七年级道德与法治上册 第二单元 心中充满灿烂阳光 第3课 让快乐围绕我身边 第3框正视压力 轻松前行教学设计 鲁人版五四制

七年级道德与法治上册第二单元心中充满灿烂阳光第3课让快乐围绕我身边第3框正视压力轻松前行教学设计鲁人版五四制课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计思路嘿，大家好！今天咱们来聊聊“正视压力，轻松前行”。这节课，咱们要从生活中那些让我们紧张、焦虑的小事儿开始，一步步引导同学们学会面对压力，让快乐常伴左右。我会先给大家讲个小故事，让大家感受一下压力的滋味，然后咱们一起探讨如何克服它。咱们还会做些互动游戏，让同学们在轻松愉快的氛围中掌握应对压力的方法。最后，我会鼓励大家制定一个适合自己的“快乐行动计划”，让快乐围绕在你们身边哦！🌞🌟二、核心素养目标1.增强心理调适能力，学会正确面对压力，形成积极应对挑战的心态。

2.提升自我认知，了解自己的情绪变化，学会自我调节和情绪管理。

3.培养团队合作精神，在互动游戏中学会与他人共同面对压力，增强团队凝聚力。

4.树立积极向上的生活态度，将快乐融入日常生活，形成健康的人生观。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

七年级的学生在进入道德与法治课程之前，已经具备了一定的生活经验和初步的人际交往能力。他们对于压力的概念可能有所了解，但对其产生的原因、影响以及应对方法的认识还比较浅显。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

本节课的学生对生活中的压力现象普遍存在好奇心，愿意探索如何更好地应对压力。他们的学习能力强，能够通过案例分析和讨论来理解抽象概念。学习风格上，他们喜欢互动和参与式学习，通过小组讨论和角色扮演等活动来提高学习效果。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

部分学生可能对压力的概念感到困惑，难以区分压力与挑战的区别。此外，他们在面对压力时可能会出现逃避或过度焦虑的情绪，需要教师引导他们学会合理表达和处理自己的情绪。同时，一些学生可能在小组合作中缺乏自信，需要教师鼓励和支持，帮助他们积极参与讨论和活动。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《道德与法治》上册教材，特别是本节课的第三框“正视压力，轻松前行”部分。

2.辅助材料：准备与压力相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以增强学生的视觉体验和情感共鸣。

3.实验器材：无实验器材需求。

4.教室布置：设置分组讨论区，每个小组有一块白板用于记录讨论内容，并确保教室环境安静，有利于学生集中注意力。五、教学过程一、导入（约5分钟）

1.激发兴趣：同学们，你们有没有遇到过这样的情况？当你面对一道难题时，是不是会感到压力山大？今天我们就来聊聊如何正视压力，轻松前行。

2.回顾旧知：在上一节课中，我们学习了如何与人为善，相信大家已经掌握了一些与人交往的技巧。今天，我们将继续探讨如何在生活中更好地应对压力。

二、新课呈现（约20分钟）

1.讲解新知：

a.什么是压力？压力对我们的影响有哪些？

b.如何正确面对压力？

c.如何在压力面前保持积极的心态？

2.举例说明：

a.通过展示一些生活中的压力情境，让学生了解压力的来源。

b.结合具体案例，讲解如何应对压力，让学生学会调整自己的心态。

3.互动探究：

a.分组讨论：让学生分成小组，讨论如何应对生活中的压力。

b.角色扮演：让学生扮演不同角色，体验压力带来的感受，并探讨如何应对。

三、巩固练习（约15分钟）

1.学生活动：

a.每位学生根据自己的实际情况，制定一个“快乐行动计划”，包括面对压力时的应对方法。

b.学生分享自己的行动计划，互相交流学习。

2.教师指导：

a.教师对学生的行动计划进行点评，指出优点和需要改进的地方。

b.针对学生在分享过程中提出的问题，给予解答和指导。

四、课堂小结（约5分钟）

1.回顾本节课所学内容，强调正视压力、保持积极心态的重要性。

2.鼓励学生在生活中积极面对压力，将快乐融入每一天。

五、课后作业（约10分钟）

1.完成教材上的相关练习题，巩固所学知识。

2.结合自己的实际情况，进一步完善“快乐行动计划”。

六、教学反思

1.本节课通过讲解、举例、互动探究等多种方式，让学生了解压力的概念、影响以及应对方法。

2.学生在课堂上的参与度较高，对压力的认识有了很大的提升。

3.在今后的教学中，我将更加注重学生的情感体验，引导他们学会调整自己的心态，以更好地面对生活中的压力。六、学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.**知识掌握**：

-学生能够准确理解压力的概念，知道压力是生活中普遍存在的现象，它既可以是挑战，也可以是动力。

-学生掌握了压力的来源，包括学业、家庭、人际关系等，能够识别自己在不同情境下的压力源。

-学生了解了压力对身心健康的影响，认识到长期承受压力可能带来的负面影响。

2.**技能提升**：

-学生学会了识别和评估自己的压力水平，能够通过自我反思来调整自己的心态。

-学生掌握了放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，能够在压力面前采取有效的放松措施。

-学生学会了时间管理和优先级排序，能够更有效地安排自己的学习和生活，减少不必要的压力。

3.**情感态度**：

-学生对压力的态度由原本的恐惧和逃避转变为正视和接受，能够以更加积极的态度面对生活中的挑战。

-学生增强了自我效能感，相信自己有能力应对压力，从而减少了焦虑和紧张情绪。

-学生在小组讨论和角色扮演中学会了倾听和尊重他人，提升了人际沟通能力。

4.**实践应用**：

-学生能够将所学知识应用到实际生活中，例如在学业压力面前，他们能够运用时间管理技巧来提高学习效率。

-学生在家庭和社交场合中，能够更好地处理压力，保持良好的情绪状态，增强家庭和谐和社会适应能力。

-学生制定的“快乐行动计划”不仅有助于他们在面对压力时保持积极心态，也促进了他们的自我成长和发展。

5.**长期影响**：

-学生在长期的学习和生活中，能够持续运用所学的压力管理技巧，形成健康的生活习惯和积极的人生态度。

-学生在未来的学习和工作中，能够更好地应对各种挑战，提高生活质量和工作效率。

-学生在社会交往中，能够展现更加成熟和自信的形象，为个人的全面发展奠定基础。七、板书设计①正视压力，轻松前行

-压力的定义与来源

-压力的类型与影响

-应对压力的方法与技巧

②压力的定义与来源

-压力：个体在心理上感受到的紧张和压力状态。

-来源：学业、工作、人际关系、健康状况等。

③压力的类型与影响

-类型：正性压力（挑战）、负性压力（威胁）。

-影响：生理、心理、行为方面的变化。

④应对压力的方法与技巧

-认知调整：改变对压力的认知，将其视为成长的机会。

-放松技巧：深呼吸、冥想、运动等。

-时间管理：合理安排时间，减少拖延和压力。

-寻求支持：与家人、朋友、老师交流，寻求帮助。八、反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.情景模拟教学：在课堂上，我尝试通过情景模拟的方式，让学生身临其境地感受压力，这种直观的教学方法受到了学生的欢迎，他们能够在模拟情境中更好地理解压力的来源和应对策略。

2.多媒体辅助教学：利用多媒体资源，如视频、图片等，使抽象的概念更加生动形象，提高了学生的学习兴趣和参与度。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生参与度不均衡：在小组讨论和角色扮演中，部分学生表现出较高的积极性，而有些学生则相对沉默，这可能是因为他们的自信心不足或者对课堂活动的参与感不强。

2.教学评价单一：本节课的评价主要依靠学生的课堂表现和作业完成情况，缺乏对学生情感态度和价值观的全面评价。

3.实践环节不足：虽然课堂上设计了放松技巧的学习，但学生缺乏实际操作的机会，这可能影响他们对这些技巧的掌握和应用。

反思改进措施（三）

1.提高学生参与度：为了确保每个学生都能积极参与课堂活动，我计划在课前进行分组，并确保每个小组都有不同性格和能力的学生，以促进团队合作。同时，我会鼓励学生提出问题，并给予积极的反馈，增强他们的自信心。

2.丰富教学评价方式：除了课堂表现和作业，我还将引入学生自评和互评，以及课后反思的方式，全面评价学生的学习效果和情感态度。

3.加强实践环节：为了让学生更好地掌握放松技巧，我将在课后布置实践作业，要求学生尝试在家庭或学校环境中应用这些技巧，并定期收集他们的反馈，以调整教学策略。此外，我还计划邀请专业人士来校进行讲座或工作坊，让学生有机会在专业人士的指导下练习这些技巧。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的表现总体积极，能够认真听讲，对于讲解的新知点有较好的理解。在情景模拟环节，学生们能够积极参与，角色扮演生动，展现了他们对压力的认知和理解。在讨论和提问环节，学生们的参与度较高，能够就压力的应对方法提出自己的看法。

2.小组讨论成果展示：

小组讨论环节中，学生们能够围绕“正视压力，轻松前行”这一主题展开深入的讨论。每个小组都准备了丰富的讨论成果，包括压力应对策略、个人经验分享等。展示过程中，学生们表达清晰，能够有效地传达他们的观点，体现了良好的团队合作能力。

3.随堂测试：

通过随堂测试，我能够了解学生对本节课知识点的掌握程度。测试结果显示，大部分学生能够正确回答关于压力定义、类型、影响以及应对方法的问题。但也有一部分学生对压力的来源和影响理解不够深入，需要进一步讲解和巩固。

4.学生自评与互评：

学生自评环节中，学生们能够反思自己在课堂上的表现，认识到自己的优点和不足。互评环节中，学生们能够客观评价同伴的表现，提出建设性的意见。这种评价方式有助于学生之间的相互学习和成长。

5.教师评价与反馈：

针对课堂表现，我将对学生的积极参与和良好表现给予肯定，鼓励他们在今后的学习中继续保持。对于参与度不高的学生，我会个别交流，了解他们的困难和需求，并提供相应的帮助