中学气排球正面双手垫球教案

中学气排球正面双手垫球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解气排球正面双手垫球的动作要领和原理。80%以上的学生能够正确做出气排球正面双手垫球的动作，30%左右的学生能够熟练运用该技术进行简单的对垫练习。2.过程与方法目标通过教师讲解示范、学生自主练习和小组合作练习，培养学生的观察能力、模仿能力和自我纠错能力。在练习过程中，发展学生的灵敏、协调等身体素质，提高学生控制球的能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对气排球运动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性。通过小组合作练习，增强学生的团队合作意识和竞争意识，培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质。

二、教学重难点1.教学重点插：及时移动取位，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹：两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。2.教学难点全身协调用力，控制好手臂角度和击球部位，保证垫球的稳定性和准确性。能够根据来球的速度、力量和方向，灵活调整垫球的力量和方向。

三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解气排球正面双手垫球的动作要领。2.分解练习法：将完整的垫球动作分解为几个部分，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个动作环节。3.游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛活动，增加练习的趣味性，提高学生的参与度和积极性，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。4.纠正错误法：在学生练习过程中，及时观察发现学生存在的问题，通过个别指导或集体纠正的方式，帮助学生改进动作技术。

四、教学过程

开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织四列横队集合。要求：集合快、静、齐，精神饱满。

准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕排球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。教师领跑并提示学生注意呼吸节奏和安全。2.关节活动操头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。每个动作做4个八拍，活动全身关节。3.专项准备活动两人一组，一人抛球一人垫球，进行简单的垫球熟悉球性练习。练习距离35米，垫球次数20次左右，然后两人交换。4.教学组织成两路纵队慢跑。四列横队散开做关节活动操和专项准备活动。要求：慢跑时队伍整齐，步伐一致；关节活动操动作规范，充分活动各关节；专项准备活动认真积极，为学习垫球技术做好准备。

基本部分（28分钟）1.讲解示范气排球正面双手垫球技术动作（5分钟）教师讲解气排球正面双手垫球的动作要领：准备姿势：双脚左右开立稍比肩宽，两膝微屈，上体前倾，重心靠前，两臂自然下垂，双手置于腹前。击球前：两臂夹紧前伸，插到球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕等全身协调动作迎球。击球时：用前臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球的后下方，击球瞬间两臂要保持稳定，身体重心随球前移。击球后：击球后手臂要随球前送一段距离，然后迅速回到准备姿势，准备下一次击球。教师进行完整的正面双手垫球动作示范，然后分别从侧面、正面进行分解动作示范，让学生清楚地看到每个动作环节。提问学生对动作要领的理解，解答学生的疑问。2.分解动作练习（8分钟）原地徒手模仿练习学生根据教师讲解的动作要领，进行原地徒手模仿练习，重点体会插、夹、提的动作。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调动作的规范性。垫固定球练习两人一组，一人双手持球于腹前，另一人用垫球动作击球，体会击球部位和手臂用力。练习时要求击球点准确，手臂夹紧，每次击球后互相交换。教师巡回指导，帮助学生找到正确的击球感觉，提醒学生注意控制球的高度和方向。3.完整动作练习（10分钟）自抛自垫练习学生每人一球，自己将球抛向自己的前方，然后用正面双手垫球技术将球垫起，连续垫球10次左右。要求学生尽量将球垫得平稳，控制好球的高度和方向，逐渐提高垫球的稳定性。教师巡回指导，纠正学生垫球时出现的手臂外展、击球部位不准确等问题。对垫练习两人一组，相距35米面对面进行对垫练习。要求学生认真观察对方来球，及时移动取位，准确垫球，逐渐增加对垫的次数和难度。教师巡回指导，鼓励学生大胆练习，提醒学生注意安全，防止碰撞。同时，根据学生的练习情况，进行个别指导和集体点评，及时纠正学生的错误动作，表扬动作规范的学生，激发学生的学习积极性。4.游戏竞赛："垫球接力赛"（5分钟）游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等。每组学生站成一路纵队，每组第一个学生手持气排球跑到对面标志杆处，用正面双手垫球的方法将球垫回给下一个同学，下一个同学接球后重复前面同学的动作，依次进行，最先完成接力的小组获胜。游戏规则：必须用正面双手垫球的方法将球垫过标志杆，否则返回重新垫球。交接球时要在规定的区域内进行，不得越线。如有犯规现象，该组在总用时上增加5秒钟。组织学生进行游戏竞赛，教师在旁边观察指导，为学生加油助威，及时处理游戏过程中出现的问题，确保游戏的顺利进行。游戏结束后，对获胜的小组进行表扬，对其他小组进行鼓励，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

结束部分（7分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：学生站立，闭上眼睛，深吸气，然后缓慢呼气，重复5次。肌肉拉伸放松：手臂拉伸：两臂伸直，双手交叉，向身体一侧拉伸，感受手臂肌肉的伸展，左右各做3次。肩部拉伸：一手向上伸直，另一手将其向身体方向拉，感受肩部肌肉的放松，左右各做3次。腿部拉伸：双脚前后站立，前腿屈膝，后腿伸直，身体前倾，感受腿部肌肉的拉伸，左右腿各做3次。2.课堂小结请学生回顾本节课所学的内容，如气排球正面双手垫球的动作要领、练习方法等。教师对本节课学生的学习情况进行总结评价，肯定学生的优点和进步，指出存在的问题和不足，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的垫球技术水平。3.布置作业课后复习气排球正面双手垫球技术动作，进行自抛自垫练习，每次练习不少于20分钟。与同学进行对垫练习，争取提高对垫的次数和质量。4.宣布下课师生再见，收拾器材。5.教学组织四列横队集合进行放松活动和课堂小结。要求：放松活动要认真，充分放松身体各部位；课堂小结要积极思考，总结经验；课后作业要认真完成，巩固所学知识技能。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握气排球正面双手垫球的基本动作要领，部分学生能够熟练运用该技术进行对垫练习。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决措施问题：学生垫球时手臂外展，击球部位不准确。解决措施：加强徒手模仿练习和垫固定球练习，强调手臂夹紧和击球部位，及时纠正学生的错误动作。问题：学生垫球时全身协调用力不够，垫球力量过大或过小。解决措施：通过分解练习和完整练习相结合的方法，让学生体会全身协调用力的感觉，根据来球情况灵活调整垫球力量。同时，加强对学生的个别指导，帮助学生找到适合自己的垫球力量。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对气排球正面双手垫球技术有了初步的了解和掌握，大部分学生能够做出正确的垫球动作。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，通过小组合作练习和游戏竞赛，培养了学生的团队合作精神和竞争意识。然