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文档简介

,快速跑50米测试,学习目标,1、了解学生学习效果。能够掌握途中跑时身体姿势的技术动作。 2、发展学生的速度素质，提高力量和协调能力，能较好的完成动作和速度。 3、培养学生互相关心、互相学习、不怕苦、不怕累的优良品质，养成自觉锻炼的好习惯。,课 前 学 法 指 导,听到“跑”的口令或信号时，反应快，两脚用力蹬地，两臂积极前后摆动，以最快速度跑出快速进入到加速跑和途中跑。整个跑的过程要有较好的节奏和步幅度，摆臂有力，以最快的速度冲完全程。,重、难点,重点：要求起跑反应敏捷、迅速，很快进入加速跑和途中跑，并以自己最快的速度跑完全程。奔跑轻松协调、强劲有力，快速敏捷，跑的各阶段衔接紧密、自然。 难点：把握好节奏，摆臂前后有力，以最快速度跑完全程。,本课预计强度为中上：平均心率为正负120次：密度为35%40%。 “健康第一”是新课标下体育课的灵魂，快乐学习，实践中探索和成长是我一贯的教学理念。本节课，从目标的确定，内容的选择和教学的组织实施，教学评价等方面都努力体现这一要求，以达到促进学生身心健康发展最终目标。,感谢您的指导和聆听！,

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