甘肃省兰州市第三十一中学初中体育《指腕操》教学设计 北师大版

甘肃省兰州市第三十一中学初中体育《指腕操》教学设计北师大版授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：甘肃省兰州市第三十一中学初中体育《指腕操》教学设计

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2023年10月25日星期三上午第二节课

4.教学时数：1课时

亲爱的同学们，大家好！今天我们要一起学习的是《指腕操》这项运动。通过本节课的学习，我们不仅能够增强指腕的力量，还能提高身体的协调性和灵活性。让我们一起动起来吧！🏃‍♂️🏃‍♀️核心素养目标分析本节课旨在培养学生的健康意识、运动技能和团队协作精神。通过指腕操的学习，学生将学会科学锻炼的方法，增强体质，提高健康水平。同时，通过集体练习，学生将学会与他人合作，培养团队精神和集体荣誉感。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

七年级的学生在之前的学习中已经接触过一些基本的体育知识和简单的身体锻炼方法，对于身体的协调性、平衡性和基本的运动技能有一定的了解。然而，对于指腕操这类细致的运动，他们的掌握程度可能有限，需要通过本节课的学习来提升。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

初中生对新鲜事物充满好奇心，对于有趣且实用的体育项目通常表现出较高的学习兴趣。他们的学习能力较强，能够较快地掌握新的动作技巧。学习风格上，部分学生可能更倾向于模仿学习，而另一些学生则可能更注重理解和分析。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习指腕操时，学生可能会遇到以下困难和挑战：首先，指腕的灵活性和力量不足可能影响动作的完成质量；其次，对于动作细节的把握可能需要反复练习；再者，学生在集体练习中可能存在动作不协调的问题。因此，教学中需要注重个别指导，帮助学生克服这些挑战。教学方法与手段教学方法：

1.讲授与示范结合：通过详细讲解指腕操的动作要领，结合教师示范，让学生直观理解动作。

2.分组练习：将学生分成小组，进行互相指导和练习，提高学生的协作能力和动作的准确性。

3.互动教学：设置问题环节，引导学生思考和讨论，激发学生的学习兴趣和主动性。

教学手段：

1.多媒体辅助教学：利用PPT展示指腕操的图片和视频，帮助学生更直观地学习动作。

2.互动软件使用：运用教学软件，让学生在虚拟环境中练习指腕操，提高学习效率和趣味性。

3.实物教具：准备指腕操专用器材，如指力球，让学生在真实操作中感受和掌握动作。教学流程1.导入新课

-详细内容：首先，我会以一个轻松的话题引入，比如询问学生平时是如何放松手腕的，然后过渡到今天要学习的指腕操。我会说：“同学们，我们的手腕可是非常重要的部位，今天我们就来学习一套简单又有效的指腕操，让我们的手腕变得更加灵活有力。”（用时3分钟）

2.新课讲授

-详细内容：

1.动作讲解：我会详细讲解指腕操的每一个动作，包括起始姿势、动作过程和结束动作，并强调动作的要点和注意事项。（用时5分钟）

2.动作示范：我会进行完整的动作示范，让学生跟随我的动作一起练习，确保他们能够正确理解动作的执行方式。（用时5分钟）

3.集体练习：我会带领学生集体做一遍指腕操，让他们在集体中感受动作的节奏和力度。（用时5分钟）

3.实践活动

-详细内容：

1.个人练习：我会让学生自己练习指腕操，我在旁边观察并给予个别指导，确保每个学生都能正确完成动作。（用时10分钟）

2.小组互助：我会将学生分成小组，让他们互相练习和纠正动作，培养学生的团队协作能力。（用时10分钟）

3.比赛环节：我会组织一个简单的比赛，让学生在比赛中练习指腕操，提高他们的学习兴趣和参与度。（用时5分钟）

4.学生小组讨论

-3方面内容举例回答：

1.动作难点分析：例如，学生可能会讨论如何更好地控制手腕的力度，以及如何避免手腕受伤。（用时5分钟）

2.锻炼效果分享：学生可以分享自己练习指腕操后的感受，比如手腕是否感到更加灵活。（用时5分钟）

3.改进建议：学生可以提出对指腕操动作的改进建议，比如是否需要调整动作的顺序或者节奏。（用时5分钟）

5.总结回顾

-内容：我会让学生集体回顾今天学习的指腕操，强调动作的重点和注意事项。同时，我会鼓励学生在课后继续练习，并提醒他们注意手腕的保养。（用时3分钟）教学资源拓展1.拓展资源：

-指腕操的历史与发展：介绍指腕操的起源、演变过程以及在不同文化和体育领域中的应用，让学生了解这项运动的背景和意义。

-指腕操的科学原理：讲解指腕操对提高手腕力量、灵活性和协调性的科学原理，帮助学生理解练习的意义和效果。

-指腕操与其他运动项目的结合：探讨指腕操与其他运动项目，如羽毛球、网球、乒乓球等的结合，展示指腕操在提高专项运动技能中的作用。

2.拓展建议：

-家庭练习指导：为学生提供家庭练习指腕操的指导，包括每天练习的时间、频率和注意事项，鼓励学生在日常生活中保持手腕的锻炼。

-创新练习方法：鼓励学生发挥创意，结合自身兴趣和条件，设计个性化的指腕操练习方法，如结合音乐节奏、游戏化练习等。

-观看专业视频：推荐学生观看专业运动员或教练的指腕操教学视频，学习他们的动作技巧和训练方法，提高自己的练习水平。

-交流学习心得：鼓励学生在班级或社交媒体上分享自己的指腕操学习心得和进步，促进交流与合作，共同提高。

-定期评估与反馈：建议学生定期进行自我评估，记录练习过程中的感受和进步，同时寻求教师和同伴的反馈，不断优化练习方法。

-课外阅读推荐：推荐相关书籍和文章，如体育保健知识、运动心理学等，帮助学生全面了解指腕操的练习和健康知识。教学反思与改进教学反思是教师专业成长的重要环节，每一次的教学活动都值得我们去深思和总结。以下是我对本次《指腕操》教学的一些反思与改进措施。

首先，我觉得导入环节的设计可以更加生动有趣。虽然我通过询问学生日常放松手腕的方式引入了新课，但感觉还是有点平淡。在未来的教学中，我打算尝试一些互动游戏，比如“手腕接力”或者“手腕猜谜”，这样既能吸引学生的注意力，又能让他们在轻松愉快的氛围中进入学习状态。

其次，新课讲授部分我注意到有些学生对于动作的细节掌握不够。在讲解和示范时，我可能会过于注重动作的流畅性，而忽略了细节的重要性。因此，我计划在未来的教学中，更加细致地讲解每一个动作的细节，并多次重复示范，确保学生能够准确掌握。

实践活动环节，我发现个别学生在练习时动作不够标准，这可能是由于他们对动作的理解不够深入或者练习不够充分。为了改进这一点，我打算在活动前增加一个练习环节，让学生在教师指导下反复练习，直到他们能够独立完成标准动作。

在学生小组讨论环节，我注意到一些学生参与度不高，可能是因为他们对讨论的主题不够感兴趣或者缺乏自信。为了提高学生的参与度，我计划在未来的教学中，提前给学生一些讨论话题的准备时间，并鼓励他们提出自己的观点，同时我也会更加积极地引导和鼓励每一个学生。

此外，我还计划在课后进行一些教学反思活动，比如让学生填写反馈表，或者进行简短的口头反馈，这样可以帮助我了解教学效果，同时也让学生参与到教学评价中来。

最后，我打算在未来的教学中，更加注重学生的个体差异，针对不同学生的学习需求提供个性化的指导。比如，对于动作掌握较慢的学生，我会提供额外的练习机会；对于动作掌握较好的学生，我会挑战他们尝试更复杂的动作组合。课后作业1.实践作业：

-作业内容：请在家练习指腕操，并记录下练习的次数和感受。

-答案示例：今天我练习了指腕操5次，每次大约5分钟，感觉手腕的力量有所增强，手指的灵活度也有所提高。

2.分析作业：

-作业内容：分析指腕操中某一动作对手腕力量的影响，并解释原因。

-答案示例：指腕操中的“手腕旋转”动作可以增强手腕的力量，因为在这个动作中，手腕需要承受一定的旋转力量，从而刺激手腕肌肉的锻炼。

3.设计作业：

-作业内容：设计一套简单的指腕操，并说明每个动作的目的。

-答案示例：

1.指尖点水：增强手指的灵活性和手腕的力量。

2.手腕画圈：提高手腕的旋转能力和协调性。

3.手指夹球：增强手指的夹持力和手腕的稳定性。

4.比较作业：

-作业内容：比较指腕操前后手腕力量的变化，并分析原因。

-答案示例：通过连