幼儿园教育（心得）之如何培养幼儿良好的午睡习惯

1、幼儿园教育论文如何培养儿童良好的午睡习惯摘要：通过对儿童不良午睡习惯的分析，提出相应的对策和方法，以实现儿童更健康、更快乐的成长。关键词：睡眠问题，小睡习惯。问题是孩子们的日常生活包括饮食、游戏、上课等。睡眠是重要的一环。从医疗保健的角度来看，我们知道当孩子睡觉时，身体、大脑和神经系统的所有部分都受到调节，氧气和能量的消耗很少，这有利于疲劳的恢复。因此，儿童的睡眠质量直接关系到他们的成长、健康、精神等方面的状况。今年，通过仔细的观察和分析，我认为在9小时的学习和玩耍过程中，安排一个午睡时间是非常重要的。对于一个23岁的孩子来说，从一个熟悉的家庭环境到一个新的环境，比如一个陌生的幼儿园，这一点尤

2、其重要。然而，我们在幼儿园经常可以看到一些现象，如：一些幼儿园的孩子害怕小睡，中午吃完午饭或看到值班老师在小睡后哭泣，一些孩子不能长时间在床上睡觉，翻来覆去，却忍不住躺在床上，产生焦虑等情绪，一些孩子靠在床上四处张望，自言自语或唱歌；或者不断地做一些不好的小把戏。例如，咬被子、枕头、玩“鸡”、撕扯棉絮、挖耳朵、挖鼻子或往鼻子里塞异物、吞咽小东西，甚至造成一些事故；也有一些人在该睡觉的时候不想睡觉，但是在该起床的时候却不想醒来。入睡后，会有一些情况，比如做梦和在梦里说话。结果，小睡成了小孩子的心理负担，而小睡成了老师的负担。因此，有必要正视儿童午睡问题，消除不良现象，培养儿童良好的午睡习惯。第二

3、，通过与家长和孩子的沟通，对孩子睡眠问题的调查和原因分析，我认为孩子的午睡问题直接关系到家庭、老师和孩子自己。从家庭的角度来看：有些孩子被过度溺爱，因为他们和祖父母住在一起。就睡眠时间而言，他们可以想睡多久就睡多久。结果，他们晚上睡得很晚，早上不想起床。他们直到早上9点或10点才醒来。有些是由于父母的工作关系造成的不正常的家庭生活，而父母的不良生活习惯直接影响孩子的睡眠习惯。还有一些原因是父母对正确的睡眠姿势了解不够，忽视了它对儿童健康的危害，这将随着时间的推移影响儿童的睡眠质量。由于父母或环境的潜移默化的影响，一些孩子也有一些不好的睡眠习惯。例如，吮吸你的拇指，弯曲身体躺下会让你睡不着觉。从

4、孩子本身和老师的角度来看，有些孩子是由身体不适引起的。还有一些小孩，因为老师没有仔细观察和分析他们。或者因为缺乏对个别儿童睡眠差异的理解，他们不能真正关心和理解他们，因此，不同性格的儿童在睡眠中不能被平等对待。我班上有一个小男孩，因为他以前没有在家午睡的习惯，他在幼儿园经常中午睡不着觉，而我只是强调他是按照幼儿园的时间表去睡觉的，但却没有达到效果，所以我们似乎应该用不同的方法和心态来平衡不同的孩子。总之，这些原因相互影响，相互制约，导致了幼儿午睡问题的出现。3.改善儿童午睡状况的对策对于这个问题的出现，在我总结之后，我将主要从以下几个方面来谈如何改善儿童的午睡状况。(一)根据幼儿的年龄特点、个

5、体差异和季节变化制定合理的睡眠时间。(1)幼儿园应根据季节变化调整睡眠时间。夏天，天气炎热，身体疲劳，午睡时间延长。在冬天，白天更短，夜晚更长，气候更冷，午睡时间应该适当缩短。(2)由于不同的生活环境和生理差异，我们班的孩子有不同的生活方式、学习方式和行为方式。他们中的一些人早睡早起，而另一些人晚睡晚起。因此，教师为不同的孩子做出合理的安排是非常重要的。正如我之前所说，这个孩子没有午睡的习惯，所以我放弃强迫他睡觉。相反，我让他安静地读一会儿书或者拼积木，然后睡觉，躺下休息，不强迫他睡觉。结果，他紧张和焦虑的情绪被转移，自然他会慢慢地小睡一会儿。因此，让孩子感受到老师对他的接纳和关心，并给他一种

6、安全感和尊重，让他觉得自己和老师是平等的、友好的朋友、师生关系，而不是对抗，避免让他产生抵触情绪。(2)让家长和老师一起关注孩子的睡眠姿势。在我上的课上，幼儿的睡眠姿势可以被描述成各种各样的。有些人睡觉时身体弯曲，有些人睡觉时头上盖着被子，有些人睡觉时拇指被吸进嘴里，有些人睡觉时光着腿。这些姿势会对孩子造成不良伤害。因此，我将推理出关于儿童睡眠姿势的文章，并向儿童展示这些图片，以便他们能够以正确的睡眠姿势自然地小睡一会儿。此外，应该提醒孩子们在每天的午睡旅行中及时改变他们的正确姿势。(3)通过个人教育和鼓励法。在课堂上，我经常通过给孩子们小奖励或让他们当小老师等方式鼓励他们取得进步。以提高他们

7、的自信心，及时肯定和表扬他们，并为个别儿童树立榜样。“他做得很好，你也能做到，不是吗？”这种教育可以用来引导和加强良好的习惯。(四)做好睡前准备工作，为儿童创造良好的睡眠氛围。首先，我将每天放下午睡室的窗帘，并根据气候因素决定打开几扇窗户，以达到通风和合适的温度和光线。我和班上的老师一起在睡觉的时候做了一些动物图案，我还在墙上布置了一些图案，如星星、月亮等，这些图案符合午睡的环境，增加了睡眠的宁静感。合理安排孩子午饭后，午睡前这段时间的活动，主要是平静情绪。例如，读书或近距离散步可以帮助孩子在入睡前感到平静。睡觉前，我要求孩子们在排便后及时脱掉衣服并整理好。然后，作为一名老师，我拍拍孩子们的背

8、，用一种亲切和温柔的态度抚摸他们的头，让他们感受到老师的关心和爱。(5)树立工作榜样，加强午睡管理。作为中午值班的老师，我不按照午睡制度打瞌睡，并仔细观察孩子的行为，因为如果孩子的身体不适经常反映在睡眠中，如发烧、鼻塞等。有时候，个别孩子会偷偷摸摸地在口袋或身体里玩小东西，甚至是在他们的嘴巴、耳朵和鼻子里。我总是提醒自己要克服粗心大意，防止事故发生。(六)加强家园之间的合作。孩子们午睡的好习惯不是在一小时或几天内形成的。这需要一个漫长的过程。因此，仅仅依靠教师的个人力量是不够的，还需要家庭的合作。因此，我通过“家长公告栏”与家长直接沟通，要求孩子在家休息时，采用与幼儿园相同的作息时间，不要破坏孩子的生理