旅游礼仪第一章仪态.ppt_第1页
旅游礼仪第一章仪态.ppt_第2页
旅游礼仪第一章仪态.ppt_第3页
旅游礼仪第一章仪态.ppt_第4页
旅游礼仪第一章仪态.ppt_第5页
已阅读5页，还剩15页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、第三节 仪 态,仪 态,站姿 坐姿 走姿,1、立姿 站如松 正确的站法（一平、二直、三高） *脖颈挺直，头顶向上 *下颌微收，双目平视前方，面带微笑 *双肩放松，气下沉，自然呼吸 *双手臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲 *脊椎、后背挺直，挺胸收腹，臀大肌微收缩并向上提， 臀、腹部前后相夹 *两腿并拢直立，髋部上提 *两脚跟相靠，脚尖分开45度左右，身体重心在脚掌、脚弓上,常见的几种站姿,垂 手 式,常见的几种站姿,握手式,常见的几种站姿,背手式,应避免的站姿,探脖、歪头 斜肩、弓背 挺腹、撅臀 屈腿、叉腰,身体晃动、脚抖动,两手抱胸,身体斜靠物体,2、坐姿 坐如钟,。,1、入坐要

2、轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，从左侧进入而后入坐。 2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下 颌。 3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或 沙发扶手上。 4、立腰、挺胸、上体自然挺直 5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。 6、坐满椅子的2/3。 7、起立时，右脚向后收半步而后起立，从左侧离开。,正确的坐法,几种坐法,正 坐 法,侧 坐 法,应避免的坐法,“4”字形架腿，晃脚尖,上身不直，左右摇晃， 双脚勾住椅凳腿,腿伸得很远,两膝分得很开,3、走姿 行如风,正确的走姿,*身体直立、收腹直腰 、精神饱满 *抬头，下巴与地面平行，两眼平视前方，面带微笑 *跨步均匀，两脚之间距离约一

3、只脚到一只半脚 *步伐稳健，自然，有节奏感 *两肩放松，两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角 一般在10度左右 *脚尖与脚跟在一条直线上,避免的走姿,身体乱晃乱摆 步子太大或太小 双手插入裤兜 双手反背在背后,蹲姿,自测习题,站姿训练： 个人靠墙站立，要求后脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴墙，每次训练20分钟左右，每天一次。 在头顶放一本书使其保持水平促使人把颈部挺直，下巴向内收，上身挺直，每天训练20分钟左右，每天一次。 坐姿训练： 按坐姿基本要领，着重脚、腿、腹、胸、头、手部位的训练，可以陪舒缓、优美的音乐，以减轻疲劳，每天训练20分钟左右，每天训练，坚持经常。 走姿训练： 在地面上画一条直线，行走时双脚内侧踩在绳、或线上。若稍稍

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 礼仪文书

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论