江苏省苏州市九年级体育 障碍跑教学设计2 苏教版

江苏省苏州市九年级体育障碍跑教学设计2苏教版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）江苏省苏州市九年级体育障碍跑教学设计2苏教版教材分析同学们，咱们今天要来学习的是苏教版九年级体育课中的障碍跑。这节课，咱们要一起探索如何在奔跑中巧妙地克服各种障碍，提高自己的速度和灵活性。障碍跑不仅能锻炼我们的身体，还能培养我们的团队协作精神。让我们一起走进这充满挑战与乐趣的世界吧！🏃‍♂️🏃‍♀️🌟核心素养目标教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握障碍跑的基本技术动作，包括起跑、跨越障碍、冲刺等环节的技巧。

②理解并实践障碍跑中的节奏感和时机把握，提高跑动效率。

2.教学难点，

①在高速跑动中保持身体平衡，尤其是在跨越障碍时避免摔倒。

②适应不同类型障碍物的特点，灵活调整跑动策略和动作。

③在紧张的比赛氛围中保持冷静，发挥出最佳水平。教学资源-软硬件资源：田径场地、障碍物设置（如栏架、轮胎、小丘等）、秒表计时器、音响设备

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：障碍跑技术视频、障碍跑训练指导文章

-教学手段：多媒体教学课件、互动式教学软件教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：同学们，今天我们要学习的是障碍跑，请大家提前观看我发布的障碍跑技术视频，了解基本的起跑和跨越技巧。我会在微信群里发送视频链接，记得查收哦！

设计预习问题：看了视频后，你们觉得在障碍跑中最重要的是什么？如何才能在跨越障碍时保持平衡？请大家思考这些问题，并写下自己的看法。

监控预习进度：我会通过微信群的消息和平台的数据监控大家的预习情况，确保大家都能做好上课准备。

学生活动：

自主阅读预习资料：我已经仔细看完了视频，对于障碍跑的起跑技巧有了初步的了解。

思考预习问题：我觉得保持平衡是最关键的，我计划在课上进行练习，看看能不能掌握这个技巧。

提交预习成果：我已经在微信群里提交了我的预习笔记，分享了我的疑问和想法。

方法/手段/资源：

自主学习法：通过视频资料和思考问题，培养学生的自主学习能力。

信息技术手段：利用微信群和平台实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

让学生提前对障碍跑有基本的了解，激发学习兴趣，为课堂学习打下基础。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：同学们，今天我们要挑战自我，学习障碍跑。让我们一起看看视频中那些精彩的跨越技巧，你们准备好了吗？

讲解知识点：我会详细讲解障碍跑中起跑、跨栏、冲刺等关键动作的技巧，以及如何保持身体平衡。

组织课堂活动：我会让大家分成小组，进行障碍跑的模拟练习，每组要设计一个障碍路线，看看哪个小组能最快完成。

解答疑问：如果大家在练习中有任何疑问，随时可以提问，我会及时解答。

学生活动：

听讲并思考：我认真听了老师的讲解，对障碍跑的技巧有了更深的理解。

参与课堂活动：我们小组设计了一个有梯子、小坡和栏架的障碍路线，大家分工合作，练习起来。

提问与讨论：我在练习中发现了一个问题，跨栏时怎么才能更好地保持平衡？我和同学们讨论了一下，感觉有了一些新思路。

方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生理解障碍跑的技巧。

实践活动法：通过模拟练习，让学生在实践中掌握技能。

合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

通过实践活动，让学生掌握障碍跑的技巧，提高动作的协调性和灵活性。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：请大家课后练习障碍跑，并记录下自己的感受和改进点。

提供拓展资源：我会在学校图书馆里为大家准备一些关于田径运动和障碍跑的书籍，有兴趣的同学可以去阅读。

反馈作业情况：我会收集大家的作业，对大家的进步给予肯定，对存在的问题提出改进意见。

学生活动：

完成作业：我会在家里练习障碍跑，并尝试改进自己的技巧。

拓展学习：我已经借阅了一本关于田径运动的书籍，准备深入了解障碍跑的历史和技术发展。

反思总结：我在练习中发现，要想提高障碍跑的成绩，不仅要有好的技巧，还要有坚强的意志力。

方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的障碍跑技巧，通过课后练习提高学生的运动能力。

通过拓展学习，激发学生对体育运动的兴趣，培养良好的学习习惯。知识点梳理1.障碍跑的基本概念

-障碍跑是一种结合了跑步和跨越障碍物的运动项目。

-它要求运动员在奔跑过程中灵活地跨越各种障碍物，如栏架、壕沟、轮胎等。

2.障碍跑的技术动作

-起跑：采用蹲踞式起跑，迅速发力，保持身体平衡。

-跨越障碍：根据障碍物的类型，选择合适的跨越技巧，如低栏跳、高栏跳、跨栏等。

-冲刺：在通过最后一个障碍物后，进行全力冲刺，以争取最佳成绩。

3.障碍跑的节奏和时机把握

-节奏：在障碍跑中，运动员需要根据自身情况和障碍物的特点，调整跑动的节奏，保持最佳状态。

-时机：在跨越障碍时，要准确把握时机，确保动作的流畅性和效率。

4.障碍跑的注意事项

-热身：在进行障碍跑训练前，做好充分的热身运动，预防运动损伤。

-技巧：熟练掌握障碍跑的技术动作，提高动作的准确性和稳定性。

-心理：保持良好的心态，面对挑战时保持冷静，发挥出最佳水平。

5.障碍跑的训练方法

-分组练习：将运动员分成小组，进行有针对性的训练，提高动作的熟练度。

-间歇训练：通过高强度的障碍跑训练，提高运动员的耐力和爆发力。

-模拟比赛：模拟真实比赛场景，让运动员在比赛中锻炼自己的心理素质和应变能力。

6.障碍跑的战术策略

-选择合适的障碍路线：根据自身特点和比赛要求，选择合适的障碍路线。

-团队协作：在接力比赛中，团队成员之间要密切配合，提高整体成绩。

-调整策略：根据比赛进程和对手情况，适时调整战术策略。

7.障碍跑的竞赛规则

-比赛距离：通常为400米或800米。

-障碍物设置：根据比赛要求，设置不同类型的障碍物。

-计时：比赛采用电子计时，记录运动员的成绩。

8.障碍跑的场地要求

-跑道：标准田径跑道，长400米或800米。

-障碍物：设置在跑道上的不同类型障碍物，如栏架、壕沟、轮胎等。

9.障碍跑的装备要求

-运动服：轻便、透气、吸汗的运动服装。

-运动鞋：专业的田径运动鞋，提供良好的支撑和缓冲。

-安全防护：佩戴护具，如护膝、护腕等，预防运动损伤。

10.障碍跑的教学方法

-讲解示范法：教师详细讲解障碍跑的技术动作，并进行示范。

-分组练习法：将学生分成小组，进行有针对性的训练。

-模拟比赛法：模拟真实比赛场景，让学生在实践中提高技能。

-评价反馈法：及时评价学生的训练成果，给予针对性的指导和建议。

11.障碍跑的训练计划

-基础训练：提高运动员的基本体能和运动技能。

-技术训练：熟练掌握障碍跑的技术动作。

-耐力训练：提高运动员的耐力和持久力。

-比赛训练：模拟真实比赛场景，提高运动员的心理素质和应变能力。

12.障碍跑的常见问题及解决方法

-起跑不稳：加强起跑技术训练，提高起跑稳定性。

-跨越障碍时摔倒：加强跨越障碍的技术训练，提高动作的准确性和稳定性。

-心理素质差：进行心理训练，提高运动员的自信心和抗压能力。作业布置与反馈作业布置：

1.阅读并总结本节课障碍跑技术动作要领，撰写一篇不少于300字的个人学习心得。

2.观看障碍跑比赛视频，分析优秀运动员的起跑、跨越障碍和冲刺技巧，记录至少3个观察要点。

3.设计一条包含5个障碍物的障碍跑路线，并说明每个障碍物的类型和设置原因。

4.完成一份障碍跑训练计划表，包括训练目标、内容、强度和时间安排。

作业反馈：

1.对于学生的个人学习心得，我将重点关注他们是否能够准确地总结出障碍跑的技术动作要领，以及是否能够结合自身实际情况提出改进措施。

2.观看比赛视频的分析作业，我会评估学生是否能够识别并描述出优秀运动员的技术特点，以及他们是否能够提出有建设性的观察和思考。

3.对于设计的障碍跑路线，我会检查学生的设计是否合理，障碍物的类型是否符合训练目的，以及是否考虑到了安全性。

4.训练计划表将会被用来评估学生的计划能力，包括目标设定的合理性、内容的全面性以及时间的分配是否合理。

反馈方式：

1.通过课堂口头反馈，针对学生的作业进行即时点评，鼓励学生改正错误，强化正确的方法。

2.利用在线平台，对学生提交的作业进行电子批改，并附上详细的反馈意见。

3.定期组织学生进行作业展示和讨论，让学生之间互相学习和借鉴。

4.对于表现突出的作业，可以在班级中进行展示，以激励其他学生。

改进建议：

1.对于学习心得，如果学生未能准确总结，我会建议他们再次观看视频或回顾课堂笔记，确保对技术动作有更深入的理解。

2.对于比赛视频分析，如果学生的观察不够深入，我会提供一些分析框架，帮助他们更好地进行观察和思考。

3.对于障碍跑路线设计，如果设计不合理，我会引导学生考虑障碍物的实际应用和训练效果，以及如何提高训练的趣味性和挑战性。

4.对于训练计划表，如果学生的计划缺乏具体性，我会建议他们细化计划，包括具体的训练强度和恢复策略。内容逻辑关系1.障碍跑的基本概念与技巧

①障碍跑的定义：结合跑步和跨越障碍物的运动项目。

②常见障碍物类型：栏架、壕沟、轮胎等。

③跨越障碍的基本技巧：起跑、跨越、冲刺的连贯性。

2.障碍跑的技术动作分解

①起跑技术：蹲踞式起跑，发力迅速。

②跨越障碍技术：根据障碍物类型选择合适的跨越方式。

③冲刺技术：通过最后一个障碍后进行全力冲刺。

3.障碍跑的训练方法与策略

①分组练习：提高动作熟练度和团队合作能力。

②间歇训练：增强耐力和爆发力。

③模拟比赛：提升心理素质和应变能力。

4.障碍跑的竞赛规则与场地要求

①比赛距离：400米或800米。

②障碍物设置：根据比赛要求设计。

③场地要求：标准田径跑道，安全、平坦的障碍物布局。

5.障碍跑的装备与注意事项

①运动装备：轻便、透气、吸汗的运动服装和专业的田径运动鞋。

②安全防护：佩戴护具，预防运动损伤。

③热身运动：做好充分的热身，预防运动损伤。

6.障碍跑的教学方法与反馈

①讲解示范法：详细讲解技术动作，并进行示范。

②分组练习法：进行有针对性的训练。

③模拟比赛法：模拟真实比赛场景，提高技能。

④评价反馈法：及时批改作业，指出问题，给出改进建议。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.实践与理论相结合：在障碍跑的教学中，我尝试将理论知识与实践操作紧密结合，让学生在理论学习的基础上，通过实际操作来加深理解，提高了学生的参与度和学习效果。

2.个性化教学：根据学生的个体差异，我设计了一些个性化的训练计划，让每个学生都能在适合自己的节奏下学习和进步。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生基础差异较大：在教学过程中，我发现学生的体育基础和运动能力差异明显，这给统一教学带来了挑战。有些学生掌握技术动作较快，而有些学生则需要更多的耐心和指导。

2.课堂时间分配不均：在课堂练习环节，由于时间限制，我可能无法给予每个学生足够的个性化指导，导致一些学生在练习中遇到的问题没有得到及时解决。

3.评价体系单一：目前的评价体系主要依赖于学生的表现和成绩，缺乏对学生在课堂参与、团队合作等方面的全面评价。

反思改进措施（三）

1.针对学生基础差异，我将采用分层教学的方法，为不同水平的学生提供个性化的指导和练习机会。同时，我会设计一些基础性练习，帮助基础较差的学生逐步提高。

2.为了更好地利用课堂时间，我计划在课前准备更多的教学材料，如视频、图片等，以便在课堂上能够更高效地讲解和示范。此外，我也会利用课间时间进行个别辅导，确保每个学生的问题都能得到解决。

3.我将改进评价体系，引入多元化的评价方式，包括课堂表现、团队合作、进步幅度等，以更全面地评价学生的学习成果。同时，我会鼓励学生进行自我评价和同伴评价，提高他们的自我反思能力。课后作业1.**设计障碍跑练习方案**

-任务：根据所学障碍跑的技术动作，设计一个包含起跑、跨越栏架、绕过障碍物和冲刺的练习方案。

-答案示例：

-练习方案：

-起跑：采用蹲踞式起跑，练习5次，每次间隔1分钟。

-跨越栏架：设置3个栏架，每次跨越3次，练习2组，每组间隔2分钟。

-绕过障碍物：设置5个不同类型的障碍物，如轮胎、小丘、栏架，练习绕过每个障碍物3次，练习2组，每组间隔2分钟。

-冲刺：在完成所有障碍物后进行200米冲刺，练习2次，每次间隔5分钟。

2.**分析障碍跑比赛视频**

-任务：观看一场障碍跑比赛视频，分析其中一位运动员的起跑、跨越和冲刺技巧，并记录至少3个值得学习的地方。

-答案示例：

-观察要点：

-起跑时身体姿势稳定，腿部发力均匀。

-跨越栏架时，身体重心控制得很好，动作连贯。

-冲刺阶段，运动员保持高速同时保持身体平衡。

3.**撰写障碍跑技术动作心得**

-任务：结合自己的练习体验，撰写一篇关于障碍跑技术动作的心得体会，不少于300字。

-答案示例：

-心得体会：

-在练习障碍跑的过程中，我意识到起跑的稳定性和跨越栏架时的身体控制是关键。通过不断的练习，我学会了如何调整呼吸，保持节奏，这对我提高成绩有很大帮助。

4.**绘制障碍跑技术动作图解**

-任务：选择一个障碍跑技术动作（如跨越栏架），绘制一个详细的动作图解，并标注关键步骤。

-答案示例：

-图解：

-起跑线：标注起跑线位置。

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