陕西省石泉县后柳中学七年级体育 广播操时代在召唤第三节肩部运动、第四节扩胸运动 教学设计

陕西省石泉县后柳中学七年级体育广播操时代在召唤第三节肩部运动、第四节扩胸运动教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）陕西省石泉县后柳中学七年级体育广播操时代在召唤第三节肩部运动、第四节扩胸运动教学设计教学内容分析嘿，同学们！今天咱们要来学习的是“肩部运动”和“扩胸运动”，这可是广播操里的两大经典动作哦！我们学过的教材上，这部分内容位于第三节和第四节，重点就是锻炼我们肩部和胸部的力量和灵活性。这些动作不仅对咱们的身体健康大有裨益，还能让咱们的体态更加优美呢！😉咱们一起来感受一下这些动作的魅力吧！🌟核心素养目标分析在本节课中，我们旨在培养学生的几个核心素养。首先，通过肩部运动和扩胸运动，提升学生的健康素养，让他们认识到体育锻炼对身心发展的重要性。其次，通过共同参与和合作练习，增强学生的体育精神，培养他们的团队协作和集体荣誉感。最后，通过学习正确的动作要领，锻炼学生的自我管理能力和自律意识，让他们在体育活动中学会自我约束和自我提升。这样的学习过程，不仅锻炼身体，更在培养全面发展的新时代青少年。学情分析我们七年级的学生正值青春期，身体发展迅速，对新鲜事物充满好奇心，这也为体育课程的学习提供了良好的基础。然而，由于个体差异和以往学习经历的不同，我们在知识、能力和素质方面也存在一些特点。

在知识层面，大部分学生对基本的体育动作有一定的了解，但对于肩部运动和扩胸运动这样的专项训练，可能还缺乏系统的认识。他们的知识储备对于今天的学习是一个基础，但同时也意味着我们需要在教学中帮助他们建立更系统的动作概念。

在能力方面，学生的身体素质和运动技能水平参差不齐。有的同学可能身体协调性好，动作掌握得快，而有的同学可能在这方面较为欠缺。这就要求我们在教学中既要关注全体学生，又要因材施教，为不同水平的学生提供适宜的学习内容和练习方法。

在素质方面，学生的集体荣誉感和团队协作意识正在形成中。通过广播操的学习，我们可以培养他们的集体荣誉感，同时，在练习过程中，也需要他们学会相互帮助、尊重和包容。

在行为习惯上，部分学生可能存在运动前的热身不足、运动中的不规范动作或者运动后的放松不够等问题。这些问题可能会影响他们的运动效果和健康，因此在教学中，我们需要强调正确的运动习惯，确保学生在安全、有效的前提下进行体育锻炼。教学方法与手段1.讲授法：通过生动的语言和示范，讲解肩部运动和扩胸运动的基本要领，帮助学生建立正确的动作概念。

2.分组练习法：将学生分成小组，进行集体练习，培养他们的团队协作能力，同时也能通过互相观摩学习，提高动作的规范性。

3.反馈与纠正法：在学生练习过程中，及时给予反馈和动作纠正，帮助他们及时改正错误，提高练习效果。

教学手段

1.多媒体展示：利用PPT展示动作图解和示范视频，直观地展示动作过程，帮助学生更好地理解。

2.实物教学：使用体操棒等辅助器材，让学生在实际操作中感受动作的力度和幅度。

3.音乐辅助：播放适合的音乐，营造轻松愉快的练习氛围，提高学生的练习积极性。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：同学们，你们有没有注意到，我们每天在学校都会做广播操？今天我们要学习的是其中的精华部分——肩部运动和扩胸运动。你们知道这些动作对我们有什么好处吗？让我们一起来探索吧！

-回顾旧知：还记得我们之前学的广播操吗？今天我们要在此基础上，进一步学习肩部运动和扩胸运动，让我们的广播操更加完美。

2.新课呈现（约10分钟）

-讲解新知：首先，我会详细讲解肩部运动和扩胸运动的基本动作要领，包括动作名称、姿势要求、呼吸节奏等。

-举例说明：通过展示标准的动作视频，让学生直观地看到每个动作的正确做法。

-互动探究：我会提出一些问题，如“肩部运动和扩胸运动对身体健康有什么好处？”引导学生思考并讨论。

3.实践指导（约15分钟）

-学生活动：接下来，我会将学生分成小组，每组指定一名组长，负责组织本组同学进行练习。

-教师指导：在学生练习的过程中，我会巡回指导，观察每个学生的动作是否规范，及时纠正错误动作，确保每个学生都能正确掌握动作。

4.分组练习（约20分钟）

-学生活动：各小组按照要求，进行肩部运动和扩胸运动的练习。组长负责监督，确保每个组员都能参与其中。

-教师指导：在练习过程中，我会对个别动作不规范的学生进行个别指导，帮助他们纠正错误。

5.智能化辅助教学（约10分钟）

-学生活动：利用智能教学设备，如智能手机或平板电脑，让学生通过应用程序跟随视频教程进行练习。

-教师指导：指导学生如何使用设备，并监控他们的练习情况，确保设备使用的有效性。

6.总结与反馈（约5分钟）

-总结：在学生练习结束后，我会进行总结，强调肩部运动和扩胸运动的重要性，以及正确的练习方法。

-反馈：收集学生对本节课的评价和建议，了解他们的学习效果，为今后的教学提供参考。

7.课后作业（约5分钟）

-学生活动：布置课后作业，要求学生回家后与家长一起练习肩部运动和扩胸运动，并记录练习感受。

-教师指导：提醒学生注意安全，并鼓励他们在家中继续练习，以巩固所学知识。知识点梳理1.肩部运动的基本概念

-肩部运动是指通过特定的动作来锻炼肩部肌肉群的运动。

-肩部肌肉群包括三角肌、肩袖肌肉等，锻炼这些肌肉有助于提高肩部的灵活性和力量。

2.肩部运动的主要动作

-前平举：双手持哑铃或杠铃，从身体两侧平行举起至肩部高度，再慢慢放下。

-后平举：双手持哑铃或杠铃，从身体两侧平行举起至肩部高度，再慢慢放下。

-侧平举：双手持哑铃或杠铃，从身体两侧平行举起至肩部高度，再慢慢放下。

-俯身飞鸟：双手持哑铃，身体前倾，手臂伸直，将哑铃向两侧打开至肩部高度，再慢慢收回。

3.扩胸运动的基本概念

-扩胸运动是指通过特定的动作来锻炼胸部肌肉群的运动。

-胸部肌肉群包括胸大肌、胸小肌等，锻炼这些肌肉有助于增强胸部的力量和形状。

4.扩胸运动的主要动作

-俯卧撑：身体俯卧，双手撑地，保持身体成一条直线，进行上下起伏的动作。

-哑铃卧推：躺在平板上，双手持哑铃，将哑铃从胸部上方推起至肩部高度，再慢慢放下。

-哑铃飞鸟：双手持哑铃，身体侧卧，手臂伸直，将哑铃向两侧打开至肩部高度，再慢慢收回。

5.肩部运动和扩胸运动的注意事项

-选择合适的重量：根据个人能力和肌肉力量，选择合适的哑铃或杠铃重量。

-保持正确的姿势：在练习过程中，保持身体成一条直线，避免受伤。

-控制动作速度：动作要缓慢、平稳，避免突然发力或动作过快。

-注意呼吸：在动作过程中，保持均匀呼吸，避免屏气。

6.肩部运动和扩胸运动的效果

-增强肩部和胸部肌肉力量：通过持续的练习，可以增强肩部和胸部肌肉的力量，提高运动表现。

-改善体态：锻炼肩部和胸部肌肉有助于改善体态，减少驼背、圆肩等不良姿势。

-提高运动表现：增强肩部和胸部肌肉力量有助于提高运动表现，如投掷、跳跃等。

7.肩部运动和扩胸运动的适用人群

-运动员：肩部和胸部肌肉是运动员在运动中需要用到的重要肌肉群，因此运动员需要通过肩部运动和扩胸运动来提高运动表现。

-一般人群：对于一般人群来说，肩部运动和扩胸运动有助于提高身体力量和灵活性，预防肩部和胸部肌肉的损伤。

8.肩部运动和扩胸运动的周期安排

-初学者：每周进行2-3次肩部运动和扩胸运动，每次练习30-45分钟。

-进阶者：每周进行3-4次肩部运动和扩胸运动，每次练习45-60分钟。

-高级者：每周进行4-5次肩部运动和扩胸运动，每次练习60-90分钟。内容逻辑关系①肩部运动的基础动作

①.1肩部肌肉群的功能

①.2前平举的动作要领

①.3后平举的动作要领

①.4侧平举的动作要领

②扩胸运动的基础动作

②.1胸部肌肉群的功能

②.2俯卧撑的动作要领

②.3哑铃卧推的动作要领

②.4哑铃飞鸟的动作要领

③肩部运动与扩胸运动的联系

③.1共同锻炼目标

③.2动作之间的协调性

③.3练习时的注意事项

④肩部运动与扩胸运动的教学步骤

④.1动作示范与讲解

④.2分组练习与指导

④.3错误动作纠正与反馈

⑤肩部运动与扩胸运动的练习频率与周期

⑤.1初学者的练习频率

⑤.2进阶者的练习频率

⑤.3高级者的练习频率

⑥肩部运动与扩胸运动的适用人群与健康效益

⑥.1运动员的适用性与健康效益

⑥.2一般人群的适用性与健康效益

⑦肩部运动与扩胸运动的教学评估与反馈

⑦.1学生的动作规范度评估

⑦.2学生力量的提升评估

⑦.3学生体态的改善评估教学反思与总结今天这节课，咱们一起学习了肩部运动和扩胸运动，总体来说，我觉得效果还不错。不过，在回顾整个教学过程的时候，也有一些心得和思考。

首先，我发现教学方法上，我采用了分组练习的方式，这样既能让学生在小组中互相学习，也能提高他们的团队协作能力。但是，在分组时，我没有考虑到学生的能力差异，导致一些小组的练习进度比较快，而有些小组则相对较慢。这说明我需要更加细致地了解学生的个体差异，以便更好地分配练习任务。

其次，我在讲解动作要领时，尽量用简单易懂的语言，并结合示范视频，让学生能够直观地理解。不过，我发现有些学生对于动作细节的把握还是不够准确，这说明我需要在今后的教学中，更加注重动作细节的讲解和示范，确保每个学生都能正确掌握。

在教学管理方面，我注意到一些学生在练习时注意力不集中，有时还会出现小动作。为了解决这个问题，我尝试在练习过程中增加一些互动环节，比如让组长带领小组成员一起喊口号，这样既能够提高学生的积极性，也能让他们更加专注。

教学总结方面，我觉得学生在知识、技能和情感态度上都有所收获。大部分学生能够掌握肩部运动和扩胸运动的基本动作，对锻炼肩部和胸部肌肉的重要性也有了更深刻的认识。在情感态度上，学生们在分组练习中表现出良好的团队合作精神，这让我感到非常欣慰。

当然，也存在一些问题和不足。比如，个别学生在练习过程中，动作不够规范，这可能是因为我没有及时发现并纠正。此外，我在讲解动作时，可能没有考虑到所有学生的接受能力，导致部分学生理解起来有些困难。

针对这些问题，我提出以下改进措施和建议：

1.在分组练习时，更加细致地考虑学生的能力差异，确保每个小组都能在适宜的节奏下完成练习。

2.在讲解动作要领时，更加注重细节，并通过多种方式，如分组讨论、个别辅导等，帮助学生更好地理解。

3.在练习过程中，加强对学生的观察和指导，及时发现并纠正错误动作，确保学生能够正确掌握动作。

4.对于理解能力较弱的学生，可以采用更加直观的教学方法，如动画演示、实物教学等，帮助他们更好地理解动作要领。典型例题讲解在广播操的肩部运动和扩胸运动中，理解动作的幅度和力度是非常重要的。以下是一些典型例题，通过这些例题，我们可以更好地掌握动作的执行标准。

1.例题：

-描述前平举动作时，手臂与地面形成的角度。

答案：

-前平举时，手臂与地面应形成90度角，即手臂完全伸直，与地面平行。

2.例题：

-在做扩胸运动中的哑铃卧推时，哑铃从最低点到最高点的移动轨迹应该是怎样的？

答案：

-哑铃卧推时，哑铃应从胸部上方开始，沿垂直轨迹向上推至肩部高度，然后缓慢下降回到起始位置。

3.例题：

-侧平举动作中，手臂与身体侧面的角度应该是多少？

答案：

-侧平举时，手臂与身体侧面应形成约45度角，即手臂从身体侧面平行举起至肩部高度。

4.例题：

-俯卧撑动作中，手臂与身体应该保持怎样的距离？

答案：

-俯卧撑时，手臂应与身体保持一定的距离，大约是肩宽，这样可以保证动作的稳定性和正确性。

5.例题：

-在做扩胸运动中的飞鸟动作时，手臂与地面的角度应该是多少？

答案：

-扩胸运动中的飞鸟动作时，手臂与地面应形成约90度角，即手臂从身体侧方打开至肩部高度，然后缓慢收回。课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们一起学习了肩部运动和扩胸运动，这些动作对于增强肩部和胸部肌肉的力量和灵活性非常有帮助。通过今天的课程，我们掌握了以下几个关键点：

1.肩部运动的主要动作包括前平举、后平举、侧平举等，这些动作能够有效地锻炼肩部肌肉。

2.扩胸运动的主要动作包括俯卧撑、哑铃卧推、哑铃飞鸟等，这些动作能够增强胸部肌肉的力量。

3.在进行肩部运动和扩胸运动时，要注意动作的幅度和力度，保持正确的姿势和呼吸节奏。

4.通过分组练习，我们学会了如何与他人协作，提高了团队协作能力。

当堂检测：

为了检测学生对今天所学内容的掌握情况，我们将进行以下当堂检测：

1.动作模仿：

-我会演示一个肩部运动或扩胸运动的动作，请同学们模仿并尽可能做到标准。

-学生在模仿时，我会观察他们的动作是否准