远离网瘾-健康上网-心理教育课教学设计

远离网瘾-健康上网-心理教育课教学设计一、教学背景随着互联网的普及，网瘾问题日益凸显，对青少年的身心健康、学业成绩和社交能力等方面都产生了不良影响。为了帮助学生正确认识网络，树立健康上网的意识，掌握合理使用网络的方法，特设计本次心理教育课。二、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解网瘾的概念、表现及危害。掌握一些判断自己是否上网成瘾的方法。学会制定合理的上网计划，提高自我管理能力。2.过程与方法目标通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，培养学生的分析问题、解决问题的能力和团队合作精神。引导学生反思自己的上网行为，探索健康上网的策略。3.情感态度与价值观目标帮助学生树立正确的网络价值观，增强自我约束和自我保护意识。激发学生对健康生活方式的追求，培养积极向上的生活态度。三、教学重难点1.教学重点深入理解网瘾的危害，提高对网瘾问题的重视程度。掌握健康上网的方法和策略，制定合理的上网计划。2.教学难点引导学生从内心深处认识到网瘾的负面影响，并主动改变上网行为。帮助学生在面对网络诱惑时，能够坚定地执行健康上网计划。四、教学方法1.讲授法：讲解网瘾的相关知识、健康上网的原则和方法等，使学生系统地获取信息。2.案例分析法：通过展示网瘾案例，让学生直观地了解网瘾的表现和危害，引发学生的思考。3.小组讨论法：组织学生分组讨论问题，促进学生之间的思想交流和合作，培养学生的团队协作能力和思维能力。4.角色扮演法：设定情境，让学生扮演不同角色，亲身体验和感受，加深对健康上网的理解和应用。五、教学过程（一）课程导入（5分钟）1.播放一段有趣的网络视频片段，内容可以是积极向上的网络创意作品，如搞笑的科普视频、精彩的动画短片等，吸引学生的注意力，营造轻松的课堂氛围。2.提问学生："网络给我们带来了很多乐趣，大家在网络上都喜欢做些什么呢？"鼓励学生积极分享自己的上网经历。（二）认识网瘾（15分钟）1.讲解网瘾的概念通过PPT展示网瘾的定义：网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。强调网瘾不仅仅是过度上网，更重要的是在心理和行为上对网络产生了过度依赖，影响到了正常的生活、学习和社交。2.分析网瘾的表现利用PPT呈现网瘾的一些常见表现，如：对上网有强烈的渴望，无法控制上网时间，甚至忽视吃饭、睡觉等基本生活需求。一旦停止上网，就会出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪波动，难以集中精力做其他事情。为了上网不惜欺骗家人、朋友或老师，甚至逃课、逃学。与现实中的人际交往逐渐减少，对家人和朋友变得冷漠，更喜欢在虚拟世界中与他人交流。请学生结合自己的观察和生活经验，思考身边是否有符合这些表现的同学，并举例说明。（三）网瘾的危害（20分钟）1.身体危害展示一些因长期上网导致身体问题的图片，如视力下降、颈椎疼痛、肥胖等，让学生直观感受网瘾对身体的不良影响。讲解长时间上网对身体的具体危害：视力方面：长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、近视度数加深等问题。颈椎和腰椎方面：保持一个固定的坐姿上网，会使颈椎和腰椎承受过大压力，引发疼痛、僵硬等不适症状，严重的还可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。身体免疫力方面：缺乏运动，身体代谢减缓，免疫力下降，容易生病。2.心理危害结合案例，分析网瘾对心理的危害：情绪问题：过度依赖网络会导致情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。例如，有学生因为沉迷网络游戏，在现实生活中遇到挫折时无法应对，情绪变得极度低落，甚至产生自杀念头。认知偏差：长期处于虚拟世界中，可能会影响学生对现实世界的认知，导致他们在面对实际问题时缺乏判断力和解决能力。比如，有些网瘾学生认为网络中的一切都是真实可行的，从而在与他人交往或处理实际事务时出现困难。社交障碍：沉迷网络使学生减少了与现实中他人面对面交流的机会，导致他们在人际交往中变得内向、孤僻，不善于表达自己的情感和想法，影响人际关系的发展。3.学业危害请学生讨论网瘾对学业的影响，然后请小组代表发言。总结网瘾对学业的危害：注意力不集中、学习成绩下降、学习兴趣减退等。网瘾学生往往将大量时间花费在网络上，无法专注于学习，导致课堂上打瞌睡、作业完成质量差，最终影响学习成绩。同时，对网络的过度沉迷也会使学生对学习失去兴趣，产生厌学情绪。（四）判断是否上网成瘾（15分钟）1.介绍判断网瘾的标准通过PPT展示一些专业的网瘾判断标准，如：上网时间：每周上网时间超过20小时。上网行为：是否因为上网而忽视了其他重要活动，如学习、社交、体育锻炼等。心理状态：上网时是否感到兴奋、满足，下网后是否出现焦虑、抑郁等情绪。行为控制：是否难以控制自己的上网行为，即使知道上网会带来不良后果，仍然无法停止。2.组织学生进行自我评估发放一份简单的上网行为调查问卷，让学生根据自己的实际情况进行回答。问卷内容可以包括每周上网时间、上网目的、上网对学习和生活的影响、是否能够控制上网时间等方面的问题。学生完成问卷后，教师引导学生根据问卷结果和判断标准，对自己是否存在上网成瘾的倾向进行初步评估。3.小组讨论将学生分成小组，每组46人，讨论如何帮助一位被初步判断为有上网成瘾倾向的同学。每个小组围绕以下问题展开讨论：这位同学上网成瘾可能会带来哪些危害？你认为导致他上网成瘾的原因可能有哪些？针对他的情况，你有什么具体的帮助建议？小组讨论结束后，每组选派一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。（五）健康上网策略（20分钟）1.时间管理讲解合理安排上网时间的重要性，并通过PPT展示一些时间管理的方法和技巧，如制定上网时间表、设置闹钟提醒等。引导学生根据自己的学习和生活情况，制定一份每周上网时间计划。计划要明确规定每天上网的时间段和时长，例如每天上网不超过12小时，且集中在周末或完成作业之后。请学生将自己制定的上网时间计划写在纸上，并贴在书桌显眼的位置，时刻提醒自己遵守计划。2.内容选择强调选择健康有益的网络内容的重要性，鼓励学生多利用网络获取知识、提升技能、开阔视野。介绍一些适合学生的优质网络资源，如在线学习平台、科普网站、文化艺术网站、运动健身视频等。组织学生开展一次"我最喜爱的网络资源"分享活动，让学生互相推荐自己发现的好网站、好节目、好游戏等，引导学生积极探索健康向上的网络内容。3.社交互动指出网络社交虽然便捷，但不能替代现实生活中的人际交往。鼓励学生积极参与现实中的社交活动，如参加社团、志愿者活动、户外运动等，拓展人际关系，丰富生活体验。组织学生进行一次角色扮演活动，设定一个情境，比如一位同学在网络上认识了一个新朋友，对方邀请他线下见面，让学生分组讨论在这种情况下应该如何应对，如何保障自身安全，从而提高学生在网络社交中的自我保护意识和应对能力。4.自我约束帮助学生认识到自我约束的重要性，培养自律能力是健康上网的关键。分享一些自我约束的方法，如设定上网目标、寻找替代活动、寻求家人和朋友的监督等。请学生思考并写下自己在上网过程中可能遇到的诱惑和困难，以及打算如何运用自我约束的方法来克服它们。然后在小组内交流分享，互相鼓励和监督。（六）总结与巩固（5分钟）1.回顾本节课的主要内容，包括网瘾的概念、表现、危害、判断方法以及健康上网的策略等，帮助学生梳理知识要点。2.强调健康上网对于青少年成长的重要性，鼓励学生在今后的生活中养成良好的上网习惯，远离网瘾。3.布置课后作业：请学生根据本节课所学内容，制作一份关于健康上网的手抄报，下节课进行展示和分享。每天记录自己的上网时间和活动内容，持续一周，观察自己是否能够按照健康上网计划执行，并总结自己在这一过程中的收获和体会。六、教学资源1.与网瘾相关的图片、视频、案例资料等，制作成PPT。2.上网行为调查问卷。3.用于角色扮演的道具，如模拟网络聊天场景的卡片等。七、教学反思通过本次心理教育课，学生对网瘾问题有了较为全面的认识，了解了网瘾的危害和判断方法，掌握了一些健康上网的策略。在教学过程中，采用多种教学方法激发了学生的学习兴趣和参