2025年运动训练学题库

运動训练學习題集体育科學學院一名詞解释（每題2分，共10分）第一章1竞技体育：是体育的重要构成部分，是以体育竞赛為重要特性，以发明优秀运動成绩、夺取比赛优胜為重要目的的社會性的体育活動。2运動训练：是竞技体育活動的重要构成部分，是為提搞运動员的竞技能力和运動成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活動。第四章1运動训练原则：是指运動训练系统内部各构成原因之间，以及它們与系统外部各有关原因之间在构造与功能上的本质联络和发展的必然趋势。2竞技需要与定向发展原则：根据项目比赛的特點和运動员在比赛中获取满意运動成绩的需要，從实战出发，定向地科學安排训练過程的阶段划分及训练的内容、措施、手段和负荷等原因的训练原则。3集群训练与区别看待原则：运動员以组、队形式共同训练，同步依运動项目、個体特性、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不一样而分别做不一样训练安排的训练原则。4导向鼓励与有效控制原则：是指通過多种措施和途径，激发运動员积极從事艰苦训练的動机和行為，并与运動训练活動实行积极有效的训练原则。第五章1运動训练措施：是在运動训练活動中提高运動员的竞技水平、完毕训练任务的途径和措施。2反复训练法：是指多次反复同一练习，两次（组）练习之间安排相對充足休息的练习措施3间歇训练法：是指對動作构造和负荷强度、间歇時间提出严格的规定，以使机体处在不完全恢复状态下，反复進行练习的训练措施。4持续训练法：是指负荷强度较低，负荷時间较長，無间断地持续進行练习的训练措施。5变换训练法：是指對运動负荷、练习内容、练习形式以及条件实行变换，以提高运動员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练措施。第八章1竞技战术：指在比赛中為战胜對手或為体現出期望的竞技水平而采用的计谋和行動。2想象训练法：是在运動员大脑内部語言和套語的指导下進行战术表象回忆，能過协助运動员在大脑中建立丰富而精确的战术表象。第九章1运動员心裏能力：即指运動员与训练竞赛有关的個性心理特性，以及依训练竞赛的需要把握和调整心裏過程的能力，是运動员竞技能力的重要构成部分。2运動智能：是智能中的一种，是指运動员以一般智能為基础，运用包括体育运動理论在内的多科學知识，参与运動训练和运動比赛的能力，是运動员總体竞技能力的重要构成部分。二、填空題（每題1分，共10分）第一章1.竞技体育形成的基本動因可以归纳為生物學原因、（個性心理原因和社會學）原因三個方面。2.运動训练是為提高运動员的竞技能力和（运動成绩），在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活動。第二章1.按决定竞技能力的主导原因分类，可将所有运動项目分為（体能主导类和技能主导类）两大项群。2.依竞技能力的主导原因划分，400米跑属于体能主导类速度性项群，400米游泳属于体能主导类（耐力性）项群。第三章1.竞技水平是指运動员所具有的（竞技能力）在比赛中的体現。2.在竞技体育比赛中，运動员与對手的发挥程度取决于运動员的（竞技状态与比赛条件）。3.运動员技术水平的高下一般從技术的（合理性和稳定性）两方面給与鉴定。第四章1.（成功動机）是鼓励运動员長期、艰苦参与竞技运動训练的内部原動力。2.运動负荷是由（负荷量和负荷强度）两個原因构成的。第五章1.短時间持续训练法的心率强度应當在（170左右），長時间持续训练法的心率强度应當在150左右。2.模式训练法具有（信息化、定量化）等特點。第六章1.提高移動速度有两個基本途径，一是力量训练；另一种是反复進行（专題练习）。2.儿少耐力训练必须以（有氧耐力训练）為主。3.发展敏捷素质重要采用（变换训练法）。第七章1.所谓技术流派，指不只一种运動队，而是若干运動队都具有（相似的技术風格）。2.运動技术评价的指標：生物學、（社會學指標和质量与数量指標）。第八章1.竞技战术是在比赛中為战胜對手或為体現出期望的比赛成果而采用的（计谋和行動）。2.在战术观念影响下，根据比赛详细状况提出的战术运用的活動准则称為（战术指导思想）。3.為到达特定战术目的而采用的動作、動作系列或動作组合称為（战术行動）。第九章１．依心理训练的内容与专題训练的关系可将心理训练分為一般心理训练和（专題心理训练）。２．运動员心理训练常用的措施故意念、（诱导和模拟）。３．情绪消极是运動员在剧烈竞争的刺激下，對（超限心理负荷）所产生的一种失常的心理体验。第拾章１．运動员的竞技能力，一部分由先天性遗传途径获得，一部分由（後天性训练与生活）途径获得。２．（运動训练）是提高运動员竞技能力最基本、最重要的途径，也是竞技体育活動的关键。三．判断題（每題1分，共10分）第一章1.竞技体育由运動选材、运動训练和运動竞赛三部分构成。（×）2.竞技体育的竞争性重要表目前“竞”和“技”两個方面。（√）3.运動训练是运動员在教练员的独立指导下完毕的体育活動。（×）第二章1.运動技术對標枪项目运動员的竞技能力起决定性作用。（×)2.田径运動中的所有项目，都属于体能主导类项群。（√）3.体能主导类项群的项目同步也都属于测量类项群。（√）4.排球既属于多元動作构造项群，又属于评分类项群。（×）第三章1.运動训练過程的始发點是确定训练目的。（×）2.运動训练的最终目的是使运動员获得最佳竞技能力。（×）3.人体参与体育活動的能力即竞技能力。（×）4.赛前训练周的目的就是要提高运動员的竞技能力。（×）第四章1.训练過程的负荷―恢复―提高循环往复是系统性训练原则的重要根据之一。（×）2.获得經济效益是現代运動员训练的原動力，老式的教育手段意义已經不大。（×）3.运動负荷实际上重要指的是生理负荷。（×）4.机体的适应性具有長期性与稳定性。（×）第五章1．持续训练法重要用于提高运動员的動作技术。（×）2.分解练习法多用于简朴動作的训练，而完整训练法则更多的合用于复杂的技术動作。（×）3.反复训练法對于运動员的無氧能力、無氧及有氧混合供能能力的提高均有良好的促成作用。（√）第六章1.构成体能的身体形态、机能、素质都是互相独立的，互不影响的。（×）2.体能训练在整個训练的比重，以及一般体能和专題体能的比例是固定的（×）3.发展运動员最大力量的训练强度一般控制在60％左右（×）4.速度素质提高到一定程度的時候，有時會出現速度障碍現象（√）5.無氧耐力也叫速度耐力（√）6.训练中常使用的爆发力就是迅速力量。（×）第七章１．运動技术是以人体构造力學特性為基础的，一旦形成就难以变化。（×）２．乒乓球运動员的“左推右攻”，是由两個技术動作连接构成的技术组合。（√）３．對于运動水平较低、年龄较小的运動员应多使用語言法。（×）４．竞赛规则直接制约著运動技术的发展方向好发展速度。（√）第八章１．為了弘扬体育道德精神，赛前制定战术方案時不能向對手提供假情报。（×）２．集体战术以個人战术為基础，并對此加以协调配合。（√）３．战术方案是制定赛前战术训练的基础，一旦确定就不可再变化。（×）４．战术形式是指為到达特定战术目的而采用的動作、動作系列或動作组合。（×）５．培养运動员的战术能力是战术训练的中心环节。（×）６．在比赛中培养运動员战术能力的措施称為模拟训练法。（×）第九章１．运動员广泛學习体育专业理论知识對提高运動成绩有积极作用。（√）２．赛前進行积极的想像，采用放松训练的某些措施，可以消除运動员的焦急情绪。（√）第拾章1．运動员竞技能力状态转移的長期性决定了制定数年训练计划的必要性。（√）2．小朋友少年的竞技能力有很大的提高空间，因此要尽早進行专題化训练。（×）四、多选題（每題2分，共20分）第一章1.從不一样的实践過程中来看，竞技体育包括的有机构成部分是（ABCD）A.运動员选材B.运動训练Ｃ.运動竞赛Ｄ.竞技体育管理２．促成竞技体育形成的基本動因是（ABC）Ａ.生物學原因Ｂ.個性心理原因Ｃ.社會學原因Ｄ.美學原因３．运動训练活動的主体是（CD）Ａ.管理人员Ｂ.科研人员Ｃ.教练员Ｄ.运動员第二章1.對技能主导类對抗性项群优秀运動员的竞技能力起决定性作用的原因是（ABC）A.素质B.技术C.战术D.裁判2.對体能主导类项群优秀运動员的竞技能力起决定性作用的原因是（BC）A.形态B.机能C.素质D.智能3.對技能主导类体現性精确性项群优秀运動员的竞技能力起决定性作用的原因是（ABD）A.体能B.技术C.战术D.心理第三章１．對运動员运動成绩的评估包括如下哪几种方面的要素（BC）Ａ．竞技状态Ｂ．竞技水平Ｃ．比赛名次Ｄ．训练水平2．运動员的竞技能力由如下哪些要素构成（ABCD）Ａ．体能Ｂ．技能Ｃ．战术能力Ｄ．心理与智能3．下列原因中，用来评价训练负荷强度的原因是（ABD）Ａ．速度Ｂ．高度Ｃ．次数Ｄ．密度第四章1.下列四项原因中，不是构成负荷强度的原因是（ACD）A.重量B.难度C.距离D.组数2.下列原因中，不属于构成负荷量度的原因是（AD）A.高度B.次数C.時间D.密度第五章1.依训练负荷与间歇的关系，可将运動训练措施分為（ABC）A.持续训练法B.间歇训练法C.反复训练法D.完整训练法2.运動训练的整体控制措施包括（AB）A.模式训练法B.程序训练法C.循环训练法D.反复训练法第六章1．提高移動速度的基本途径（AC）Ａ．力量训练Ｂ．迅速反应Ｃ．反复進行专題练习Ｄ．有氧训练2．為发展运動员耐力，可采用哪几种措施（ABC）Ａ．变速跑Ｂ．法特莱克跑Ｃ．越野跑Ｄ．以無氧磷酸原代謝為重要供能路過的训练3．反应速度训练常用的措施手段（ABCD）Ａ．信号刺激法Ｂ．运動感覺法Ｃ．移動目的的练习Ｄ．选择性练习第七章１．影响技术的客观原因包括：（ACD）Ａ．竞赛规则Ｂ．動作技能的贮存数量Ｃ．器材设备与場地Ｄ．技术环境２．技术風格的特性包括：（ABC）Ａ．形成過程的長期性Ｂ．稳定性Ｃ．独特性Ｄ．易变性第八章1．按战术的体現特點划分，可将竞技战术分為（ABCD）A．阵形战术Ｂ．体力分派战术Ｃ．参赛目的战术Ｄ．心理战术2．按参与战术行動的人数划分，可将竞技战术分為（ABC）Ａ．個人战术Ｂ．集体战术Ｃ．小组战术Ｄ．心理战术3．按战术的攻防性质划分，可将竞技战术分為（ABC）Ａ．攻打战术Ｂ．相持战术Ｃ．防守战术Ｄ．阵形战术第九章１．一般智能训练包括（ABC）Ａ．观测力训练Ｂ．思维、想象力训练Ｃ．记忆力训练Ｄ．注意力训练２．运動员常用的心理训练措施有（ABC）Ａ．意念训练法Ｂ．诱导训练法Ｃ．模拟训练法Ｄ．比赛训练法３．运動员克服赛前情绪消极的措施有（ABCD）Ａ．鼓励法Ｂ．转移法Ｃ．暗示法和体验法Ｄ．升华法第拾章１．运動员竞技能力获得的途径包括（ABC）Ａ．先天遗传Ｂ．生活环境变化Ｃ．运動训练Ｄ．經济社會发展２．下列运動项目属于“少年”项目的是（ACD）Ａ．艺术体操Ｂ．举重Ｃ．跳水Ｄ．技巧五、简答題（每題5分）第二章1.简述项群训练理论的科學意义。5分答：（1）鲜明地概括了同一项群不一样项目的共同规律1分。（2）加强了运動训练理论与实践的联络1分。（3）实現了训练學理论原有两個层次间的有机過度1分。综上所述：运動训练体系中這一新鲜层次的建立，使得运動训练理论内容愈加丰富，体系愈加完整，并且将會有力地推進运動训练实践的发展2分。第三章１．請简要阐明运動员状态诊断在运動训练中起到的作用？5分答：（1）為运動训练過程确立一种客观、精确的出发點2分（2）對训练工作效果及時的检查评价1.5分（3）实行有效训练控制的重要前提1.5分2．請简要阐明建立训练目的在运動训练中起到的作用？答：（1）有效地激发运動训练活動主体的责任感和進取精神3分（2）制定运動训练计划的重要根据2分第四章1.简要阐明有效控制原则的科學基础5分答：（1）运動训练過程的多变性规定對其实行有效的控制2分（2）現代控制论是实行有效训练控制的理论基础1.5分（3）训练信息是实行有效训练控制的必要条件1.5分2.你怎样理解三從一大训练原则？5分答：我国竞技体育运動训练理论中，在學习、借鉴前苏联的运動训练理论的基础上1分，80-90年代我国女排训练總結适合自已的训练实践的基础上，归纳出适合我国国情的“三從一大训练原则”1分。其详细内容是：“從难、從严、從实战學要出发，大运動量”。3分第六章儿少运動员進行力量素质练习時应注意的問題？5分答：(1）掌握儿少力量发育的趋势，以便科學地安排力量训练。1分（2）儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，無机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但結实性差，易弯曲，因此儿少不可進行大强度训练1.5分。（3）儿少力量训练应以動力练习為主，少用或不用静力性练习，尤其要尽量防止出現憋气動作，以免因胸内压的忽然变化而影响心脏的正常发育。1.5分（4）小朋友力量训练，不要過早强调与专題运動技术相結合，应著重身体全面发展的力量训练。1分第七章简述运動技术训练常用的措施？5分答：1.直观法与語言法1分2.完整法与分解法1分3.想象法与表象法2分4.減难法与加难法1分第八章１．战术训练有哪些措施？5分答：（1）分解与完整训练法1分（2）減难与加难训练法1分（3）虚拟現实训练法1分（4）想象训练法0.5分（5）程序训练法0.5分（6）模拟训练法0.5分（7）实战法0.5分2．战术训练中，怎样培养运動员的战术意识？5分答：（1）系统理解专題竞赛基本规律与战术特性1分。（2）明确比赛中战术变化的规律及對的的应变措施1分（3）理解专題技术的发展趋势1分（4）积累专題战术理论及經验知识1分（5）大量而纯熟的掌握基本技术1分第九章１．运動员在比赛前及比赛中常常出現的心理現象有哪几种？答：（1）心理紧张0.5分（2）心理胆怯0.5分（3）情绪消极0.5分（4）情绪激動0.5分（5）心理淡漠1分（6）盲目自信0.5（7）注意分散1分（8）心理焦急0.5分五、论述題（每題15分）第四章1试述合适负荷与适時恢复原则的释义、科學根据以及在训练中贯彻這一原则的训练學要點。释义：根据运動员的現实也許和人体机能的训练适应规律，以及提高运動员竞技能力的需要，在训练中予以對应量度的负荷，负荷後及時消除运動员在训练中产生的疲劳，通過生物适应過程，提高机体能力和获得理想训练效果的训练原则。3分科學根据：(1)人体技能能力的适应性机制2分(2)机体在過度负荷影响下的劣变性2分(3)训练调整時机与恢复時限规定。2分训练學要點：(1)對的理解运動负荷的属性1分(2)精确掌握运動负荷与运動性疲劳的评价措施1分(3)科學地探求负荷量度的临界值1分(4)积极采用加速机体恢复的合适措施a、训练學恢复手段b、醫學、生物學恢复手段c、营养學恢复手段d、心理學恢复手段。3分2试述系统训练与周期安排原则的释义、科學根据以及在训练中贯彻這一原则的训练學要點。释义：根据运動训练构造的特點、竞技状态展現特性和重大赛事安排规律，系统持续地、周期性地组织训练過程的训练原则。3分科學根据：（1）人体生物适应的長期性2分（2）竞技能力形成的持续性与训练效应的不稳定性2分（3）人体生物适应過程的周期性。2分训练學要點：（1）健全多级训练体质，為运動员实現数年系统训练提供有力保证2分（2）分段组织系统训练過程的实行2分（3）处理好训练安排的固定原因与变异原因的组合。2分第五章1.试述间歇训练法、反复训练法重要区别？15分答：反复训练法是通過同一動作