高三下学期《有志者自有千计万计无志者只感千难万难》主题班会课件

有志者自有千计万计无志者只感千难万难高2022级9班每周主题班会2024.5.12一轮复习需要注意什么？

在第一轮一定要记住两个词：基础、扎实！

从近几年高考试题看，基础题仍占主要地位，做好了基础题就拿到了基本分，拿到基础分才能稳中求胜。

基本概念及理论的复习在整个复习中起着奠基、支撑的作用，如果不过关，后面的综合复习就会感到障碍重重。

所以，在一轮复习的时候要扎扎实实地将基本概念、规律、方法、技巧落到实处，认真阅读教材，听老师的讲解，做好课堂笔记，结合复习资料，对基础知识加深理解，力求做到基本概念、规律、方法和技巧“烂熟于心”。

复习的时候要有回归课本的意识，养成每天花时间阅读课本，来加强基础知识点和章节记忆。复习的过程中遇到难题怎么办？

一轮复习的重点是夯实基础，要先抓重点，再抓难点。

要知道这些难于理解的知识点，恰是做题时最容易出错的地方。如果不趁着一轮复习把他们都解决掉，等到二轮三轮复习的时候基本上就是秋风扫落叶，一闪而过，那时候的重点是拔高，是练题，所以一轮复习的过程中不能逮住不会的题目死钻牛角尖，用半年的时间要复习两年所学的知识，时间上不允许你恋战。

在一轮复习的过程中，对作业、考试中出现的差错，及时记录在错题集上并定期复习。遇到难啃的题型要多去请教老师和同学，如果一定要钻研，也要等到完成老师布置的作业能跟上老师的节奏后剩余的空闲时间来攻克难点。怎样提升复习的效率？

一轮复习开始了，不管你是不是学霸，都必须像一个学霸一样去学习。在一轮复习的过程中，有些自身因素会直接干扰我们的成绩，也是需要注意的。自身因素就是因为我们的控制力差，一是控制力差，二是效率低下。1、自控能力差

自控力差往往有拖拉的毛病，有句话叫“拖拉让你一事无成”，拖延的危害性不仅会导致当前的事情没有如期完成，还会占用后面要做的事情的时间，打乱你原有的计划，导致后面要做的事情要么完不成，要么潦草完成，敷衍了事。

当大家有懒惰思想想拖延的时候可以试试问自己几个问题——

哪件事是当前最重要最应该做的事？那你现在为什么不去做呢？拖着会有什么结果？是会变好还是更坏？拖着能解决问题吗？怎样提升复习的效率？2、学习效率低

效率低下的表现就是有着自己的小计划，但计划表的事情都没有完成。比如，做第一件事做到一半多的时候，发现时间快到了，那是做第二件事情呢，还是继续第一件事，同理，在做第三件事的时候也是这种纠结的心理，导致一件事情也没有做好。

首先，可以根据事情的轻重缓急给事情做一个调整，将最重要的、最急切需要完成的，放在第一项去完成，把次重要的事情放在第二项去做，不重要的事情放在最后去做。看似很简单的事情，我们常常容易弄混，分不清主次，导致我们的学习效率极低。

其次，做计划的时候要给自己留出一些空闲时间。不要把时间安排的太满，我们每个个体就像一部机器，如果长时间处于运转中，就会效率极低。做计划之间留出空闲时间的另一个好处就是万一哪件事情没能如期完成，留出的空闲时间也可以用来补救，不至于像多诺米骨牌一样，倒下一个砸到一片。怎样提升复习的效率？2、学习效率低

河南省高考理科状元曹林菁在介绍学习经验时说——

“我们学校在高三时有一项很棒的制度，叫作‘休课’。有两三天的时间停止所有教学进度全天自习，给同学们进行反思、回顾、总结、答疑的机会。亲测效果很好，但这其实不一定需要学校统一安排，在你觉得太忙或者太盲目的时候，不如不时地停下来，会使自己更清醒，少做无用功”。

拒绝思维懒惰是比假装勤奋更困难的事情，然而一旦你开始转变，你会发现“用一根杠杆撬动地球”的秘密，你可以学得更轻松，也更高效。拒绝思维懒惰是比假装勤奋更困难的事情关于心态和努力

我相信在座的同学都是懂事努力的好孩子，我丝毫不怀疑你们的勤奋的程度和努力的决心。恰恰相反，我会担心你们因为过于努力而得不到相应的回报而苦恼。

高中三年，身心俱受煎熬，这段日子，很漫长，每天都要有做不完的试题背不完的书，更要命的是还有大大小小的上百场考试，比考试更要命的是每一次考试失败的打击，可以说能经历高考的人每一个都是勇士。每一个人的心都被考试伤的千疮百孔，却又无比坚硬。

这段日子，很无助，因为只能靠自己。你有朋友，可他们也在战斗在学习；有父母，可看到父母的眼神里满是期待，除了给予你物质上的给养，他们也不知道该怎么帮你。

心态、身体、人际关系等等对高三的学习都有很大影响。高三压力大情绪崩溃的同学不在少数，要学会自我调节，找身边的人聊聊天，听听音乐，看点励志的书籍，都是不错的选择。关于心态和努力

不要担心这样会浪费时间耽误你学习的进度，你要清楚，能带来真正提高的，不仅仅是勤奋。只有做到“劳逸结合”，让大脑得到了足够的休养，当需要调动、集中注意力投身到学习活动中时，大脑才能及时响应我们的需求。

有一句英语试题里的句子，写在这里送给你，心情不好的时候读一下，也许能让你重拾信心：

nomatterhowlowyouconsidryourself.thereisalwayssomeonelookinguptoyouwishingtheywerethathigh.

不管你多少瞧不起自己，总有一些人在仰视你，希望能够达到你现在的高度。几条也许有用的建议

①你需要构建的是学习体系，学习方法不是重要的目的，只是一种手段。如果你真的想有一套系统的方法来让你逆袭，这份东西需要在试错中才能够找到。你这一年会看到各种各样的学习方法，会看到各种各样的故事，如果你一开始就有了一个评判的机制，你一开始就知道你需要的是什么，你会少走很多弯路，你也会更清楚自己到底需要是什么。

②不要让自己的小聪明害了自己，也不要总是沉浸在间歇式的努力里面。不要沉浸在“短期努力红利”里面，你也许可以在中考最后几个月稍微拼一下命考上一个还算不错的高中，你也许总是可以考差了之后努力一下就爬到前面去。警惕“中上陷阱”，大多数人其实只要求的是一个还行的水平，只要能够让自己觉得我比大部分人都好，剩下一些我要是努力一些就能够全部超过去的这种感觉。在你已经在的阶层里面变成了还不错其实真的不是什么值得满足的状态，我们活着不就是为了抬头看看嘛。

③不要高估自己的自制力，不要做侮辱自己的智商自欺欺人的行为。

④你遇到的事情，基本上都只有两种方式去解决：改变自己或改变环境。

⑤学会延迟满足，即时满足是没有办法坚持努力最大的问题，解决的方案就是给未来赋予期待权重，学会画饼充饥，学会望梅止渴。⑥放弃一些没有用的社交，如果说你没有办法很好地去处理社交关系——你总是在社交里面低落焦虑烦躁，总是因为面临一些不确定性的时候怀疑自己，那可能你最好的选择就是放弃社交。

⑦大多数时候，轻松=效率低。如果你发现你看一篇文章很轻松，如果你感觉你上一堂课很轻松，如果你感觉一天任务做完了一点没有身体的疲惫，警惕你轻松的感觉。因为这种时候，大概率你付出的时间是和收获不成正比的，也就是说你已经沉浸在了假努力的感觉里面。

③不要高估自己的自制力，不要做侮辱自己的智商自欺欺人的行为。

④你遇到的事情，基本上都只有两种方式去解决：改变自己或改变环境。

⑤学会延迟满足，即时满足是没有办法坚持努力最大的问题，解决的方案就是给未来赋予期待权重，学会画饼充饥，学会望梅止渴。⑥放弃一些没有用的社交，如果说你没有办法很好地去处理社交关系——你总是在社交里面低落焦虑烦躁，总是因为面临一些不确定性的时候怀疑自己，那可能你最好的选择就是放弃社交。

⑦大多数时候，轻松=效率低。如果你发现你看一篇文章很轻松，如果你感觉你上一堂课很轻松，如果你感觉一天任务做完了一点没有身体的疲惫，警惕你轻松的感觉。因为这种时候，大概率你付出的时间是和收获不成正比的，也就是说你已经沉浸在了假努力的感觉里面。如果说对你来说，做一个善解人意的人是一种很痛苦的选择，就不要做了。我发现一个人在放弃给别人留好印象的负担之后，原来心里会如此踏实，一个人不必再讨人喜欢，就可以像我此刻这样，停止受累。⑧你可以不用那么着急知道你想要什么，但你应该早点知道你害怕什么。恐惧才更多是一个人的源动力。你是一个什么样的人，你喜欢什么？你恐惧什么？你不要做个无欲无求的人，你无欲无求，什么都不想要，还努力什么。你俗一点，就说自己想住大房子，你就是想跟好看的人在一起，就是想赚很多很多钱。你浪漫一点，想多走走多看看，想多体验多感受，想不被固定的生活方式禁锢。你现实浪漫主义，你就说想要自己有选择生活的权利。我们是人，所以应该尊重人性。想要变好的欲望，想得到更多的贪婪，想被很多人羡慕的虚荣。有时候，大大方方的承认，不回避地去努力，也许是更好激励自己的方式。梦想值不值得被理解，不在于梦想的内容，而在于醒来的时候怎么去做，但是梦想应不应该被尊重，在于梦想是否被实现。大部分人都可以理解你的梦想，但是尊重却不是他们的义务。要别人理解你，你努力就行了，但是要别人尊重你，那必须是你的努力得到结果。⑨一些生活的小细节和小建议，例如不建议听歌做作业；建议每天可以做一点运动，舒缓压力。⑩尊重你的过去，理解你的现在。⑪要想逆袭，你需要一个强大的心理，减少你生活里面的内耗，减少对自己的怀疑。

⑫大部分的事情，你大多数的不开心不快乐以及你的郁闷烦躁，基本上解决的方向都可以引导向变得更好上面去解决，也就是读书时代最简单的事情，考一个更好的成绩。

当代人都会去面对的课题，孤独感。为什么会生出来这样的感觉？

因为闲，因为忙碌了一天的大脑突然空了下来不适应，大脑的防御机制启动开始胡思乱想塞满脑子，胡思乱想就是无意义，无意义的感觉就是空荡荡，就是孤独。

真正晚上应该做的事情，是总结和反思，晚上的感性应该留给对满足感的体验，忙忙碌碌了一天之后充实的感觉，而不是应该把晚上留给那么没有意义的胡思乱想。课堂效率很重要

课堂就是要高质量的信息提取。

对大多数人的人来说，记笔记是用来保证自己上课不走神的。

对于文科类的科目来说，记笔记可以有效地提高记忆效率，如果充分调动自己的感官，眼耳手，学习效率会大大增加。

对于理科类型的科目，老师上课的所有内容里面，我们需要记忆的是思路性的东西，这些东西是需要提取的，如果能够有效地总结展示在笔记上面，对学习来说是事半功倍的。

注意！这里的笔记是思考性的笔记，是思路的路径，是需要有一定思考的总结，基于对老师内容的消化和理解。

对于相当一部分同学来说，光是去跟着老师的思路就有一点吃力，这样的话你可以考虑上课不记笔记，或者略记笔记，你的总结工作，等到课程结束的那个课间，花个五分钟左右来去完成。课堂效率很重要

课堂就是要高质量的信息提取。

对大多数人的人来说，记笔记是用来保证自己上课不走神的。

对于文科类的科目来说，记笔记可以有效地提高记忆效率，如果充分调动自己的感官，眼耳手，学习效率会大大增加。

对于理科类型的科目，老师上课的所有内容里面，我们需要记忆的是思路性的东西，这些东西是需要提取的，如果能够有效地总结展示在笔记上面，对学习来说是事半功倍的。

注意！这里的笔记是思考性的笔记，是思路的路径，是需要有一定思考的总结，基于对老师内容的消化和理解。

对于相当一部分同学来说，光是去跟着老师的思路就有一点吃力，这样的话你可以考虑上课不记笔记，或者略记笔记，你的总结工作，等到课程结束的那个课间，花个五分钟左右来去完成。课堂效率很重要上课的基本要求——i.能不要看时间就不要看时间

时间的变化会吸引你的注意力，尤其是当你觉得课堂难度大的时候，会很影响你的听课效率，经常你会发现时间怎么走得那么慢，为什么还不下课？ii.课堂上高效进行讨论

课堂的讨论是在独立思考老师上课讲解的内容后，和同学交流自己的想法与困惑。要高效、积极、主动，问出问题前必须自己独立思考，带着想法去讨论，辩证的思考和同学讨论交流的内容。iii.提前预习课堂内容

花一点时间复习课本、预习参考书，这些一轮复习资料上面到底是怎么讲解怎么去梳理的，对老师即将上课的内容提前做到心中有数，听讲的时候能够做到重点明确。刷题一轮复习学习容量量大，学习能力、学习状态和学习效率要求高，不是拼学习时间！晚上熬夜是大忌！保持良好的休息才能保证良好的学习状态！一轮复习会把高中所有的知识点再梳理一遍，有些甚至会重新再学一遍，务必重视！上课一定要紧跟老师思路，一个知识点不放过！平常要保证刷题量和刷题后的反思总结，要自主进行限时的、保质保量的、形成习惯的刷题练习，通过刷题来确保知识点的掌握和运用！听讲休息一轮复习看功夫，二轮复习看水平，三轮复习看士气。衰落和崛起都是缓慢的，大部分深处其中的人是难以察觉的。​​​刷题一轮复习学习容量量大，学习能力、学习状态和学习效率要求高，不是拼学习时间！晚上熬夜是大忌！保持良好的休息才能保证良好的学习状态！一轮复习会把高中所有的知识点再梳理一遍，有些甚至会重新再学一遍，务必重视！上课一定要紧跟老师思路，一个知识点不放过！平常要保证刷题量和刷题后的反思总结，要自主进行限时的、保质保量的、形成习惯的刷题练习，通过刷题来确保知识点的掌握和运用！听讲休息课堂效率很重要

课堂就是要高质量的信息提取。

对大多数人的人来说，记笔记是用来保证自己上课不走神的。

对于文科类的科目来说，记笔记可以有效地提高记忆效率，如果充分调动自己的感官，眼耳手，学习效率会大大增加。

对于理科类型的科目，老师上课的所有内容里面，我们需要记忆的是思路性的东西，这些东西是需要提取的，如果能够有效地总结展示在笔记上面，对学习来说是事半功倍的。

注意！这里的笔记是思考性的笔记，是思路的路径，是需要有一定思考的总结，基于对老师内容的消化和理解。

对于相当一部分同学来说，光是去跟着老师的思路就有一点吃力，这样的话你可以考虑上课不记笔记，或者略记笔记，你的总结工作，等到课程结束的那个课间，花个五分钟左右来去完成。

③不要高估自己的自制力，不要做侮辱自己的智商自欺欺人的行为。

④你遇到的事情，基本上都只有两种方式去解决：改变自己或改变环境。

⑤学会延迟满足，即时满足是没有办法坚持努力最大的问题，解决的方案就是给未来赋予期待权重，学会画饼充饥，学会望梅止渴。⑥放弃一些没有用的社交，如果说你没有办法很好地去处理社交关系——你总是在社交里面低落焦虑烦躁，总是因为面临一些不确定性的时候怀疑自己，那可能你最好的选择就是放弃社交。

⑦大多数时候，轻松=效率低。如果你发现你看一篇文章很轻松，如果你感觉你上一堂课很轻松，如果你感觉一天任务做完了一点没有身体的疲惫，警惕你轻松的感觉。因为这种时候，大概率你付出的时间是和收获不成正比的，也就是说你已经沉浸在了假努力的感觉里面。复习的过程中遇到难题怎么办？

一轮复习的重点是夯实基础，要先抓重点，再抓难点。

要知道这些难于理解的知识点，恰是做题时最容易出错的地方。如果不趁着一轮复习把他们都解决掉，等到二轮三轮复习的时候基本上就是秋风扫落叶，一闪而