一年级体育下册 30米跑（考核）教学设计

一年级体育下册30米跑（考核）教学设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：一年级体育下册30米跑（考核）教学设计

2.教学年级和班级：一年级1班

3.授课时间：2023年11月15日星期三2:00-3:00

4.教学时数：1课时

亲爱的小朋友们，今天我们要来上一节有趣的体育课，主题是30米跑。让我们一起跑起来，感受速度与激情吧！🏃‍♂️🏃‍♀️🎉二、核心素养目标1.身体素质：通过30米跑的训练，提高学生的爆发力、速度感和协调性。

2.运动技能：培养学生正确的跑步姿势和节奏，掌握基本的短跑技巧。

3.心理素质：锻炼学生的意志力，增强自信心，培养团队协作精神。

4.安全意识：提高学生对运动安全知识的认识，学会自我保护。三、重点难点及解决办法重点：

1.正确的跑步姿势：确保学生掌握正确的起跑、起跑后的加速和冲刺姿势。

2.技巧掌握：使学生能够熟练运用短跑技巧，如摆臂、脚步落地等。

难点：

1.起跑技巧：部分学生可能难以掌握起跑的爆发力和协调性。

2.持续力：在短跑中保持速度和节奏，对于一年级学生来说是一个挑战。

解决办法：

1.起跑技巧：通过示范、分解动作和小组练习，帮助学生逐步掌握起跑技巧。

2.持续力：设计间歇性训练，让学生在短距离内重复跑动，逐渐增强耐力和节奏感。

3.突破策略：结合游戏和竞赛，激发学生的兴趣和动力，提高训练效果。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有一本《一年级体育下册》教材，以便随时查阅。

2.辅助材料：准备与30米跑相关的图片，展示正确的跑步姿势和动作分解图，以及相关的教学视频。

3.实验器材：准备起跑线、秒表、标志物等，用于练习起跑和计时。

4.教室布置：设置起跑区域和冲刺区域，确保学生有足够的空间进行练习。五、教学过程【导入新课】

同学们，早上好！今天我们要一起学习的是体育课上的一个重要项目——30米跑。你们知道吗？30米跑不仅能锻炼我们的身体，还能提高我们的速度和耐力。那么，你们准备好了吗？让我们一起开始今天的挑战吧！🏃‍♂️🏃‍♀️

【热身活动】

（1）同学们，我们先来做一些热身运动，活动一下身体，避免运动损伤。让我们一起做做“小鸡快跑”吧！跟随我的节奏，前后摆动双臂，跳跃着向前跑，感受一下跑步的快乐。（学生跟随老师做热身运动）

（2）接下来，我们来做一些拉伸运动，让我们的肌肉更加放松。同学们，跟着我，伸伸腿，弯弯腰，转转肩，活动一下全身的关节。

【新课导入】

同学们，刚才的热身活动让我们准备好了吗？现在，让我们正式开始今天的30米跑学习。首先，我要给大家介绍30米跑的基本姿势和技巧。

【新课讲解】

1.起跑姿势

（1）同学们，起跑是30米跑的关键环节。首先，我们要站在起跑线上，两脚分开与肩同宽，脚尖向前。

（2）弯腰低头，双手放在膝盖上，集中注意力，准备起跑。

（3）当听到信号后，迅速抬起身体，用力蹬地，向前冲出。

2.起跑后的加速

（1）起跑后，我们要保持身体前倾，用力摆动双臂，加快脚步。

（2）注意保持节奏，不要急躁，慢慢加速。

3.冲刺阶段

（1）在接近终点时，我们要加大步伐，全力冲刺。

（2）保持身体前倾，用最快的速度冲过终点。

【实践操作】

同学们，现在我们来进行实践操作。请同学们分成小组，每组选一个起跑员，其他同学轮流进行30米跑的练习。

【小组练习】

1.起跑练习：每组同学按照起跑姿势进行练习，注意起跑的爆发力和协调性。

2.加速练习：起跑后，同学们要逐渐加快速度，保持节奏。

3.冲刺练习：在接近终点时，同学们要全力冲刺，冲过终点。

【游戏环节】

为了提高同学们的积极性，我们来进行一个“30米跑接力赛”。每组同学依次进行30米跑，将接力棒传给下一位同学，最快完成的组获胜。

【总结评价】

同学们，今天的30米跑课程就到这里。现在，让我们来回顾一下今天所学的内容：

1.起跑姿势：站在起跑线上，弯腰低头，双手放在膝盖上，集中注意力。

2.起跑后的加速：保持身体前倾，用力摆动双臂，加快脚步。

3.冲刺阶段：加大步伐，全力冲刺，冲过终点。

希望大家通过今天的课程，能够掌握30米跑的基本技巧，提高自己的速度和耐力。最后，让我们一起为今天的努力鼓掌！👏👏

【课后作业】

1.回家后，请同学们和家长一起复习今天的课程内容，巩固所学知识。

2.每天进行30米跑练习，提高自己的速度和耐力。

同学们，今天的课程就到这里，下课！🎉🎉六、教学资源拓展1.拓展资源：

-短跑历史与文化：介绍短跑运动的历史渊源，如奥林匹克运动会中短跑项目的起源和发展，以及短跑运动对人类运动发展的贡献。

-名人短跑故事：分享一些著名短跑运动员的故事，如迈克尔·约翰逊、尤塞恩·博尔特等，激发学生的兴趣和崇拜。

-人体运动生理学：介绍人体在短跑过程中的生理变化，如呼吸、心跳、能量供应等，帮助学生理解运动科学。

2.拓展建议：

-阅读推荐：《奥林匹克故事集》——通过阅读这本故事集，学生可以了解更多关于奥林匹克运动会和短跑项目的趣事。

-视频观看：推荐观看关于短跑训练和比赛的纪录片，如《博尔特：速度与激情》，让学生直观感受短跑运动的魅力。

-实践活动：组织学生参加学校或社区举办的短跑比赛，让学生在实践中提升自己的短跑技能。

-亲子活动：鼓励家长与学生一起进行短跑训练，增进亲子关系，同时提高学生的运动能力。

-科学探究：引导学生进行短跑实验，如测量不同跑步姿势对速度的影响，培养学生的科学探究精神。

-短跑技巧分析：让学生观看专业运动员的比赛视频，分析他们的技术动作，学习并改进自己的跑步技巧。

-运动营养知识：介绍运动前后饮食的重要性，以及如何合理搭配饮食，为学生提供科学的运动营养知识。

-心理素质训练：通过心理游戏和讲座，帮助学生提高比赛时的心理素质，如克服紧张情绪、保持专注力等。

-环保意识培养：引导学生关注体育赛事的环保措施，如减少塑料使用、节约用水等，培养学生的环保意识。七、作业布置与反馈作业布置：

1.回忆并记录今天学习的30米跑技巧，包括起跑姿势、起跑后的加速和冲刺阶段的关键点。

2.家长签字确认：请家长监督学生进行30米跑的练习，并签字确认学生的练习情况。

3.完成课后练习题：根据教材中的相关内容，完成课后练习题，包括选择题、填空题和简答题，以检验学生对短跑知识的掌握程度。

作业反馈：

1.批改作业：在下一节课开始前，我会对学生的作业进行批改。批改时，我会注意以下几点：

-学生对30米跑技巧的掌握情况；

-学生对课后练习题的完成质量；

-学生在练习过程中是否注意到了自己的不足，并尝试进行改进。

2.反馈与指导：

-对于掌握较好的学生，我会给予肯定和鼓励，并建议他们在练习中追求更高的目标。

-对于掌握一般的学生，我会指出他们在起跑、加速和冲刺阶段存在的问题，并给出具体的改进建议，如调整姿势、提高步伐频率等。

-对于掌握较差的学生，我会进行一对一的辅导，针对他们的问题进行详细的讲解，并指导他们在课后进行针对性的练习。

3.改进建议：

-对于所有学生，我会强调30米跑训练的重要性，鼓励他们在课后继续练习，并保持正确的训练态度。

-我会建议学生定期进行自我评估，记录自己的进步，并根据自己的情况调整训练计划。

-我会鼓励学生参加学校或社区举办的短跑比赛，通过实战经验来提高自己的技能。

4.定期总结：

-每两周，我会对学生的短跑技能进行一次总结性评估，分析每个学生的进步情况，并针对不同学生的特点给出个性化的训练建议。

-在总结性评估中，我会注意学生的整体表现，以及他们在训练过程中的变化，确保每个学生都能在短跑技能上取得实质性的进步。八、板书设计①30米跑技巧概述

-起跑姿势：两脚分开，与肩同宽，脚尖向前，弯腰低头，双手放在膝盖上。

-起跑后的加速：身体前倾，用力摆动双臂，加快脚步，保持节奏。

-冲刺阶段：加大步伐，全力冲刺，保持身体前倾，冲过终点。

②关键动作分解

-起跑：信号后迅速抬起身体，用力蹬地，向前冲出。

-加速：保持身体前倾，用力摆动双臂，加快脚步。

-冲刺：接近终点时，加大步伐，全力冲刺。

③安全注意事项

-预热充分，避免运动损伤。

-注意呼吸，保持节奏。

-结束后进行拉伸，放松肌肉。

④实践练习要点

-分组练习，互相观摩，学习他人优点。

-及时反馈，调整训练方法。

-定期评估，总结经验。课后作业1.实践作业：

-题目：请在家中或户外进行一次30米跑的练习，记录你的起跑时间、加速阶段的时间以及冲刺阶段的时间。

-答案示例：小明进行了30米跑的练习，起跑时间为3秒，加速阶段时间为5秒，冲刺阶段时间为4秒。

2.思考作业：

-题目：分析自己在30米跑中的起跑、加速和冲刺阶段，哪些方面做得好，哪些方面需要改进？

-答案示例：小红在30米跑中，起跑时反应较快，但加速阶段脚步不够有力，冲刺阶段速度有所下降。她认为需要加强腿部力量训练和节奏感的培养。

3.应用作业：

-题目：根据你在体育课上学到的30米跑技巧，设计一套简单的短跑训练计划，并说明每个阶段的目的和练习方法。

-答案示例：训练计划如下：

-第一阶段（起跑）：练习起跑反应时间，采用信号弹或哨声作为起跑信号。

-第二阶段（加速）：练习加速阶段的力量和速度，采用接力跑的方式进行。

-第三阶段（冲刺）：练习冲刺阶段的耐力和速度，采用短距离冲刺跑的方式。

4.创意作业：

-题目：以“我的短跑故事”为题，写一篇短文，描述你在学习30米跑过程中的经历和感悟。

-答案示例：小华在短文《我的短跑故事》中写道：“自从学习了30米跑，我感受到了运动的快乐和挑战。每次训练，我都努力克服自己的不足，不断进步。虽然有时候会跌倒，但每次爬起来，我都更加坚定了前进的信念。”

5.实验作业：

-题目：设计一个实验，比较不同跑步姿势对30米跑成绩的影响。

-答案示例：实验设计如下：

-实验目的：比较站立式起跑和蹲踞式起跑对30米跑成绩的影响。

-实验步骤：

1.将学生分为两组，一组采用站立式起跑，另一组采用蹲踞式起跑。

2.两组学生分别进行30米跑，记录起跑到终点的时间。

3.分析两组数据，比较不同起跑姿势对成绩的影响。

-实验结果：结果显示，蹲踞式起跑的学生在30米跑中成绩较好，说明蹲踞式起跑更有利于提高短跑成绩。教学反思与改进亲爱的同事们，大家好！今天我想和大家分享一下我对今天30米跑教学的一些反思和改进想法。

首先，我想谈谈课堂氛围。今天的课堂气氛总体上是积极的，学生们在练习中表现出了一定的热情。但是，我也注意到，有些学生在练习时显得有些紧张，这可能是因为他们对跑步技巧的不熟悉或者是担心自己的表现。因此，我意识到我们需要在今后的教学中更加注重营造轻松愉快的课堂氛围，让学生在轻松的环境中学习和练习。

然后，是关于学生个体差异的关注。在今天的练习中，我发现不同学生的进步速度是不一样的。有的学生很快就掌握了技巧，而有的学生则需要更多的指导和练习。这让我意识到，我们需要根据学生的个体差异来调整教学策略。例如，对于进步较慢的学生，我们可以提供更多的个别指导，或者设计一些适合他们的练习。

此外，我注意到在游戏环节中，部分学生因为竞争心理过强而忽视了运动安全。这让我反思，我们在设计游戏和竞赛时，不仅要考虑学生的兴趣和参与度，还要确保活动的安全性。未来，我会在游戏设计中加入更多的安全提示，并强调运动安全的重要性。

最后，我想谈谈作业布置和反馈。我发现，有些学生的课后作业完成得并不是很理想，这可能是因为他们对作业的意义理解不够深刻。因此，我计划在未来的教