幼儿园中班趣味体育游戏65则

中班趣味体育游戏65则

体育游戏是幼儿园教育的重要组成部分。适宜幼儿的体育游戏，

不仅能提高幼儿参与体育活动的积极性和主动性，还有利于幼儿

身心健康全面发展，增强幼儿体质，减少生病的几率。下面，小

编为幼儿教师们整理了54个中班体育游戏，供大家参考！

1、送货

玩法：每队第一个小朋友把货物运过大垫子，再把货物夹在

两条腿之间往前跳，绕过本队的货物后，从两边返回，拍第二个

小朋友的手，站到队伍的最后面，第二个小朋友再进行送货。哪

队最后一个小朋友先把货物送回来，哪队是胜利者。

2、蚂蚁排队走

玩法：将幼儿三个三个组成一组，扮成蚂蚁（第一个幼儿站

立，两手作触角；第二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前面一

个孩子的腰）；然后，每组幼儿排好队走，请“蚂蚁”从起点到终

点，再返回，比赛搬豆，看谁搬得快。哪队先搬完，哪队就胜利。

3、小兔套圈

准备：圈12个

玩法：将幼儿分成三组，幼儿在起点处，依次将圈从头向下

套至地上，6个圈全部套完后，跑向终点，先到者为胜。

规则：圈必须从头向下套至地上

4、大小青蛙跳荷叶

准备：圈30个

玩法：家长与幼儿分别在两端站立，游戏开始，两人同时相

对向中间跳圈前进，相遇后家长背起幼儿沿家长来时路线跑回，

先返回者为胜。

规则：跳圈时不能碰圈

5、过独木桥

准备：40块砖排成两条5米长的平行线

玩法：2人为一组。男女共6组。哨声响后各走由砖铺成的

独木桥，脚一直踩砖块到五米处再返回，先到起跑线为胜。班主

任为其发奖品。

6、蛇形跑

准备：10米线内并排各放椅子5张

玩法：2人为一组。男女共6组。哨声响后各绕一边椅子为

S形跑再返回到起跑线。先到者胜，班主任为其发奖品。

7、小白兔和大灰狼

准备：大灰狼头饰一个。

小白兔：小白兔，蹦蹦跳，跳到草地上，吃吃嫩青草，竖起

耳朵听一听，是不是狼来了？

大灰狼：我是一只大灰狼，肚子饿得咕咕叫，抓只兔子当点

心，肚子吃得饱又饱。咦，小兔子那去了？

玩法：选一名幼儿戴上头饰当"大灰狼”先躲在一旁，其余幼

儿当“小白兔”，游戏开始“小白兔”边念儿歌边作小兔跳、吃草和

竖起耳朵听的相应模仿动作。然后“大灰狼''出现了，用粗重的声

音边念儿歌边作出要抓小兔子的凶猛动作，"小兔子’'们躲在场地

的一角不作声，“大灰狼”没有看到小白兔就垂头丧气地走了。当

“大灰狼”走后"小白兔”们欢呼跳跃以示庆祝。

8、滚水雷

准备：皮球一个，幼儿围成圆圈。

玩法：幼儿围成一圈当战士，请5-6名幼儿当敌人站在圈中,

战士手持一皮球作“水雷”向敌人滚去，敌人可左右跳动避开“水

雷”，如被“水雷”碰到意为炸死则退出圈外，游戏继续进行，直

到全部敌人被炸。游戏重新开始。

9、跳水运动员

玩法：教师发出指令，幼儿从平衡凳上跳下，在平衡凳中间

的“游泳池”模仿游泳的动作。当教师说：“休息一会吧！”幼儿游

回“池”旁，游戏重新开始。

10、做冰块

儿歌：做冰块，做冰块，有的大，有的小，有的方，有

的园。

玩法：大家一起念儿歌，念到最后一个字时，每个幼儿

都必须停住不动，并尽量摆出各种不同的身体造型，就像真的被

冰“冻”住了一样。如有幼儿动了，则要受惩罚。如让他伸出一只

手，周围的同伴一起念：“你是一个小调皮，伸出手来打三下，

一二三。”轻轻地、象征性地打过后，游戏继续。如没有人动，

教师可说“太阳出来了，冰九化掉了“，幼儿可以自由地动了。

11、抓小鸡接龙

玩法：首先选出一个老鹰，然后开始做游戏，老鹰拼命

地去追其他的人，其他人四散逃跑。凡是被老鹰摸到的人立刻和

老鹰手拉手去追其他人。追人的老鹰达到了4个后，可以分成两

组继续做游戏。而在“梯子游戏（乂称围攻游戏）“中老鹰就不能

分组，老鹰们要手拉手地包围逃的小鸡，并抓住他。

12、笼中鸟

儿歌：笼中鸟，笼中鸟，关在笼中的小小鸟，何时出来

跳一跳。夜过去，天亮了，与仙鹤乌龟一起逃。猜猜身后谁在闹？

玩法：大家手拉手围成一圈儿，笼中鸟用两手捂住自己

的双眼蹲在正中央。大家一边围着笼中鸟转，一边唱歌谣，唱道

“一起逃”的时候，大家一起蹲下来。唱到“猜猜身后谁在闹”的时

候，笼中鸟要猜出身后的人，并叫出他的名字。被猜中者换在中

间做笼中鸟。

13、小猫晒鱼

规则：每只猫只能晒一条鱼。

玩法：把幼儿分成两队，每队第一名从起点线用手脚着

地爬行以后，起立，跑至筐处拿起一条鱼挂在绳子上后跑回再爬

过垫子，然后站起来用手拍第二个幼儿的手。第二个幼儿接着按

照上面的步骤进行，余下依次类推。哪一队先晒完鱼为胜。

14、开火车游祖国

玩法：10个小朋友为一组依次站成一列，模拟成一辆

火车，排在第一个的小朋友扮演火车司机的角色，游戏中他将

带领他身后的伙伴们通过“钻山洞”，过“平衡木”等方式，"开

到景点。

规则：每一次去景点的路程中，司机一定要带领他的乘

客钻一次山洞和过一条平衡木，否则算犯规，另换司机。

15、丢手绢

玩法：大家围成一圈儿蹲下。老鹰拿着手绢围着圈儿转

呀转，趁人不注意把手绢丢在某人的身后，如果这个动作被这个

人发现了，这个人就要捡起手绢去追老鹰。如果追到了，老鹰被

罚出节目。如果没追到，老鹰蹲在空位上，拿手绢的人就是新老

鹰，游戏重新开始。如果老鹰丢完手绢都跑了一圈了，这个人还

没有发现，就将被罚出节目，原来的老鹰仍是老鹰。游戏重新开

始。

16、雷公爷爷

玩法：大家围成一圈儿坐卜，选一个人当雷公爷爷坐在

正中央。开始做游戏时雷公爷爷一直喊，轰隆、轰隆、轰隆”，其

他人手拉手地传递一件小东西（可以是一个小弹球，也可以是一

个小纽扣或是一个小贝壳）。雷公爷爷喊一声“冬”，大家就停止

传递，然后让雷公爷爷猜小东西在谁手里。取胜的诀窍是即使小

东西不在自己手里，自己也要做出假装往下传的样子骗雷公爷

爷。

17、高压电

玩法：猜游戏的人蹲在圈中央，围成圈的人互相把手拉

起来。开始做游戏，从一个人起用力捏一下他抓着的手，表示在

“过电”，被捏的人要把“电”依次传给下一个人，然后让中间的人

猜现在“高压电流”在哪里。

想变换“电流，，方向时要发出哧的一声，然后，换个方向

捏回来。“电流”就开始反方向传导了。

18、罐头盒大马

玩法：在两个空罐头盒底部开个口子，穿上绳子就可以

玩了。人踏在上面走起路来就像马蹄子那样发出喀哒、喀哒的声

音。可以一边拉着绳子一边骑着大马遛弯儿，也可以用报纸折成

大刀进行决斗，玩的方法多种多样。

19、和尚摸瞎

玩法：做和尚的蒙上眼睛后蹲在正中央，其他人手拉手

围成圈儿一边转一边唱：“和尚和尚去哪里？我去稻田收稻子,

带我一起收稻子。”“你去碍事不带你！和尚和尚猜一猜，猜猜你

身后是哪位？”当大家唱道“和尚和尚猜一猜”的时候，同时轻敲

一下和尚的头。唱完最后一句"猜猜你身后是哪位“时，大家同时

停下来。然后和尚蒙着眼睛摸着他身后的人并叫出名字。如果猜

中了，被猜中的人就是下一轮游戏的和尚。

20、单腿蹦

玩法：老鹰站在正中央，小鸡围成一圈单腿蹦着走。小

鸡在老鹰不注意时可以换一下腿，还可以超过前面蹦得较慢的小

鸡。不过一旦换腿时被老鹰发现就要被淘汰出局。老鹰的身后是

老鹰的盲区，所以那里是换腿的好地方。

21、推雪球

准备：2个大球

玩法：两名幼儿由起点同时出发，双手推球前进，至终

点后折返推球回起点，先返回者为胜。

规则：推球时手不能离球

22、对胸夹球走

准备：刺球2个

玩法：4人为一组。男女共8组。2人对胸夹球，双臂

平伸，哨声响后侧身走，先到达终点为胜。班主任为其颁发奖品。

23、青蛙跳

玩法：将轮胎摆成两直排，大家从第一个轮胎圈里往第

二个轮胎圈里跳。要求;半蹲、两腿弯曲，两手臂用力前后摆动,

起身向前跳跃，落到前面的圈里。全部幼儿跳过所有的轮胎才算

完成。

24、步步高

玩法：要求幼儿爬上三层的小山，先爬上第一层，往下

跳，再爬上第二层，往下跳，最后爬上第三层，往地面跳。跳的

要求同上。

25、风火轮

玩法：大家爬过小山，坐上风火轮。就是两个轮胎扎在

一起的大圆筒。两名幼儿做或趴在风火轮内，用身体各部位的力

量滚动风火轮，让其在地面上滚动起来。

26、拉绳

玩法：两两一组，幼儿套在绳圈里背对背站立，将绳圈

放置腰间，手握住绳圈，事先在每个人的前方二米处，各放一沙

包，等信号发出后，各自用力向前拉绳子，尽力去抓沙包，首先

拿到沙包者为胜。

27、小老鼠上灯台

儿歌：小老鼠上灯台，偷油吃下不来，哺嘀哺猫来了叽

里咕噜滚下来。

玩法：全体幼儿和教师扮小老鼠，站在椅子上说儿歌,

儿歌说玩后，跳下椅，这时猫来了，幼儿定住不动，否则就会被

大花猫捉走。待大花猫走后，再重新做游戏。

28、小鱼和浪花

玩法：起风啦！“呼！呼！”海面上刮起了一级风。好

舒服啊，小鱼们可以稳稳地停在浪花上；“呼！呼！呼！“风大起

来了，己吹到三级了，波浪开始摇晃，越变越小，小鱼可要小心

啦，不要让好朋友掉到河里去；“呼！呼！哗——!”风越吹越大,

一下子吹到了五级大风波，浪花是不断翻滚，越变越小，小鱼们

可要想办法保住自己的身体，不让自己掉下去，看哪对好朋友能

想出最好的办法，坚持到最后不掉下去。

29、做鱼卷

儿歌：做、做、做鱼卷，摊平鱼卷皮儿，放条小鱼儿，

卷一卷、滚一滚，一个鱼卷做好啦！

玩法：幼儿两个好朋友互相合作，一个躺在床单上抓住

一边滚动，做成鱼卷后，另一个幼儿将床单拉开。鼓励幼儿比赛

谁做的鱼卷又多又漂亮。

30、玩保龄球

玩法：三人一组，把响罐娃娃放到三角形里，幼儿依次

用弹力球打响罐。看看谁的本领最大，打倒的响罐娃娃最多。

31、运粮食

玩法：小朋友要跳过小河，走过山路，把粮食运到河对

岸的粮仓里，然后按原路返回拍一下第二名小朋友的手，依次类

推，以速度快、运得好的一队为胜。

32、迷迷转

儿歌：迷迷转，迷迷转，大风吹来，块块站。

玩法：幼儿边念儿歌边在原地旋转，当念到“站”字时，

幼儿马上停止旋转，看谁做得最好。

33、舞龙

玩法：游戏中选一幼儿当“龙头”，一幼儿为“龙尾”，其

余幼儿一个接着一个地拉住前一位幼儿的后衣摆，接在“龙头”后

面做“龙身”，听音乐“龙头”带着“龙身”和“龙尾”左右移动，盘旋。

注意“龙身”不要脱节。

34、斗鸡

法：两人一组左（右）单脚站立，腿抬起，用手握住腿

踝关节，游戏开始，双方用膝互撞或用躲、闪等动作，使对方失

去平衡。

35、剪子和锤子

玩法：幼儿两人或三人一组，面对面战立，游戏开始，

同时用力向上跳，落地时两脚可任意成三种姿势：（1）脚并拢

表示“锤子”（2）两脚左右开立表示“包袱”（3）两脚前后开立表

示“剪子”。注意：包袱胜锤子，锤子胜剪子，剪子胜包袱。

36、跳房子

玩法：跳房玩法多样。一般先在地上划一“田”字形的

“房，，，在“田，，字一端或几端划一半圆形（俗称“馍馍头，，）。游戏

时，把“瓦儿”（砖块、瓦块、石块等均可）掷于“馍馍头”内,玩

者单脚跳入，并将“瓦儿”踢入下一格，依次转下一圈即可将“瓦

儿”掷于第二格内，如此类推，跳完一圈便可"占房”一间。跳至

自己的房内可双脚落地，别人则须跨过该“房”。玩时，不能另一

脚落地、不能“压杠”（“瓦儿”压在划线上）、也不能“踩杠”（脚

踩在划线上），否则都算犯规，犯规者出局等待下一轮。最后，

谁占的"房”多谁为胜者。

37、磕拐

玩法：磕拐是流行于男孩之间的一种对抗性游戏。一般

是两人对抗，也有多人一起玩的。游戏时，双方单脚落地蹦行，

另一只腿折攀起来，用膝盖向对方进攻。进攻方法多种多样，可

磕、压、顶、砸等。游戏规则为谁被对方磕倒或双脚着地即输。

38、拾子儿

玩法：拾子儿多为女孩玩的一种游戏。玩时，几个人就

地选若干块石子，先由一人将石子撒散开，遂将一子抛起，同时

迅速抓起地面的石子，再马上接住抛起的石子。有时拾单、有时

拾双，拾多者为胜。拾子时，手不准触及不该拾的子儿，否则，

就失败了，改换别人拾子儿，依次轮换。也有的用布缝制的小沙

袋代替石子。

39、推铁环

玩法：用较粗的铁丝弯一大圆环，再用铁丝弯一铁钩,

铁钩的下端弯成U状，上端握手中，下端U状钩扣依铁环推其

前进。也有的在铁环上套一个或若干个小铜环儿以便铁环滚动时

“铃铃”作响。玩时，边走边推铁环，也有边跑边推者。比赛时，

一般比谁推得远、推得快，铁环倒地为输。其他玩法，有原地转

圈、拐弯、推上坡等。

40、骑马马

玩法：玩时先由两个幼儿将右手向下握住自己的左手

腕，再用左手向下握住对方右手腕，形成一个四方结子形的“座

坐”然后蹲下让其他幼儿坐在“座坐”上，再站起来走动，俗称“骑

马马

41、金锁银锁

玩法：请一名幼儿做“关锁”人，该幼儿的两手掌作“锁。

手指张开，手心向下，其余幼儿的手指触在“关锁”人的手掌中。

游戏开始，大家一起念儿歌，念毕，“关锁”人捏紧手掌，被捏住

的幼儿站在场外。游戏重新开始。游戏时，“关锁”人必须等儿歌

念完后才能把手掌关住。培养幼儿动作的敏捷性。

儿歌：金锁银锁，金锁银锁，咔嚓一锁，嚓啦一锁。

42、弹蚕豆

玩法：两至三名幼儿为一游戏组，通过猜拳或其他方法

排列出先后顺序。游戏开始，第一名幼儿把若干蚕豆撒在臬上，

随即按先易后难，用小手指在相邻的两颗蚕豆之间划一下表示可

以通过，然后对准其中的一颗，用食指或中指从大拇指上弹出去

击中另一颗，这样就可在这两颗豆中拿下一颗并继续再划再弹。

如果失误或犯规就交换角色，继续进行游戏。此游戏锻炼幼儿手

指的小肌肉。

游戏划线时小手指如碰到蚕豆，则为犯规就不能继续游

戏。在弹蚕豆时，只能弹划过线的邻近两颗，击中其他蚕豆或弹

不到蚕豆则为输。

43、我们都是木头人

玩法：幼儿围在一起，请出一“领导”人站于前。游戏开

始，幼儿边拍手边念儿歌边自由走动，念到最后一个字时，静止

不动，谁动了就为失败者。为提高幼儿兴趣，“领导”人可在念完

最后一个字时做一个动作，如：“平衡”状、“小猴”状等。其余幼

儿迅速学祥并静止，学错动作或走动者为输。培养幼儿自我控制

的能力。

儿歌：三、三、三，我们都是木头人，不许说话不许动。

44、捉人

玩法：幼儿一人将手掌掌心朝下向前伸。其余幼儿每人

伸出一食指顶住伸掌者的手心，念儿歌。儿歌念到最后一字时、

伸掌者迅速抓握掌心中的食指，伸食指者要尽快逃脱，被抓住食

指者就做下一次游戏的伸掌者。

附儿歌：风大，不怕。雨大，不怕。真的假的？真的。

45、“瞎子”摸“拐子”

玩法：可多位幼儿共同参加游戏。一人用手帕蒙住眼睛

当“瞎子”，一人将左手抓住左小腿当“拐子游戏开始，“拐子”

吹口哨，其他幼儿在一定范围内四散跑开，“瞎子”听声去摸“拐

子"，“拐子”被摸住，双方对换角色，其他人被摸住就退出游戏,

下一轮再玩。

46、“警察”捉“小头”

玩法：幼儿平均分为两组，一组为“警察”，一组为“小

头”。场地上，分别画两个圈为各自的“家二游戏开始，“小头”

出来活动，四散跑开，“警察”出来捉“小头。把“小偷”捉回“警察”

的家，未被捉住的“小头”如果跑回自己的“家”，"警察”就不能再

捉了。

47、种西瓜

玩法：四人一组站成圆圈，然后，依次把脚钩在前一个

人的脚弯里，形成脚搭成的圆圈。大家一起拍手边念儿歌，单脚

跳着绕圈前进（此游戏适合较大的幼儿玩）

儿歌：种、种、种西瓜，西瓜圆，西瓜大，西瓜熟了吃

西瓜。

48、切西瓜

玩法：几位幼儿手拉手围成一个大圆圈（做“大西瓜。

一位幼儿做“切西瓜”，边念儿歌边绕着圆圈走，并做“切西瓜''的

动作，念到最后一个字时，将身边两位幼儿拉着的手切开，然后

站在被切开的位置。被切到的两位幼儿则必须立即朝不同方向跑

一圈，再回到原位，先到达原位者即为再次游戏的“切瓜人工

附儿歌：切，切，切西瓜，我把西瓜切两半。

49、红灯、绿灯，马上开灯

玩法：请一位幼儿背朝众幼儿做开灯者，站在场地的另

一端，众幼儿朝前随意行走或做各种姿势的动作。当开灯者大声

说完“红灯、绿灯，马上开灯''转回头时:众幼儿必须立刻如木头

人一般静止站立，直至开灯者再转回头，若在此间有人控制不住

而动了，将被请出。游戏反复进行，谁能坚持到最后一个则为胜

者，然后由胜者当开灯者。

50、地蕾暴炸

玩法：游戏前先用猜拳决出一个为追逐者，其余幼儿为

逃跑者。逃跑者可以四散跑，追逐者只要能捉到一个人就算胜利。

逃跑者保护自己的办法就是，快被捉住时，可以立即蹲下说“地

蕾”：追逐者就必须停止追他，另找目标追逐。而“地蕾”只能远

地不动地蹲着，等其他人来拍一下，并喊“暴炸。才被解救，继

续做逃跑者。被捉住者为第二轮游戏的追逐者。

51、捉“龙尾”

玩法：幼儿中选一人当“龙头”，一人当捉“龙尾”者，其

余幼儿一个接一个地拉住前一位的后衣摆接在“龙头”后面做“龙

身”，最后一人当“龙尾:“龙头”带着“龙身”左右移动跑，让“龙

尾”躲避捉拿。注意“龙身”不要脱节。如“龙尾”被捉，要自动退

下，倒数第二人自然成为“龙尾”。此游戏具体玩法与“老鹰捉小

鸡”相似。

52、“猎人”抓“野兔”

玩法：提供若干个纸箱或呼啦圈、竹圈、树枝圈当“山

洞”，每个“洞”里藏一名幼儿做“野兔”，但是有一只“野兔”没“山

洞”。另请一位幼儿当“猎人”。游戏开始,“野兔”钻出“山洞”到外

面一边玩一边念儿歌。儿歌一念完，“野人”只能抓没躲进“洞”的

“野兔”。抓到“野兔”后交换角色，游戏重新开始。

53、“盲人”捉“鱼”

玩法：画个直径3〜5米的圈做“池塘”,扮“鱼”的幼儿

在“池塘”里随意走动、拍手、大笑、说话，但不能跑出“池塘”。

一位幼儿用手绢蒙住眼睛当“盲人”，到池塘捉“鱼”。哪只“鱼”被

捉到就与“盲人”更换角色，游戏继续进行。

54、划龙船

玩法：幼儿前后一个接一个坐在红绸子上；两手抓起两

边的布做“龙船”，老师指挥幼儿边喊号子边划船。

师：划龙船呀！

幼.哩।哩

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师：加油干呀！

幼♦.哩八、、•।哩八、、♦1

师：快快划到！

幼.哩।哩

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师：河对岸呀！

幼.哩।哩

^74•）、、、•八、、•I

幼儿听老师的口令“东（西、南、北）风来了!”，看老师的

手势左倒、右倒、前倒、后倒等等。

规则：幼儿跑的时候一定要有次序，不要发生碰撞；被

捕到的小鱼要到鱼缸里休息。

55、猜头领

玩法：一人做猜头领的人，其余人暗自商量由一人做头

领。游戏开始时，大家围坐或散座，一起拍手。然后头领伺机变

换动作，大家要迅速模仿。猜头领人则认真观察，注意发现谁是

变换动作的头领。一旦发现，就要由被发现者来做猜的人°游戏

继续进行。

56、拍山墙

玩法：参加者选出一人当拍山墙的人，面对墙壁战好，

其余人离墙10米左右。游戏开始后，拍山墙的人拍墙，口里念

“一、二、三”，其余人在他背向拍墙时迅速向前走，当“三”数完,

拍山墙人迅速回头，众人要在他回头时立刻停止不动，如果有人

动被拍山墙人发现，就要站到一边，退出游戏。如此往复拍濡、

回望，直到有人走到了拍墙人后面而未犯规者，做下一轮的拍山

墙者，游戏