高中生寒假学习计划学习计划

高中生寒假学习计划最新-学习计划

高中生寒假学习计划最新-学习计划「篇一」

1、控制每天摄入热量

控制热量是瘦身饮食的基础，成人每天所需的基本热量为20一千卡，如果是

为了瘦身的女性可以减到1700千卡，但不能低于1600千卡才能维持一天基本的身

体需求。所以特别注意，有些人不吃饭的后果是身体无休止的从肌肉骨骼皮肤中抽

取营养素以维持生命活动，最终造成的结果可能是肌肉萎缩、骨骼脆化、皮肤衰

老、贫血等，严重的会影响生命。

2、营养均衡，不要偏食

即使减肥也要保持受入人体所需的‘蛋白质、维生素和矿物质等同时淀粉和脂

肪都不可偏废，因为即使不吃淀粉类食物其他食物也都能转化成热量而且一段时间

后身体会缺少蛋白质、维生素和矿物盐会扰乱新陈代谢的正常运行想要自然平稳的

瘦身就要保持营养均衡。这里提醒那些可以避讳脂肪的朋友，我们应该避讳的是饱

和脂肪，而不饱和脂肪的摄入还能起到减肥的效果哦。

3、不能减少进餐次数

减去一顿早餐或晚餐两顿饭之间进食的时间相隔太长，人体会把热量转化成脂

肪贮存起来。因此同样份量的热量吃的次数越少越容易发胖，完全作为一顿来吃那

更不可收拾。不吃早餐尤其不利于减肥，因为经历了一晚上的睡眠之后新陈代谢己

经很缓慢早饭是将新陈弋谢调整起来的动力，如果不吃早饭新陈代谢仍然保持一个

很慢的水平那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多，减肥的速度也会慢很

多，并且对身体有很大的危害！

4、少吃多餐

这是比较不会有“饿”感的好方法，在正常的三餐之间再加入两餐例如一些简

单的水果，酸奶和茶类除了可以提供正餐之外的营养也可以增加饱腹感不会让你在

下一次正餐之前感到非常饿而胃口大开。少食多餐法可是经典的减肥方法哦。

5、每餐八分饱

胃的弹性很大，最小的时候比我们的拳头还小，最大能够撑到十几倍，吃了饭

可比吃饭前大七到八倍，如果经常吃很多，胃可以慢慢被撑大这样的话本来己摄入

了足够的营养却没有饱的感觉，那么只能摄入更多本来不需要的食物了。同时调查

还显示八分饱的人比较长寿。

6、减少高热量食物的摄人

高热量的食物不单容易令人胖，阻碍血液循环还会变化成脂肪积聚在大腿腰腹

等处，日久即成为赘肉，更有可能引起将来的心脑血管疾病。所以注意：不要选择

煎、炸的食物煮菜时尽量将油的分量减到最低尽量选瘦的肉类少吃含脂肪多的快

餐，当然最好是养成素食的习惯。

7、不要摄入高盐分食物

高盐食物的主要成分是钠，它容易令水分滞留在身体内不易排出，是令身体浮

肿的原因之一。此外高盐分食物因为口味重还会令人吃下更多的东西!所以最好避

免方便面、罐头、腌制食品等高盐分食品。尤其是身体显得浮肿的朋友应该尤其注

意控制食盐，要明确今天你吃东西不是为了你的舌头，而是为了你的身体。

8、多食含钾及高纤食物

可帮助排泄促进细胞再生，更有助排除身体内的多余水分，防止水肿发生。不

妨多食豆类、蔬菜水果、鱼类等。纤维不但热量低，更可通过吸收水分的过程中，

帮助排除体内积存的废物，如海带、香菇等。

9、进餐时细嚼慢咽

多数肥胖者进餐速度太快，大脑还来不及感受饱的信息，便已经吃过量。因为

胃饱后将信息传到大脑需要15分钟。若放慢进餐速度，便会比较准确地感到饱的

信息，也就不会摄入过多热量了。而且细细咀嚼食品时还能消耗一定数量的热量。

10、注意用餐顺序

正确的用餐顺序应该是先吃蔬菜，再吃粮食加蔬菜，最后是肉类。按这种顺序

吃下来能使你多吃蔬菜少吃粮食与肉类，从而控制热量的摄入。

高中生寒假学习计划最新-学习计划「篇二」

1、早晨合理安排30分钟读一读英语

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业

3、中午适当午休

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均

衡、科学安排

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻

8、每天学习时间最少保持在7-8小时（上课时间包括在内）

9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30,下午14：30-17：30;晚上

19：30-21：30

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车

高中生寒假学习计划最新-学习计划「篇三」

期末考试结束了，当大家还来不及喜或悲的时候，寒假就要来临了。经过一个

学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心;也有同学会觉得对与上

学期所学的知识还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。

人的一生中有很多事情是大家依靠本人的力量不能实现的，大家也不可能改变

所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收

获。大家并不孤独，在这关键时刻，你有梦想，有和你并肩作战的同学，还有老师

和家长的关心更有大家好好学习网的鼓励和陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真

的应该好好珍惜。

说了这么多，希望人家能够以愉快的心情迎接寒假的到来！

另外，为了让大家的寒假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定寒假学

习计划：

1、早晨合理安排30分钟读一读英语

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业

3、中午适当午休

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均

衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄

8、每天学习时间最少保持在7-8小时•（上课时间包括在内）

9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30,下午14：30-17：30;晚上

19：30-21：30o

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无

法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶

不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完

成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进

行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习

一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一

下老师或同学。

高中生寒假学习计划最新-学习计划「篇四」

转眼间，期待的假期不知不觉的就要到来了。作为一名高中生，我在学习中确

实感受到了不小的压力。为了能面对这样的压力，我也做了不少的努力。在一学期

的学习结束后，我们也终于即将迎来休息的时间。但是，作为高中生，我也不能让

自己在休息中彻底的放松，这不仅会导致自己的学习进度下降，甚至还会造成过去

所学习的东西消失！为此，即使是寒假，我也要不断的温习过去所学，让自己的学

习不至于下降。

经过对自己的反省和总结，我对自己的学习情况也有了更深的'了解。现在，

针对自己在这个学期的学习情况，我对自己的寒假计划安排如下：

一、寒假准备

即使做好计划，也要趁早做好充分的准备，这样才能让计划正确的实施。我明

白自己在自我管理上能力比较弱，所以更要提前做好准备，不要让自己沉迷在假期

的休息当中。

首先，在放假前做好对笔记资料的整理。收集老师在课堂上的笔记和重点标

记，以此作为寒假复习的重点。

其次，在假期前将刍己认为最难的题目提前去向老师请教，防止在学习中出现

卡关。

最后，有机会的话可以邀请其他的同学一起学习，加强在假期间的交流，提高

我们的复习效率，也能在今后预习遇上困难的时候互相交流，提高学习进度。

二、寒假学习安排

我将假期的时间分为四个阶段，各个阶段进行不同的学习，让自己能有规律得

到进行复习和学习。

首先，第一阶段，用于巩固。在这个阶段我要对放假前几周内所学习的知识进

行复习和巩固，趁着学习的气氛没有消散，好好的巩固起来，确认自己都能好好的

运用这些知识，并在今后也不时复习。

其次，第二阶段，用于累积。在这个阶段，对过去需要背诵和记忆的知识点和

课文进行背诵。期间穿插一些练习加强锻炼。

再次，带伞阶段，用于预习。针对下个学期的知识和课文，利用上一阶段的累

积进行自我分析和学习。在预习中务必用心，对于不会看不懂的地方，做好着重标

记。

最后，第四阶段，用于复习。这是最后的寒假时间，也不会留太多的时间。先

对第三阶段的学习进行复习巩固，之后对背诵的课文、知识点进行巩固。最后，复

习上学期的知识，尤其是第一阶段的知识，确保自己能跟上老师的教学。

三、细节的安排

晚饭前1小时是作业时间，用于完成自己的作业，晚饭30分钟后是日记阶

段，在这个阶段完成日泥，提高自己的写作能力，也顺带复习这一天的所学。

四、结束语

计划起来非常的容易，但是想要实施计划，就需要我有足够的毅力和决心。我

相信我现在已经准备好了，我一定会努力的完成学习计划，在下个学期，继续努

力！

高中生寒假学习计划最新-学习计划「篇五」

1、早晨合理安排30分钟读一读英语

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业

3、中午适当午休

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均

衡、科学安排。

5、自由时间叮以十一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄

8、每天学习时间最少保持在7-8小时（上课时间包括在内）

9、学习时间最好固定在：上午8：30----11：30,下午14：30-------17：

30;晚上19：30——21：30o

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无

法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶

不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完

成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进

行。不要前赶或后补作业。完成作业不是H的，根据作业查缺补漏，或翻书再复:习

一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或巴之不理，可以打电话请教一

下老师或同学。

高一的学生注意总结自己的学习方法是否适应了高中的学习？不少家长反映，

孩子高中入学成绩很好，现在成绩却成了中下游。这时就应该对这半年的高中学习

好好进行总结和反思，找到适合高中的学习方法。

高二的学生要善于找自己的薄弱环节，做好假期查缺补漏。高二的学生自己都

知道哪些地方学得好，哪些地方学得吃力，自己心里都有数，根据自己的想法可以

制定一套详细的假期作息时间安排表。

而高三的孩子寒假除了及时的查漏补缺外，着重进行高分应试训练以及加强心

理素质训练。

家长要注意督促学生制定好学习计划，合理的安排时间。家长也可以挑好寒假

班，给孩子选择“对味”的老师。寒假学习不同于平时学习，课堂上需要轻松快乐

的新元素。

此外，寒假不光学习，也要给孩子们留出玩乐时间。好的寒假学习计划可以让

广大家长排除后顾之忧，不仅使孩子在寒假在学习上超前优势，还用心组织各种有

益的集体活动，让孩子的寒假有趣生动起来。

寒假将至，要保持怎样的状态才能拥有最高的学习效率是许多合肥家长关心的

问题。从平时的学习中可以看出，有很多学生看上去很用功，投入学习的时间也很

多，可成绩就是提高不了。

一、每天保证8小时睡眠

晚上不要熬夜，定时就寝；中午坚持午睡。“充足的睡眠、饱满的精神是提高

效率的基本要求。”合肥卓越老师提醒同学们，规律的时间作息是非常有益于身心

健康的。

二、坚持体育锻炼

身体是学习和革命的“本钱”。身体若是经常出现问题，就容易导致学习分

心，“磨刀不误砍柴工”，没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再

繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。

三、学习时要全神贯注

另外，合肥卓越老师告诫同学们，玩的时候痛快玩，学的时候就要认真学。

“学习到•定程度就得沐息、补充能量，•天到晚伏案苫读，不是良策。”他建

议，同学们在学习之余，要注意休息，但学习时，一定要全身心地投入，达到陶渊

明“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，手脑并用。

四、学习要主动

俗话说“兴趣是最好的老师”，只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐

趣，有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高，学习才会愈发有激情。他拿自己

过去教的学生举例，有的同学刚来的时候基础不好，学习过程中老是有不懂的问

题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉。然而，在引导中心情逐渐开阔

后，学习也更加主动了。

五、保持愉快的心情

即便是在寒假，合肥卓越老师仍提醒广大同学，保持愉快的心情。”每天有个

好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。”另外，他提醒，寒假期间

同学们或多或少会听到家长口中“别人家的孩子”，这时，一定要保持良好的心

态，保持和同学的良好互助关系，团结进取。

六、注意整理

最后，在寒假期间将各科课本、作业和资料有规律地整理好也是必不可少的。

他举例，有的学生查阅本书时，喜欢东找西翻，最后资料、考卷都不见了踪影。

“然而，学习是必须要有条理的，这样才能事半功倍。”

高中生寒假学习计划最新-学习计划「篇六」

与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大;②学科内容深，学科

知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律;③综合性、

系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。

高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、

丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计戈I」，每天运用计

划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并旦提高学习效率，减

少时间浪费。

每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以

下几点：

黄金时间来记忆

首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上

6：00-7：00头脑清醒，记忆效果比较好，而每天如果不能保证7-8小时睡眠，

记忆效果也会降低。

尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不

尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习

效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。

将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和

复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力

的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有

一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次H加倍补

上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的

好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又

有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对

计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、

老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，

当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没

出息了”，因此就能坚守到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

高中生寒假计划怎么安排能保证学习和娱乐两不误？

1、结合实际，确定目标。

计划不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或太低

(1)知识、能力的实际；

(2)“缺欠”的实际；

(3)时间的实际；

(4)教学进度的实际。

2、突出重点，不要平均使用力量。

所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是

指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

3、安排好常规学习时间和假期作业时间。

4、劳逸结合，合理安排学习和休息。

(1)学习和体育活动要交替安排。

(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起

学习。

5、注意效果，定期检查，及时调整。

检查内容：

(1)计划中的学习任务是否完成？

(2)是否基本按计划去做？

⑶学习效果如何?

（4）总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控

制，自我激励、自我调整。

高中生寒假学习作息时间安排指导

1、早晨合理安排30分钟读一读英语（可以是词汇书、美文或是英语教材）。

2、利用上午的时间完成2科寒假作业的部分习题。

3、中午适当午休。

4、和上午一样，下午可适当安排时间完成寒假作业的部分内容。

5、自由时间可以干一些自己感兴趣的事情（看看课外书，看看电视，上上

网），但要控制在一个小时以内。

6、晚饭之前是自由活动时间，可以看看国际国内新闻或是能拓宽自己视野的

节目。

7、可以适当安排时间读一些好的文章，写写日记或是读后感，也可以摘抄一

些精彩的句子或语段。

8、每天学习时间最少保证6小时。

9、学习时间最好固定在：上午8:30-11:30,下午14:3077:30;晚上19:30-

21:30。

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无

法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划赶不上

变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完

成的任务进行补充。

13、每天至少进行三科的学习，文理分开，优势科目和跛腿科目交叉进行。不

要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查漏补缺，突破薄弱环节才是根

本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一

下老师或同学。

高中生寒假学习计划最新-学习计划「篇七」

1、结合实际，确定目标。

计划不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或太低

(1)知识、能力的实际；

(2)〃缺欠〃的实际；

(3)口寸间的实际;

(4)教学进度的实际。

2、突出重点，不要平均使用力量。

所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是

指知识体系中的重点内容C订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点C

3、安排好常规学习时间和假期作业时间。

4、劳逸结合，合理安排学习和休息。

(1)学习和体育活动要交替安排。

(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起

学习

5、注意效果，定期检查，及时调整。

检查内容：

(1)计划中的学习任务是否完成？

(2)是否基本按计划去做？

(3)学习效果如何？

(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控

制，自我激励、自我调整。

寒假作息时间安排由导

为了让同学们过一个充实而有意义的寒假，老师就同学们寒假学习计划的制定

提供如下建议：

1、早晨合理安排30分钟读一读英语(可以是词汇书、美文或是英语教材)

2、利用上午的时间完成2科寒假作业的部分习题

3、中午适当午休

4、和，午-•样，下午可适当安排时间完成寒假作业的部分内容。

5、自由时间可以干一些自己感兴趣的事情(看看课外书，看看电视，上上

网)，但要控制在一个小时以内。

6、晚饭之前是自由活动时间，可以看看国际国内新闻或是能拓宽自己视野的

节目。

7、可以适当安排时间读一些好的文章，写写日记或是读后感，也可以摘抄一

些精彩的句子或语段。

8、每天学习时间最少保证6小时

9、学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:3077:30;晚上19:30-

21:30o

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无

法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划赶不上

变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完

成的任务进行补充。

13、每天至少进行三科的学习，文理分开，优势科目和跛腿科目交叉进行。不

要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查漏补缺，突破薄弱环节才是根

本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一

下老师或同学。

高中生寒假学习计划最新-学习计划「篇八」

学习计划的科目:

一、数学

二、英语

三、语文

四、文综或理综

回顾整个假期学习情况，并指导后期的工作和学习。

学习计划时间：

1、早上7：30起床

2、7：40-8：00为吃早上饭时间。

3、8：00-10：00为写作业时间。

4、10：00-11：30为制作小玩具的时间。

5、11：30-12：30为吃中午饭时间。

6、12：30-14：30为上网时间。（包括写博文加上网时间，如果博文没写完可

以延长时间）

7、14：30-15：30为读书时间。

8、15：30-16：30为体育时间。

9、16：30-18：30为自由活动时间（不能玩危险的游戏或作危险的动作）

10、18：30-19：30为吃完饭时间。

11、19：30-20：00为看电视时间。

12、20：00-21：00为看书时间。

学习技巧：

一、每日早读课，主要用来背语文、英语，有多余时间可用来背副科（包括生

物、历史、政治、地理:。

二、每日中午主要学习副科（包括背诵、作业、资料）

三、下午放学后及晚上主要学习主科（包括作业、所有资料）。

四、根据学习需要可适当调整时间。

五、周末或平时有空闲，找爸讲主科的教材全解和所做作业中的错题。

六、按时完成老师所布路的作业;每学期要写好学习总结和心得体会。

高中生寒假学习计划最新-学习计划「篇九」

【例文一】

时间过的真快，转眼又是一年了，今天上午学校开始放寒假了。与以往放假时

一样，妈妈总是在假期开始是要求我自己订一个假期计划，目的是为了我能在假期

中合理安排好，既能在学习中寻找到各种乐趣，又能学到更-

多的知识。

首先，我要把寒假作业和老师布置的学习任务认认真真地完成好，要多锻炼身

体，保持身体健康。其次，我要练习书法，长大以后能写一手好字，要多

看电视新闻，了解社会。我要坚持写日记，以前我写日记都是为了应付家长的检

查，一点内容也没有，以后我打算每天看一篇课外书，把寒假期间的一些所见所

闻、所思所想一一地记录在日记本上，要多看一些妈妈给我买的'智慧背囊、优秀

作文，学习一下人家的写作方法，提高自己的写作水平。在上网时间多进入小荷作

文网，多看看别人是怎么写的，用取长补短的方法向别人多学习一些，少玩一些电

脑游戏，它不但会对我们的学习造成影响，而且还对我们的眼睛有坏处。

再次，出去走亲戚时一定要做到文明礼貌、尊敬长辈。过年时要向老师们和长

辈们拜年。

最后，我要加强学习的同时，还要多帮家人做一些力所能及的事情。

这就是我的寒假计划哦9

【例文二】

国家教育部《高中语文课程标准》指出，要培养学生“具有广泛的阅读兴趣，

努力扩大阅读视野。学会正确、自主地选择阅读材料，读好书，读整本书，丰富自

己的精神世界，提高文化品位。课外自读文学名著（五部以上）及其他读物，总量不

少于150万字”。学生要建立“阅读摘抄笔记”，随时摘抄所阅读书籍中的精彩语

句、精彩语段，特别优秀语段要诵读赏析，提高语感能力。同时可以对文章的观

点、材料•，进行议论分祈，并写出读后札记与读后感，进行个性化解读。寒假时间

长，是学生阅读积累的大好时机，希望同学们抓住好时光，广泛阅读，提高自己的

文化底蕴。下面老师们的推荐书目。

1、余秋雨作品（或《文明的碎片》《文化苦旅》《山居笔记》等）

2、余光中作品（余光中诗集、散文集等）

3、周国平作品（周国平散文集、岁月与性情、妞妞-----个父亲札记、安静、

守望的距离、人与永恒、各自的朝圣路等）

4、史铁生作品（我与地坛、病隙碎笔等）

5、鲁迅作品（小说、杂文等）

6、巴金《随想录》、冰心散文、朱自清散文、沈从文小说等

7、冯骥才散文、毕淑敏散文、贾平凹散文、铁凝作品、余杰散文集、梁衡作

品集

8、季羡林散文、汪曾祺散文、梁衡散文

9、王小波、余杰、曹文轩的作品、林清玄散文、刘墉散文、张晓风散文

10、《正说鲁迅》（孔庆东）

11、于丹《论语心得》

12、易中天《品三国》

13、现当代小说：平凡的世界、家等

14、现当代诗歌：舒婷的诗、海子的诗、艾青的诗等

15、散文选本（时文选粹、智慧背囊、感受大家）

16、非常道

17、傅雷家书

18、苏东坡传（林语堂）

19、朱光潜《谈美书简》

20、语文学习方法指导书：《语文，丰富的表情》（上海教育出版社）

论语译注、老子译注、孟子译注、庄子译注等

21、古文观止

22、唐诗鉴赏辞典、宋词鉴赏辞典、宋诗鉴赏辞典等

23、国学诵读教材

24、中国名著：红楼梦、三国演义、水浒传等

25、梵高自传

26、居里夫人传

27、泰戈尔诗集（飞鸟集、新月集、园丁集、吉檀迦利）

28、梭罗《瓦尔登湖》

29、世界名著缩写本

30、世界名著：简爱、巴黎圣母院、红与黑、复活、堂-吉诃德等

高中生寒假学习计划最新-学习计划「篇十」

20xx年已经离去，新的一年向我们招手展望。回首过去，20xx度过了多么不

平凡的一年，让我认识到世界的多姿多彩，背着厚重的书包，踏着雪路，一起奔向

学校的那一刻，奋斗便没有停止。夜晚，宁静的城市里，仍然有我们喧闹的身影。

9月，我们步入了神圣的xx中学，与朋友们竞争更加激烈了，早读的大声背诵，

吃饭时的你追我赶。一切的一切，化作了回忆。时光不能停止，河水更是不能停止

流动，假期来到了，年长一岁，便更多一份睿智。成绩只是上学期的，不必太在

乎，假期里，踏踏实实，稳下心来，查漏补缺，不必停留在回忆的时光里，为了不

浪费大好的时间：

特此制定以下条例来约束自己：

1、假期里多增强自我修养，注重与人交往。

2、与家长好好相处，互相体谅，多帮父母做家务活，多体贴父母。

3、注意自己身体，多进行锻炼。

4、安全文明上网，尽量将网络的作用发挥到极致。

5、给自己一点压力，完成当日的学习任务。

6、适当进行课外阅读，扩展视野。

假期学习计划：

复习：

1、语文的病句、成语类型题。语文的阅读题型。

2、数学必修一，给自己一点总结，花点时间弄回弄懂。

3、英语必修一二，单词词组自己总结。查找英语阅读与完形的答题方法。

4、物理方面，着重复习牛顿运动定律的一部分。

5、化学没什么注意的，要求熟记方程式，学会几种计算的方法。

6、文科注意复习的，但是不能忘了预习新的。（理解）

要求：把寒假作业本能做的做了，做点网上下载得题。

预习:

1、数学必修四第一章。（基本）

2、化学必修二第一二章。

要求：导学案，学案认真完成。

内容：制定每天的学习任务与生活任务。现当日完成。

以上为假期计划的所有内容（限于寒假）。

高中生20xx寒假学习计划（五）

一个学期就这样过去了，寒假又来了，在这漫长的寒假中，我不能虚度，要有

意义，愉快中度过。就这样，我精心地制作了一个寒假计划表：

起床：7：00；

洗刷：7：00——7：10；

体操：7：10——7：30；

早餐：7：30——8：00；

听力：8：00——8：30；

抄单词：8：409：00；

读语文书：9：10——9：30；

自由活动：9：30---10：00（不许玩，不许玩电脑）；

做数学奥数：10：00——10：15；

读英语：10：20——10：30；

做寒假作业：10：40——11：30；

做家务:11：30——12：00；

吃午饭：12：00——12：30；

自由活动：12：40一一1：00（不能打电脑）；

做语文阅读题：1：00一一1：30；

做英语阅读题：1：35一一2：00（包括写英语作文的时间）；

眼保健操：2：10——2：15；

休息（午睡）：2：30——4：00；

画画：4：10---5：00；

写作文：5：00——6：00；

练行书：6：10——7：00；

晚饭：7：00——8：00；

自由活动：8：00——9：00；

英语练习题：9：10——9：30；

寒假作业：9：3010：00；

看书:10：00——11：00；

自由活动：剩余时间（不能打电脑）。

高中生寒假学习计划最新-学习计划「篇十一」.

20xx年已经离去，新的一年向我们招手展望。回首过去，20xx度过了多么不

平凡的一年，让我认识到世界的多姿多彩，背着厚重的书包，踏着雪路，一起奔向

学校的那一刻，奋斗便没有停止。

开学的第一个礼拜我们便学习完了X年级的全部课程，然后一起去买复习参考

书。夜晚，宁静的城市里，仍然有我们喧闹的身影。一切的一切，化作了20xx年

XX岁同龄人的回忆。时光不能停止，河水更是不能停止流动，假期来到了，年长

一岁，便更多一份睿智。成绩只是上学期的，不必太在乎，假期里，踏踏实实，稳

下心来，查漏补缺，不必停留在回忆的时光里，为了不浪费大好的时间：

特此制定以下寒假条例来约束自己：

1、假期里多增强自我修养，注重与人交往。

2、与家长好好相处，互相体谅，多帮父母做家务活，多体贴父母。

3、注意自己身体，多进行锻炼。

4、安全文明上网，尽量将网络的'作用发挥到极致。

5、给自己一点压力，完成当口的学习任务。

6、适当进行课外阅读，扩展视野。

假期学习计划：

复习:

1、语文的病句、成语类型题。语文的阅读题型。

2、数学必修一，给自己一点总结，花点时间弄回弄懂。

3、英语必修一二，单词词组自己总结。查找英语阅读与完形的答题方法。

4、物理方面，着重复习牛顿运动定律的一部分。

5、化学没什么注意的，要求熟记方程式，学会几种计算的方法。

6、文科注意复习的，但是不能忘了预习新的。（理解）

要求：

把寒假作业本能做的做了，做点网上下载得题。

预习：

1、数学必修四第一章。（基本）

2、化学必修二第一二章。

要求：

导学案，学案认真完成。

内容：

制定每天的学习任务与生活任务。现当日完成

高中生寒假学习计划最新-学习计划「篇十二」

一个学期就这样过去了，寒假又来了，在这漫长的寒假中，我不能虚度，要有

意义，愉快中度过。就这样，我精心地制作了一个寒假计划表:

起床：7：00;

洗刷：7：00——7：10;

体操：7：10——7：3（）;

早餐：7：30——8：00;

听力：8：00——8：30;

抄单词：8：40——9：00;

读语文书：9：10——9：30;

自由活动:9：30---10：00（不许玩，不许玩电脑）;

做数学奥数：10：00——10：15;

读英语：10：20——10：30;

做寒假作业：10：40——11：30;

做家务：11：30——12：00;

吃午饭:12：00——12：30;

自由活动：12：40——1：00（不能打电脑）；

做语文阅读题：1：00——1：30;

做英语阅读题：1：35——2：00（包括写英语作文的时间）;

眼保健操：2：10——2：15;

休息（午唾）：2：30——4：00;

画画：4：10——5：00;

写作文:5：00——6：00;

练行书：6：10——7：00;

晚饭：7：00——8：00;

自由活动：8：00一一9：00;

英语练习题：9：10——9：30;

寒假作业:9：30——10：00;

看书：10：00——11：00;

自由活动：剩余时间（不能打电脑）。

高中生寒假学习计划最新-学习计划「篇十三」

1.规划好寒假的整体时间

寒假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间一定要提前计算好，除

去你需要的娱乐和放松的时间，剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时

间。这一点要总体把握，建立你的时间概念。寒假要劳逸结合，但是用在学习上的

时间最好不要少于一个月，不然整体复习的效果不会太好。

2.根据自己的缺点和学习漏洞制定计划

期末考试结束，根据考试结果总结你在学习上的缺点和学习漏洞，再结合你的

学习目标，综合制定学习计划，最好给每一天都定量，不要一下学习太多，也不要

长时间不学习，计划的安排最好像平时上学一样，每天都能有自主学习的时间，周

六日可以减少学习量。

3.每天学习时间安排

根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补

的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大

的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情！

对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如平均计

划安排数学每天平均学习1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3