积极心理学-幸福（教学设计）2023-2024学年初三下学期教育主题班会

积极心理学—幸福（教学设计）2023-2024学年初三下学期教育主题班会主备人备课成员设计意图嗨，亲爱的同学们，今天我们这节班会课要聊一聊“积极心理学—幸福”这个话题。咱们都知道，初三生活紧张又充满挑战，今天我想和大家一起探索如何在这个阶段找到幸福的小确幸。我们不是要空谈理论，而是要通过一些互动小游戏和分享，让大家在实际生活中感受到幸福的真谛。就像阳光透过云层，幸福也是需要我们用心去感受和创造的哦！🌞💖核心素养目标1.提升学生的人文素养，培养学生对幸福、积极心理学的理解和认识，激发学生对生活质量的追求。

2.增强学生的情感管理能力，使学生学会调整心态，面对压力和挑战时能保持积极乐观的态度。

3.培养学生的合作与交流能力，通过小组讨论和分享，促进学生之间的相互理解和支持。

4.强化学生的自我意识，引导学生认识自我价值，树立正确的人生观和价值观。重点难点及解决办法重点：理解幸福的内涵，掌握积极心理学的基本概念。

难点：将心理学理论应用于实际生活，培养学生在面对压力时的积极应对策略。

解决办法：

1.重点：通过案例分析和小组讨论，帮助学生深入理解幸福的多元性和个体差异性。

2.难点：设计实践性强的活动，如“幸福日记”记录，让学生反思自己的日常行为，逐步将理论内化为行动。同时，邀请心理健康专家进行讲座，提供专业的指导和建议。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《积极心理学》教材，包含本节课所需的理论知识。

2.辅助材料：准备积极心理学相关的图片、图表和视频，以增强学生的视觉理解和情感共鸣。

3.实验器材：准备小卡片、彩笔等，用于“幸福日记”活动，让学生亲手记录自己的感受。

4.教室布置：设置小组讨论区，摆放舒适的桌椅，营造轻松交流的氛围。教学过程一、导入

（1）同学们，大家好！今天我们要一起探索一个既古老又现代的话题——“幸福”。你们知道，幸福是什么吗？它就像阳光，温暖而明媚，但有时候我们却很难捉摸到它的踪迹。那么，让我们一起走进今天的班会，揭开幸福的神秘面纱吧！

（2）首先，我会简要介绍积极心理学的概念，让大家对这门学科有一个初步的了解。接下来，我会提问：“你们认为幸福与哪些因素有关？”请同学们思考并举手发言。

二、新课导入

1.讲解幸福的概念

（1）同学们，幸福是一种主观的感受，它与个人的生活经历、心理状态、社会关系等因素密切相关。

（2）接下来，我会结合教材内容，讲解幸福的基本特征，如快乐、满足、平静等。

2.探讨幸福的来源

（1）同学们，幸福从何而来？我认为，幸福来源于我们对生活的热爱、对工作的投入、对人际关系的和谐以及自我价值的实现。

（2）我会通过举例说明，如成功人士、普通人的幸福故事，让同学们更好地理解幸福的来源。

3.分析影响幸福的因素

（1）同学们，影响幸福的因素有很多，包括个人性格、社会环境、文化背景等。

（2）我会结合教材内容，分析这些因素对幸福的影响，并引导同学们思考如何克服这些不利因素。

三、小组讨论

1.分组讨论

（1）请同学们分成小组，就以下问题进行讨论：

a.你认为自己的幸福来源是什么？

b.你在追求幸福的过程中遇到过哪些困难？

c.你认为如何才能获得更多的幸福？

（2）各小组讨论时间：10分钟

2.小组代表发言

（1）请各小组选派一名代表，分享讨论成果。

（2）在代表发言过程中，我会引导其他同学进行补充和提问。

四、案例分析

1.案例展示

（1）我会展示几个典型的幸福案例，让同学们了解不同人在不同情境下的幸福感受。

（2）案例类型：成功人士的幸福、普通人的幸福、逆境中的幸福等。

2.案例分析

（1）请同学们针对案例进行分析，探讨案例中的人物是如何获得幸福的。

（2）我会引导同学们从心理、社会、文化等多个角度进行分析。

五、实践环节

1.“幸福日记”活动

（1）请同学们用小卡片记录下自己一天中的幸福瞬间，如：帮助他人、与家人团聚、取得进步等。

（2）记录时间：10分钟

2.分享与交流

（1）请同学们将记录的卡片分享给小组成员，交流自己的幸福感受。

（2）交流时间：5分钟

六、总结与反思

1.总结

（1）回顾本节课的内容，强调幸福的重要性以及影响幸福的因素。

（2）提醒同学们要关注自己的内心需求，努力追求幸福。

2.反思

（1）请同学们思考：如何将今天学到的知识应用到实际生活中？

（2）我会引导同学们制定一个简单的幸福计划，如：每天进行一项有意义的活动、加强与家人朋友的沟通等。

七、课后作业

1.完成一份关于幸福的调查问卷，了解身边人的幸福观。

2.每天记录自己的幸福瞬间，并尝试分析其背后的原因。

八、课堂小结

同学们，今天我们一起探讨了幸福的内涵、来源和影响因素。希望你们能从中学到一些关于幸福的知识，并将其应用到实际生活中。记住，幸福是一种态度，一种选择。让我们一起努力，追求属于自己的幸福吧！🌈💖拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《幸福的方法》：这本书由著名心理学家马丁·塞利格曼所著，详细介绍了积极心理学的理论和实践方法，适合对心理学感兴趣的同学们深入阅读。

-《积极心理学：从科学到生活》：这本书由多位积极心理学领域的专家合著，内容涵盖了积极心理学的核心概念、研究方法和实际应用，对于希望全面了解积极心理学的学生来说是一本很好的参考资料。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以尝试阅读上述拓展阅读材料，了解积极心理学的更多理论和发展。

-鼓励学生关注身边的幸福现象，如家庭和睦、朋友间的支持等，思考这些现象背后的心理机制。

-学生可以尝试进行自我探索，记录自己的情绪变化，分析自己在不同情境下的幸福感，并尝试找到提升幸福感的策略。

-组织学生进行小组讨论，分享自己在课后阅读和学习中的心得体会，促进相互学习和成长。

3.实践活动建议：

-设计一个“幸福地图”活动，让学生在地图上标记出自己认为带来幸福感的地方，并附上简短的文字描述。

-开展“幸福日记”写作活动，让学生每天记录至少一个感到幸福的瞬间，并分析其原因。

-组织学生进行“感恩练习”，每天想出一个自己感激的人或事，并写下感激的原因。

4.知识点全面拓展：

-学习积极心理学中的“感恩练习”、“自我肯定”等技巧，帮助学生提升幸福感。

-探讨积极心理学中的“优势理论”，了解如何发现和发挥自己的优势，从而提升幸福感。

-学习积极心理学中的“积极情绪”和“积极认知”，了解如何培养积极的情绪和认知，以应对生活中的挑战。

5.实用性强的学习资源推荐：

-在线课程：如Coursera、edX等平台上提供的积极心理学相关课程。

-官方网站：如美国积极心理学协会（APA）的官方网站，提供丰富的积极心理学资源和研究信息。

-社交媒体：关注积极心理学领域的专家和机构，如Facebook、Twitter等社交媒体平台上的相关账号。典型例题讲解1.例题：

小明最近感到很焦虑，他总是担心考试成绩不理想。请问，以下哪种方法可以帮助小明缓解焦虑情绪？

A.深呼吸

B.负面思考

C.与朋友倾诉

D.避免考试

答案：A、C

解析：深呼吸可以帮助小明放松身体，缓解焦虑；与朋友倾诉可以让小明得到情感支持，减轻心理压力。负面思考和避免考试只会加剧小明的焦虑情绪。

2.例题：

小红在班级中总是感到自卑，她觉得自己不如其他同学优秀。请问，以下哪种方法可以帮助小红建立自信？

A.与成绩好的同学比较

B.参加兴趣小组活动

C.避免参加集体活动

D.自我否定

答案：B

解析：参加兴趣小组活动可以让小红发现自己的特长和优势，从而提升自信心。与成绩好的同学比较、避免参加集体活动和自我否定只会加剧小红的自卑感。

3.例题：

小刚在家庭中与父母关系紧张，他经常感到孤独和无助。请问，以下哪种方法可以帮助小刚改善家庭关系？

A.与父母争吵

B.尝试理解父母的观点

C.避免与父母沟通

D.忽视家庭问题

答案：B

解析：尝试理解父母的观点可以帮助小刚更好地与父母沟通，缓解家庭矛盾。与父母争吵、避免与父母沟通和忽视家庭问题只会加剧家庭关系紧张。

4.例题：

小李在职场中遇到挫折，他感到很失落。请问，以下哪种方法可以帮助小李走出困境？

A.放弃努力

B.寻求同事帮助

C.自我否定

D.沉溺于过去

答案：B

解析：寻求同事帮助可以让小李得到支持和建议，有助于他走出困境。放弃努力、自我否定和沉溺于过去只会让小李陷入更深的困境。

5.例题：

小王在社交场合中总是感到紧张，他担心自己会给人留下不好的印象。请问，以下哪种方法可以帮助小王克服社交焦虑？

A.避免社交场合

B.深呼吸和正面思考

C.自我否定

D.盲目模仿他人

答案：B

解析：深呼吸和正面思考可以帮助小王放松身体，调整心态，从而克服社交焦虑。避免社交场合、自我否定和盲目模仿他人只会加剧小王的社交焦虑。教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生们在课堂上的参与度较高，积极举手发言，对于提出的问题能够认真思考并给出自己的见解。

-大部分学生能够集中注意力，认真听讲，对积极心理学的基本概念有了初步的认识。

2.小组讨论成果展示：

-小组讨论环节中，学生们能够围绕主题展开深入的讨论，分享自己的观点和经验。

-各小组在展示讨论成果时，表达清晰，逻辑性强，能够很好地体现出对幸福和积极心理学的理解。

3.随堂测试：

-进行了随堂测试，测试内容包括对幸福概念的理解、影响幸福的因素以及积极心理学的基本技巧。

-学生们的测试成绩普遍较好，能够正确回答出大部分问题，显示出对课堂内容的掌握程度较高。

4.学生自评与互评：

-在课程结束后，学生们进行了自我评价，反思自己在课堂上的表现和收获。

-同时，学生们之间也进行了互评，互相指出优点和不足，这种互评机制有助于学生之间的相互学习和成长。

5.教师评价与反馈：

-针对课堂表现：教师对学生的积极参与表示肯定，同时也提醒学生们在讨论时要更加注重倾听他人意见，提高讨论的效率。

-针对小组讨论成果展示：教师对学生们能够结合实际案例进行分析表示赞赏，同时指出部分学生在表达时可以更加自信，避免紧张情绪的影响。

-针对随堂测试：教师对学生的整体表现表示满意，但也指出部