中小学生安全知识手册

前S

青少年是祖国的将来，民族的希望，是跨世纪的接班人。青少年能否

健康成长，关系到千家万户的华蜜，关系到广袤群众的根本利益，关系到

社会的稳定。做好青少年的平安工作，是国家、社会、学校和家庭共同的

责任。冀东中学中小学生平安手册的编写，旨在树立学生的平安意识，教

会学生平安学问和防范的方法，提高学生自救自护的实力。

第一章临危逃命的基本原则与电话报警常识

一、临危逃命的基本原则

1、保持冷静

在突然遇到紧急，人们都会表现出不同程度的惊惶，这是正常的反应,

但在惊惶之余必需保持醒悟和理智，只有这样才能做出正确的推断与选

择，才可能趋利避害，化险为夷。

2、学会自救、疼惜自己

运用适当的自救方法疼惜自己是临危逃命的基本技能。这就须要人们

在日常生活中加强这方面的学习与训练。

3、不断向外界发出求救信号

当处于紧急之中，在进行自救的同时应当不断设法向外界发出求救信号，

尽快得到外界的救济，让损失和伤亡降低到最低点。

二、四种电话报警方法

发生各种紧急，都可以通过打报警电话，获得相关部门与时有效救援。

因此，人人都应学会运用电话报警。

1、“119”火警电话

发生火灾时，拨打电话“119”，报警拨通后，要讲清着火的单位名称、

详细地址、着火物质、火情大小以与报警人的姓名与电话号码。

2、“110”报警电话

遭受坏人攻击或发觉有人作案时，利用一切机会与时拨打“110”电

话，讲清自己的姓名，发生状况的地点与所运用的电话号码，然后将案情

简要报告，包括犯罪分子的人数、面貌与衣着、作案手段、逃逸方向等，

供应尽可能多的线索，并疼惜作案现场。

3、“120”急救电话

无论在何时何地发觉危重病人或意外损害事故，都可拨打“120”电

话，请求急救中心进行急救。通话中，要讲清病人的姓名、年龄、目前病

情、详细地址、电话号码以与等待救援车的精确地点，最好讲清事故地点

旁边易识别的建筑物。意外灾难事故，还需说明损害性质，受伤人数等状

况。

4、“122”交通事故报警电话

发生交通事故后，除了应紧急抢救受伤人员和财产外，还要疼惜现场,

并快速拨打“122”电话报警，讲清事故发生的时间、地点，主要状况和

造成的后果。

其次章家庭平安

平安：是家庭华蜜的保障。中小学生的大部分时间在家中度过，家庭

的平安，是孩子平安、健康成长的重要保证。那么，臬来保障家庭和孩

子的平安呢？

一、有序的生活，平安的保障

1、生活有序。每天起床、熬炼、用膳、家务劳动都有规定的时间，

全家人都有规律地生活，这样使我们每个人都始终保持足够的精力、良好

的心情。人供电站在过度乏累、精神不振、心情低落、思想不集中等状况

下，简洁发生意外事故。因此，有规律地生活是最为重要的，平常，我们

还要相互帮助，做到乐不过度，悲不至绝，保持稳定而良好的心情，这样

可以避开“乐极生悲”“祸不单行”等不快乐事情的发生。

2、建立家庭分工负责制度。家庭虽小，但也与一个单位一样，里里

外外有许多事情要做，既须要分工负责，又须要相互帮助。

3、父母以身作则，培育孩子细致、谨慎、恳切、守信等好品质。

4、要经常告诫孩子什么事有紧急，什么事不该做，应当怎样做。孩

子学问少，有些道理很难说清楚，但确定要让他（她）知道什么样的事有

紧急，后果会怎样，应当怎样避开。

5、为孩子设计一张“平安卡”。平安卡首先告知孩子做事要冷静、冷

静。卡上面记录着他（她）的姓名、年龄、住址、血型、父母的工作单位

和电话号码、常用的电话号码（饰急救、报警、火警与主要亲友的联系电

话），还有孩子的药物过敏状况，与疾病记录等等。“平安卡”不仅给孩子

本人运用，也是发生特殊状况后，给热心助人者运用。有备无患，很有必

要。

二、户户尚不开火，家家须防火

家庭火灾的主要缘由有哪些呢?

应立刻关火检查。留意不能用明火检查煤气管道是否漏气，听到漏所声，

要立刻关闭钢瓶阀门（或煤气管道总开关），快速打开窗户通风，熄灭旁

边火源。切记此时不要运用换气扇、排油烟机、电风扇、电冰箱等家用电

器，不要拉电灯开关。尽快打电话通知爸爸妈妈或煤气站人员进行处理。

2、平安运用蚊香

夏天，为防止蚊子干扰我们经常要运用蚊香。蚊香虽小，运用不当，

也会引起火灾，所以运用时确定要留意：

a点燃的蚊香要放在支架上，支架可放在水泥地、金属盘上，切不行

放在纸箱、木板等可燃物上。

b点燃的蚊香要放在远离窗帘、蚊帐、衣服等可燃物的地面上。

c运用电蚊香时，也要放在远离纸、木器等易燃物的地面上，不用时,

应拔去插头。

3、家里不慎起火或发生火灾怎么办

一旦发觉家中起火，不要惊惶，应依据火情与时实行相应措施。

a假如炒菜时油锅起火，快速将锅盖紧紧盖上，这样就能将火与空气

隔绝。使锅里的油火因缺氧而熄灭。切忌用水扑救。

b液化石油气因漏气起火时，首先应快速切断气源，同时用灭火器或

灭火粉扑灭。

c家用电器着火，要立刻拔掉插头，或拉闸断电。然后用毛毯或棉被

捂盖。切记在电源切断前不要用水扑救，因为水能导电，简洁造成触电事

故。

d房间内起火时，不能轻易打开门窗，若将门窗打开，由于空气对流

作用，火势会快速发展，形成大面积火灾。

e纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食

用油着火时，则不要用水扑救，可用土、沙泥、干粉灭火器等。

f若火势已大，必需立刻报火警，火警电话号码为“119”，拨通电话

后，立刻报告火灾地点，火势状况和自己姓名。

g被火围困时，应视不同状况，实行不同方法脱感险境。

三、家庭用电平安

1、触电是怎么回事

当人体接触到带电体，有电流通过人体时，轻则有针刺、麻木、剧痛

等感觉，重则发生痉挛、心律不齐、血压上升、呼吸困难等症状，甚至在

很短的时间内心跳停止死亡，这就是触电事故。

2、用电中有哪些平安问题

用电中的平安问题主要有两个方面，一是人身平安，二是财产平安。

为杜绝事故的发生，用电时要留意：

a不站在地上去接触火线，站在绝缘体上或穿着绝缘鞋时，也不能让

身体同时接触火线与零线。

b要疼惜好电线、插头、插座、灯座与电器绝缘部分。要保持绝缘部

分的干燥，不要用湿手去扳开关、插入或拔出插头。

c电线不要与金属物接触，不要将电线挂在铁钉上，以免发生短路。

d禁止用铜丝代替保险丝，禁止用橡皮胶代替电工绝缘胶布。

e在电路中心安装触电疼惜器，并定期检验疼惜器的灵敏度。

3、下雷雨时怎样运用电器

a关掉收音机，录像机、电视机等电器的开关，拔出电源插头，拔出

电视机的天线插头或有线电视的信号电缆，最好将电缆移至房外。

b、暂不用电话，如确定要通话，可用免提功能键，与话机保持距离,

切忌干脆运用话筒。

c离开电线、灯头，有线广播1、5米以上。

4、发觉漏电、触电事故怎么办

发生触电事故，要立刻切断电源。如电源开关太远，可以站在干木凳

上用不导电的物体，如木棒、竹竿、塑料棒、衣服等把触电者与带电体分

开。切莫将带电体碰着自己和他人身体，避开触电现象再发生，触电者痉

挛紧握着电线时可以用干燥的带木柄的斧头或用绝缘的钢丝钳切断电线。

抢救触电者确定要与时，不能拖延一分一秒，因为触电时间越长，危害越

大，生命越紧急。

发觉有人触电，惊惶失措，干脆用手去接触电者，用剪刀剪电线，都

是错误的，这样做会使救人者自己也触电。

四、食物中毒的预防与急救

1、食物中毒是怎么回事

食物中毒是指人们因吃了含有毒素或病菌的食物，而引起的疾病。

食物中毒的共同特点是：

(1)突然发病。一般在食用被污染食品后1-2小时到一天内，吃同

一来源食物的人群可引起集体中毒，但由于个人体质不同，适应实力有强

弱，发病也有先后。

(2)一般特征是：恶心、呕吐、腹泻、稀水样便，于急性肠炎基本

相像，严峻的伴有发烧、脱水、心血管机能障碍甚至死亡。

(3)误食化学类毒物，或吃了喷洒过剧毒农药的蔬菜、果品，会导

致血液和神经系统的中毒，出现抽筋，心跳加剧、呼吸困难、神志不清等

严峻症状。

2、为何会引起食物中毒

(1)饮食不卫生、吃了超过保质期的腐烂变质的食品。

(2)吃了不簇新或带菌的海鲜，尤其是壳类的水产。

(3)在烹调过程中食物受到了污染，或未烧透煮熟。

(4)吃了刚喷洒过农药的蔬菜、水果。

(5)误食了毒品，如鼠药、蝉螂药、农药等等。

(6)服药期间，吃了药物说明中规定的禁忌食物。

(7)误服了药物。药品多数是白色，有的形态、大小差不多，因此

简洁搞错。有的未遵医生嘱咐服药，药剂量过大。

(8)饮酒过度，引起酒精中毒。

(9)吃了过期或含有毒素的食品。

(10)吃了带病或病死的动物类食品。

3、发生食物中毒怎么办

(1)假如是家庭集体食物中毒，一般孩子最先发作，此时应仝家上

医院看病。不要自行给孩子乱服药。医治越早越好，切莫延误时间。

(2)假如孩子一人在家，发觉上述症状，要立刻报告家长；若病势

过猛，敲开邻居家门，请求帮助送往医院，必要时爬也要爬出门外，到有

人过往处呼救，即便昏倒，也要倒在户外，让路人发觉。

(3)假如发觉孩子误食毒品，一面派人叫救援车，一面用手指挖其

喉咙，使其呕吐出所食之物。

(4)当经医生诊断确认食物中毒，要向卫生局或卫生防疫站等有关

报告详细状况，吃了何种食品，从何处购买，以便与时限制中毒现象的扩

散。

(5)保存吃剩的食品，等待食品卫生监督检验所、防疫站等有关单

位进行化验，然后再妥当处理残食和对餐具等物品进行消毒。

4、怎样预防食物中毒

(1)不买不吃不簇新和腐烂变质的食品、不吃被卫生部门禁止上市

的海产品。

(2)买回来的蔬菜要在清水里浸泡半小时或长时间，并多换几次水,

要洗得干净，以防农药对身体危害。

(3)不要到无证摊贩处买食品，不买无商标或无出厂日期、无生产

单位，无保质期等标签识不完整的的罐头食品和其他定型包装食品。

(4)生熟食品要分开，工具(刀、砧板、揩布等)要生熟分开，做

到专用，餐具要与时洗擦干净，有消毒条件的要经常消毒。

(5)不吃有毒食品，如河豚鱼、发芽马铃薯和野生蘑菇等。

(6)家中不宜放农药等毒品，至少要使有毒物品远离厨房和食品柜。

(7)服药要遵医嘱，要按说明书服用。服药前要细致辨别，还要留

意有关药物的禁忌事项。

5、重视饮水平安

(1)不喝未经消毒、烧煮过的水(包括自来水)。

(2)不喝存放时间过长的、过时的纯净水。

(3)经常与时地清洗饮水机。

第三章学校平安

一、纪律是群体平安最有效的保障

1、学校为何要建立规章制度

学校建立各项规章制度，是为了维护学校正常的教化教学秩序，是贯

彻党和国家的教化方针的保证，也是学校全体师生平安的保障。因此，从

孩子上学第一天起，家长就应当协作学校，教化孩子自觉遵守学校各项规

章制度。

纪律是对孩子行为的约束，这种约束，正是为了让孩子获得真正的自由，

是孩子健康成长的有效保隙。

“有纪律”不仅是孩子健康平安教化的保障，也是培育“四有”新人

的一项重要内容。

2、守纪律要从履行中学生的日常行为规范做起

国家教化部制订并颁发了《中学生日常行为规范》(以下简称《规范》)。

《规范》内容明确、详细，对学生的衣食、住、行等各方面的生活行为提

出了规范性的要求。家长要熟悉〈〈规范》的内容，要督促孩子自觉履行规

范，养成良好的生活，学习习惯和行为道德，这不仅在学生时代必不行少,

长大成人以后到社会上也很有好处。

二、学校的用电平安

1、放学后值日生要切断教室电源。

2、有住宿生的学校要严禁学生私自由寝室运用电炉，安装床上灯,

运用沟通电的录音机等自备电器。遇到电路故障，发生断电状况，学生要

报告老师请电工处理，不要自作主见去找寻配电板，进行线路修理。

3、打扫卫生要留意平安和疼惜电器。切忌用湿布去擦拭电线和日光

灯管，电扇上的灰尘，假如有必要进行彻底清扫也要在切断电源的状况下

进行。

4、室中架有电缆，电线的地方，不要在下面做放风筝和进行球类活

动，不要高抛物体，否则不当心碰着电缆，便会发生事故。

三、体育运动中的平安

1、对学生时常进行体检，是为了对学生的健康和平安负责

学生除了入学要体检，平常也要定期进行体检。这是了解学生健康状

况的必要手段°参加体检要做到：

a不能弄虚作假，

b不隐瞒病史。

2、什么状况F,学生不宜参加运动或猛烈的运动

a对患有各种疾病急性期的学生，应当遵照医嘱服药和休息，停止参

加体育活动。

b患有先天性心脏病的学生，不能上体育课和参加体育竞赛。课外活

动也要在体育老师指导下，参加运动量不大的保健活动。

c患肝炎、肾炎、肺结核等刚病愈学生，不能参加猛烈体育活动。

d感冒发烧的学生也不宜参加体育熬炼。

e饭后不宜立刻参加猛烈运动。

3、运动前要做准备活动

人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好象只

有肌肉在活动，其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都

要由大脑皮层来指挥协调C做准备活动正是为了提高大脑皮层神经细胞的

兴奋，准备活动还能使体温略为上升。使肌肉，肌腱都处于良好的状态，

弹性伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重

要。

4、正确运用体育器械

a在进行单、双杠活动时，先要检查一下器械是否完好，是否会晃动,

器械下面必需放好厚度符合要求的体操垫。

b在做跳箱、跳马、山羊等跳动活动时，器械前要放起跳板，器械后

要铺垫绵垫，同时老师要在器械旁站立疼惜。在动作未驾驭时，当老师不

在或器械前后缺乏疼惜设施时不要跳动。

c进行投掷时，如投手榴弹、铅球、标槌、垒球等，确定要按老师的

口令行动，令行禁止，不行有丝毫的马虎。

d跳高、跳远时，必需严格按体育老师的技术指导。跳动前必需掘松

沙坑耙平，防止落地蹬伤或扭伤脚。背越式跳高，要务好厚度、宽度与长

度符合要求的海绵垫，防止落地时受伤。

5、运动时发生损害怎么办

a扭伤的处理方法

扭伤多发生在四肢关节处。在扭伤当时，可以做冷敷。冷敷的详细操

作方法是用毛巾沾冷水，拧干后盖在伤处，也可以用冷水淋洗伤部。冷敷

可以每隔3-4小时做一次，每次5-8分钟。

b挫伤的处理方法

身体被钝重的体育器械或物体碰伤称为挫伤。挫伤的急救方法与扭伤

相同。

c擦伤的处理方法

擦伤是指身体的袒露部分与地面、墙壁或其他物体猛烈磨擦发生的损

害。

处理方法是先止血，由于血有自行凝合的功能，所以轻度擦伤时的渗

出性出血，在数分钟内即可自行停止。重度的范围大的擦伤出血量大，要

立刻送医院抢救，在送医院途中要设法止血或削减出血量。

在止血过程中，不能用脏毛巾、手绢等物擦洗伤处，以免细菌感染。

d骨折是骨的损伤。

正确的急救步骤是：首先除去压在伤者身上或阻碍搬移伤者的障碍

物，然后把伤者放平、固定伤肢，保暖，在移动伤者进动作要缓慢温顺，

然后快速送医院处理。切忌盲目翻动伤者的身体，以避开断骨伤与肌肉、

神经、血管等。

e鼻出血处理法

鼻部受到外力打击，鼻内的鼻管裂开，可能发生相当严峻的鼻部出血。

鼻出血的病人可暂用口呼吸，同时头要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。假

如出血不止，可用凡士林纱布卷塞入出血的鼻腔内。

四、劳动平安

1、遵守劳动纪律，听从支配听指挥

劳动中我们耍做到：劳动是不要和同学玩耍、打闹，特殊是运用工具

时严禁嬉戏、追逐、打闹；必需在指定范围内参加劳动不擅自变更劳动的

有关规定，听从支配听指挥。

2、虚心请教，驾驭劳动要领

驾驭劳动要领，不仅能提高劳动的速度和质量，而且能避开事故的发

生，因此，我们要做到：

a细致听取老师或师傅的讲课，记住劳动的程序，驾驭劳动的操作要

领。

b劳动过程中，要虚心接受指导，与时改正自己不正确的动作，遇到

不会操作的地方要与时请教，切忌蛮干、瞎干。

c学习驾驭劳动要领，要细心琢磨，慢慢体会，切忌还未娴熟，就逞

强与人比速度。

3、要量力而行

各人的体质不同，力气有大有小，盲目蛮干，会损害身体，中学生处

于身体发育时期，更要留意疼惜身体。

4、留意劳动疼惜。搞卫生时，不要爬户外擦窗。

五、春游、秋游中的平安

春游、秋游是学校重要教化活动。

1、春游、秋游前必需细致进行平安教化

动身前，学校领导和老师必需细致进行宣扬动员，强调平安的重要

性，不仅要制定有关纪律，强调平安事项，而且要与时与家长联系，将活

动的时间、地点、对学生的要求通知家长，以便共同做好平安工作。

2、严密组织，责任到人，层层落实

平安工作，年级、班组、小组，要层层落实到人，必要时小组还要再

分小小组。组织不严密，秩序混乱，是发生事故最重要的一个缘由。出游

时，要备醒目的标记旗，电嗽叭、哨子、医药箱等物品，学生戴统一的遮

阳帽，以便辨别，还要随身带学生证。

3、出游地点的选择，必需遵守上级教化行政部门的规定

各级教化行政部门，对出游的地点范围，平安事项都有明确的规定。

学校必需依据规定办理，不得擅自超出规定的区域范围。

4、必需重视交通平安

落实外出活动所需交通工具，确定要联系信誉好、平安牢靠的工交、

航运等运输公司，还要选择好平安的行车路途。学生要听众老师指挥。上

车上船后，必需按分工清点人数，防止遗漏。

5、出游不行全校倾巢而出

校内必需有人留守值班，其中至少有一名学校领导值班，必要时与时

联系。

6、分散自由活动前，必需规定集合时间、集合地点，认清自己乘坐

的车号、船号。规定要以小组为单位（最少不小于三人）活动，不要让学

生单独行动。

7、发生失散状况怎么办

a大多数同学在集合点就地休息，派出若干精明能干的学生，两人一

组分头找寻，动身前要规定回队时间，找不到人也要回集合点报告状况。

b与时向当地派出所报案，或向当地政府机关报告状况，请求帮助。

同时，通过电讯工具向留校领导汇报，实行紧急措施。

C迷失方向的同学，当不能走回集合点时，要找寻车站、码头自行乘

车乘船返回。到了学校或家中，必需先设法向学校汇报状况，以便学校通

知外出带队老师，使他们放心。若天色已晚，学生一时不能找到车站、码

头，就要找寻居住点，如村庄、单位、机关等，最好能跑到派出所、部队、

政府机关等单位，向他们汇报状况。告知学校名称、家长单位，请求对方

帮助与自己学校或父母单位取得联系。在汇报时，可先向对方出示学生证。

第四章户外平安

一、上学路上的平安

1、行走的平安常识

每位同学必需牢记如下行走平安常识：

指挥灯信号

绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行

道的行人，可以接着通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人

须在确保平安的原则下通行。

人行横道信号灯绿灯亮进，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时,

不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可接着通行；红灯亮时，不

准行人进入人行横道。

行人必需遵守的规定

行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道;

通过有交通信号限制的人行道，要瞻前顾后，留意车辆来往，不准追逐、

奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆接近时突然横穿；有人

行过街天桥或地道的，须走人行街天桥或地道；不准爬越马路边和路中的

护栏、隔离栏，不准在道路上扒车、追车强行拦车或抛物击车。

行走时，哪些状况最紧急呢？

a横穿马路很简洁出紧急。

b三五成群横着走在非人行道上，这样最简洁发生交通事故。

c上、下班高峰过后，马路上车辆稀有，因为路中车少人稀，思想麻

痹。麻痹就等于紧急。

d行走时一心两用，边走边看书、或边走边想问题、或边走边闲聊、

边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此特殊

紧急。

2、骑车平安

a不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这是交通规则规定的。

b不打伞骑车。

c不脱手骑车。

d不骑车带人。

e不骑“病”车

f不骑快车。

g不与机动车抢道。

h不平行骑车。

最终还要留意，在恶劣的天气如雷雨、台风等状况下，也不要骑车。

3、乘车平安

a上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几

路公共汽车同一个站台，惊慌上车，简洁乘错车。

b待车子停稳后再上车或下车，上车时书包置于胸前以免书包被挤掉,

或被车门轧住。

c上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、

手、身体不能伸向窗外，否则简洁发生损害事故。

d乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残与孕妇要主动让座。

e乘车时不要看书，否则会损害眼睛。

二、恶劣气候、环境下的平安

1、热带风暴来了怎么办

a与时收听电台、收看电视关于强热带风暴的预报消息，做好抗风准

备。

b热带风暴到来之前，首要工作是检查房门、窗户、屋顶是否坚实，

如有损坏要修理，或临时把窗门钉死。室外天线要加固或放倒收回室风。

c家中备好手电筒（含电池）等照明工作，贮好清水备好粮食和不易

变质的食品，以防停水、停电和交通受阻。准备好急救药品，预防不测。

d若住的是危房，在强热带风暴到来之前，要迁移至房屋坚实的亲朋

好友家中。e刮风期间若正在行路途中，要留意瓦片、玻璃、木条等

物在空中落下，还要随时留意路中是否有被吹断的电线，不要踩电线电缆,

要绕过去走。

2、遇雷雨时千万不能到高树、烟囱、电线杆、尖塔、瓜棚、草垛等

处去躲避，也不要站在山顶、山脊等处，因为高耸、凸出的物体是简洁遭

雷击。在水面游泳或划船的同学在雷雨到来时要尽快感开水面，否则会成

为雷击的目标。

三、户外自我疼惜

1、外出怎样防偷扒

“孩子的口袋，贼眼的目标

a外出说话要当心。外出莫与生疏人搭讪。

b中学生不宜用钱包。钱包放在袋中鼓起。简洁被他人发觉。钱不能

放在外衣口袋，更不能放到裤后的袋中，因为这样最简洁被偷扒。

c遇上偷扒者要冷静、机警，莫惊惶。常言道“做贼心虚，邪不压正”。

2、外出遇生疏人纠缠或行凶等怎么办

a不与生疏人搭讪，不接受生疏人的小恩小惠，不受欺瞒不上当。

b当发觉坏人在后面跟踪，可机警地向走在前面的军人、老师、干部

等牢靠的人边上。切忌往偏僻、行人稀有的地方走去。

c当被若个歹徒诬谄围攻时，耍向人群大喊大叫“我是某校学生，不

要诬陷好人!”耍急中生智想出你亲朋（包括老师）中在社会上有知名度

的人的名字，说出其与自己的关系。

3、被人绑架怎么办

歹徒绑架孩子当人质，敲诈他人钱财的事有时会发生。

a家长平常要增加对孩子的疼惜意识；

富有家庭的家长，不宜让孩子带钱，给孩子的穿着装扮要朴实，不要

让人一看就知道是有钱人家的孩子。

不宜带孩子去交际场所，带孩子一起吃喝，参加应酬活动，以免让别

有用心的人相识孩子，在孩子身上做文章。

不宜让孩子坐轿车上学或去游玩，即使是私人汽车，也不宜让孩子坐车上

学。

教化孩子要艰苦朴实，不在他人面前显富贵，比阔气。

b孩子不能跟着生疏人外出，要提高警惕，莫上当。绑架者经常是先

用欺瞒手段让孩子上当的。

c途中遇绑架怎么办？要大喊大叫，要向人群中跑，要想方设法报警。

在绑架过程中，要抗拒挣扎，咬对方一口或抓对方脸，使其留下受伤特征。

d已经绑架怎么办？要处惊不慌，先听从歹徒，不激怒他们，再找寻

机会逃跑，或见机行事，待有公安人员、解放军在旁边，可大喊大叫，在

屋内，可敲碎玻璃，发生响声，没机会时，要耐性等待。

e当有人营救，歹徒会垂死挣扎，发狠下毒手。这时必需头脑醒悟，

要与之对抗，避开刀刃，疼惜自己身体要害处，不要见血就吓昏，要增加

求生意识；努力东躲西避，拖延时间，分分秒秒都关系到平安。

4、乘车遇上起火或翻车事故怎么办

乘火车或汽车时，由于旅客携带易燃、易爆物品，或车子自身有病，

有时会途中发生火灾，当发觉汽车发出异味冒烟，应立刻要求驾驶员停车。

在火车上，要听从列车员和乘警指挥，切莫慌了手脚，乱成一团。待车停

稳后，打碎车窗，从窗口跳下，跳时留意收腹，双腿弯曲，让双脚先下地。

汽车上坡时，油门加大，汽车会发出有节奏的响声，简洁使驾驶员感

觉乏累，而且此时驾驶员和旅客思想较麻痹，最易出问题。乘坐者留意力

要集中，万一发生车子翻向旁边山坡，要抱住座位，身子缩成一团，头要

紧贴身体，以免头部受伤。车子翻滚停后，再将手松开，或自行爬出，或

寻人抢救。座位自身不坚实时，切莫抱住座位，也不要抓住其他物体，要

将身子缩成一团，头部贴近腹部，夹在两腿中间，这样可减轻身体损害,

乘车尤其是乘长途车，结伴同行的要相互照看，尽可能集中留意力。不要

大家一起打瞌睡，假如全车的人都一起打瞌睡，驾驶员最易产生乏累感，

紧急性也较大。同行者要轮番闭目休息，随时有人注视开车状况，以便与

时发出警告。

5、途中身体不适怎么办

外出活动大都要自己照看自己，稍不当心，就会身体不适或遭受意外

伤痛。因此，外出前要预备一些必要的药品，如风油精、人丹等防暑药，

黄连素、抗菌素、创口贴；伤湿止痛膏等常用药品，以备急用。同时还要

懂得一些自我疼惜处理常识。

a、外出确定要留意饮食卫生，把好“病从口入”关，防止食物中毒。

外出活动要坚持做到；不喝生水；不吃腐烂变质的饭菜；生吃水果要洗干

净；野营爬山不随意摘吃野菜野果；不随意买街头路边的粗糙、质量低劣

的冷饮和不卫生的食品；到海边渔村，不吃不簇新的鱼虾、贝壳类海鲜，

即使吃簇新的海鲜，也要依据自己的体质，切不行贪食。万一发生腹泻，

要立刻上医院医治，不行麻痹。

b、防止晕船、晕车。在轮船、汽车猛烈颠簸的状况下，简洁发生头

晕，恶心。呕吐或头痛等症状，这就是晕船、晕车。预防晕船晕车应实行

综合方法；上车、上船前要保持足够的睡眠，少食油腻，不要吃得过多，

也不要空腹。乘车船时尽量选择视野和通风良好的位子，双眼闭目静坐，

作深呼吸和屏气动作，以削减内脏振动；或双眼看远处物体，不要瞻前顾

后或注视近物。以减轻眩晕感。为防止晕船晕车，在乘坐前可用伤湿止痛

膏把后姜片贴于脐部和内关穴，或服人丹、晕海宁等药物。

C、预防中暑。夏季外出活动时，由于阳光长时间照射，热量散不出

去，或大量排汗，体内水分盐分丢失过多，会使脑膜和大脑充血，引起中

暑。中暑一般有头痛、头晕、耳鸣、眼花等症状，严峻时有呕吐、烦燥担

忧等表现，还表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细而快，血压下降，甚至

出现昏迷状态。中暑时，要快速走到阴凉通风的地方，松开衣扣散热，无

风时可用扇子或电扇吹风；还可用冷毛巾敷头部、胸部、或用酒精擦身；

要补充适量的含盐凉快饮料，也可服用人丹、十滴水、蕾香正气水等药品

严峻的应立刻去医院治疗。

&途中，尤其是行走途中如突然身体不适，要立刻停下来休息°如

在车上，要向驾驶员或售票员报告，要求车开至旁边医院，上医院医疗。

假如身体支撑不住，神态不清，要紧抓住装有学生证和“平安卡”的口袋,

或把它掏出紧握手中，以便让周边人与时发觉，因为“平安卡”上记有你

的姓名、学校、住址和父母单位与亲朋的电话号码，还有你的重要病史、

血型、过敏状况等，便于他人实行紧急救援措施，也为医务人员的急救供

应便利，赢得时间。

6、经过施工场应留意什么

施工场地各种机械，工作车辆来往，电线临时架设，道路凹凸不平，

如不加留意，很简洁遭受意外损害。

a经过施工场地，要细致视察施工状况，尽量远离施工点，按工地规

定路途平安通过。通过时不要靠近电源，碰触电线，留意上方碎物掉F,

尘土入眼。

b严禁在起重装卸、吊运等工作机械下面站立观看、停留、嬉戏追逐,

否则简洁发生碰撞损害事故。

c通过道路施工场地，要留意工地车辆来往方向，做到“一停二看三

通过"。通过时要看清路面，尽量避开坑坑洼凹地段，以防摔伤扭伤。

d在山边路过采石场，要留意采石场放炮时乱石滚下。假如采石放炮,

应听众指挥，停留在平安区，切莫闯入禁区防止飞石砸伤；待炮手发出平

安信号，才可慢慢通过。

7、在户外，特殊是野外活动时，有时会遇到一些动物。最易对人构

成威逼的，要数狗和蛇了。

为了看家护院，或为了玩赏，现在养狗的人许多，在郊外和农村地区

很普遍。若不当心，会被狗咬伤。遇到无人牵着的狗时，不要试图把它吓

走，也不要转身就逃。若与狗距离较远，可绕开它走开。若狗靠近，可装

着蹲F捡石头的样子、有些狗会见状跑掉。若转身就逃，狗会来追，那就

比较被动。被狗咬伤，伤痛自然不必说，最可怕是染上狂犬病。狂犬病人

会出现烦燥担忧、恐水、抽搐、牙关紧闭等症状，最终因呼吸麻痹而死亡。

政府要求养狗的人定期给狗注射疫苗，以免狂犬病通过咬伤口传染给人。

但事实上，有大量的狗并未注射过疫苗，紧急照旧存在。

第六章心理健康与人身平安

一、培育良好的心理素养

1、健康的心理与自身平安关系密切

北京市曾发生过这样一个悲剧，一个得才兼备的学生，一个从小学一

年级到六年级总是班上第一的女孩，因为初一的期中考试数学考了不与格

而一时想不开，走上了绝路。这个悲剧告诫我们，确定要重视孩子心理健

康。现在的孩子大多是独生子女，父母普遍对孩子的身体健康特殊重视，

而往往忽视其心理的健康。上述悲剧中的学生，她的身体是健康的，但是

她在心理上却患了疾病，不敢面对挫折，心理承受实力太差，导致了她悲

观无望心情的产生。

一个具有健康心理的孩子应是喜不狂，忧不绝。能做到宠辱不惊，胜

不骄，败不馁；做到谦而不卑，有稳定，乐观、热忱、向上的主动心情。

健康心理寓于健康的身体之中。一些学生在考场上常出现各种不适感（如

头晕、胃痛、四肢颤抖等），有的是由于体质差，有的则是由于考试心情

惊惶所致。健康的心理是健康的身体的精神支柱。俗话说“笑一笑，十年

少”，说的就是这个道理。

良好的生活习惯、有序的生活、安定的环境，是保证心理健康的前提。

既要适度支配学习时间和重量，同时要适当支配文娱和体育活动，使孩子

的大脑和神经系统有张有驰，有交替和更新，从而保证其身心都得到发展。

心理和健康是休戚相关的，我们须要一个健康的身心。它要求我们过

一种有节制，有秩序的生活。

2、怎样提高心理素养

a树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折

的忍受实力，酷爱生活，酷爱学习。

b充分相识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑也不自负。

c主动交友，宽容待人，擅长与他人沟通思想、感情，相互帮助，相

互学习。

d主动培育自己的各种爱好，如琴棋书画，参加有益的消遣活动，主

动参加各种体育活动。

e多读优秀的文学，艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等,

陶冶情操，树立远大的志向。

f学会思索，爱动脑筋，学会全面分析困难问题，要有遭受挫折的思

想准备。

g家长不宠孩子。从小不过分迁就孩子，不使孩子养成任性、什么都

以自己为中心的坏习惯、坏脾气。

h要多参加劳动。即使在劳动中受了点损害也不能中止。要吸取教训，

接受艰苦的磨炼。

i敬重他人，首先从敬重长辈、敬重老师做起，懂得敬重他人的劳动

成果，进而疼惜财物，培育勤俭节约的品质。

3、培育敢于克服困难的信念和擅长克服困难的实力

要充分意识到，在各种活动和学习中事事如意，次次胜利是不行能的。

首先要扫除对于困难的畏惧心理，激扬精神，做好随时与困难进行斗争的

精神准备，要亵渎困难，不要把困难看得很可怕，也不要把自己看得很无

能。强者面前也有困难，一点困难也没有，干什么都是一帆风顺的人是从

来没有的，困难总是向坚韧不拔，锲而不舍者屈服，困难从来不会向懦夫

低头。在与困难作斗争时，经常是阅历多次失败，看去似乎没有希望，但

假如敢于再坚持一下，再努力一把，就会取得胜利。敢于克服困难和擅长

克服困难的品质，也要从小培育，从小接受磨炼才能养成。

二、保持良好的心情

1、“祸不单行”的说法有道理吗

人生难免会遇到不幸，这时出现苦恼、懊丧和心情低落也是正常的，

但假如不与时调整，就简洁发生不该发生的其次起不幸事务。这就是所谓

的“祸不单得”。

因此，要学会限制和调整心情，能够在不良心情产生时，与时消解它,

克服它，从而最大限度的减轻不良心情的刺激。

2、心情从何产生什么叫主动心情什么叫消极心情

心情是人类特有一种心理现象，是人类对于四周各种物体和现象的一

种内心感受。它是人们对于环境和条件，对于工作、学习和生活，对于他

人的行为的一种情感体验，喜、怒、哀、惧就是人的四种基本心情。喜是

主动的心情，是人的需求获得满足而产生快乐体验，如考试顺当通过，达

到预期目标会兴趣盎然。怒、哀、惧是消极的心情，是人需求得不到满足,

自尊心受到损害或威逼的产生的体验，例如失去亲人会哀思欲绝，遇到紧

急会惊惶恐惊等，主动心情（如欢悦、快乐、乐观等）能提高身体机能，

增加人们的学习和工作效率，相反，消极的心情（如急躁、苦恼、萎靡不

振等）会使人感到心神不宁，乏累郁闷，干什么都提不起精神，时间一长,

不但会导致学习成果下降，工作效率低，而且会发展到整体迟钝，消极厌

世等。身心发展受到阻碍。

3、怎样使自己处于稳定的主动心情之中

对于一个人来说，能够经常保持欢悦乐观心情是特殊重要的。因为乐

观的心情、是身心活动和谐的象征，是心理健康的标记，要保持健康和稳

定的心情，就得培育自己经得起生活中种种考验的素养。

a要树立正确的人生看法，酷爱生活，酷爱学习，酷爱四周的人，酷

爱大自然，保持朝气蓬勃、乐观奋勉的热忱。

b要开阔胸怀，不要只关切眼前的琐事，做到肚量宽宏，心胸豁达。

c增加对生活的适应实力。既要有远大的志向志向，又要正视生活现

实；要学会正确地估计自己。

d留意意志的熬炼，学会自我限制。喜不过度，悲不至绝。遇到挫折

时，敢于面对现实，提高心理承受力，百折不挠去争取胜利。

e丰富生活内容。生活单调、枯燥也会引起消极心情，因此，要使生

活充溢，内容丰富。除了学习，还须要适当参加家务劳动和公益活动，体

育熬炼和文娱活动。

三、怎样提高心理承受实力

1、遇到挫折怎么办

人生谁不会受到挫折呢？胜利者之间的差别，就在于怎样面对挫折，

是从今一蹶不振消极下去，还是宁静致远，深刻反思，发奋图强去争取胜

利。假如我们能正确对待挫折。挫折反而会催人奋进。“逆境出人才”的

道理就在这里。

a相识困难，勇于承认失败。

所谓受挫折，就是在实现自己目标的过程中，遇到了困难。遭受了失败。

假如没有承认失败的志气，那就无法克服困难。挫折就会变成包袱，压得

你透不过气来。只有真正相识困难，才可能找到克服困难的方法。

b冷静分析受挫折缘由。

中学生最常遇到的挫折，是学习上的问题。有些孩子和家长，认为学

习跟不上，是因为欠用功，只要多花时间学习就可以提高学习成果。其实

事情并非那么简洁。有不少孩子学习成果不好的确是学习不用功所致，但

有些孩子则是由于学习和思维方法不对头，或由于学习误差的长期积累导

致学习成果落后。因此要擅长冷静分析，找出缘由，设法解决。

C把挫折当作动力。