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文档简介
跳高练习作文500字左右体育器材室门前的沙坑旁，竹竿静静架在铁架上。这是我第一次接触跳高训练，九月的阳光斜斜洒在棕红色跑道上，把横杆照得发亮。我模仿着校队运动员的姿势助跑，却在起跳时被竹竿狠狠绊倒，膝盖蹭破的伤口渗出细密血珠，像撒在沙坑里的石榴籽。"重心要像弹簧压到底！"教练的喊声刺破耳膜。清晨六点的操场雾气未散，我反复练习三步助跑接起跳，双腿如同灌满铅水。竹竿一次次坠落，砸在垫子上的闷响与麻雀啁啾混作一团。直到某日腾空时，突然捕捉到腰腹发力的微妙震颤——身体竟如折纸般轻盈掠过横杆，衣角带起的风惊飞了栖息在单杠上的白蝴蝶。体能训练是蛰伏在暗处的猛兽。蛙跳台阶时大腿肌肉突突直跳，平板支撑让汗珠顺着鼻尖滴成小水洼。母亲用晾衣绳在卧室搭起简易横杆，我常在写完作业后对着教学视频揣摩动作：助跑弧线要像毛笔勾勒的月牙，起跳瞬间需将全部力量凝聚在脚掌外侧。有次落地时撞翻台灯，玻璃碎片在月光下闪烁如星子，却掩不住成功过杆的雀跃。沙坑旁不知名的野花谢了又开，体育老师用粉笔在水泥地上画出新助跑线。跳高架沉默伫立，等待下一个笨拙却执着的身影。每一次坠落都是飞翔的序章
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