七年级体育 蹲踞式跳远教学设计

七年级体育蹲踞式跳远教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）七年级体育蹲踞式跳远教学设计教材分析嘿，亲爱的小伙伴们！今天咱们来聊聊七年级体育课的重头戏——蹲踞式跳远。这个项目不仅锻炼了咱们身体协调性和爆发力，还能增强自信心哦！咱们课本里提到，蹲踞式跳远要讲究起跳、腾空和落地三个环节，每个环节都要精准到位。咱们要结合实际，一步步掌握技巧，争取在操场上跳出一个精彩的表现！😊💪核心素养目标学情分析在七年级的学生群体中，他们对体育活动充满热情，但体育基础参差不齐。部分学生由于平时缺乏锻炼，身体协调性和爆发力相对较弱，这在蹲踞式跳远的起跳和腾空环节可能体现得尤为明显。同时，学生对跳跃类运动的兴趣较高，但学习态度和纪律性有待提高。在知识层面，他们对跳远的基本原理和动作要领有一定了解，但在具体实践操作时，往往难以将理论知识与实际动作相结合。此外，部分学生的心理素质尚需加强，面对挑战和失败时，容易产生挫败感。这些因素都会对蹲踞式跳远的学习效果产生影响，因此，在教学过程中，需要充分考虑学生的个体差异，制定有针对性的教学策略，帮助他们克服困难，提升运动技能和心理素质。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有一本《七年级体育与健康》教材，以便查阅蹲踞式跳远的相关理论知识。

2.辅助材料：准备跳远动作分解的图片、图表，以及展示优秀运动员跳远技巧的视频，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备沙坑、跳板、秒表等，确保实验器材的完整性和安全性，用于学生的实际操作和练习。

4.教室布置：设置分组讨论区，方便学生进行动作分析和讨论；在操场上布置实验操作台，为学生提供安全的练习环境。教学过程一、导入

（1）老师：同学们，今天我们要学习的是一项非常有趣的体育项目——蹲踞式跳远。大家知道，跳远不仅是一项考验力量和技巧的运动，更是一项充满挑战和乐趣的活动。那么，你们对蹲踞式跳远有什么了解呢？

（2）学生：略。

二、理论学习

（1）老师：首先，我们来了解一下蹲踞式跳远的基本原理。同学们，跳远包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段。助跑阶段是为了积累速度，起跳阶段要迅速转换力量，腾空阶段要保持身体的平衡，落地阶段要尽量减少受伤风险。

（2）老师：接下来，我们来看一下跳远的动作要领。助跑时，要保持直线前进，起跳时，要迅速向前上方摆动双臂，同时用力蹬地，使身体腾空。在腾空过程中，要保持身体紧张，尽量保持直线飞行。落地时，要尽量用脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌。

（3）老师：为了让大家更好地理解，我们来看一段跳远动作分解的视频。

三、实践操作

（1）老师：同学们，接下来我们进行实践操作。首先，我会带领大家进行助跑练习，然后进行起跳练习。请大家注意观察动作要领，互相学习，共同进步。

（2）学生：按照老师的指导进行助跑和起跳练习。

四、分组练习

（1）老师：现在，我们将进行分组练习。每组选择一名组长，负责协调组内成员的练习。在练习过程中，组长要确保组员们按照动作要领进行练习，并及时纠正错误。

（2）学生：按照老师的要求进行分组练习。

五、动作分析

（1）老师：同学们，现在请大家停下练习，我们来一起分析一下自己的动作。谁愿意上来展示一下自己的跳远动作，让大家一起看看有哪些需要改进的地方？

（2）学生：略。

六、总结与反馈

（1）老师：通过今天的练习，大家都有了一定的进步。现在，让我们来总结一下蹲踞式跳远的动作要领。助跑要直线前进，起跳要迅速有力，腾空要保持身体平衡，落地要尽量减少受伤风险。

（2）老师：在练习过程中，我发现有些同学在助跑和起跳环节还存在一些问题，比如助跑不够直线，起跳时力量不够集中。希望大家在课后加强练习，争取在下节课取得更好的成绩。

（3）老师：最后，我要表扬一下表现突出的同学，他们在练习过程中认真听讲，积极练习，取得了很好的进步。希望大家都能向他们学习，共同提高。

七、课后作业

（1）老师：今天的课后作业是，请大家回家后练习助跑和起跳，注意动作要领，争取在下节课取得更好的成绩。

（2）学生：按照老师的要求进行课后练习。教学资源拓展1.拓展资源：

-蹲踞式跳远的历史发展：介绍蹲踞式跳远这项运动的起源、演变以及在不同历史时期的发展情况，让学生了解运动的文化背景和历史价值。

-世界纪录与名将：介绍蹲踞式跳远的世界纪录保持者，以及历史上著名运动员的成就和训练方法，激发学生的兴趣和竞技精神。

-跳远技术发展：探讨蹲踞式跳远技术的发展趋势，包括装备改进、训练方法创新等，让学生了解体育运动科学的发展。

2.拓展建议：

-学生可以通过图书馆或在线数据库查阅蹲踞式跳远的相关书籍和论文，深入了解这项运动的理论基础和技术细节。

-观看专业运动员的跳远比赛视频，分析他们的动作要领，学习他们的技巧和经验。

-参加跳远俱乐部或训练班，在专业教练的指导下进行系统训练，提高跳远技能。

-利用课余时间进行自我训练，如进行力量训练、速度训练和协调性训练，为蹲踞式跳远的提高打下坚实基础。

-结合实际，进行户外实地练习，如在学校操场上进行跳远练习，或在家附近寻找安全的场地进行练习。

-通过参加跳远比赛，检验自己的训练成果，积累比赛经验，提高竞技水平。

-阅读有关运动心理学和营养学的资料，了解如何通过心理调整和合理饮食来提升运动表现。

-与其他同学交流学习心得，分享跳远技巧，共同进步。

-在学习过程中，注意收集和整理跳远相关资料，形成自己的学习笔记，便于复习和巩固知识。教学反思与总结今天的蹲踞式跳远教学，让我有了不少收获和反思。首先，我想谈谈教学方法上的得失。

在理论教学部分，我尝试通过视频和图片来直观展示跳远的动作要领，这样学生们更容易理解。我发现，这种方法挺有效的，尤其是对于那些视觉学习者来说。不过，我也意识到，有些学生可能更倾向于动手实践，所以我在讲解完理论后，马上安排了实践环节，让他们亲自动手尝试。

在实践操作环节，我设置了分组练习，这样既能让学生们互相学习，又能提高他们的合作能力。不过，我也发现，在分组练习中，有些学生因为害羞或者不自信，不太愿意主动参与。针对这个问题，我决定在下一节课中，增加一些鼓励性的语言和互动环节，让每个学生都有机会展示自己。

在教学管理方面，我注意到课堂纪律整体较好，但个别学生还是会出现分心的现象。为了解决这个问题，我会在接下来的教学中，更加注重课堂纪律的培养，比如通过设置小奖励来激励学生集中注意力。

当然，也存在一些不足之处。比如，部分学生在练习中动作不够规范，这可能是因为他们对动作要领的理解还不够透彻。为了改进这一点，我会在下一节课中，更加细致地讲解动作要领，并加强个别辅导。

此外，我还发现，有些学生虽然动作做得不错，但在比赛时却显得不够自信。这说明他们的心理素质还有待提高。因此，我计划在接下来的教学中，加入一些心理素质训练的内容，比如通过模拟比赛来增强学生的自信心。板书设计①蹲踞式跳远基本原理

-助跑：直线前进，积累速度

-起跳：迅速转换力量，向上前方摆动双臂，用力蹬地

-腾空：保持身体平衡，直线飞行

-落地：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌

②蹲踞式跳远动作要领

-助跑：保持直线，步伐稳定

-起跳：起跳点准确，用力集中

-腾空：身体紧张，保持直线

-落地：缓冲有力，减少受伤风险

③蹲踞式跳远练习方法

-助跑练习：反复练习，提高速度和稳定性

-起跳练习：模拟起跳，掌握技巧

-腾空练习：跳跃练习，提高身体协调性

-落地练习：模拟落地，增强身体保护意识

④蹲踞式跳远注意事项

-热身运动：充分热身，预防运动损伤

-技术动作：遵循动作要领，避免错误动作

-心理素质：保持自信，克服恐惧

-安全措施：确保练习场地安全，避免意外伤害教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生们在课堂上的参与度较高，对于蹲踞式跳远的基本原理和动作要领表现出浓厚的兴趣。

-大部分学生能够按照要求完成助跑、起跳、腾空和落地等动作，但在细节上仍有改进空间。

-个别学生在练习过程中出现动作不规范的情况，需要进一步指导和纠正。

2.小组讨论成果展示：

-在小组讨论环节，学生们积极分享自己的练习心得和遇到的问题，互相帮助，共同进步。

-通过小组讨论，学生们对蹲踞式跳远的动作要领有了更深入的理解，并能提出一些有建设性的意见。

3.随堂测试：

-进行了简单的随堂测试，考察学生对蹲踞式跳远动作要领的掌握程度。

-测试结果显示，大部分学生能够正确描述蹲踞式跳远的步骤，但在实际操作中，仍有部分学生存在动作不规范的问题。

4.学生自评与互评：

-学生们对自己的练习表现进行了自评，能够客观地认识到自己的优点和不足。

-在互评环节，学生们能够互相指出对方的错误，并提出改进建议，展现了良好的团队合作精神。

5.教师评价与反馈：

-针对课堂表现，教师对学生的积极参与和努力给予肯定，同时指出在动作规范性和细节处理上需要加强。

-对于小组讨论成果，教师鼓励学生们继续保持良好的讨论氛围，并提出在未来的学习中，要更加注重团队合作和交流。

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