一年级原地运球教案

一年级原地运球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解篮球原地运球的基本动作要领，熟悉篮球的球性。使大部分学生能初步掌握原地高运球和原地低运球的动作方法，80%的学生能够在练习中较好地控制运球的高度和节奏。2.过程与方法目标通过游戏、示范、讲解、练习等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。让学生在练习过程中，提高身体的协调性、灵活性以及手对球的控制能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的意识和习惯。通过团队练习和比赛，培养学生的合作精神和竞争意识，增强学生的自信心和勇于挑战的精神。二、教学重难点1.教学重点正确的运球姿势：双脚前后开立，膝盖微屈，上体前倾，眼睛平视前方。手指自然分开，用指根及指腹部位触球，掌心空出。控制好运球的节奏和高度：高运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球，它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法；低运球时，球反弹的高度在膝关节以下叫低运球，它是在有防守队员阻挠情况下，为了保护球，减少球反弹的距离，所采用的一种运球方法。2.教学难点对球的落点和反弹高度的准确判断，以及手脚的协调配合。学生在运球过程中，容易出现低头看球、运球时手臂僵硬、手指没有拨球动作等问题，需要在教学中不断强调和纠正。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解原地运球的动作要领，建立正确的动作表象。2.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，让学生在轻松愉快的氛围中学习和巩固运球技术。3.分解练习法将原地运球的动作分解为几个部分，逐步进行练习，让学生更容易掌握每个动作环节，降低学习难度，提高学习效果。4.个别指导法在学生练习过程中，针对个别学生出现的问题进行及时、具体的指导，帮助学生更好地掌握技术动作。四、教学准备1.器材篮球若干个，根据学生人数每人一个篮球为宜。标志桶若干个，用于设置游戏和练习场地。2.场地选择一块平坦、空旷的篮球场或田径场作为教学场地。五、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.安全教育强调在篮球教学中可能存在的安全隐患，如篮球砸伤、碰撞等，要求学生在练习过程中注意安全，听从老师指挥。（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身学生成两路纵队围绕篮球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。在慢跑过程中，引导学生注意呼吸节奏，调整身体状态，为即将开始的篮球练习做好准备。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动篮球韵律操跟随音乐节奏，进行篮球韵律操练习，主要动作包括：原地高运球、原地低运球、单手左右拨球、双手交替抛接球等。通过韵律操练习，进一步熟悉篮球球性，激发学生的学习兴趣。（三）基本部分（25分钟）1.篮球知识讲解（3分钟）向学生介绍篮球运动的起源、发展和简单规则，让学生对篮球运动有一个初步的了解。讲解篮球的基本结构和特点，如篮球的大小、重量、弹性等，帮助学生更好地熟悉篮球。2.原地运球动作示范与讲解（5分钟）教师进行原地高运球和原地低运球的完整动作示范。讲解原地运球的动作要领：双脚前后开立，间距约与肩同宽，两膝微屈，重心落在两脚之间。上体稍前倾，眼睛平视前方，非运球手臂屈肘自然抬起，用以保护球。运球时，手指自然分开，用指根及指腹部位触球，掌心空出。以肘关节为轴，上下摆动前臂，带动手腕、手指柔和地按压球，使球反弹的高度在腰、胸之间为高运球，在膝关节以下为低运球。强调动作的关键要点：手指对球的控制、手臂的协调摆动以及身体重心的稳定。3.原地运球分解练习（8分钟）持球姿势练习学生每人一球，按照教师讲解的持球姿势要领，进行持球站立练习。重点体会手指触球的感觉和掌心空出的动作。教师巡回指导，纠正学生不正确的持球姿势，如手指并拢、掌心触球等问题。原地高运球练习学生原地进行高运球练习，每次运球20次为一组，共进行3组。要求学生按照动作要领，控制好运球的高度和节奏，体会手臂对球的控制。教师强调高运球时球反弹的高度在腰、胸之间，运球的节奏要均匀，手臂动作要连贯、协调。原地低运球练习学生在掌握高运球的基础上，进行原地低运球练习，每次运球15次为一组，共进行3组。引导学生注意降低身体重心，控制好球反弹的高度在膝关节以下，手指对球的控制要更加用力，以增强对球的保护。教师巡回指导，提醒学生不要低头看球，注意观察周围环境，同时纠正学生在低运球时出现的手臂僵硬、手指没有拨球动作等问题。4.游戏："运球接力赛"（6分钟）游戏方法将学生分成四组，每组人数相等，每组学生站成一路纵队。在每组队伍前方设置一个标志桶，距离标志桶10米处放置一个篮球。游戏开始，每组的第一名学生迅速跑到标志桶处，拿起篮球，进行原地高运球返回起点，将球交给下一名学生，下一名学生再进行原地低运球到标志桶处，然后高运球返回，依次类推，最先完成接力的小组获胜。游戏规则运球过程中必须按照规定的高运球和低运球动作进行，否则视为犯规，需要在犯规地点重新进行正确的运球动作。交接球时，必须将球交到下一名学生手中，否则也视为犯规，犯规小组将被扣除相应的时间。游戏目的通过游戏竞赛的方式，进一步巩固学生原地高运球和原地低运球的技术动作，提高学生的运球能力和反应速度。培养学生的团队合作精神和竞争意识，增强学生的集体荣誉感。5.巩固练习（3分钟）学生自由组合，两人一组，一人进行原地高运球练习，另一人进行原地低运球练习，两人交替进行，练习时间为3分钟。在练习过程中，互相观察、交流，指出对方存在的问题并给予纠正，共同提高运球技术水平。教师巡回指导，对个别技术掌握较差的学生进行重点指导，帮助他们改进动作。（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸活动，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等。每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。播放轻柔的音乐，让学生在轻松愉悦的氛围中进行放松。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾原地运球的动作要领和重点难点，强调学生在练习过程中取得的进步和存在的问题。表扬在课堂上表现积极、进步较大的学生，鼓励其他学生向他们学习。3.布置作业要求学生课后继续练习原地运球技术，每次练习时间不少于10分钟，可以选择高运球和低运球交替进行练习。让学生思考如何在日常生活中运用原地运球技术，如在小区里运球玩耍等，培养学生的运动习惯和对篮球运动的热爱。4.宣布下课师生再见，收拾器材，有序下课。六、教学预计1.预计大部分学生能够掌握原地高运球和原地低运球的基本动作要领，达到教学目标。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法：部分学生在运球时容易低头看球，导致对球的落点和反弹高度判断不准确。解决方法：在练习过程中，教师不断强调抬头运球的重要性，并通过语言提示、个别指导等方式帮助学生逐渐养成抬头运球的习惯。一些学生在运球时手臂僵硬，影响运球的节奏感和连贯性。解决方法：教师可以通过示范正确的手臂摆动动作，让学生进行模仿练习，同时引导学生放松手臂肌肉，感受手臂自然摆动带动球的节奏。学生在游戏竞赛过程中可能会过于激动，出现犯规现象。解决方法：在游戏前，再次强调游戏规则，让学生明确犯规的后果。在游戏过程中，教师及时提醒学生遵守规则，对犯规行为进行公正的判罚，确保游戏的顺利进行。七、教学反思通过本节课的教学，学生对篮球原地运球技术有了初步的了解和掌握，大部分学生能够在练习中较好地控制运球的高度和节奏，达到了预期的教学目标。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范法、游戏竞赛法、分解练习法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。游戏"运球接力赛"的设计不仅巩固了学生的运球技术，还培养了学生的团队合作精神和竞争意识。然而，在教学