10.2《滋养心灵》（36张+公开课一等奖创新教学设计+课时训练+视频素材）

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统编版道德与法治七年级上

第二节滋养心灵

新知导入

保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。看到生命中更多的希望和光彩。我们该怎样滋养心灵

教学目标

道德修养:

丰富自己的精神世界提升人生境界，拥有健康的心理和丰富的精神。

健全人格:

学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，改善心理状况，促进心理健康。

责任意识:

磨炼意志，增强生命韧性，勇往直前，战胜挫折和困难。

教学重点

磨炼意志，增强生命韧性；丰富自己的精神世界。

教学难点

保持心理健康。

01

我们为什么要滋养心灵？

02

什么是心理健康？为什么要我们保持心理健康？

03

为什么要磨炼意志，增强生命韧性？

04

为什么要丰富自己的精神世界？

目录

CONTENTS

自学导航

05

我们应该怎样滋养心灵？

01

生活观察

①参加这些活动，我感受到了辉煌灿烂和博大精深的传统文化，丰富了我的历史文化知识，提高了我的个人素养。

②参加这些活动让我更加热爱祖国，深深体会到作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，我们离不开优秀传统文化的滋养。

③我要立志在今后的成长过程中发扬和守护中华优秀传统文化。

你有什么体验和感受？

良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。

视频探究

致敬百年奋斗的精神力量

视频给我们什么启示？

①党的十八大以来，习近平总书记高度重视精神的力量，“党的伟大精神和光荣传统是我们的宝贵精神财富，是激励我们奋勇前进的强大精神动力"。

②在100年的接续奋斗中，我们党以伟大建党精神为源头，铸就了一系列伟大精神，构建起了中国共产党人的精神谱系。

③精神的力量是无穷的。伟大事业孕育伟大精神，伟大精神引领伟大事业。

知识探究

①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。

②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。

我们为什么要滋养心灵？

02

探究分享

①因为成绩不理想与自己的期望和努力不成正比，感到挫败和失落。

②对学习失去兴趣和动力，导致学业动机减退，进一步影响学习成绩。

小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的帮助

你有什么调节自身状态的好办法

①调整认知，正确看待成绩不理想的原因。

②制定可行的学习计划，合理安排学习和休息时间，逐步提高自己的学习效率和成绩。

③与家人、朋友或老师交流，寻求支持和建议，缓解心理压力。

心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。

什么是心理健康？

知识探究

视频探究

保持心理健康

视频给我们什么启示？

①中学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，我们要爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

②促进学生身心健康、全面发展，已经成为群众关切、社会关注的重大课题。社会各界应共同努力，为身处抑郁中的孩子提供支持和帮助，帮助他们重新找回内心的平静与活力。

③2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。

知识探究

为什么要我们保持心理健康？

①心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。

②在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。

视频探究

曾国藩“屡败屡战"的顽强

视频给我们什么启示？

①面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

②人生之路祸福难定，崎岖坎坷，我们能够做的就是一颗不放弃的心，勇往直前。

③失败不可怕，可怕的是你失败之后没有再战的勇气和信心。

培养面对困难的勇气和坚强的意志，发现、发掘自己的生命力量。

探究分享

给我们什么启示？

①上场踢球没有不带伤的，真正能治愈自己内心恐惧的，只有自己。生命的力量是不可低估的，每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。

②我们要有面对困难的勇气和坚强的意志。要善于发掘生命的承受力、自我调节和自我修复的能力，以及培养自己面对困难的勇气。

我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。

知识探究

①成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。

②我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。

为什么要磨炼意志，增强生命韧性？

增强生命韧性的方法

①我们要掌握一些增强生命韧性的方法，提高自己的挫折承受能力。

②提高自己对增强生命韧性的方法的认识，自觉增强自己生命的韧性。

给我们什么启示？

方法技能

视频探究

涵养家国情怀赓续精神血脉

视频给我们什么启示？

①习近平总书记高度重视传承与弘扬中华优秀传统文化中蕴含的民族精神，指出爱国主义是中华民族精神的核心。爱国主义精神深深植根于中华民族心中，是中华民族的精神基因。

②新征程上，中华民族精神迸发出的时代力量正激励着亿万中华儿女以坚定的历史自信和文化自信，在强国建设、民族复兴伟大征程上昂首阔步。

知识探究

①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。

②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；

③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。

为什么要丰富自己的精神世界？

知识归纳

我们应该怎样滋养心灵？

①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。

②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。

③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。

核心金句

1、良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。

2、拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。

3、心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积

极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。

4、保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。

5、我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。

6、滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。

7、生命是一个逐渐丰富和发展的过程。

8、我们要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。

知识总结

03

课堂练习

1、今年教育部将坚定落实健康第一的教育理念，以“学生身心健康促进年”为牵引，综合施策，着力破解“小眼镜"小胖墩”“校园暴力"和学生心理健康等突出问题，切实提升学生身心健康水平。对此，下列认识正确的是（）

①青少年的健康成长是国家的责任

②青春有格，行己有耻，我们要树立底线意识，拒绝校园霸凌

③青少年要守护生命安全，养成健康的生活方式

④我们要养护精神，关注自己和他人的心理健康

A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④

D

课堂练习

2、2024年教育部进一步鼓励学校将心理健康教育纳入课程体系，通过课堂教学、专题讲座等形式，向青少年传授心理健康知识和技能。这有助于青少年（）

①杜绝心理健康问题，促进身体心理全面发展

②正确处理青春期心理矛盾，克服青春期的烦恼，

③学习青春期心理健康常识，感受青春期的美好

④增强自控能力，掩盖青春期心理矛盾

A．①②B．①④C．②③D．③④

C

课堂练习

3、教育部等17部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计（2023-2025年）》，要求中小学校结合相关课程开展心理健康教育。保持心理健康，青少年要（）

①顺其自然，不必大惊小怪

②在日常生活中，主动学习心理健康知识

③必要时积极寻求专业帮助

④学习自我调节方法，成为自己的“心理保健医生”

A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④

C

课堂练习

4、外卖员陈登超因患病左腿无法直立。他拄拐送餐，日行4万多步，用坏好几根拐杖。他说，不能改变现实，就改变现状。陈登超的可贵之处在于(

)

A．战胜困难和挫折，逆境中自强不息

B．尊重他人生命，善待他人生命

C．要得到他人尊童首先要尊重他人

D．择业要扬长避短

A

课堂总结

通过这节课，你学到了什么？

板书设计

滋养心灵

滋养心灵的原因

滋养心灵的做法

保持心理健康

磨炼意志，增强生命韧性

丰富自己的精神世界

心理健康的含义

作业布置

材料一小浩和朋友打篮球时，朋友突然滑倒，失去意识。面对突发情况，小浩立即拨打120求救，并使用学过的急救技能对朋友实施心肺复苏，使他转危为安。

（1）请你运用所学知识，对小浩的行为进行简要点评。

材料二2023年10月24日，十四届全国人大常委会第六次会议表决通过《中华人民共和国爱国主义教育法》，此法自2024年1月1日起施行。爱国主义教育法在规定面向全体公民开展爱国主义教育的同时，突出学校和家庭对青少年和儿童的教育。

（2）爱国主义教育法的出台，突出学校和家庭对青少年和儿童的爱国主义教育。请你说说我们应该怎样滋养心灵？

参考答案

（1）小浩遇事不慌乱，并及时向120求救，说明他具有比较强大的心理品质；他能掌握科学的自护自救方法，具有较强的生命安全意识；他对朋友进行急救，说明他坚持生命价值至上，能够关切他人，珍爱他人生命等。我们应向小浩学习，在珍爱自己生命的同时，也要珍爱他人生命。

（2）①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。

②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。

③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。

谢谢

（)

7.10.2《滋养心灵》课时训练

一、单项选择题：

1．又是一年春草绿，梨花风起正清明。2024年清明节之际，河南省周口市各学校开展多种形式的“清明祭英烈"主题教育活动。各学校开展这类主题教育活动的理论依据是（）

①青少年没有辨别是非能力，应加强教育②青少年的健康成长需要精心引导和栽培③青少年正处于生命成长的“拔节孕穗期”④参加主题教育青少年就一定能健康成长

A．①②B．①④C．②③D．③④

2．“我到农村插队后，给自己定了一个座右铭，先从修身开始。一物不知，深以为耻，便求知若渴。上山放羊，我揣着书，把羊拴到山峁上，就开始看书。锄地到田头，开始休息一会儿时，我就拿出新华字典记一个字的多种含义，一点一滴积累。"这启示我们要（）

①主动学习，尝试不同的学习方法②独立思考，养成勤学好问的习惯③端正动机，积极主动地投身学习④养护精神，追求精神世界的充盈

A．①②B．①④C．②③D．③④

3．生命是一个逐渐丰富和发展的过程。下列做法能够让生命丰富和发展的有（）

①走出家门，外出旅行，拓展生命体验②只做自己喜欢和感兴趣的事情③阅读好书，丰富人生阅历④结交各种各样的朋友，提高人际交往能力

A．①②B．①③C．②③D．③④

4．某中学重视学生的身心健康，在开设心理健康课程的同时，还开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜爱。话剧表演课上，同学们自编剧本上台演出；手工课上，他们制作自己喜欢的各种小动物工艺品；绘画课上，他们在校园的井盖上、墙角处绘出自己喜欢的图案。社会实践课程的开设有助于学生（）

①提升审美水平，放弃物质生活②滋养心灵，丰富精神世界③充盈心灵，体味真善美④拓展生活阅历，提升人生境界

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

5．某网上论坛开展了以“健康的身体，是否就是幸福的全部”为主题的讨论，网友们纷纷发表了看法。下列观点你不认可的是（）

A．身体健康不等于幸福，幸福还受其他因素的影响

B．身体健康就意味着生活幸福

C．保持身体健康的同时也要滋养心灵

D．拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱

6．今年教育部将坚定落实健康第一的教育理念，以“学生身心健康促进年"为牵引，综合施策，着力破解“小眼镜”“小胖墩"校园暴力”和学生心理健康等突出问题，切实提升学生身心健康水平。对此，下列认识正确的是（）

①青少年的健康成长是国家的责任②青春有格,行己有耻,我们要树立底线意识,拒绝校园霸凌

③青少年要守护生命安全，养成健康的生活方式④我们要养护精神，关注自己和他人的心理健康

A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④

7．心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命里的两棵树，会结出不同的果实，积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应（）

①主动学习心理健康的知识②憋在心里，独自承受，任其发展③掌握自我调节的方法④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

8．陆鸿通过不懈努力，实现了自己的人生价值。他身残志坚、奋力拼搏、帮扶同伴的感人事迹，身处逆境却乐观向上、向阳而生，以不屈的斗志和毅力创造辉煌的人生态度感动了许多人。向陆鸿学习，我们中学生应该（）

A．增强自信，积极交往与表达

B．积极向上，勇于战胜挫折

C．乐于助人，不断地自我反省

D．学会自控，抵制各种不良诱惑

9．在大海上航行，没有不遇风浪的船。在生命中旅行，没有不受伤的心灵。这句话说明（）

A．挫折具有两面性B．生命的意义在于不受伤害

C．生活难免有挫折D．生活中遭遇挫折越多越好

10．“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。"该诗句给我们的启示是（）

①尽管前路障碍重重，但终有一天会到达理想彼岸②只有多经历挫折，才能成功③要有战胜困难的信心和勇气④只要保持乐观心态，就不会遭遇挫折

A．①②B．①③C．②③D．②④

11．“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”“谁怕？一蓑烟雨任平生"归去，也无风雨也无晴”，苏轼的“不怕"是泥泞里长出的坚韧。这启示我们（）

①勇敢面对挫折，只要努力就能成功②战胜艰难困苦，关键是要借助外力③人生难免遇挫，要及时调整好心态④即使身处逆境，也要有乐观豁达的态度

A．①②B．③④C．①③D．②④

12．且听风吟，心随花开。一首小诗写到：“一天很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。一年很短，短得来不及细品初春殷红窦绿，就要打点素裹秋霜。一生很短……”这告诉我们要（）

①延长生命的时间，追求生命的永恒

②懂得生命的短暂，活出生命的精彩③直面生命的脆弱，增强生命的韧性④追求生命的高度，成就人生的幸福

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

13．在学校举办的辩论赛中，小芳输给了对手，因此，她很沮丧。你会对她说（）

①没关系，在挑战的过程中你已经有收获了

②挫败感可以丰富我们的人生经历③学会化悲伤为力量，继续努力，提升自己

④你比对手厉害多了，找评委理论

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

14．主播董宇辉的话很深刻：“人生不会一直如你的愿，跌宕起伏才是人生，就像心跳一样，它是有高有低的。"悲观是远见，乐观是智慧，意识到现状不够好，意识到未来也不会一帆风顺，本身就需要勇气，需要知识，需要智慧。”对此认识有误的是（）

A．挫折是人生的宝贵财富，经历的挫折越多越好

B．人生难免有挫折，要正确认识并勇敢面对挫折

C．我们要学会增强生命的韧性，挖掘生命的力量

D．要培养勇于面对困难的乐观心态和战胜挫折的坚强意志

15．2021年度感动中国人物江梦南半岁时因意外失聪，但她没有被打倒，通过超乎常人的努力学会了“听"和“说”，以超越常人的毅力努力前行，成为清华大学的博士研究生。她说：“我从来没有因为自己听不见，就把自己当成一个弱者，只要努力，我也能把事情做得很好”，江梦南的事迹告诉我们（）

①培养面对困难的勇气和坚强的意志②只有经历挫折才能成就一番事业③借助他人的力量是战胜挫折的关键④面对挫折需要发掘自己的生命力量

A．①③B．①④C．②③D．②④

二、分析说明题

16．《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书的数据显示：我国高中生抑郁检出率高达40%，初中生抑郁检出率为30%，而小学生的抑郁检出率也达到了10%。抑郁症这个“沉默的杀手”，正把目光瞄向学生群体。心理脆弱、不能正确面对生活中的挫折是青少年抑郁的重要原因。

为了对学生进行挫折教育，某校决定让学校的心理健康老师面向全体学生进行一次专题讲座。

(1)说说让学校的心理健康老师面向全体学生进行专题讲座的理由。

(2)请你设计一个有关生命、挫折的问题，以备向心理健康老师咨询。