大规模考试，约有1015名学生进入考场，会出现烦躁、注意力不集中等症状，严重的人会失眠、神经衰弱、腹泻等不舒服反应。过度的紧张会引起学生障碍，多次应试状态不好会给心理带来很大压力，影响身心健康，形成“考试焦虑症”。一些患有“考试焦虑症”的学生，成年后也经常被考试的噩梦惊醒。2，从容面对考试，1，考试焦虑的原因，客观原因，主观原因，考试的重要性；考试很难。别人的要求太高了。通过考试判断个人价值，自我期望值很高。信心不足。心理素质下降等。交互，考试焦虑，学生：通过考试后，可以检查学习的效果和存在的障碍或困难。教师：通过考试后，可以反馈教育的不足或问题，确认教育目标实现的程度。你觉得考试怎么样
3、？3，克服考试过于焦虑的方法，(1)树立正确的考试观念。考试是学习过程的重要组成部分，是督促我们总结学习收获的手段，是检验我们已经有学习效果的人，也是选拔学生的比较公平的标准。但是考试有偶然性和局限性，在一次考试中不能得到学业的完整评价，决定一个人的命运的话，就会渡边杏进行。自我评价，我的学习目标是_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _，我的现实水平是_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _，家人对我的期待，小玉平时刻苦学习，复习有序。并且经常把工作和休息结合起来，锻炼身体，对自己充满信心。每次考试成绩优秀。(2)冷静地面对考试，1、准确地理解考试焦虑的原因2、考试焦虑，3、克服考试过度
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