心理行为训练方案

1、神东救护消防大队国家矿山救援鄂尔多斯基地心理行为训练方案煤矿工人从事的是特殊的工作，特别是神东集团的井下工人，在高产高效的环境下作业，要求煤矿工人不仅要有熟练的业务技术、强健的体魄外,还应具有过硬的心理素质和团结协作的精神，进行心里行为训练也是煤矿工人的一门必修课。为此，举办这次心里行为训练十分必要。为了安全高效地完成训练任务，特制定以下方案。一、时间： 2012年 9月 19日二、地点：1、实践操作在神东救护消防大队心里行为训练场 2、理论知识在培训中队三、组织机构1、组长：刘金利2、副组长：谷永强 张旭3、成员：公司团委100人四、训练安排1、要对各个项目进行理论培训。主要通过媒体、光盘和

2、组长讲解等途径，让队员对心理行为训练的基础理论和安全知识有更深层次的了解，对课程的原理、任务、原则、方法等有一个更清晰的认识，为实战训练打好基础。2、组织两天集中实战训练，再实战中选拔合适人选，然后先进行分项训练，达到要求后在进行组合训练。五、要求1、充分认识心理行为训练的危险性，确保整个训练安全。心理行为训练项目中，大部分为高空、晃动、攀爬设施，必须按专业培训要求训练，保证训练安全。2、主保护、副保护、操作者要密切配合，协同一致。训练时时刻保持精神高度集中状态，密切观察操作者等训练表情和状态。3、所有参加训练人员必须按指定的项目组织训练，不得擅自动用其他训练设施。4、所有参加人员不能在训练场

3、上嬉笑打闹，防止扰乱保护者和操作者思想发生意外。5、训练前要先对训练项目进行训练目的、动作要领及安全注意事项进行讲解，并逐项示范后再进行操作。6、根据训练效果合理安排训练周期，确保整体表演效果。7、训练人员必须着迷彩服，运动鞋。 8、教练员在训练前带领队员到装备库房领取保护装备和器材工具。9、训练人员严禁随身携带金属物品（如：钱包、手表、钥匙、手机、项链等），避免在训练过程中出现伤害。 10、训练前由教练员带领队员排成两列在操场慢跑3圈，然后组织队员依次进行压腿、拉臂、转动踝关节、转动腕关节等准备活动。 11、高空项目必须要有两名保护员（主保护、副保护），训练队员必须在保护员的帮助下穿戴保护装

4、备，严禁自己穿戴保护装备。 12、保护装备包括：8字环、主锁、安全头盔、扁带、主保护绳、全身式安全带、半身式安全带。六、训练项目及动作要领1、挑战极限（共3人）要求队员突破极限，手脚协调配合，选择合适的路径和支撑点，徒手攀到高11米的攀岩板顶部。主要训练队员的思维、四肢力量和配合技巧。此科目设： 主保护1人（张旭）副保护1人（张兆红）操作者1人（谷永强）2、梅花桩（共9人）组织9名队员依次走过梅花桩，不能迟疑停留，小心摔倒；队员中有一个人下桩则团队所有成员重新来过。此科目要求：参加飞越自我、高峰探险 、挑战极限三个项目的人员操作完各自的科目后统一组织走过梅花桩。3、移花接木队员通过一定的方法把

5、一根立柱上的轮胎转移到另二根立柱上，不能重复。此科目要求：1）、参加飞越自我、高峰探险 、挑战极限的人员作业完毕后，由李鹏统一带队到达移花接木指定地点。2）、从走过梅花桩的人员中选拔四人操作，其它5人加油助威。3）、丛林绳桥3人操作完毕后，带队加入移花接木加油助威团队。4、合力冲击（在所有人员中选拔12）这个科目的情景设置是，要求队员不借助任何工具，合力通过一堵4米高墙。队员可利用队友搭成的人梯爬上高墙，而最后1名队员必须由1名队员倒挂在墙上进行接应，才能顺利攀过高墙，操作人员在所有人员中选拔12人。5、模拟电网培训规则和操作1）、团队中所有成员必须在规定的时间内全部钻过网去。2）、每名队员只

6、能钻一个网孔，不得重复。3）、不得触及电网。4）、不得发出声音。5）、建议活动时间为30分钟。6、齐心协力规则和操作1） 、两名队员分别站在两根钢丝上，面对面，双手与对面的队员相握。2）、听到教练开始指令后，两名队员依靠对方的力量支持从钢丝的一端走到另一端。3）、活动时间：30分钟。7、礼让通行规则和操作两队队员对向站立横板上，同时相对同行，想法依次通过到达自己想去的另一端。此活动可以在一个1015人的团队里完成，也可以开展团队之间的竞赛。8、盲目障碍规则和操作1）、将队伍分成A、B两个组。2）、项目开始A组将被视为盲人，戴上眼罩。3）、A组在B组一对一的指挥下，穿越宽1米，长五米的障碍区。4

7、）、在穿越过程中，指挥者与被指挥者不得有任何身体接触。5）、通过一对一的绝对指挥系统，让整个团队顺利通过障碍。6）、活动时间：30分钟。9、勇者之路规则和操作勇者之路是一套组合的二道往返式项目。共6个环节。通过参与本项目，可综合锻炼和提升参与者的体能、技能、和心理素质，帮助参与者认识自身潜能，增强自信心，强化参与者的探索精神和创新意识，培养进取心。 第一环节：风雨绳桥操作者通过摇摆不定的吊桩到达对岸。吊桩离地面很低，没有什么危险性。当操作者站在吊桩上时，吊桩会摇摆不定，如同荡秋千一样。考验操作者的平衡能力和四肢协调能力。 第二环节：高空网桥操作者通过由固定在高低不同的木桩上的绳网组成的高空网桥

8、到达对岸。两边有绳网做保护，安全性很好。培养操作者的勇气，增强面对困难解决困难的信心。 第三环节：时空穿梭此环节是由两根木桩做骨架，外包绳网，相互扭缠在一起，操作者在穿过绳网时可以从不同角度得到不同体验。 第四环节：勇往直前操作者通过之字形的独木桥到达对岸，两边有绳网保护，安全性较好。锻炼操作者的平衡能力和协调能力。 第五环节：横渡天梯操作者可选择手抓横杆，完全靠手臂的力量带动身体前进，也可选择从平躺的梯子上面攀爬通过。下面有绳网做保护， 安全性很高。考验操作者的臂力和毅力。 第六环节：绳网迷宫操作者去的时候可以攀爬固定在木桩上的绳网，返回时可以走由固定绳网的木桩组成的梅花桩。下面有绳网做保护

9、，安全性比较高。主要考验操作者的分析判断能力和勇气。10、抢滩登陆拓展者TM400米抢滩登陆障碍训练场包含跑道和间隔地设置于跑道上的十组障碍物，按照先后顺序分别为软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝强、模拟沙滩。 1）、软桥在人体重作用下可不规则摇摆晃动。模拟舰船行进、装载或换乘时的摆动状态，用于加强在不稳定环境中进行快速行进训练，提高运动中的平衡及抗眩晕能力。2）、螺旋梯在人体和自身重力产生的偏转力矩作用下，产生被动倾斜和晃动，倾角约为10度。模拟行进中舰船的上下舱通道及颠簸状态，用于加强植物性神经的调节功能训练，提高不稳定状态下的心理和灵敏素质及抗眩晕能力

10、。3）、高低横木模拟小型舰船船舱内环境或滩头阵地特殊障碍，用于加强身体的灵敏素质训练，以提高穿越障碍的能力。4）、绳网在人体重力作用下，以支点为轴产生030度摆动。模拟舰船换乘环境，用于加强上下肢协调训练，克服恐惧心理，提高晃动状态下的攀爬能力。5）、轮胎攀台 在人的蹬踏下，浪木、轮胎、软梯可不规则摇摆晃动。模拟救生和换乘环境，用于加强上下肢协调的大跨度动作和被动晃动中的行进训练，提高不稳定状态下攀爬障碍和身体平衡能力。6）、摇摆平台在人体重力作用下，平台可产生钟摆式晃动和平滑。模拟行进中的舰船舱内环境，用于加强在不稳定状态下的灵敏素质训练，提高快速改变运动方向时身体的平衡能力。7）、晃动横梯模拟克服障碍器