（2024年秋季版）山东省郯城县七年级道德与法治下册 第七单元 心中拥有灿烂阳光 第13课 让快乐围绕我身边 第3框 正视压力 轻松前行教学设计 鲁人版六三制

（2024年秋季版）山东省郯城县七年级道德与法治下册第七单元心中拥有灿烂阳光第13课让快乐围绕我身边第3框正视压力轻松前行教学设计鲁人版六三制主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：《2024年秋季版）山东省郯城县七年级道德与法治下册第七单元心中拥有灿烂阳光第13课让快乐围绕我身边第3框正视压力轻松前行教学设计鲁人版六三制》

2.教学年级和班级：七年级全体学生

3.授课时间：2024年秋季学期第三周星期三下午第二节课

4.教学时数：1课时

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亲爱的小朋友们，大家好！今天我们要一起探索一个有趣的话题——“正视压力，轻松前行”。这节课，我们将会结合课本，深入了解如何面对生活中的压力，以及如何以积极的心态去应对它们。让我们一起走进这个奇妙的世界，让快乐围绕在我们身边吧！😊🌈核心素养目标分析学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

七年级的学生在之前的学习中已经接触过一些关于情绪管理和心理健康的知识，比如如何识别自己的情绪、简单的情绪调节方法等。他们对压力有一定的认识，但可能还缺乏系统的方法来正视和应对压力。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

七年级的学生对自我成长和心理健康的主题通常表现出较高的兴趣。他们的学习能力强，能够接受新知识，但可能在学习过程中表现出不同的学习风格。有的学生喜欢通过讨论和互动来学习，有的则更倾向于独立思考和阅读。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习如何正视压力的过程中，学生可能会遇到以下困难：一是对压力的理解不够深入，可能将压力视为负面因素；二是缺乏有效的应对策略，不知道如何将理论知识转化为实际操作；三是可能因为个人经历和性格差异，对压力的反应和应对方式有所不同，需要个性化的指导和支持。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源-硬件资源：多媒体教学设备（电脑、投影仪）、音响设备、实物教具（如压力球）

-课程平台：学校网络教学平台、班级微信群

-信息化资源：心理健康教育相关的视频资料、在线测试题、互动式学习软件

-教学手段：小组讨论、角色扮演、案例分析、心理测试、板书展示教学过程设计一、导入环节（用时5分钟）

1.创设情境：播放一段关于学生日常生活的短视频，视频中包含一些面对压力的场景，如考试前的焦虑、家庭矛盾的困扰等。

2.提出问题：引导学生思考：“在视频中，你看到了哪些压力？这些压力是如何影响他们的生活的？”

3.学生讨论：分组讨论，分享自己生活中的压力经历，并讨论压力的来源和影响。

二、讲授新课（用时20分钟）

1.讲解压力的定义和类型：介绍压力的概念，区分积极压力和消极压力，并举例说明。

2.分析压力产生的原因：从个人、环境、社会等多方面分析压力产生的原因。

3.讲解正视压力的方法：

-正确认识压力：引导学生认识到压力是生活的一部分，学会接纳和正视压力。

-改变认知：教授学生如何改变对压力的认知，用积极的心态去面对压力。

-调整生活方式：讲解如何通过调整饮食、运动、睡眠等生活方式来减轻压力。

-求助与支持：强调寻求他人帮助和支持的重要性，鼓励学生勇敢面对压力。

三、巩固练习（用时10分钟）

1.实践练习：分组进行角色扮演，模拟面对压力的场景，运用所学方法应对压力。

2.小组讨论：分享角色扮演的体验，讨论如何在实际生活中应用所学方法。

四、课堂提问（用时5分钟）

1.提问环节：针对本节课所学内容，提出几个问题，如“如何区分积极压力和消极压力？”“如何调整生活方式来减轻压力？”等。

2.学生回答：邀请学生回答问题，教师给予点评和指导。

五、师生互动环节（用时15分钟）

1.教师引导学生分享自己在面对压力时的应对方法，鼓励学生相互学习。

2.教师与学生进行互动问答，解答学生在学习过程中遇到的困惑。

3.教师展示一些实际案例，引导学生分析案例中的压力产生原因和应对策略。

六、教学双边互动（用时5分钟）

1.教师组织学生进行小组合作，共同完成一项关于压力管理的项目。

2.学生展示项目成果，教师给予评价和指导。

七、核心素养能力的拓展要求（用时5分钟）

1.引导学生思考如何将所学知识应用到实际生活中，如如何帮助家人和朋友应对压力。

2.鼓励学生关注心理健康，培养积极的人生态度。教学资源拓展1.拓展资源：

-心理健康知识普及文章：可以收集一些关于压力管理、情绪调节和心理健康的文章，这些文章应以通俗易懂的方式介绍心理学的相关知识，帮助学生更好地理解压力的本质和应对策略。

-压力管理书籍推荐：推荐一些适合青少年阅读的书籍，如《如何战胜压力》、《情绪管理手册》等，这些书籍可以帮助学生从不同的角度了解压力，并提供实用的管理技巧。

-压力管理小工具：介绍一些在线的压力管理工具，如压力测试、情绪日记等，这些工具可以帮助学生自我评估和管理压力。

-案例分析：收集一些关于青少年面对压力的案例分析，如应对考试压力、处理人际关系压力等，通过分析这些案例，学生可以学习到具体的应对压力的方法。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读拓展资源中的文章和书籍，增加对心理健康知识的了解。

-建议学生定期进行压力测试，通过自我评估来了解自己的压力水平，并采取相应的管理措施。

-建议学生尝试记录情绪日记，通过写作来梳理情绪，释放压力。

-组织学生参与学校或社区的心理健康活动，如心理讲座、压力管理工作坊等，以增强他们的心理素质。

-建议学生与家长、老师或心理咨询师交流，寻求在压力管理方面的帮助和建议。

-鼓励学生参与体育活动，如跑步、游泳、瑜伽等，这些活动有助于释放压力，提升心理健康水平。

-建议学生通过绘画、音乐、舞蹈等艺术形式来表达自己的情绪，这些艺术活动有助于情感宣泄和压力释放。

-建议学生学会时间管理，合理安排学习和休息时间，避免过度劳累和压力累积。

-鼓励学生培养兴趣爱好，通过参与兴趣小组或社团活动来丰富自己的生活，提升抗压能力。内容逻辑关系①本文重点知识点：

-压力的定义和类型

-压力产生的原因

-正确认识压力的重要性

-改变认知的方法

-调整生活方式的策略

-求助与支持的意义

②本文重点词汇：

-压力

-积极压力

-消极压力

-认知

-生活方式

-求助

③本文重点句子：

-“压力是生活中不可避免的一部分，关键在于我们如何面对和应对。”

-“改变对压力的认知，用积极的心态去面对，是减轻压力的重要途径。”

-“调整生活方式，如饮食、运动、睡眠等，有助于减轻压力。”

-“寻求他人帮助和支持，是应对压力的有效方法。”

-“正确认识压力，学会管理压力，是青少年健康成长的重要保障。”反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.情景模拟教学：在课堂上，我尝试通过情景模拟的方式，让学生身临其境地体验压力，这种互动性强的教学方法能够有效提高学生的参与度和学习兴趣。

2.多媒体辅助教学：利用多媒体资源，如视频、图片和动画，将抽象的概念具体化，帮助学生更好地理解和记忆知识点。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生参与度不足：在课堂讨论环节，部分学生参与度不高，可能是因为对某些话题缺乏兴趣或自信心不足。

2.教学方法单一：虽然采用了情景模拟和多媒体辅助教学，但整体上教学方法还是较为单一，缺乏多样性，可能会限制学生的学习体验。

3.评价方式局限：主要依赖课堂表现和作业完成情况来评价学生的学习成果，这种评价方式较为局限，不能全面反映学生的学习情况。

反思改进措施（三）

1.提高学生参与度：为了提高学生的参与度，我计划在课堂上设计更多互动环节，如小组讨论、角色扮演等，同时鼓励学生提出问题，激发他们的思考。

2.丰富教学方法：我将尝试引入更多元化的教学方法，如案例教学、游戏化学习等，以适应不同学生的学习风格和兴趣。

3.完善评价方式：为了更全面地评价学生的学习成果，我将结合形成性评价和总结