找回生活的掌控感（教学设计）2023-2024学年初三下学期教育主题班会

找回生活的掌控感（教学设计）2023-2024学年初三下学期教育主题班会科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）找回生活的掌控感（教学设计）2023-2024学年初三下学期教育主题班会设计意图嗨，亲爱的同学们！今天我们要进行一个特别的班会，主题是“找回生活的掌控感”。咱们都知道，初三这一年，学习压力、生活节奏都加快了，有时候我们会感到有些迷茫，不知道如何应对。所以，今天咱们就来聊一聊，怎么才能在忙碌的生活中找到自己的节奏，掌握自己的命运。让我们一起探讨，让生活变得更加美好！🌟📚💪核心素养目标分析本次班会旨在培养学生的自我管理、情绪调节和社会适应能力。通过探讨生活掌控感，学生能够学会合理安排时间，提高学习效率，增强自信心。同时，培养学生的人际交往能力，提高合作意识，增强面对挑战的勇气和解决问题的能力。这些核心素养将有助于学生在未来的学习和生活中取得更好的成绩。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识。

同学们在之前的课程中已经学习了时间管理、情绪调节等基础心理学知识，对于如何规划学习和生活有一定的了解。但具体到如何在实际生活中应用这些知识，还需要进一步的实践和探讨。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格。

初三的学生对自我成长和未来规划有一定的兴趣，他们渴望通过学习提升自己，但同时也面临着课业压力。他们的学习能力较强，能够较快地接受新知识，但在面对复杂问题时可能会感到困惑。学习风格上，多数学生偏好通过讨论和实践来学习，这也符合本班会的教学设计。

3.学生可能遇到的困难和挑战。

由于初三学生正处于青春期，情绪波动较大，面对学业压力和生活节奏的变化，可能会出现焦虑、迷茫等情绪。此外，部分学生在时间管理上存在困难，导致学习效率不高。因此，本班会需要引导学生认识并克服这些挑战，帮助他们找回生活的掌控感。教学资源-软硬件资源：多媒体投影仪、音响设备、笔记本电脑、白板或黑板

-课程平台：班级微信群、学校教育平台（用于课后资料分享）

-信息化资源：心理健康教育相关视频、图片资料、在线测试工具

-教学手段：小组讨论、角色扮演、案例分析、互动问答教学过程一、导入环节

1.老师说：同学们，今天我们来开一个特别的班会，主题是“找回生活的掌控感”。你们有没有觉得，随着学业的加重，生活的节奏也越来越快，有时候我们会感到有些力不从心呢？

2.学生分享：同学们可以谈谈自己最近在学习、生活上遇到的一些困扰和挑战。

3.老师总结：的确，生活中充满了各种各样的挑战，但只要我们学会调整自己的心态，掌握一些方法，就能更好地应对这些挑战，找回生活的掌控感。

二、主体教学环节

1.情绪管理

a.老师引导：首先，我们要学会管理自己的情绪。同学们，你们有没有遇到过因为一件小事而情绪失控的时候？

b.学生分享：同学们分享自己的经历和应对方法。

c.老师讲解：情绪管理的重要性，以及如何进行情绪调节，比如深呼吸、放松训练等。

d.实践环节：进行简单的放松训练，让学生体验情绪管理的技巧。

2.时间管理

a.老师引导：接下来，我们来探讨一下时间管理。同学们，你们觉得时间管理重要吗？

b.学生分享：同学们谈谈自己如何安排学习和生活时间。

c.老师讲解：时间管理的方法，如制定计划、优先级排序、番茄工作法等。

d.实践环节：让学生分组制定一个短期时间管理计划，并互相交流心得。

3.自我认知

a.老师引导：自我认知是找回生活掌控感的重要一环。同学们，你们了解自己的兴趣爱好、优点和不足吗？

b.学生分享：同学们分享自己的自我认知过程。

c.老师讲解：自我认知的方法，如写日记、进行心理测试等。

d.实践环节：让学生通过写日记或完成心理测试的方式，进行自我认知。

4.人际交往

a.老师引导：在人际交往中，我们也要学会掌握一定的技巧。同学们，你们有没有遇到与人沟通困难的时候？

b.学生分享：同学们分享自己的沟通经验。

c.老师讲解：人际交往技巧，如倾听、表达、解决冲突等。

d.实践环节：进行角色扮演，模拟人际交往场景，让学生练习沟通技巧。

5.总结与反思

a.老师总结：通过今天的班会，我们学会了如何找回生活的掌控感。希望大家能够将这些方法应用到实际生活中，不断提升自己。

b.学生反思：同学们谈谈自己对这次班会的感悟和收获。

c.老师点评：对学生的反思进行点评和鼓励。

三、拓展环节

1.老师分享：推荐一些关于自我管理、情绪调节、时间管理等方面的书籍、视频等资源。

2.学生讨论：同学们围绕“如何找回生活的掌控感”这个话题，进行小组讨论，分享自己的经验和建议。

3.老师总结：对学生的讨论进行总结，强调找回生活掌控感的重要性，并鼓励大家在日常生活中付诸实践。

四、作业布置

1.请同学们完成一份个人成长计划，包括学习、生活、兴趣爱好等方面。

2.每周进行一次自我反思，记录自己在找回生活掌控感方面的进步和不足。

3.鼓励同学们在家庭、学校、社交场合中尝试应用今天学到的方法，提升自己的生活品质。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.情绪管理能力提升

2.时间管理能力增强

学生们通过学习时间管理的方法，如制定计划、优先级排序、番茄工作法等，提高了学习效率。他们能够合理安排学习和生活时间，减少拖延现象，从而在学业上取得了更好的成绩。

3.自我认知更加清晰

4.人际交往技巧提高

学生们在角色扮演和讨论中，学会了倾听、表达、解决冲突等人际交往技巧。这有助于他们在与同学、老师、家人等交往中，建立良好的人际关系，提高沟通能力。

5.生活品质得到改善

6.自我效能感增强

在班会中，学生们通过分享自己的经验和感悟，相互鼓励、共同进步。这有助于增强他们的自我效能感，使他们更加自信地面对未来的挑战。

7.合作意识与团队精神提升

在小组讨论和角色扮演活动中，学生们学会了与他人合作，共同完成任务。这有助于培养他们的团队精神，提高合作意识。

8.应对压力的能力增强

总之，本次班会让学生们在学习、生活、心理等方面取得了显著的效果。他们不仅掌握了实用的知识和技能，还提升了自我认知、人际交往、情绪管理等方面的能力。这些成果将有助于他们在未来的学习和生活中取得更好的成绩。课堂1.课堂提问

-通过提问的方式，教师可以即时了解学生对知识的掌握程度。例如，在讨论情绪管理时，教师可以提问：“大家认为情绪失控的原因有哪些？你们有哪些应对情绪的方法？”

-观察学生的反应，包括他们的眼神、表情和回答问题的态度，可以判断他们对话题的兴趣和参与度。

-对于学生的回答，教师应给予及时的反馈，无论是肯定还是指出需要改进的地方，都要确保学生能够理解并吸收。

2.小组讨论

-在小组讨论环节，教师可以观察学生在团队中的角色和表现。例如，是否积极参与、是否能够提出建设性的意见、是否能够倾听他人意见等。

-教师可以记录下每组讨论的要点，并在讨论结束后进行总结，确保每个学生都能从讨论中获得成长。

3.角色扮演

-通过角色扮演活动，教师可以评估学生在实际情境中的应对能力。例如，在模拟人际交往的场景中，教师可以观察学生如何处理冲突、如何表达自己。

-教师应在活动后进行点评，强调学生的优点和需要改进的地方，并给出具体的建议。

4.课堂测试

-定期进行课堂测试，可以评估学生对知识点的掌握情况。例如，在讲解时间管理方法后，教师可以出一些小测验，检验学生对这些方法的理解和应用。

-测试结果应作为学生个人学习进度的参考，教师应根据测试结果调整教学策略。

5.学生反馈

-鼓励学生在课后填写反馈表，分享他们在课堂上的体验和学习感受。这有助于教师了解教学效果和学生需求。

-教师应认真阅读反馈，针对学生提出的问题和建议进行反思和调整。

6.同伴评价

-引入同伴评价机制，让学生之间相互评价，这有助于培养学生的批判性思维和沟通技巧。

-教师应指导学生如何进行客观、建设性的评价，并确保评价过程公平公正。

7.随堂笔记检查

-定期检查学生的课堂笔记，了解他们对课堂内容的吸收程度。

-通过笔记，教师可以判断学生是否掌握了关键信息，以及是否能够将理论知识与实际应用相结合。板书设计①情绪管理

-情绪的类型：喜、怒、哀、惧

-情绪调节方法：深呼吸、放松训练、积极思考

-情绪表达技巧：非暴力沟通、情绪日记

②时间管理

-时间管理原则：明确目标、优先级排序、合理分配

-时间管理工具：日历、待办事项列表、番茄工作法

-时间管理误区：拖延、过度安排、缺乏灵活性

③自我认知

-自我认知方法：自我反思、心理测试、他人反馈

-自我认知内容：兴趣爱好、优点、不