健康观念课件

健康观念健康的观念健康观念健康的重要性对自己---幸福的基础对家庭---责任对社会---贡献健康观念►国家卫生部统计:我国每天约有15000人死于慢性病,占全部死亡的70%;投资健康是能获得最高利润的生意！健康观念

死因排位城鎮地区农村地区死因发生率/10万人占总比率%死因发生率/10万人占总比率%1恶性肿瘤139.2822.58呼吸系统142.0622.952脑血管病137.7222.33脑血管病113.0518.263心脏病106.5817.28恶性肿瘤105.5717.054呼吸系统86.8414.08心脏病80.0712.935损伤和中毒38.736.28损伤和中毒69.2211.186消化系统18.653.02消化系统24.84.017免疫内分泌营养代谢17.152.78泌尿生殖系统病9.21.498泌尿生殖系统病9.31.51肺结核8.521.389精神病6.961.13新生儿病1172.33

10神经系统病5.830.95传染病6.491.05十种死因合计

91.93合计

91.43健康观念恶性肿瘤死亡排行榜（女性）肺癌肝癌子宫癌乳癌胃癌健康观念恶性肿瘤死亡排行榜（男性）肝癌肺癌胃癌鼻咽癌食道癌健康观念中国人的肝病是发达国家的380倍！！！健康观念生病的代价1.庞大的医药费；2.经济来源中断；3.家人沉重负担；4.身心巨大痛苦；5.一生努力归零。健康观念健康因素是由你自己决定的!30%有遗传基因决定，70%掌握在自己手里！健康观念1、1.3亿高血压病人（经医院检查的）；

2、心血管病人1995年1500万人；

3、脑血管病人900多万人；

4、糖尿病人1995年1500万；1997年3500万；

5、病毒1.3亿乙肝病毒携带者

6、身心压力综合症（亚健康）65%左右人群听谁的？外行！健康观念在1992年中国预防医学院报告中指出:►城市居民蛋白质摄取量平均在65克,低于标准供给量低限►脂肪百分比从1982年的17%到2002年32%,已超临界;►关于维生素和儿童成长情况发现,68%的儿童缺少维生素C;►铁的摄取量占176%,但大都属于植物性铁,吸收率仅为5%,妇女和儿童的缺铁性贫血状况非常严重.专家健康观念►中国的在校学生中,有33%的男生和44%的女生营养失衡;►7岁以下的儿童中,每一年有17%的被界定为肥胖;►我国每年约有600亿元花在死亡线上挣扎的病危患者身上;►儿童佝偻病发病率占41%,老人骨质疏松症占65%,钙的摄取量普遍不足.健康观念医生靠得住吗？健康观念健康状态图表1346789025最好状态好的状态一般状态差的状态较差状态极差状态生病重病垂危死亡健康观念乐观的心态赢得健康的法则充足的休息适量的运动均衡的营养健康观念油脂类:每天不超过25克鱼禽肉蛋:每天125-200克五谷类:大米、面包、谷类及粉面类食物每天约300-500克蔬菜类:每天约400-500克奶类及豆类:奶制品每天100克豆制品每天50克食物金字塔：（资料来源：中国营养学会）水果类:每天约100-200克健康观念健康的观念从来不生病真正的健康吃的饱（或好）吃的营养吃营养补充食品吃药自我管理健康真正的健康保险===√健康观念闯红灯！我高兴！健康观念你的活法不自在！犯错就不要拒绝“橡皮”！健康观念一边吃“毒药”

一边吃“解药”健康观念你不怕死！？NO:2想死，死不了---求生不能，求死你家里人不同意！咋办？NO:1早死，活得正来劲---要死了！怕不怕！健康观念只靠每天的食物,健康所需的营养素不一定充足、均衡!为什么？健康观念现代人更需要抗氧化剂!为什么？健康观念健康是需要付出代价的!时间精力金钱!(10元钱的健康投资—健康保险)有付出才有回报！健康观念小叉路,大分别!健康观念营养素和药物的差别健康观念中药和西药何者副作用大?健康观念合成和天然维生素的比较健康观念如何选择好的营养素健康观念如何摄取营养素最有效健康观念何时摄取营养素最有效健康观念维生素和矿物质的相乘效果健康观念吃了许多营养素为何效果出不来？健康观念早餐的重要性健康观念糖类过少/过多的害处健康观念早餐营养分析---蛋白质健康观念素食者的营养观健康观念良好饮食的立即分辨法天然种类颜色健康观念每天8杯水有必要吗?健康观念你吃对了吗?吃对了,浑身是劲吃错了,一身是病健康不是靠遗传,而是吃出来的健康观念健康,交给自己!---时时麻烦他你有一个私人保健医生---你自己！疾病,交给医生!---最好别烦他健康观念世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念：1、

有充沛体力能从容担负日常生活、工作，而且不感到紧张和疲劳。2、

处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3、

善于休息，睡眠好。4、

应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5、

能抵抗一般