12《和自卑说再见》（教案）-大象版心理健康五年级

12《和自卑说再见》（教案）-大象版心理健康五年级授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析同学们，今天我们要来学习的是《和自卑说再见》这一章节，这是我们心理健康课程中非常关键的一部分。通过这节课，我们要帮助大家认识到自卑心理对我们的影响，学会如何克服自卑，树立自信。这节课的内容和我们的课本紧密相连，都是围绕我们五年级学生的心理健康成长而设计的。让我们一起走进这个奇妙的心理世界，开启自信之旅吧！🌟🌈核心素养目标1.增强自我认知能力，认识到自卑情绪的负面影响。

2.培养积极的心态，学会用积极的眼光看待自己。

3.提升心理调适能力，学会应对自卑情绪的方法。

4.增进人际交往能力，学会与他人建立良好关系，减少自卑感。重点难点及解决办法重点：理解自卑情绪的成因及其对个体的影响，掌握克服自卑、提升自信的方法。

难点：将理论知识应用于实际生活，形成有效的自我调适策略。

解决办法：

1.通过案例分析，引导学生深入理解自卑情绪的成因。

2.设计互动环节，让学生分享克服自卑的经历，互相学习。

3.结合心理测试，帮助学生自我评估自卑程度，制定个人成长计划。

4.组织角色扮演，让学生在模拟情境中练习自信表达和应对策略。

5.安排课后作业，鼓励学生将所学知识应用于日常生活，持续练习。教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、音响设备

-课程平台：心理健康教育平台

-信息化资源：自卑情绪相关视频资料、心理测试问卷

-教学手段：案例分析、小组讨论、角色扮演、心理测试教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：同学们，你们有没有遇到过觉得自己不够好，总是担心别人看法的情况？今天我们就来聊聊这个话题，看看如何和自卑说再见。

-回顾旧知：还记得我们之前学过的关于自信和自尊的知识吗？今天我们要在此基础上，进一步了解自卑情绪，并学习如何克服它。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：首先，我会详细讲解自卑情绪的定义、成因以及它对我们的影响。我会用通俗易懂的语言，结合生活中的例子，帮助大家理解这些概念。

-举例说明：接下来，我会通过几个具体的案例，让大家看到自卑情绪在不同情境下的表现，以及它如何影响我们的日常生活。

-互动探究：我会提出一些问题，让大家思考自卑情绪的成因和克服方法，并鼓励大家分享自己的看法和经历。

3.案例分析（约15分钟）

-学生活动：我会展示几个自卑情绪的案例分析视频，让学生观看并讨论，分析案例中的人物是如何陷入自卑情绪的，以及他们是如何克服的。

-教师指导：在学生讨论过程中，我会适时给予指导和补充，确保大家能够全面理解案例中的知识点。

4.心理测试（约10分钟）

-学生活动：我会发放自卑情绪心理测试问卷，让学生自我评估自己的自卑程度，并引导他们认识到自卑情绪的存在。

-教师指导：我会解释测试结果，帮助学生分析自己的心理状态，并提供相应的建议。

5.克服自卑策略（约20分钟）

-学生活动：我会介绍几种克服自卑情绪的方法，如积极自我暗示、设定小目标、寻求支持等，并让学生分组讨论，分享自己的策略。

-教师指导：在学生讨论过程中，我会鼓励他们勇于尝试新的方法，并给予必要的支持和鼓励。

6.角色扮演（约15分钟）

-学生活动：我会组织一个角色扮演活动，让学生扮演不同情境下的角色，练习如何克服自卑情绪，表达自信。

-教师指导：在角色扮演过程中，我会观察学生的表现，给予及时反馈，帮助他们改进。

7.总结与反思（约5分钟）

-学生活动：我会让学生分享本节课的收获，以及他们打算如何将所学知识应用于实际生活中。

-教师总结：最后，我会对本节课的内容进行总结，强调自信的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极面对自卑情绪。

8.课后作业（约5分钟）

-学生活动：我会布置一些课后作业，如写一篇关于克服自卑情绪的心得体会，或者记录自己在日常生活中克服自卑情绪的实践。

-教师指导：我会提醒学生按时完成作业，并在下次课上分享他们的心得体会。教学资源拓展1.拓展资源：

-自卑情绪的心理学研究：介绍心理学家对自卑情绪的研究成果，包括自卑情绪的成因、类型和影响等方面。

-自信与自卑的关系：探讨自信与自卑之间的相互影响，以及如何通过培养自信来克服自卑情绪。

-成功案例分享：收集一些成功克服自卑情绪的案例，让学生了解他人如何战胜自卑，获得自信。

-自我成长书籍推荐：推荐一些关于自我成长、克服自卑情绪的书籍，供学生课外阅读。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读相关心理学书籍，了解自卑情绪的成因和应对方法。

-组织学生参加心理健康讲座或活动，提高他们对心理健康问题的认识。

-引导学生关注身边的榜样，学习他们如何克服自卑情绪，树立自信。

-建议学生在日常生活中，多与他人交流，分享自己的感受和困惑，寻求支持和帮助。

-倡导学生参加各种兴趣小组或社团活动，拓宽自己的视野，丰富自己的经历，增强自信心。

-鼓励学生制定个人成长计划，设定短期和长期目标，通过努力实现自我价值，提升自信。

-建议学生在遇到挫折时，学会调整心态，以积极的态度面对困难，培养坚韧不拔的精神。

-组织学生进行户外拓展训练，通过团队合作、挑战自我等活动，增强自信心和团队协作能力。

-倡导学生关注心理健康教育，定期进行心理测试，了解自己的心理状况，及时调整心态。课后作业1.**日记练习**：

-作业内容：请同学们在课后写一篇日记，记录下自己在日常生活中遇到的一件让自己感到自卑的事情，以及你是如何克服这种情绪的。

-举例：今天在课堂上，我因为回答问题出错而感到很自卑，但我告诉自己每个人都有犯错的时候，重要的是从错误中学习。我决定下次更加努力准备。

2.**心理小测试**：

-作业内容：完成一篇关于自卑情绪的心理小测试，根据测试结果分析自己的自卑程度，并思考如何提升自信。

-举例：我测试结果显示我的自卑程度较高，我需要更加积极地参与集体活动，增强自己的社交能力。

3.**案例分析**：

-作业内容：阅读一篇关于克服自卑情绪的案例，分析案例中的人物是如何转变心态的，并写一篇心得体会。

-举例：在《小明的自信之旅》案例中，小明通过参加体育活动，逐渐克服了自卑情绪，我学到了通过运动提升自信的重要性。

4.**自我激励卡片**：

-作业内容：制作一张自我激励卡片，上面写上自己最擅长的事情或者最值得骄傲的优点，每天阅读以增强自信。

-举例：我的自我激励卡片上写着“我擅长解决问题，我的创造力让我在团队中独树一帜。”

5.**角色互换练习**：

-作业内容：与一位同学进行角色互换练习，模拟一个让你感到自卑的场景，让对方扮演让你感到自卑的角色，然后尝试用自信的态度应对。

-举例：我和小明进行了角色互换练习，我扮演一个在班级演讲时感到紧张的场景，小明扮演让我感到自卑的同学，我学会了如何保持冷静和自信。

6.**家庭讨论**：

-作业内容：与家人分享你在课堂上学到的关于自卑和自信的知识，讨论家庭中可能存在的自卑情绪，并提出改善的建议。

-举例：我和父母讨论了家庭中可能存在的自卑情绪，我们决定一起努力，通过积极的沟通和鼓励来提升家庭成员的自信。

7.**未来计划**：

-作业内容：制定一个个人成长计划，包括短期和长期目标，以及实现这些目标的具体步骤，以此提升自己的自信心。

-举例：我的个人成长计划包括短期目标是在学校活动中积极参与，长期目标是成为一个能够在公开场合自信演讲的人。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境教学法的运用：在课堂中，我尝试通过创设真实情境，让学生在具体场景中体验和感受自卑情绪，这样不仅增强了课堂的互动性，也提高了学生的参与度。

2.心理游戏的设计：我引入了一些心理游戏，如“信任背摔”等，通过游戏让学生在轻松愉快的氛围中学会如何克服自卑，这些游戏不仅有趣，而且富有教育意义。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生参与度不足：在小组讨论和角色扮演环节，部分学生表现出参与度不高，这可能是因为他们对话题不够感兴趣或者缺乏自信。

2.教学方法单一：虽然情境教学和心理游戏受到了学生的欢迎，但整体教学方法的单一性可能导致部分学生对课堂内容感到枯燥。

3.评价方式过于传统：目前的评价方式主要依赖于学生的课堂表现和作业完成情况，缺乏对学生实际心理变化的深入评价。

反思改进措施（三）改进措施

1.丰富教学手段：为了提高学生的参与度，我计划在接下来的教学中引入更多的互动环节，如小组辩论、学生自主设计心理游戏等，以激发学生的兴趣和积极性。

2.多样化教学方法：我会尝试结合讲授、讨论、实验等多种教学方法，使课堂内容更加生动有趣，同时也能满足不同学生的学习需求。

3.完善评