五年级心理健康上册教案-第一课 了解真实的自己 北师大版

五年级心理健康上册教案-第一课了解真实的自己北师大版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：五年级心理健康上册教案-第一课了解真实的自己

2.教学年级和班级：五年级全体学生

3.授课时间：2023年3月15日星期三9:00-9:45

4.教学时数：1课时二、核心素养目标分析本节课旨在培养学生的自我认知能力、情绪管理能力和人际交往能力。通过活动引导学生认识自我，了解自己的兴趣爱好、性格特点和能力优势，增强自信心；同时，学会识别和表达自己的情绪，提高情绪调节能力；此外，通过小组讨论和互动，提升学生的人际沟通技巧，促进团队合作精神。三、教学难点与重点1.教学重点：

-**核心内容**：引导学生通过自我探索活动，认识到自己的优点和不足。

-**详细列明**：重点在于让学生通过描述自己的日常行为、兴趣爱好、学习态度等，形成对自己的初步认识。例如，通过“我的兴趣爱好”环节，学生需列出至少三项兴趣爱好，并简单说明原因。

-**举例解释**：在讲解如何描述自己的优点时，教师可以举例：“有的同学擅长画画，他们在美术课上表现出色，经常受到老师的表扬。”

2.教学难点：

-**难点内容**：帮助学生理解并接受自己的不足，并学会如何改进。

-**详细列明**：难点在于引导学生正视自己的不足，并鼓励他们制定改进计划。例如，在“我的不足”环节，学生需诚实地列出至少两项不足，并思考如何改进。

-**举例解释**：在讨论如何改进不足时，教师可以举例：“如果一个学生在数学上成绩不理想，他们可以制定一个复习计划，每天额外学习一定时间。”四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《心理健康》上册教材，以便跟随课堂内容进行学习。

2.辅助材料：准备与自我认知相关的图片，如人物性格特征图，以及情绪表达视频，帮助学生更好地理解自我认知和情绪管理。

3.教学工具：准备彩色卡纸、彩笔等，用于学生绘制自我画像和情绪日记。

4.教室布置：设置小组讨论区，并准备白板或投影仪，以便展示讨论结果和教学视频。五、教学流程1.导入新课

-详细内容：教师以“镜子中的我”为主题，邀请学生分享他们在镜子前的观察和感受。通过这个简单的活动，让学生开始思考自己的外貌、性格等特征。教师引导学生认识到，镜子中的“我”是外在的反映，而真实的自己更为复杂。

-用时：5分钟

2.新课讲授

-第一条：自我认知的重要性

-详细内容：教师通过PPT展示“自我认知”的定义和重要性，强调自我认知对于个人成长和人际交往的积极作用。例如，展示成功人士的案例，说明他们在成功之前是如何认识自己的。

-用时：3分钟

-第二条：认识自己的方法

-详细内容：介绍几种认识自己的方法，如自我描述、他人评价、心理测试等。通过实例说明，如让学生写下自己的优点和不足，或邀请同学进行评价。

-用时：5分钟

-第三条：情绪管理

-详细内容：讲解情绪管理的基本知识，包括情绪的种类、情绪的影响以及情绪调节的方法。通过视频或故事，让学生了解情绪管理的重要性。

-用时：7分钟

3.实践活动

-第一条：自我画像绘制

-详细内容：让学生用彩笔在卡纸上绘制自己的画像，并在画像旁边写下自己的兴趣爱好、性格特点等。教师巡视指导，鼓励学生真实地表达自己。

-用时：10分钟

-第二条：情绪日记记录

-详细内容：引导学生记录一天中的情绪变化，包括情绪的类型、发生的原因以及自己的应对方式。通过这一活动，让学生学会观察和表达自己的情绪。

-用时：10分钟

-第三条：小组分享与讨论

-详细内容：将学生分成小组，让他们分享自己的自我画像和情绪日记，并讨论如何更好地认识自己和管理情绪。

-用时：10分钟

4.学生小组讨论

-第一方面：自我认知的重要性

-举例回答：学生A：“我觉得通过这个活动，我发现自己其实有很多优点，比如很有耐心，这让我在学习上很受益。”

-第二方面：认识自己的方法

-举例回答：学生B：“我发现通过写日记，我更能了解自己的情绪变化，这对我的心理健康很有帮助。”

-第三方面：情绪管理

-举例回答：学生C：“我学会了深呼吸和冥想来调节情绪，这让我在面对压力时能更快地恢复平静。”

5.总结回顾

-详细内容：教师引导学生回顾本节课的学习内容，强调自我认知和情绪管理的重要性。通过提问的方式，检查学生对本节课重难点的掌握情况。例如，教师可以提问：“你们认为自我认知对我们的生活有什么影响？”

-用时：5分钟

总用时：35分钟六、学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.自我认知能力的提升

-学生通过本节课的学习，能够更加清晰地认识到自己的兴趣爱好、性格特点和能力优势，从而增强自信心。

-学生学会了如何用积极的态度看待自己的不足，并能够制定出改进的计划，提高了自我改进的能力。

2.情绪管理能力的增强

-学生在了解情绪种类和情绪调节方法的基础上，能够更好地识别和表达自己的情绪，学会了通过深呼吸、冥想等技巧来调节情绪。

-学生在面对压力和挑战时，能够更加冷静地应对，减少了负面情绪对学习和生活的影响。

3.人际交往技巧的提高

-通过小组讨论和分享，学生学会了倾听、表达和沟通，提高了人际交往能力。

-学生能够更好地理解他人，学会了换位思考，增强了团队合作精神。

4.学习动机和态度的转变

-学生在认识到自我认知和情绪管理的重要性后，对学习的态度更加积极，学习动机得到提升。

-学生能够将所学知识应用到实际生活中，提高了学习效率和解决问题的能力。

5.心理健康意识的增强

-学生通过本节课的学习，对心理健康有了更深入的了解，认识到心理健康对个人成长的重要性。

-学生学会了关注自己的心理健康，能够及时发现并解决心理问题，提高了心理素质。

6.社会适应能力的提升

-学生在掌握自我认知和情绪管理技巧的基础上，能够更好地适应社会环境，提高社会适应能力。

-学生在面对各种社会情境时，能够保持冷静和理智，做出合理的决策。

7.创新思维和批判性思维的培养

-学生在小组讨论和分享过程中，学会了独立思考，敢于提出自己的观点，培养了创新思维。

-学生在分析问题和解决问题时，能够运用批判性思维，提高问题解决能力。七、反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.融入情境教学

-我在课堂上尝试了情境教学法，通过创设与生活贴近的情境，让学生在真实环境中体验和感受，这样不仅提高了学生的参与度，也让他们更容易理解和接受知识。

2.强化小组合作

-我鼓励学生进行小组合作，通过讨论和分享，学生不仅学会了合作，还锻炼了沟通和解决问题的能力。这种教学方法在培养学生的团队精神方面效果显著。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学互动不足

-在教学过程中，我发现有些学生参与度不高，课堂互动不够充分。这可能是因为我对学生的兴趣和需求了解不够，导致课堂氛围不够活跃。

2.评价方式单一

-我主要依靠学生的课堂表现和作业来评价他们的学习效果，这种方式可能不够全面，没有充分考虑到学生的个性差异和多元发展。

3.时间分配不均

-有时候，我在讲解某个知识点时可能会花费过多时间，导致其他内容的教学时间不足，这需要我在今后的教学中更好地把握时间分配。

反思改进措施（三）

1.提升教学互动

-我计划在课堂上更多地关注学生的反馈，通过提问、小组讨论等方式，鼓励学生积极参与，提高课堂互动性。

2.丰富评价方式

-我将尝试采用多元化的评价方式，包括课堂表现、作业、作品展示、自我评价和同伴评价等，以更全面地评估学生的学习成果。

3.优化时间管理

-我会提前规划好每节课的教学内容，确保每个知识点都有足够的时间进行讲解和练习，同时留出时间进行互动和总结。

4.加强对学生的了解

-我会花更多时间与学生交流，了解他们的兴趣和需求，根据学生的实际情况调整教学策略，使教学内容更贴近学生的生活实际。

5.创设更多实践机会

-我计划在教学中增加更多的实践环节，如角色扮演、案例分析等，让学生在实际操作中学习和应用知识，提高他们的实践能力。八、课堂课堂评价是教学过程中的重要环节，它能够帮助教师及时了解学生的学习情况，发现问题并进行针对性的教学调整。以下是我在课堂上实施的评价方法：

1.课堂提问

-通过提问，我能够检验学生对知识的理解和掌握程度。例如，在讲解“自我认知”的概念时，我会提问：“你们认为什么是自我认知？它在我们的生活中有什么作用？”通过学生的回答，我可以了解他们对这个概念的理解深度。

2.观察学生表现

-在课堂活动中，我会注意观察学生的参与度和反应。例如，在绘制自我画像的实践活动中，我会观察学生是否认真投入，是否能够积极地表达自己的特点。

3.小组讨论评价

-在小组讨论环节，我会观察每个学生的发言情况，以及他们如何与他人合作。例如，我会注意学生在讨论中是否能够倾听他人意见，是否能够提出建设性的观点。

4.课堂练习

-通过课堂练习，我可以直接了解学生的知识应用能力。例如，我会让学生根据所学内容完成一些简单的案例分析，以检验他们对情绪管理策略的掌握。

5.测试与反馈

-定期进行小测试，可以让我了解学生对知识点的掌握情况。测试后，我会及时批改试卷，并给予学生个性化的反馈，指出他们的优点和需要改进的地方。

6.学生自我评价与同伴评价

-我鼓励学生进行自我评价，让他们反思自己的学习过程和成果。同时，我也组织同伴评价，让学生之间相互反馈，这有助于提高学生的沟通能力和批判性思维。

7.课堂参与度记录

-我会记录学生在课堂上的参与情况，包括发言次数、提问频率等，这些信息可以帮助我了解哪些学生可能需要额外的关注和指导。

-定期进行课堂总结，回顾本节课的学习内容，并引导学生进行自我评价。

-针对学生的不同学习风格和需求，提供个性化的反馈和指导。

-使用积极的语言鼓励学生，增强他们的自信心。

-对表现优秀的学生给予表扬，激发他们的学习动力。

-对学习有困难的学生提供额外的辅导，确保他们能够跟上教学进度。板书设计①自我认知

-重点知识点：自我认知的定义、重要性、方法

-关键词：自我认知、认识自我、性格特点、兴趣爱好

②情绪管理

-重点知识点：情绪的种类、情绪的影响、情绪调节的方法

-关键词：情绪、情绪表达、情绪调节、压力应对

③人际交往

-重点知识点：人际交往技巧、团队合作、沟通能力

-关键词：人际交往、团队合作、沟通、倾听、表达

④自我画像

-重点知识点：如何绘制自我画像、如何描述自己的特点

-关键词：自我画像、描述自己、优点、不足

⑤情绪日记

-重点知识点：记录情绪变化、分析情绪原因、应对策略

-关键词：情绪日记、记录情绪、分析原因、应对策略

⑥小组讨论

-重点知识点：小组合作、分享、倾听、反馈

-关键词：小组讨论、合作、分享、倾听、反馈

⑦总结回顾

-重点知识点：本节课的学习内容、核心观点、实践应用

-关键词：总结回顾、学习内容、核心观点、实践应用典型例题讲解在心理健康课程中，了解自我和情绪管理是两个重要的知识点。以下是一些典型例题的讲解，以及相关的补充说明。

例题1：

题目：小华最近感到学习压力很大，他应该如何调节自己的情绪？

答案：小华可以尝试以下方法来调节情绪：

1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪。

2.运动：通过运动，如散步、跑步或打球，可以释放压力，提高心情。

3.分散注意力：做一些自己喜欢的事情，如听音乐、绘画或阅读，可以帮助分散注意力，减轻压力。

4.与他人交流：与朋友或家人交流，分享自己的感受，可以获得支持和建议。

例题2：

题目：小明在班级活动中总是不敢发言，他应该如何提升自己的自信心？

答案：小明可以采取以下措施来提升自信心：

1.自我肯定：每天对自己说一些积极肯定的话，如“我可以做到”、“我有能力”。

2.小步骤尝试：从一些小事情开始，如主动回答问题，逐渐增加自己的参与度。

3.寻求反馈：向老师或同学寻求反馈，了解自己的优点和需要改进的地方。

4.观察榜样：观察班级中自信的同学，学习他们的行为和态度。

例题3：

题目：小丽发现自己的朋友总是忽略她的感受，她应该如何处理这种情况？

答案：小丽可以尝试以下方法来处理这种情况：

1.开放沟通：与朋友坦诚地交流自己的感受，表达自己的需求。

2.设定界限：明确自己的界限，告诉朋友哪些行为是不可接受的。

3.寻求支持：如果问题无法解决，可以寻求老师或家长的帮助。

4.考虑友谊的价值：思考这段友谊是否值得继续，如果不值得，可以学会放手。

例题4：

题目：小李在考试中遇到了难题，他应该如何应对？

答案：小李可以采取以下策略来应对考试中的难题：

1.保持冷静：不要因为难题而慌张，保持冷静有助于思考。

2.