2025年全民“日常生活保健常识”应知应会知识试题与答案

2025年全民“日常生活保健常识”应知应会知识试题与答案一、选择题1．为了预防口腔溃疡，以下哪种做法是有效的？A、经常食用过热或过冷的食物B、保持口腔清洁，避免口腔黏膜受伤C、长期使用含有刺激性成分的牙膏D、经常熬夜，导致免疫力下降标准答案：B2．正确的刷牙方法是:A.竖刷法B.横刷法C.竖刷法和横刷法都对D.竖刷法和横刷法都不对标准答案：A3．以下哪种行为有助于保持健康的体重？A、经常暴饮暴食B、长期节食，几乎不摄入脂肪C、均衡饮食，适量运动D、过度依赖减肥药物标准答案：C4．传染性非典型肺炎的主要传染源是病人,主要传播方式是:A.近距离飞沫传播为主B.血液传播C.食物传播标准答案：A5．为了预防脚部真菌感染，以下哪种做法是正确的？A、经常穿紧身、不透气的鞋子B、在公共场所赤脚行走C、保持脚部清洁干燥，勤换袜子D、与他人共用鞋袜标准答案：C6．碘盐中的碘容易挥发.为了减少碘盐的挥发,烧菜时最好在什么时候家盐A.烧菜之前B.烧菜的过程中C.菜烧好将要出锅时加D.随便什么时间加都可以标准答案：C7．以下哪种食物富含维生素C，有助于增强免疫力？A、红烧肉B、炸鸡C、新鲜柑橘类水果D、薯条标准答案：C8．为了预防腰背疼痛，以下哪种做法是正确的？A、长时间保持同一姿势不动B、经常提举重物，不注意姿势C、加强腰背肌肉锻炼，保持正确坐姿D、睡过软的床垫标准答案：C9．以下哪种行为有助于降低患心血管疾病的风险？A、经常食用高盐、高脂食物B、长期吸烟酗酒C、控制体重，保持合理膳食D、经常熬夜，缺乏运动标准答案：C10．为了保持头发健康，以下哪种做法是值得推荐的？A、经常使用高温吹风机吹干头发B、频繁染发烫发C、保持头皮清洁，使用温和的洗发产品D、长期不洗头，让头发自然油腻标准答案：C11．以下哪种习惯有助于预防糖尿病？A、经常食用高糖、高热量食物B、长期缺乏运动，久坐不动C、控制饮食，适量运动，保持健康体重D、经常熬夜，作息不规律标准答案：C12．新生儿接种卡介苗,可以预防哪种疾病A.腮腺炎B.结核病C.百日咳D.破伤风标准答案：B13．下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段A.接种乙肝疫苗B.服用药物C.隔离病人D.注意消毒标准答案：A14．如果没有养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯,不重视口腔卫生,就会:A.造成龋齿(又叫蛀牙)和牙周病,甚至影响全身健康B.引起糖尿病C.引起肥胖D.造成高血压标准答案：A15．减少饮食中食盐的使用量,有利于防治高血压,一般每人每天的食盐的用量应该是:A.6克以下B.10克以上C.12克以上D.随便标准答案：A16．以下哪种做法有助于保护听力，预防耳部疾病？A、经常长时间使用耳机听音乐，音量开得很大B、在嘈杂的环境中工作，不采取任何耳部保护措施C、避免长时间暴露在噪音环境中，定期进行耳部检查D、经常用棉签清理耳道，可能损伤耳膜标准答案：C17．为了预防心血管疾病，以下哪种饮食习惯是值得提倡的？A、经常食用高胆固醇、高脂肪食物B、长期缺乏蔬果摄入，饮食不均衡C、控制油脂摄入，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物D、经常食用加工食品，含有大量添加剂标准答案：C18．以下哪种行为有助于缓解压力，提升心情？A、经常独处，不与他人交流分享B、长期处于高压环境，不寻求任何放松方式C、进行适量的运动，如瑜伽、慢跑等D、经常熬夜，作息不规律导致情绪波动标准答案：C19．为了预防骨质疏松，以下哪种营养素是特别重要的？A、钙B、脂肪C、糖分D、钠标准答案：A20．以下哪种食物富含维生素C，有助于增强免疫力？A、红薯B、柠檬（富含维生素C）C、猪肉D、大米标准答案：B21．为了预防眼部疲劳和近视，以下哪种做法是正确的？A、长时间盯着电脑屏幕，不注意休息B、在昏暗的环境下看书或使用手机C、保持正确的阅读姿势，定期进行眼部放松练习D、经常用手揉搓眼睛，不注意眼部卫生标准答案：C22．大量饮酒,对人体哪个内脏损害最严重A.心脏B肝脏C.肾脏D.脾脏标准答案：B23．造成冠心病的主要原因有:A.高血压B.肥胖C.血脂过低D.精神紧张标准答案：AB24．下列哪些疾病属于传染性疾病A.尖锐湿疣B.爱滋病C淋病D.伤寒标准答案：ABCD25．长期大量饮酒容易损害肝脏,并导致下列哪些疾病A.甲型肝炎B.乙型肝炎C.脂肪肝D.肝硬化标准答案：CD26．为了预防关节炎，以下哪些生活方式是值得提倡的？A、适量进行关节运动，保持关节灵活性B、保持健康的体重，减轻关节负担C、注意关节保暖，避免受寒受潮D、经常进行剧烈运动，不顾及关节健康标准答案：A,B,C27．以下哪些行为有助于提升免疫力，预防疾病？A、保持充足的睡眠，让身体得到充分休息B、适量进行有氧运动，增强体质C、多吃富含维生素和矿物质的食物D、经常处于高压、紧张的状态标准答案：A,B,C28．为了预防牙周病，以下哪些口腔卫生习惯是值得养成的？A、每天至少刷牙两次，使用正确的刷牙方法B、使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，去除牙菌斑C、定期进行口腔检查，及时发现问题并处理D、经常用硬物剔牙，损伤牙龈标准答案：A,B,C29．为了预防糖尿病并发症，以下哪些生活习惯是值得坚持的？A、严格控制血糖水平，定期监测B、保持健康的饮食习惯，低糖、低脂、高纤维C、定期进行眼科、肾脏等系统检查，预防并发症D、忽视血糖波动，不按时服药或调整饮食标准答案：A,B,C30．以下哪些做法有助于保护听力，预防耳聋？A、避免长时间暴露在噪音环境中B、使用耳机时控制音量，避免声音过大C、定期进行听力检查，及时发现听力问题D、经常用棉签清理耳道，可能损伤耳膜标准答案：A,B,C31．老鼠能传播哪些传染病A.鼠疫B.流行性出血热C.流行性乙型脑炎D.钩端螺旋体病标准答案：AB32．要想营养好,就应该顿顿吃大鱼大肉.()A.正确B.错误标准答案：B33．儿童缺碘会影响智力发育.()A.正确B.错误标准答案：A34．用碘盐腌菜不影响口味.()A.正确B.错误标准答案：A35．小孩子腹泻时,家庭护理的关键是及时补水和继续进食.()A.正确B.错误标准答案：B36．为了预防骨质疏松性骨折，以下哪些生活方式是值得提倡的？A、适量进行力量训练，增强肌肉力量B、保持充足的钙和维生素D摄入C、注意家居安全，避免跌倒D、长期卧床，缺乏运动标准答案：A,B,C37．为了保护听力，应该避免长时间暴露在哪种环境中？A、安静的环境B、嘈杂的环境C、湿润的环境D、干燥的环境标准答案：B38．为了保持皮肤健康，以下哪种做法是正确的？A、经常使用刺激性强的清洁产品B、长时间暴露在阳光下不采取防护措施C、保持充足的睡眠和合理的饮食D、经常挤压面部的痘痘或粉刺标准答案：C39．以下哪些食物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动？A、全麦面包B、燕麦片C、蔬菜水果D、精细白米面标准答案：A,B,C40．为了预防糖尿病，以下哪些生活习惯是值得养成的？A、控制饮食，减少糖分和高热量食物的摄入B、定期进行体育锻炼，保持适中的体重C、避免熬夜，保持规律的作息时间D、经常食用高脂肪、加工过度的食品标准答案：A,B,C41．以下哪些行为有助于缓解抑郁情绪，提升心理健康？A、进行适量的户外运动，接触自然B、与亲朋好友保持联系，分享心情C、尝试新的兴趣爱好，充实生活D、经常独处，不与他人交流标准答案：A,B,C42．控制饮食是治疗糖尿病的基本措施.()A.正确B.错误标准答案：A43．以下哪种行为有助于保持良好的睡眠质量？A、睡前剧烈运动B、睡前大量饮水C、保持规律的作息时间D、睡前长时间使用手机标准答案：C44．为了预防感冒，以下哪种做法最为有效？A、多穿衣物，避免受凉B、经常服用感冒药预防C、保持室内空气流通，勤洗手D、避免与任何人接触标准答案：C45．关于保护眼睛，以下哪种做法是不正确的？A、长时间盯着电脑屏幕工作B、定期进行眼部休息C、保持适当的阅读距离D、做眼保健操标准答案：A46．得了糖尿病的人,经常会发生下列哪些并发症状A.四肢麻木或疼痛B.势力减退或失明C.肾功能衰竭D.足部溃疡不容易长好标准答案：CD47．糖尿病的典型症状是A.吃得多B.饮水多C.小便量增多D.体重减少标准答案：ABCD48．中风常见症状有哪些A.半身瘫痪B.昏迷C.腹泻D.讲话困难标准答案：ABD49．为了预防胃肠道感染，以下哪些饮食习惯是值得养成的？A、食用熟食，避免生冷食物B、保持餐具和厨房的清洁卫生C、饮用干净的水，避免污染水源D、经常食用过期或变质的食物标准答案：A,B,C50．为了预防高血压，以下哪些生活习惯是值得坚持的？A、控制饮食中的盐分摄入，保持低盐饮食B、定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳C、保持健康的体重，避免肥胖D、经常熬夜，作息不规律标准答案：A,B,C51．以下哪些做法有助于保护视力，预防近视加深？A、保持正确的阅读和书写姿势，避免长时间近距离用眼B、定期进行眼部休息，远眺放松眼睛C、适量摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝D、长时间盯着电子屏幕，不注意休息标准答案：A,B,C52．为了预防心脑血管疾病，以下哪些饮食习惯是值得提倡的？A、多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、橄榄油B、控制胆固醇的摄入，少吃动物内脏和高脂肪食物C、保持充足的膳食纤维摄入，促进肠道蠕动D、经常食用高糖、高盐、高脂肪的加工食品标准答案：A,B,C53．下列哪种吃法比较科学,并符合"合理膳食"的要求A.吃饭只吃八分饱B.多吃精米,少吃杂C.多吃肉类,少吃米饭D.多吃蔬菜,少吃甜食标准答案：A54．中风主要是指:A.脑血管破裂出血B.脑血管阻塞C.大脑外伤D.大脑发炎标准答案：B55．以下哪种做法有助于预防近视？A、长时间连续看书或电脑不休息B、在昏暗的环境下阅读C、保持正确的阅读姿势和适当的阅读距离D、经常用手揉眼睛标准答案：C56．以下哪些做法有助于保护嗓子，预防咽喉疾病？A、避免长时间大声说话或唱歌B、保持室内空气湿润，避免干燥刺激C、适量饮水，保持咽喉湿润D、经常食用辛辣、刺激性食物标准答案：A,B,C57．为了预防骨质疏松，以下哪些生活方式是值得坚持的？A、定期进行骨密度检查，及时了解骨质状况B、适量进行负重运动，如慢跑、跳舞C、保持充足的维生素D摄入，多晒太阳D、长期大量饮用碳酸饮料，影响钙吸收标准答案：A,B,C58．以下哪些行为有助于缓解焦虑，提升心理健康？A、进行深呼吸、冥想等放松练习B、与亲朋好友分享心情，寻求支持C、培养积极乐观的心态，看待问题更正面D、经常熬夜，作息不规律标准答案：A,B,C59．为了预防肠道问题，以下哪些饮食习惯是值得养成的？A、多吃富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动B、保持充足的水分摄入，避免便秘C、适量摄入益生菌，维护肠道菌群平衡D、经常食用生冷、不洁食物标准答案：A,B,C60．以下哪些营养素对眼睛健康有益，有助于预防眼部疾病？A、维生素A（如胡萝卜、猪肝中富含）B、维生素C（如柑橘类水果、草莓中富含）C、维生素E（如坚果、种子中富含）D、高糖、高脂肪的食物标准答案：A,B,C61．为了预防牙齿松动和脱落，以下哪种做法是正确的？A、经常用硬物剔牙B、忽视口腔卫生，不经常刷牙C、定期进行口腔检查，及时治疗口腔疾病D、经常咬硬物，如坚果壳等标准答案：C62．以下哪种行为有助于改善睡眠质量？A、睡前饮用大量咖啡或茶B、睡前进行剧烈运动C、保持卧室安静、黑暗和适宜的温度D、经常熬夜，改变作息时间标准答案：C63．为了预防骨质疏松，以下哪种生活习惯是值得提倡的？A、长期缺乏户外活动，不晒太阳B、经常饮用碳酸饮料，影响钙吸收C、均衡饮食，适量摄入富含钙的食物D、过度节食，导致营养摄入不足标准答案：C64．以下哪种做法有助于缓解眼部疲劳？A、长时间盯着电脑屏幕，不眨眼B、在昏暗的环境下看书或使用手机C、定期进行眼部按摩和休息，远眺放松D、经常用手揉搓眼睛标准答案：C65．为了保持心理健康，以下哪种行为是正确的？A、经常压抑自己的情绪，不与他人交流B、长期处于高压环境，不寻求帮助C、学会自我调节情绪，积极面对生活D、过度依赖药物来缓解心理压力标准答案：C66．以下哪种食物有助于降低胆固醇，对心血管健康有益？A、动物内脏B、炸鸡、炸薯条等油炸食品C、富含Omega-3脂肪酸的鱼类D、高糖甜点标准答案：C67．为了预防中暑，以下哪种做法是正确的？A、在烈日下长时间进行户外活动B、经常饮用含咖啡因的饮料C、保持充足的水分摄入，避免高温时段外出D、穿着紧身、不透气的衣物标准答案：C68．以下哪种行为有助于增强身体免疫力？A、经常熬夜，睡眠不足B、长期缺乏运动，久坐不动C、均衡饮食，适量摄入各种营养素D、经常处于紧张、焦虑的状态标准答案：C69．为了预防便秘，以下哪种饮食习惯是值得推荐的？A、经常食用精细加工的食物，缺乏膳食纤维B、饮水不足，每天饮水量很少C、保持饮食均衡，多吃蔬菜和水果D、经常食用辛辣、刺激性食物标准答案：C70．以下哪种做法有助于保护嗓子，预防声音嘶哑？A、经常大声喊叫或长时间说话B、在干燥、有烟尘的环境中工作C、保持嗓子湿润，适量饮水D、经常食用冷饮或刺激性食物标准答案：C71．为了预防贫血，以下哪种营养素是必须充分摄入的？A、脂肪B、糖分C、铁D、钠标准答案：C72．以下哪种行为有助于维护肝脏健康？A、经常饮酒过量B、长期熬夜，作息不规律C、保持均衡饮食，适量摄入蛋白质和维生素D、经常食用油腻、高脂肪食物标准答案：C73．为了预防脚部疲劳和肿胀，以下哪种做法是正确的？A、长时间站立或久坐不动B、经常穿高跟鞋或紧脚鞋C、适时休息，抬高双脚促进血液循环D、经常进行剧烈运动，不注意脚部保护标准答案：C74．以下哪种食物富含维生素A，对视力有益？A、肥肉B、咸菜C、胡萝卜（注.胡萝卜中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）D、白糖标准答案：C75．为了预防骨质疏松导致的骨折，以下哪种做法是值得提倡的？A、长期缺乏运动，骨骼脆弱B、经常提举重物，不注意姿势C、适量进行有氧运动，增强骨骼强度D、过度节食，导致营养摄入不足标准答案：C76．以下哪种行为有助于缓解压力，改善心情？A、经常独处，不与他人交流B、长期处于紧张、忙碌的状态C、进行适量的户外运动，接触大自然D、经常熬夜，作息不规律标准答案：C77．为了预防脑血管疾病，以下哪种生活习惯是值得推崇的？A、经常食用高盐、高脂、高糖食物B、长期吸烟，大量饮酒C、控制血压、血脂，保持健康生活方式D、经常熬夜，缺乏充足睡眠标准答案：C78．以下哪种做法有助于保护耳朵，预防听力下降？A、经常长时间使用耳机听音乐，音量开得很大B、在嘈杂的环境中工作，不采取任何保护措施C、避免长时间暴露在噪音环境中，定期检查听力D、经常用棉签清理耳道，保持耳道清洁（注.虽然保持耳道清洁重要，但过度清理或不当清理可能损伤耳膜，正确答案主要强调避免噪音和定期检查）标准答案：C79．为了预防胃部疾病，以下哪种饮食习惯是值得提倡的？A、经常暴饮暴食，饮食无规律B、长期食用辛辣、刺激性食物C、保持饮食均衡，定时定量进餐D、经常食用过期、变质食物标准答案：C80．以下哪种行为有助于增强记忆力，提高大脑功能？A、经常熬夜，睡眠不足B、长期缺乏运动，久坐不动C、保持充足的睡眠，适量进行脑力活动D、经常处于紧张、焦虑的状态标准答案：C81．以下哪些行为有助于增强身体免疫力，预防感冒？A、保持充足的睡眠，让身体得到充分休息B、适量进行体育锻炼，增强体质C、多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜D、经常处于封闭、不通风的环境中标准答案：A,B,C82．为了预防骨质疏松，以下哪些生活方式是值得坚持的？A、适量进行户外活动，接受阳光照射B、保持均衡饮食，多吃富含钙和维生素D的食物C、避免长期大量饮用碳酸饮料，影响钙吸收D、经常久坐不动，缺乏运动标准答案：A,B,C83．以下哪种运动方式有助于增强心肺功能？A、长时间静坐B、偶尔进行剧烈运动C、定期进行有氧运动D、长时间卧床休息标准答案：C84．为了预防食物中毒，以下哪种做法是正确的？A、食用过期变质的食品B、将生熟食品混放C、彻底加热食品至熟透D、使用不洁净的餐具标准答案：C85．注射时应该使用一次性注射器,并且要做到"一人一针一筒",这样能预防下列哪些疾病A.甲型肝炎B.乙型肝炎C.爱滋病D.结核病标准答案：B86．猫和狗咬伤,抓伤后,防止狂犬病的有效措施是哪些A.用大量清水和肥皂彻底冲洗伤口和伤口周围皮肤B.用碘酒消毒伤口C.注射狂犬疫苗D.注射抗狂犬病血清或狂犬病免疫球蛋白标准答案：ABCD87．以下哪种行为有助于缓解压力？A、过度工作不休息B、经常熬夜C、进行适量的运动D、大量饮酒标准答案：C88．为了维护肠道健康，以下哪种饮食习惯是值得推荐的？A、经常食用高脂肪食物B、很少摄入蔬菜和水果C、保持充足的水分摄入D、过量食用辛辣食物标准答案：C89．以下哪种做法有助于保护眼睛，预防近视加深？A、长时间连续看书或电脑，不注意休息B、在昏暗的环境下使用手机或电脑C、保持正确的阅读姿势，定期进行眼部休息D、经常用手揉搓眼睛，不注意眼部卫生标准答案：C90．为了预防骨质疏松，以下哪种营养素是特别重要的？A、维生素DB、脂肪C、糖分D、钠标准答案：A（维生素D有助于钙的吸收，对预防骨质疏松有重要作用）91．以下哪种行为有助于缓解焦虑，提升心理健康？A、经常独处，不与他人交流B、长期处于高压环境，不寻求帮助C、进行适量的放松活动，如瑜伽、冥想D、经常熬夜，作息不规律标准答案：C92．为了预防肠道感染，以下哪种做法是正确的？A、经常食用生冷、不洁食物B、不洗手就直接用手拿食物吃C、保持食物和餐具的清洁，勤洗手D、长期大量使用抗生素，破坏肠道菌群平衡标准答案：C93．以下哪种食物富含维生素E，有助于抗氧化和保护皮肤？A、肥肉B、咸菜C、坚果（如杏仁、核桃）D、白糖标准答案：C94．以下哪种食物富含蛋白质，有助于肌肉生长和修复？A、米饭B、蔬菜C、鸡蛋D、水果标准答案：C95．为了预防眼部疾病，以下哪种习惯是值得养成的？A、经常长时间盯着电脑屏幕，不眨眼B、在昏暗的环境下阅读或工作C、定期进行眼部检查，保持眼部卫生D、经常用手揉搓眼睛标准答案：C96．以下哪种行为有助于缓解疲劳，提升精神状态？A、经常熬夜，睡眠不足B、长期缺乏运动，久坐不动C、进行适量的休闲活动，如散步、听音乐D、经常处于高压、紧张的状态标准答案：C97．为了预防高血压，以下哪种生活习惯是值得推崇的？A、经常食用高盐食物B、长期缺乏运动，身体肥胖C、控制饮食中的盐分，适量进行有氧运动D、经常熬夜，作息不规律标准答案：C98．以下哪种做法有助于保护皮肤，预防紫外线伤害？A、经常长时间暴露在阳光下，不涂防晒霜B、在烈日下不进行任何防护措施C、出门前涂抹防晒霜，戴帽子、使用遮阳伞D、经常用热水洗脸，破坏皮肤屏障标准答案：C99．为了预防骨质疏松，以下哪种运动是值得提倡的？A、长期卧床休息，不活动B、经常进行剧烈运动，不注意保护关节C、适量进行负重运动，如散步、慢跑D、经常久坐不动，缺乏运动标准答案：C100．以下哪种行为有助于改善睡眠质量，预防失眠？A、经常熬夜，作息不规律B、睡前饮用大量咖啡或茶C、保持卧室安静、黑暗，睡前进行放松活动D、长期依赖安眠药入睡标准答案：C101．为了预防胃部不适，以下哪种饮食习惯是值得养成的？A、经常暴饮暴食，饮食无规律B、长期食用过冷或过热的食物C、定时定量进餐，细嚼慢咽D、经常食用辛辣、刺激性食物标准答案：C102．以下哪种食物富含维生素K，有助于血液凝固？A、香蕉B、菠菜（富含维生素K）C、苹果D、橙子标准答案：B103．为了预防跌倒，以下哪种家居环境改善是值得考虑的？A、家中摆放杂乱，通道不畅通B、地板湿滑，不采取防滑措施C、安装扶手，保持家居环境整洁D、灯光昏暗，不增加照明设施标准答案：C104．以下哪种行为有助于增强心肺功能，提高身体耐力？A、经常熬夜，睡眠不足B、长期缺乏运动，久坐不动C、定期进行有氧运动，如跑步、游泳D、经常处于高压、紧张的状态标准答案：C105．为了预防肥胖，以下哪种生活习惯是值得坚持的？A、经常食用高脂肪、高热量食物B、长期缺乏运动，久坐不动且暴饮暴食C、控制饮食，适量摄入低热量、高纤维的食物D、经常熬夜，作息不规律导致新陈代谢紊乱标准答案：C106．以下哪种行为有助于维护肠道健康，预防便秘？A、经常食用精细加工的食物，缺乏膳食纤维B、饮水不足，每天饮水量很少C、保持饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物D、经常久坐不动，缺乏运动标准答案：C107．为了预防心血管疾病，以下哪些生活习惯是值得坚持的？A、控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入B、定期进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车C、保持充足的睡眠，减少熬夜D、经常处于高压、紧张的状态标准答案：A,B,C108．以下哪些做法有助于保护眼睛，预防近视和眼部疾病？A、保持正确的阅读姿势，书本与眼睛保持适当距离B、定期进行眼部检查，及时发现并处理问题C、长时间盯着电脑屏幕，不注意休息D、适量摄入富含维生素A和D的食物标准答案：A,B,D109．为了预防骨质疏松，以下哪些营养素是特别重要的？A、钙B、维生素DC、蛋白质D、脂肪标准答案：A,B,C110．为了预防口腔疾病，以下哪种做法是正确的？A、经常不刷牙，不漱口B、长期使用含糖量高的漱口水C、定期进行口腔检查，及时清洁牙结石D、经常用硬物剔牙，损伤牙龈标准答案：C111．以下哪种食物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动？A、精细白面馒头B、炸鸡块C、全麦面包D、糖果标准答案：C112．为了预防皮肤老化，以下哪种做法是值得推荐的？A、经常长时间暴露在阳光下，不涂防晒霜B、长期熬夜，作息不规律C、保持充足的睡眠，适量摄入抗氧化食物D、经常食用高糖、高脂肪食物标准答案：C113．为了预防心血管疾病，以下哪种生活习惯是值得坚持的？A、经常食用高胆固醇食物B、长期缺乏运动，身体肥胖C、保持均衡饮食，适量进行有氧运动D、经常熬夜，精神压力大标准答案：C114．以下哪些行为有助于缓解压力，提升心理健康？A、进行适量的运动，如散步、瑜伽B、与亲朋好友交流分享，寻求支持C、培养兴趣爱好，充实生活D、经常熬夜，作息不规律标准答案：A,B,C115．为了预防肠道感染，以下哪些做法是正确的？A、保持食物和餐具的清洁，勤洗手B、避免食用生冷、不洁食物C、定期更换牙刷，保持口腔卫生D、长期大量使用抗生素标准答案：A,B,C116．为了维护口腔健康，每天至少应该刷牙几次？A、1次B、2次C、3次D、4次标准答案：B117．以下哪种食物有助于改善便秘情况？A、油腻食物B、高蛋白食物C、富含纤维的食物D、辛辣食物标准答案：C118．为了预防骨质疏松，应该增加哪种营养素的摄入？A、脂肪B、糖分C、钙D、钠标准答案：C119．以下哪种习惯有助于预防心血管疾病？A、经常熬夜B、高盐饮食C、定期体检D、长期吸烟标准答案：C120．夏天和秋天容易发生肠道传染病,应该少吃凉拌菜,尽量不要摆酒席聚餐.()A.正确B.错误标准答案：A121．注意饮食卫生,把好"病从口入"关,是预防乙肝的最有效措施.()A.正确B.错误标准答案：B122．高血压病人必须按照医生的要求,坚持长期服药.()A.正确B.错误标准答案：A123．以下哪些做法有助于保护皮肤，预防皮肤老化？A、避免长时间暴露在阳光下，特别是在紫外线强烈的时段B、使用含有防晒成分的护肤品，定期补涂C、保持充足的睡眠，减少熬夜对皮肤的伤害D、经常用过热的水洗澡，使用刺激性强的清洁产品标准答案：A,B,C124．为了预防贫血，以下哪些食物是值得多吃的？A、红肉（如牛肉、猪肉）B、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）C、豆类及豆制品（如黄豆、豆腐）D、高糖、高脂肪的零食标准答案：A,B,C125．以下哪些行为有助于增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病？A、保持充足的睡眠，减少疲劳B、定期进行适度的运动，增强体质C、注意个人卫生，勤洗手，避免触摸公共物品后不洗手D、长期处于封闭、不通风的环境中标准答案：A,B,C126．现代健康概念包括以下含义:A.生理健康B.心理健康C.体格健壮D.社会适应良好标准答案：ABCD127．苍蝇能传播哪些传染病A.伤寒B.爱滋病C.甲型肝炎D.菌痢标准答案：AD128．长期吸烟能引起下列哪些疾病A