山东省枣庄市峄城区吴林街道中学八年级体育 第八周第24课时教学设计

山东省枣庄市峄城区吴林街道中学八年级体育第八周第24课时教学设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：八年级体育与健康

2.教学年级和班级：八年级全体学生

3.授课时间：2023年3月15日，星期三，第3节

4.教学时数：1课时

🏃‍♂️同学们，今天我们体育课的主题是“跑步技巧与体能训练”。让我们一起运动起来，提高身体素质，享受运动的乐趣吧！🌟二、核心素养目标1.培养学生积极锻炼的习惯，提高学生的运动兴趣和参与度。

2.增强学生的体能，提升学生的耐力和速度。

3.培养学生团队合作精神，提高学生在团队运动中的沟通与协作能力。

4.培养学生自我保护意识，学会在运动中正确保护自己和他人的安全。三、教学难点与重点1.教学重点

-重点一：跑步的基本姿势与呼吸节奏。例如，强调跑步时身体要正直，脚掌落地要平稳，呼吸要均匀，这些是跑步效率和安全的基础。

-重点二：耐力跑的训练方法。比如，介绍间歇跑和长距离慢跑的练习方法，帮助学生提高耐力。

-重点三：团队协作在接力跑中的应用。通过接力跑练习，让学生理解起跑、接力和传递接力棒的关键技巧。

2.教学难点

-难点一：呼吸与跑步节奏的协调。很多学生在跑步时容易出现呼吸不均匀或节奏混乱的情况，需要通过实践和指导来克服。

-难点二：提高跑步速度而不增加受伤风险。学生需要在教练的指导下，学习正确的跑步姿势和技巧，以减少运动伤害的可能性。

-难点三：团队接力中的默契配合。在接力跑中，如何确保接力和传递接力棒的瞬间准确无误，需要学生之间的默契和多次练习。四、教学资源-软硬件资源：操场跑道、接力棒、秒表、音响设备

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：跑步技巧视频、健康知识PPT

-教学手段：示范教学、分组练习、游戏化教学五、教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-创设情境：播放一段关于奥运会跑步比赛的精彩片段，引导学生观察运动员的跑步姿势和呼吸方式。

-提出问题：同学们，你们认为跑步时应该注意哪些方面才能跑得更快、更安全呢？

-学生回答：教师根据学生的回答，引出本节课的主题“跑步技巧与体能训练”。

2.讲授新课（15分钟）

-讲解跑步的基本姿势：身体正直、脚掌平稳落地、呼吸均匀。

-讲解耐力跑的训练方法：间歇跑、长距离慢跑。

-讲解团队协作在接力跑中的应用：起跑、接力和传递接力棒的技巧。

-教师示范：展示正确的跑步姿势和呼吸方法，让学生跟随模仿。

3.巩固练习（20分钟）

-分组练习：将学生分成若干小组，进行接力跑练习，每组轮流起跑、接力和传递接力棒。

-学生互评：每组完成练习后，教师引导学生进行互评，指出彼此的优点和不足。

-改进练习：针对学生存在的问题，教师进行个别指导，帮助学生改进跑步技巧。

4.课堂提问（5分钟）

-提问1：同学们，在跑步过程中，如何保持呼吸均匀？

-提问2：在接力跑中，如何确保接力和传递接力棒的准确性？

-学生回答：教师根据学生的回答，进一步讲解和强调相关技巧。

5.师生互动环节（5分钟）

-教师提问：同学们，你们觉得在跑步过程中，最重要的是什么？

-学生回答：教师引导学生认识到，坚持和毅力是跑步过程中最重要的品质。

-教师总结：坚持和毅力不仅体现在跑步中，也适用于我们生活中的各个方面。

6.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课所学内容：跑步的基本姿势、耐力跑的训练方法、团队协作在接力跑中的应用。

-学生分享心得：鼓励学生分享自己在跑步过程中的收获和感悟。

-教师点评：对学生的分享给予肯定和鼓励，指出他们在跑步过程中的进步。

7.课后作业（3分钟）

-教师布置课后作业：要求学生每天进行一定时间的跑步锻炼，并记录自己的跑步感受。

-学生反馈：鼓励学生在课后积极锻炼，并分享自己的跑步成果。

整个教学过程共计45分钟，教学环节紧凑，重点突出，注重学生参与和互动，旨在帮助学生掌握跑步技巧，提高体能，培养团队协作精神。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-跑步历史与文化：介绍跑步运动的发展历程，以及不同国家和地区的跑步文化，如马拉松的历史渊源、不同国家的传统跑步节日等。

-跑步健康知识：提供关于跑步对身体健康益处的科学资料，包括跑步对心血管系统、呼吸系统、骨骼肌肉系统的影响。

-运动营养与恢复：介绍跑步时的营养需求以及运动后的恢复方法，如合理膳食、水分补充、休息和拉伸的重要性。

-运动伤害预防：讲解常见的跑步运动伤害，如跑步膝、足底筋膜炎等，以及如何预防这些伤害的发生。

-体育科技在跑步中的应用：介绍现代科技在跑步训练中的应用，如智能手表、跑步分析软件等。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读相关书籍或杂志，如《跑步圣经》、《跑步伤防手册》等，以增加对跑步知识的了解。

-建议学生参加学校或社区组织的跑步俱乐部或活动，与他人交流跑步经验，提高跑步技巧。

-建议学生定期进行身体检查，了解自己的身体状况，确保在跑步训练中的安全。

-建议学生记录自己的跑步训练日志，包括跑步距离、速度、心率等，以便于分析自己的进步和调整训练计划。

-建议学生通过观看专业跑步比赛的直播或录像，学习专业运动员的跑步技巧和比赛策略。

-建议学生参与线上跑步课程或工作坊，通过视频学习更深入的跑步知识和技术。

-建议学生利用互联网资源，如跑步论坛、博客、YouTube频道等，获取更多的跑步相关资讯和技巧。

-建议学生与家长沟通，共同制定合理的饮食和锻炼计划，确保学生的健康成长。七、反思改进措施（一）教学特色创新

1.创设情境教学：通过播放奥运跑步比赛视频，激发学生的兴趣，让他们在真实的比赛氛围中感受跑步的魅力，从而提高课堂的趣味性和学生的参与度。

2.实践为主的教学方法：本节课注重学生的实践操作，通过分组接力跑练习，让学生在实践中掌握跑步技巧，提高他们的运动技能。

（二）存在主要问题

1.教学组织方面：在分组练习过程中，部分学生由于缺乏团队意识，导致接力过程中出现混乱，影响了练习效果。

2.教学方法方面：在讲解跑步技巧时，部分学生难以理解，需要教师进一步讲解和示范。

3.教学评价方面：课堂评价主要以教师评价为主，缺乏学生的自我评价和同伴评价，不利于学生全面了解自己的学习情况。

（三）改进措施

1.加强团队意识教育：在课前或课后，通过团队游戏、小组讨论等方式，培养学生的团队协作精神，确保在接力跑练习中能够有序进行。

2.优化教学方法：针对难以理解的学生，教师应采用多种教学方法，如多媒体教学、示范教学、互动教学等，帮助学生更好地掌握跑步技巧。

3.完善教学评价：引入学生自我评价和同伴评价机制，让学生在评价中反思自己的学习情况，同时教师也应给予针对性的指导，帮助学生提高。

4.加强家校沟通：与家长保持密切联系，共同关注学生的饮食、锻炼等方面，确保学生在家庭环境中也能保持良好的运动习惯。

5.关注学生个体差异：针对不同学生的运动水平和兴趣，教师应制定个性化的教学计划，让每个学生都能在课堂上有所收获。

6.拓展课外资源：鼓励学生利用图书馆、网络等资源，自主学习跑步知识，提高他们的自主学习能力。

7.定期组织跑步比赛：通过组织校内或校际的跑步比赛，激发学生的竞技精神，促进他们在运动中的成长和进步。八、教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生在课堂上的参与度较高，能够积极跟随教师的示范和讲解，模仿正确的跑步姿势和呼吸方法。

-大部分学生在分组练习中能够按照要求完成接力跑，展现出良好的团队协作精神。

-部分学生在跑步技巧上存在不足，如呼吸不均匀、跑步姿势不够标准，需要教师在课后进行个别指导。

2.小组讨论成果展示：

-学生在小组讨论中能够积极发言，分享自己在跑步过程中的经验和体会。

-通过小组讨论，学生能够互相学习，共同提高跑步技巧。

-教师鼓励学生提出问题，并进行解答，激发学生的求知欲。

3.随堂测试：

-教师通过随堂测试，了解学生对跑步技巧的掌握程度。

-测试内容包括跑步姿势、呼吸节奏、接力技巧等。

-学生在测试中的表现较好，能够基本掌握所学内容。

4.学生自评与互评：

-学生在课后填写自我评价表，反思自己在课堂上的表现，包括跑步技巧、团队协作等方面。

-学生之间进行互评，互相指出优点和不足，共同进步。

5.教师评价与反馈：

-教师针对学生在课堂上的表现，给予及时、具体的评价和反馈。

-对表现优秀的学生给予表扬，鼓励他们继续保持；对存在问题的学生，给予耐心指导，帮助他们克服困难。

-教师通过观察学生的跑步练习，发现他们在技巧上的进步，并对进步较大的学生给予肯定。

-教师定期与学生家长沟通，了解学生在家庭中的运动情况，共同关注学生的成长。

-教师根据学生的反馈，调整教学内容和方法，确保教学效果。

总体来说，本次教学评价与反馈较为全面，既关注了学生的课堂表现，又关注了他们的自主学习能力和团队协作精神。通过评价与反馈，教师能够及时了解学生的学习情况，调整教学策略，提高教学效果。同时，学生也能够通过评价与反馈，认识到自己的优势和不足，不断改进，提高自己的跑步技巧。典型例题讲解1.例题：一名初中生进行1000米耐力跑，全程用时4分钟，平均每圈用时为多少秒？

解答：首先，将4分钟转换为秒，即4分钟×60秒/分钟=240秒。然后，计算每圈用时，1000米跑5圈，所以每圈用时为240秒÷5=48秒。

2.例题：在一次接力跑比赛中，第一棒运动员跑了100米，第二棒运动员跑了150米，第三棒运动员跑了200米，第四棒运动员跑了250米。请问整个接力跑的总距离是多少米？

解答：将每位运动员跑的距离相加，即100米+150米+200米+250米=700米。所以，整个接力跑的总距离是700米。

3.例题：某次跑步比赛中，甲运动员以每分钟80米的速度跑了5分钟，乙运动员以每分钟90米的速度跑了4分钟。请问甲、乙两位运动员分别跑了多少米？

解答：甲运动员跑的总距离为80米/分钟×5分钟=400米。乙运动员跑的总距离为90米/分钟×4分钟=360米。

4.例题：在一个环形跑道上，甲、乙两位运动员同时起跑，甲的速度是每秒2米，乙的速度是每秒3米。请问乙追上甲需要多少时间？

解答：乙比甲每秒