8.中学生体质健康状况调查 (2).ppt

1、课程名称：我的情绪我做主学 科：综合实践活动课 年 级：八年级下册 版 本：泰山出版社 工作单位：淄博市临淄二中 教师姓名：褚美娟,小游戏 我来比划你来猜,游戏规则： 一人表演，一人根据表演猜词语。表演者不能说出要猜词语的有关字或者读音，可以用面部表情、身体姿态等来表现。,我的情绪我做主,情绪的含义：,情绪是人的心理活动的重要表现， 它产生于人的内心需要是否得到满足。,最基本的四种情绪：,喜,怒,哀,惧,丰富多彩的情绪天空,情景再现 改变态度 调控情绪,快乐分享,快乐分享,请将最近你的开心事与大家一起分享。,能增强人体免疫力，有利于身心健康。 促进同学间的团结友爱 精力充沛，思维活跃，提高学习

2、效率 遵规守纪,积极情绪的影响,情景再现 改变态度 调控情绪,真情告白,情境1：妈妈的唠叨 情境2：同学误会了你 情境3：考试成绩不理想 情境4：公交车上的冲突,请同学们以小组为单位进行多样形式的展示，并且能说出不良情绪对人的影响，用什么方法来化解不良情绪？,真情告白,影响精神状态，干扰学习和生活 影响同学间的团结友爱 降低免疫力，影响身体健康 违反学校纪律，触犯法律,消极情绪的影响,情景再现 改变态度 调控情绪,消烦解囊,1、改变注意焦点 2、做自己平时喜欢做的事 3、改变环境,心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵

3、消或冲淡这个较强的兴奋区。,方法指点 转移注意力,方法指点 理智控制法,自我解嘲 自我安慰 自我暗示 自我激励 心理换位,方法指点 理智控制法,自我解嘲 自我安慰 自我暗示 自我激励 心理换位,在公共汽车上，一名中年妇女提着带鱼上车，蹭脏了赵克刚穿上的新校服，他很懊恼，刚要开口，中年妇女却抢着说：“衣服脏了没事，回家洗一洗就行了。”这时，赵克刚风趣地回答说：“我该说地都让您说了，那我得说对不起了。”众人都笑了，向赵可投来赞许的目光，中年妇女也被这幽默的批评羞红了脸。,方法指点 幽默化解法,方法指点 合理发泄法,哭出来,说出来,动起来,唱起来,写出来,打架,狂 吃,狂睡,喝 酒,这样发泄行不行？

4、,合理宣泄,方法指点 合理发泄法,合情 合理 合法,适量 适度 适合,情景再现 改变态度 调控情绪,审视自我,中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。 邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买最贵的跑鞋，到时候，我穿给你们看。” 张亮听到这话，一声不响地走出教室 王强当时的情绪表达是否合适？ 你能想象当时张亮的心情吗？ 情绪的表达是否只是自己的事情？,喜怒哀乐，不忘关心他人,我们应该在生活中对他人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪。,审视自我,知道在适当的时候，自动管制自己的人就是聪明人。,雨果,喜怒有常，喜怒有度：,喜 不能得意忘形,怒 不能暴跳如雷,哀 不能悲痛欲绝,惧 不能惊慌失措,情景再现 改变态度 调控情绪,走进阳光,放映厅,断臂钢琴少年的“人生路”,十岁 失去双臂,十二岁 学习游泳,十六岁 学习打字,十九岁 学习钢琴,绝望,理智 调节,珍惜 乐观 精彩,至少我还有一双完美的腿,虽然,走进阳光,我失去了双手,但是,我有一双腿,所以,我感到幸福,虽然,走进阳光,结束,但是,没有终点,所以,幸福 快乐,我的情绪“晴雨表”,更加频繁的察觉生活情境中生命的意义， 细数你的福气，与家人分享快乐的时光， 与朋友在一起，感受团队